20 bästa fördelarna med lavendel för hud, hår och hälsa

Lavendel är en växt som behöver ingen närmare presentation. Det är förmodligen den mest lugnande doften en person någonsin kan uppleva. Det kan också läggas till olika rätter för smaksättning, och kan hjälpa lugna sinnet och anden också.

Men sedan, inte många av oss är medvetna om de underbara fördelarna med lavendelolja. Och det är därför du har kommit till rätt ställe - det här inlägget talar om olika sätt lavendel kan vara till nytta för din hud, hår och hälsa.

För att veta mer, fortsätt läsa!

Tillgängliga former av lavendel:

Kommersiella beredningar av lavendel utförs av torkade blommor och eteriska oljor av lavendel anläggningen. Följande är de olika former av lavendel som finns på marknaden:

• Bad geler
• Extrakt
• Aromterapi olja
• Tvål
• Teer
• Infusioner
• Lotion
• Hela, torkade blommor
• Tinkturer

Olika typer av lavendel:

Det finns i allmänhet två typer av lavendel, och båda är lika stor nytta när det gäller deras terapeutiska värde.

• Spike Lavender:

Denna mångfald har breda blad och en högre halt av ceneol och kamfer, vilket gör det mindre tilltalande. Den producerar tre gånger mängden olja som franska lavendel.

• French Lavender:

Denna mångfald har smalare blad med små mörka blommor och är mer doftande och aromatiska.

Följande är de olika sätt lavendel kan gynna din hud, hår och hälsa.

Fördelarna lavendelolja för hud:

1. Hjälper behandla akne:

Lavendelolja är en av de få naturliga ingredienser du kan se upp till för att bli av med akne problem. Oljan har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper som kan bekämpa de bakterier som orsakar acne och inflammation (1).

Helt enkelt sandskädda lite lavendelolja på din akne fläckar med hjälp av en bomullspinne, och se de önskade resultaten.

Enligt University of Maryland Medical Center, aromatherapists använda lavendel i stor utsträckning för behandling av akne (2).

2. Hjälpmedel vid behandling av eksem:

Eksem kan vara ett mycket pinsamt hudsjukdom, men bara om man inte har lavendelolja till hands. Detta beror på att oljan har förmågan att lindra klåda och minska symtomen på eksem (3). Det decongests också irriterade områden på huden genom att lägga till fukt, därigenom påskynda läkningsprocessen.

3. Kan avgifta huden:

Med tanke på den motbjudande mängd miljögifter och andra föroreningar vår hud utsätts för större delen av tiden, är det inte förvånande att veta att vår hud hälsa försämras för varje dag.

Men vi har lavendel till undsättning - det innehåller kraftfulla antioxidanter som kan bekämpa de skadliga effekterna av föroreningar på huden.

I en studie utförd av Howard University College of Medicine, Washington, DC, fann man att lavendelolja var en av de få potenta eteriska oljor som kan hämma tillväxten av hudbakterier (4).

4. Heals Burns:

De antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper lavendelolja återigen spela en roll här. Oljan är fördelaktigt att läka brännskador, och även hjälper till att behandla ärr som orsakas av dem (eller ärr som orsakas av skador (5)). Dessutom lavendelolja fungerar också som ett smärtstillande.

Lägg bara till några droppar lavendelolja till den brända området efter att hålla den under rinnande vatten i ca 10 minuter. Om du gör det kan påskynda läkningsprocessen. Men kom ihåg att du omedelbart måste konsultera en läkare i händelse av allvarliga brännskador.

5. Kan hjälpa läka Insektsbett:

Även om inte ett allvarligt problem, insektsbett kan verkligen röra upp med dina dagliga aktiviteter. Men det skulle inte vara fallet när man har lavendelolja till hands.

Helt enkelt lägga till några droppar lavendelolja på insektsbett eller gnaga, och se klåda och svullnad minskning avsevärt.

Lavendelolja kan fungera som ett bra myggmedel (6), och det har varit traditionellt används för behandling av insektsbett (7).

En australiensisk studie hade avslöjat förekomsten av vetenskapliga och kliniska data som stödjer de traditionella användningsområdena för lavendel (8).

Dock inte försiktig när du använder olja på barn för att behandla insektsbett. Enligt The University of Arizona, får lavendelolja inte användas på barn under 2 år (9).

6. För att behandla trötta muskler:

Vi vet hur trött våra muskler kan få efter en lång dag på jobbet; och vi vet också hur himmelskt en bra massage kan känna sig denna tidpunkt. Det är där lavendelolja kommer runt som något du bör inte ignorera.

