10 fantastiska fördelar med yoghurt (dahi) för hud och hår

Yoghurt, eller Dahi eftersom det är mer populärt kallas, är tippad som ett botemedel för alla möjliga magen sjukdom. Det är också en integrerad del av köken i flera delar av Indien, liksom i världen. Men har du någonsin undrat vad mer man kan göra för dig?

Yoghurt, även känd som 'Perugu' i Telugu 'Thayir' i Tamil 'Thairu' i malayalam 'Doyi' i Bengali, och 'Dahi' i Gujarati, har många fördelar att erbjuda, och inte bara för din hälsa. För att veta mer om hur yoghurt kan förbättra din hud och hår, läs vidare.

Skönhet Fördelarna av yoghurt

Hud Fördelar

2016 - 2017
1. Återfuktar huden
2. Minskar rynkor och fina linjer
3. Fights Acne
4. Bleknar fläckar och pigmente
5. Minskar mörka ringar
6. Behandlar hudinfektioner
7. Lindrar Sunburns

Hår Fördelar

1. Villkor Hår
2. Minskar hår falla
3. Behandlar mjäll

Hud Fördelar av yoghurt

1. Återfuktar Hud

Om din hud behöver en boost av fukt, kan du försöka använda en yoghurt ansiktsmask för att föryngra huden.

Vad du behöver

• 4 matskedar yoghurt
• 1 matsked kakao
• 1 tesked honung

Vad du behöver göra

1. Lägg alla ingredienser i en skål och blanda tills konsistensen är mer eller mindre jämnt.
2. Applicera masken i ansiktet och halsen och hålla den på i 30 minuter.
3. Skölj med kallt vatten och klappa huden torr.

Varför detta fungerar

När yoghurt appliceras lokalt, det ökar innehållet i det behandlade området (1) fukt. Detta gör huden mer elastisk och förbättrar ljusstyrkan.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Minskar rynkor och fina linjer

Allteftersom tiden går, börjar huden att visa tecken på åldrande. Du kan bekämpa rynkor och fina linjer med hjälp av en yoghurt scrub på veckobasis.

Vad du behöver

• 2 msk yoghurt
• 1 msk havre

Vad du behöver göra

1. Tillsätt havre till yoghurt och vänta på att få mosig. Rör om för att få en jämn konsistens.
2. Använd den över hela ansiktet och halsen och massage med mjuka, cirkulära rörelser.
3. Håll scrub på i 15 minuter och skölj sedan med kallt vatten.

Varför detta fungerar

Yoghurt har mjölksyra, som fungerar bra som en peeling (2). Det tar bort det översta lagret av döda celler, avslöjar ljusare och yngre hud.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Slagsmål Acne

Yoghurt anses vara en effektiv hem botemedel för att bekämpa akne. Med hjälp av vanlig yoghurt på regelbunden basis kan hjälpa dig att bli av med finnar.

Vad du behöver

• 1 matsked yoghurt
• Bommulsbollar

Vad du behöver göra

1. Doppa bomullstussar i yoghurt och tillämpa den på de drabbade områdena. När du använder en bomullstuss på en akne, kassera den. Använd den inte för applicering på ett annat område. Detta kan orsaka din akne att sprida sig.
2. Håll den över natten och tvätta ansiktet med kallt vatten på morgonen.

Varför detta fungerar

De höga mängder zink och mjölksyra närvarande i yoghurt gör det en potent botemedel mot akne (3).

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Bleknar fläckar och pigmente

Acne och finnar kan lämna bakom ärr som tar lång tid att blekna. Med en kombination av yoghurt och citronsaft kan bidra till att bli av med dem snabbare.

Vad du behöver

• 1 matsked yoghurt
• ½ tsk citronsaft

Vad du behöver göra

1. Kombinera yoghurt och citronsaft i en skål.
2. Applicera blandningen till de drabbade områdena. Undvik att få det i ögonen, för det kan svida.
3. Håll det på i 15 minuter och skölj med kallt vatten.