Idealt kan du förbereda en lavendel bad genom att tillsätta 4 till 6 droppar av oljan till en stor skål med varmt vatten. Blötlägg dina händer eller fötter i detta bad i ca tio minuter, och känna sig utvilad och avslappnad.

Lavendelolja har visat sig vara utmärkt för behandling av trötta muskler, speciellt den i fötter och huvud (10). Du kan också gnida en liten mängd lavendelolja till fötterna före sänggåendet - detta förutom lugnande dina trötta fötter kan också mjukna och återfukta eventuella ojämnheter eller fläckar på fötterna (11).

7. Som A Toner:

Lavendel toner och gör huden fast, eftersom den främjar cirkulationen, vilket resulterar i en adekvat tillförsel av syre och näring till hudcellerna. Detta hjälper till att hålla cellerna friska och öka deras förnyelseprocess.

Du kan göra en toner hemma med lavendel och vatten. Koka 100 ml vatten i en skål och sedan i lavendel knoppar, så att de är helt nedsänkta. Täck skålen och lämnar brygden dra i några timmar. Tappa blandningen i en ren glasflaska och kyla den. Spray en del av denna lavendel vatten på en bomullstuss och torka försiktigt ansiktet med det (efter att tvätta ansiktet på morgonen). Detta kommer att uppdatera din hud som en toner.

 Fördelarna lavendelolja för hår:

Eteriska oljor blir allt populärare på grund av deras Ytterligare fördelar för din hud och hår. Lavendelolja är en av dessa oljor som kan främja hårväxt och behandla olika hår problem som håravfall, alopecia, mjäll, etc. Det kan spädas med en transportör olja för att främja hälsosamt hår och hårbotten.

Följande är de sätt lavendelolja kan vara till nytta för ditt hår.

8. Kontroller håravfall:

Lavendelolja är extremt effektiv vid behandling av håravfall. Detta beror på att det botar sömnlöshet, stress, ångest och depression, vilka är de vanligaste orsakerna till håravfall (12). Regelbunden massage med denna olja hjälper till att kontrollera håravfall och förbättra hårväxten genom att öka blodcirkulationen.

Enligt vissa preliminära studier, lavendelolja i kombination med andra örter kan hjälpa till att bekämpa håravfall (13).

9. Behandlar Alopecia areata:

Alopecia areata är en autoimmun sjukdom som kännetecknas av håravfall i fläckar. Torr hårbotten massage med eterisk lavendelolja hjälper till att behandla detta tillstånd samt säkerställa betydande hårväxt inom några månader.

En Scotland studie hade visat effekten av eteriska oljor (inklusive lavendelolja) vid behandling av alopecia areata (14).

En terapeutisk massage ökar blodcirkulationen i hårbotten, och därmed behandling av håravfall.

10. Behandlar Mjäll:

Eterisk lavendelolja kan hjälpa dig att bli av med torr kliande hårbotten och mjäll. Du kan blanda 15 droppar lavendel eterisk olja med 2 matskedar olivolja eller mandelolja och upphetta blandningen under ca 10 sekunder. Massera hårbotten med denna varma oljeblandning och sätta på en duschmössa. Tvätta med ett milt schampo efter en timme.

Du kan också blanda fem droppar rosmarin och lavendel oljor med tre matskedar av något oparfymerad olja. Massera in oljan i hårbotten och lämna den ostörd i 10 minuter. Efter det, tvätta håret med schampo - detta är ett annat effektivt sätt att behandla mjäll (15).

Enligt Francesca Fusco, MD, en noteras hudläkare från New York, kan lavendelolja hjälpa behandla olika hårbotten villkor (16).

11. Hjälper vid behandling av huvudlöss:

Att vara en kraftfull antiseptisk, lavendelolja kan lindra din hårbotten av löss, ägg eller gnetter löss. Massera hårbotten med denna olja kan döda både löss och gnetter. För att bli av huvudlöss, massera hårbotten med lavendelolja 20 minuter innan schamponering.

12. Som en bra Condi:

Lavendel kan användas som ett balsam också. Du kan förbereda ett hår skölj genom kokning ¼ kopp torkad lavendel i 2 koppar vatten och tillsätta några droppar lavendelolja. Skölj håret med det och låt stå i 15 minuter. Detta kommer att göra håret glansigt och doftande, och behandla mjäll också.

Fördelarna lavendelolja för hälsa:

Som nämnts tidigare, har lavendel en viktig roll att spela i aromaterapi. Användningen av både lavendel och lavendelolja erbjuder olika hälsofördelar som följer.