Varför detta fungerar

Anledningen yoghurt hjälper fade fläckar och korrigerar ojämn pigmentering är på grund av dess halten av mjölksyra (4). Mjölksyra avlägsnar det översta lagret av huden, som befrämjar tillväxten av nya hudceller. Detta minskar effektivt uppkomsten av pigmentering.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Reducerar mörka ringar

En sömnlös natt och gamla goda genetik är orsakerna bakom mörka ringar. Med hjälp av yoghurt kan bidra till att minska dem.

Vad du behöver

• En tesked yoghurt
• Bommulsbollar

Vad du behöver göra

1. Doppa bomullstussar i yoghurt.
2. Badda försiktigt under ögonen.
3. Håll det i 10 minuter och skölj.

Varför detta fungerar

Yoghurt bidrar till att minska mörka ringar eftersom det har antiinflammatoriska egenskaper, vilket minskar svullnader. Mjölksyran i det minskar också ihållande mörka ringar (5).

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Behandlar hudinfektioner

Hudinfektioner såsom ringorm eller idrottarnas fot pesten ett antal personer. Om du letar efter en helt naturlig åtgärd, då kan du ge yoghurt ett försök.

Vad du behöver

• En tesked yoghurt
• Flor

Vad du behöver göra

1. Applicera yoghurt över det smittade området och förvränga den med gasväv.
2. Upprepa denna procedur två gånger om dagen tills infektionen försvinner.

Varför detta fungerar

Yoghurt har probiotika som att bli av hudinfektioner orsakade av patogener som jäst (6).

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Lindrar Sunburns

Sunburns orsakas av UV-strålar från solen. Det skadar huden, vilket resulterar i rodnad och ibland blåsor. Med hjälp av yoghurt lokalt kan hjälpa till att läka de solbrända områden.

Varför detta fungerar

Tillämpa yoghurt till solbrända områden kyls ner (7). Detta beror på att det är rikt på zink och har anti-inflammatoriska egenskaper (8).

Tillbaka till innehållsförteckning

Hår Fördelarna av yoghurt

8. Förhållanden Hår

Om du är trött på de kemikalier som finns i färdigköpta balsam och letar efter ett naturligt alternativ, kan yoghurt hjälpa villkor håret och göra det mer hanterbart.

Vad du behöver

• 4 matskedar yoghurt
• 2 matskedar aloe vera gel
• 2 matskedar coconut oil

Vad du behöver göra

1. Blanda alla ingredienser i en skål.
2. Applicera hår pack till dina trådar, och låt det stanna i en timme.
3. Skölj noga med ett milt schampo.

Varför detta fungerar

Eftersom yoghurt har fuktgivande egenskaper, det hjälper att reparera torrt och skadat hår (9). Det lämnar håret konditionerade och gör det mer hanterbart.

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Minskar Hår Fall

Hår falla händer för ett antal skäl. Varav en är hårsäckarna inte får ordentlig näring. Med hjälp av yoghurt, som är full av näringsämnen som är bra för håret, kan hjälpa till att stoppa håret falla.

Vad du behöver

• ½ kopp yoghurt
• 3 matskedar malda bockhornsklöverfrön

Vad du behöver göra

1. Kombinera yoghurt och bockhornsklöver frön tillsammans.
2. Med hjälp av en pensel, tillämpa den på dina trådar.
3. Håll en timme, skölj sedan med ett milt schampo.

Varför detta fungerar

På grund av närvaron av vitamin B5 och D, hjälper yoghurt näring hårsäckarna (10). Detta hjälper till att förhindra håravfall.

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Behandlar Mjäll

Mjäll är ett vanligt problem, men som kan undvikas med lokal användning av yoghurt.

• Vad du behöver
• ½ kopp yoghurt

Vad du behöver göra

1. Massera yoghurt i hårbotten.
2. Låt den vila i 20 minuter och skölj med ett milt schampo

Varför detta fungerar

En av de viktigaste orsakerna till mjäll är svamp. En svampinfektion kan göra hårbotten producerar flagnande hud. Yoghurt, som är en naturlig anti-svamp, hjälper tar bort alla tecken på mjäll (11).