13. Hjälper behandla sömnlöshet:

Lavendel eterisk olja anses vara en traditionell medicin för att främja god sömn (17). I folklore, folk fyllde ofta sina kuddar med lavendel blommor sova lugnt. Denna ört är bra för dem som lider av sömnlöshet, restless legs syndrom och utmattning, eftersom det lugnar nervsystemet och framkallar sömn och avslappning. Detta beror på dess doft inducerar alfavågor i området av hjärnan som är ansvarig för avkoppling, vilket gör du somnar snabbare.

Du kan göra din egen sömn spray genom att kombinera 5 - 6 droppar eterisk lavendelolja med ½ dl destillerat vatten och 1 tsk trollhassel. Häll det i en sprayflaska och duggregn på ren hud eller rena sängkläder innan du somnar. Lavendel te framställd av torkade lavendel blommor är också fördelaktigt i detta avseende.

En studie utförd av University of Southampton, Storbritannien, hade kommit fram till att lavendel kan ha betydande effekter på behandling av sömnlöshet och framkalla sömn (18).

En annan amerikansk studie hade stött de milda sedativa effekterna av lavendel, och hade förklarat att örten hade praktiska tillämpningar för att främja djup sömn hos unga män och kvinnor (19).

En koreansk studie hade visat effekten av lavendel doft vid behandling av sömnlöshet (20).

14. Hjälper vid behandling av ångest och depression:

Lavendel eterisk olja är effektiv i att bota ångest och depression genom dess lugnande, sedativa och anti-konvulsiva effekter (21). Den används ofta i naturläkemedel för att främja avslappning och behandla rastlöshet (22).

Du kan placera lavendel anläggning i hörnet av rummet eller placera några lavendel stjälkar i en liten vas. Dess lugnande doft kommer inte bara att lindra stress, men också stöta bort myggor.

I en koreansk studie utförd på patienter som lider av terminal cancer, var hand massage med en lavendelolja blandning visade sig ha en positiv effekt på smärta och depression av patienterna (23).

En annan studie på postpartum kvinnor hade visat att lavendelolja kan sänka nivåerna av ångest och depression utan några negativa biverkningar (24).

15. Botemedel Huvudvärk:

Lavender har visat sig vara effektiv för att ge befrielse från migrän och förhindra uppkomsten av en ny huvudvärk. Massera tinningarna, hals och panna med lavendelolja lindrar nacke och huvud spänning och främjar avkoppling (25), (26), (27). Detta botar en mängd huvudvärk som migrän, allmänna huvudvärk, mag huvudvärk, nervös huvudvärk, sinus huvudvärk och spänningshuvudvärk.

En iransk studien ingick 47 personer som drabbats av migrän. De delades in i två grupper - fall grupp och kontrollgruppen. Patienterna i individgrupp gjordes att inhalera lavendelolja i 15 minuter, medan de i kontrollgruppen inhalerad flytande paraffin för samma tidsperiod. Det konstaterades att individerna i fråga gruppen hade rapporterat en minskad svårighetsgrad av migrän (28).

16. Aids I Proper Digestion:

Magbesvär är ett vanligt problem i dessa dagar, som kännetecknas av buksmärtor, kräkningar, rapningar och brännande känsla i magen som leder till magsår. Lavendel gör det möjligt för kroppen att smälta fett genom lugnande slemhinnan i mag-tarmkanalen och främja utsöndringen av galla. Det lindrar också gas och förstoppning.

Dricka lavendel te är ett bra sätt att lindra nervösa tarmbesvär och matsmältningsbesvär. För detta ändamål, koka en matsked lavendel knoppar med kokande vatten och använda detta vatten för att göra te.

En iransk studie hade visat rollen av lavendel vid behandling av matsmältningsbesvär och andra magproblem som gasbildning och orolig mage (29).

17. Läker sår:

Lavendelolja har kraftfulla antiseptiska egenskaper. Topisk applicering av denna olja på sår, skärsår och skrubbsår ökar celltillväxt, och därigenom underlätta snabb läkning av sår (30). Dess antimikrobiella egenskaper skyddar såren från infektion.

Du kan späda lavendelolja med olivolja eller jojobaolja genom att blanda en del av den tidigare med 10 delar av den senare och tillämpa den på såret.

Enligt University of Maryland Medical Center, lavendel används av örter för behandling av sår (31). Det har också visat sig att lavendel användes för att desinficera sår under krigstid (32).

18. Lindrar Illamående:

Lavendel eterisk olja är effektiv vid lindring av symptomen av illamående eller åksjuka (33). För detta ändamål placera en droppe lavendelolja på ena änden av tungan, bakom öronen eller under naveln.

Enligt Centers for Disease Control and Prevention, är lavendelolja idealisk för att förhindra rörelsesjuka (34).