Tillbaka till innehållsförteckning

Andra sätt yoghurt kan användas i din skönhet regim

1. Yoghurt är en utmärkt fuktkräm för torra händer.
2. Använda yoghurt på naglarna kan få dem att se mer polerade.
3. Spruckna hälar kan dra nytta av en yoghurt massage.
4. Massera tänderna med yoghurt kan hjälpa bleka dem.
5. Du kan lägga till yoghurt till något hår / ansikte pack att dra nytta av dess fördelar.

Tips för matlagning / Usage

Det är inte bara en viktig del av din måltid men är lika bra för din hälsa. Mjölk yoghurt har flera positiva hälsoeffekter som hjälper dig att leva ett hälsosammare liv om du gör det en del av din dagliga kost! Det är bra med detta är att du inte behöver spendera en massa pengar att köpa den. Ja, yoghurt lätt tillgängliga i butiker till överkomliga priser. Men du kan fortfarande spara pengar och förbereda mjölk yoghurt hemma. Tro mig, är det lätt att förbereda och inte ens kräver för mycket ansträngning!

Ingredienser

• De ingredienser som krävs för att förbereda mjölk yoghurt är värvning nedan:
• En kopp mjölk
• En matsked socker för bakterierna att föda på
• En nypa salt
• Några matskedar yoghurt.

Framställningsmetod

Här är de steg du måste följa för att göra färsk och ätbara mjölk yoghurt hemma.

1. Du kommer att börja dina förberedelser genom att värma mjölken. Få tag på två stora krukor och montera en inuti den andra. Detta kommer att hjälpa dig att göra en dubbel panna, som faktiskt hindrar mjölken från att bli brända. Kom ihåg att röra ett par gånger. Känn dig fri att använda någon form av mjölk du föredrar.
2. När mjölken har upphettats, måste du kyla ner till 43 grader Celsius. Detta kommer att bidra till att sänka temperaturen. Om du använder kylskåpet för att kyla ner, kom ihåg att röra det några gånger igen.
3. Därefter måste du värma starter. När vi använder termen starter är vi i princip talar om de bakterier som krävs för att förbereda mjölken.
4. Därefter måste du lägga till en halv kopp fettfri torrmjölk som kommer att bidra till att öka den naturliga innehållet i yoghurt. Detta kommer att göra yoghurt tjock.
5. Nu lägger start till mjölken. Du kan lägga till yoghurt som redan finns eller bakterier som har torkats.
6. Det är dags att hälla all mjölk i en behållare. Du kommer att behöva täcka det väl med en plastfolie.
7. Nu måste du hålla bakterierna varmt så att den ruvar. Temperaturen måste vara nära en 100 grader F. Ju mer du kommer att uppmuntra tillväxten av bakterier, desto bättre smak och smak av bakterierna kommer att bli.
8. Ta termometern för att se till att temperaturen är densamma överallt. Därefter måste du placera den under solen. En bra plats skulle vara din fönsterbrädan där solens strålar kommer att kunna nå yoghurt.
9. Nu måste du använda yoghurt maker. Placera behållare av mjölk som har kylts tillsammans med starter innanför yoghurt maker. Se till att det finns tillräckligt med utrymme mellan var och en av dem.
10. Nu levererar en bra plast över i värmen. Detta kommer att bidra till att upprätthålla temperaturen inuti behållarna och uppmuntra tillväxt i bakterier.
11. Kontrollera och se om yoghurt har blivit fast. När du märker en konsistens hela yoghurt, kan du enkelt ta bort alla behållarna.
12. Nu, vicka behållarna försiktigt. Om yoghurt har upprättats, kommer det inte någon rörelse. Efter detta måste du placera behållarna i kylen. Vänta i 12 timmar innan du kan använda den.

Och din hemgjorda yoghurt är klar! Njuta av det som det är eller blanda den med ris för vissa aptitretande 'ostmassa-ris' - valet är ditt!

Yoghurt kan i princip göra alla din hud och hår elände försvinna. Eventuella mer yoghurt fördelar som du känner till? Skriv till oss i kommentarerna nedan.