19. Kan minska uppblåsthet:

Överväxt av skadliga bakterier i kroppen kan orsaka uppsvälldhet. Lavender innehåller polyfenoler som hjälper till att minska de 'dåliga' bakterier i blodet, vilket hjälper dig att bli av uppblåsthet. Om du lider av uppblåsthet, kan du stänka torkade kulinariska klass lavendel på din grekisk yoghurt. Detta kommer att minska uppblåsthet samt underlätta matsmältningen.

Lavendel har visat att behandla colon irritabile, varav uppblåsthet är ett symptom (35).

20. Som en naturlig Parfym:

Lavendelolja är en sund och kemisk fritt alternativ till parfymer och cologner (36). Du kan sandskädda lite olja på baksidan av halsen eller handleder att lukta och må bra.

Hur att införliva lavendel i ditt dagliga liv?

Här är några snabba tips om att införliva lavendel i ditt dagliga liv, att på bästa sätt utnyttja dess fördelar och att leva ett relativt avslappnat liv.

• Använd eterisk olja med en diffusor för att göra din omgivning luktar lavendel-liknande.

• Häll 2 - 3 droppar lavendelolja i din badvattnet att koppla ditt sinne samtidigt som badet.

• Använd en lavendel toner gjord av stöpning lavendel knoppar i varmt vatten och sedan kyl den i en glasflaska.

• Spraya en lavendel spritz på kudden varje dag för att få mer avslappnad sömn.

• Placera lavendel i din garderob för att hålla dina kläder från luktade illa.

• Gör lavendel te genom att helt enkelt kokande kulinarisk klass lavendel med destillerat vatten.

• Koka med lavendel. Den franska köket använder lavendel i många recept.

Så här använder Lavender medan matlagning?

• Lägg till några lavendel blomma spikar till socker och butik för en vecka eller mer. Detta kan användas för att sockra och ge en lavendel smak grönt eller svart te, eller ens mjölk.

• Samtidigt som vaniljsås fyllning, lägga till lavendel smak genom att ta ett extra steg för stöpning mjölken med lavendel blommor till 1 - 2 timmar. Sila blommorna innan du fortsätter att göra vaniljsås fyllning.

• Lavendel kan också användas i salta recept, särskilt i stället för de recept som kräver rosmarin. Använd dubbla mängden av lavendel i stället för rosmarin.

• En marinad hackad lavendel, citronsaft och olivolja kan ge en ljuvlig smak något kött eller fisk objekt.

Lavender - Näringsvärde:

Lavendel kan sparsamt för att ge smak till vissa bakade rätter och andra recept. Det innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler, och kan därmed vara till nytta för dig.

Följande tabell innehåller näringsinformation om en enda portion av lavendel.

Näringsfakta
Betjäningsstorlek 100 gram (100 g)
Per servering% dagligt värde *
Kalorier		49
Kalorier från fett		9
Totalt fett 1g		2%
Mättat fett 0g		0%
Fleromättat fett 0g
Omättat fett 0g
Kolesterol 0 mg		0%
Natrium 0 mg		0%
Kolhydrater 11g		4%
Dietfibrer 0g		0%
Socker 0g
Protein 1 g
Vitamin c		20%
Kalcium		22%
Järn		11%
* baserat på en kalori diet diet

För säkerhets skull:

Det råder ingen tvekan lavendel är en välgörande ört. Men sedan, det kommer med sina egna uppsättningar minus. Några av de försiktighetsåtgärder som behöver vidtas är -

Barn:

Använda lavendel för hud på unga pojkar som inte har nått puberteten är möjligen osäkra. Lavendelolja kan ha vissa hormoneffekter, vilket skulle kunna störa normala hormoner i en pojkes kropp.

Det har också förekommit fall av pojkar utvecklar onormala bröst tillväxt (ett tillstånd som kallas gynekomasti) vid användningen av oljan. För unga flickor, är säkerheten för lavendel okänd.

Graviditet och amning:

Information om säkerheten av lavendel på gravida och ammande kvinnor är begränsad. Därför är det bättre att stanna på den säkra sidan och undvika dess användning.

Kirurgi:

Lavender har visat sig bromsa det centrala nervsystemet. Om den används i kombination med anestesi och andra läkemedel under eller efter operationen, det finns chanser att det kan bromsa nervsystemet alldeles för mycket. Därför se till att du inte använder lavendel at-minst 2 veckor före en planerad operation.

Nu när du vet en hel del om fördelarna med lavendelolja, inte berätta på vilket sätt du föredrar att använda det! Låt oss också veta hur du gillade det här inlägget. Du kan kommentera i rutan nedan.