21 fantastiska fördelar med svartpeppar (Kali Mirch) för hud, hår och hälsa

Black Pepper är en av de vanligaste kryddorna som används i olika kök runt om i världen. Det används i både hela och jordade formen. Det innehåller kalium, magnesium, järn, vitamin K och vitamin C. Utöver en stark smak, det finns vissa fördelar med svartpeppar som måste tas med i beräkningen.

Är svartpeppar bra för dig? Tja, svartpeppar underlättar matsmältningen och även hjälper till att lindra hosta och förkylning. Miljontals människor som konsumerar svartpeppar varje dag kanske inte är medvetna om det faktum att det klassas som ett läkemedel krydda och är mycket rikt på mineraler. Den har också en antibiotisk egenskap. Låt oss gå djupare in svartpeppar hälsofördelar för den mänskliga kroppen.

 De rika innehållet i svartpeppar

Denna till synes liten svart krydda är fylld med en rad rika egenskaper som kan förbättra din hälsa. Viktiga näringsämnen såsom mangan, kalium, järn, kostfiber, och vitamin C och K kan hittas i svartpeppar. Det har antibakteriella, antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, som gör det en fantastisk läkemedel krydda. Bortsett från att hjälpa vid behandling av hosta, förkylning och andra sjukdomar som cancer och tarmproblem, lägga till den i din dagliga kost hjälper till att förbättra din hud och hår.

Hälsoeffekterna av svartpeppar

Kolla in här några av de vanligaste svartpeppar fördelar här.

1. Antibiotiska egenskaper

Svartpeppar har naturlig antibiotika egenskaper på grund av sin C-vitaminhalten. Det trottoarkanter skadliga fria radikalreaktioner. Detta är en av de främsta användningsområdena för svartpeppar (1).

2. Gastro Sjukdomar

Svartpeppar underlättar rötningsprocessen genom att utsöndra saltsyra som en varning innan livsmedelskonsumtion och därmed hjälper till vid förebyggande av sjukdomar relaterade till tarmen och magen (2).

3. Bakteriella infektioner

Svartpeppar hjälper vid behandling av sjukdomar som orsakas på grund av bakterier. Påverkan av svartpeppar har observerats medan behandling av tillstånd som förstoppning, diarré och kolik (3).

4. Hosta och förkylning

Överraskande, kryddan fungerar också som ett botemedel mot hosta och förkylning. De antibakteriella egenskaperna hos svartpeppar används för behandling av respiratoriska störningar (4).

5. Flu och trängsel

Svartpeppar lindrar trängseln (5). Den fria radikaler aktivitet svartpeppar hjälper vid behandling av cancer. Den saktar ned aktiviteten hos vissa typer av cancer. Svartpeppar finner sin tillämpning i hudcancer samt (6).

6. Free Radical Suspension

Det genererar fria radikaler dödande åtgärder som curbs cancer aktiviteter i kroppen (7).

7. Metabolism

Svartpeppar hjälper till att öka ämnesomsättningen i kroppen. Det brinner oönskade kalorier och hjälper till att minska magen fett. Svartpeppar är mycket effektivt mot fetma. Den dagliga konsumtionen av svartpeppar hjälper till att minska magen relaterade problem (8).

8. Skin Treatment

Användningen av svartpeppar i din kost bidrar till att förbättra hudåkommor och främjar viktminskning (9). Svartpeppar finner också tillämpning i Ayurveda.

9. Dental Health

Svartpeppar är till hjälp för att förbättra tandhälsan. Det hjälper till att bekämpa karies och ger snabb lindring från tandvärk (10).

10. Anti-depressiva

Svartpeppar är en naturlig anti-depressiva. Piperin närvarande i svartpeppar fungerar som en anti-depressiva och stimulerar nervsystemet. Som ett resultat, är den kognitiva kapacitet förbättras (11).

11. Carminative

Svartpeppar eterisk olja uppvisar carminative egenskaper. Det hjälper till att förhindra och behandla gasbildning. Det hämmar tillväxten av bakterier som orsakar gas.

12. Antiartritisk

Det är den mest användbara egenskapen av svartpeppar eterisk olja. Oljan har en värmande effekt, vilket bidrar till att förbättra cirkulationen och ge befrielse från artrit och reumatiska smärtor. Svartpeppar eterisk olja hjälper rengöra oönskade gifter som urinsyra från blodet och fördelar människor som lider av reumatism, gikt och artrit.

13. AVFÖRINGSMEDEL

Svartpeppar eterisk olja har laxativa egenskaper som ricinolja. Men det är bra för systemet till skillnad från ricinolja. Det renar tarmen och förhindrar infektion i matsmältningssystemet och utsöndringssystemet. Svartpeppar eterisk olja innehåller piperin, som uppvisar milt laxerande egenskaper.

14. Urindrivande och SVETT

Svartpeppar eterisk olja stimulerar urinering och svettningar. Således visar den urindrivande och SVETTMEDEL egenskaper. Dessa egenskaper hjälper rensa överskott gifter ur kroppen och rengöra huden. Det hjälper befria kroppen av urinsyra och överskott salter. Det bidrar till lägre blodtryck och minska fett. Således kan det hjälpa dig gå ner i vikt. Dess diuretikum egenskap bidrar också minska inflammation.

15. Reglerar blodtrycket

Svartpeppar eterisk olja innehåller kalium, som hjälper till att hålla blodtrycket i schack och ser till att det inte blir till en ohälsosam eller farligt hög nivå.

Svartpeppar Skin Fördelar

Letar du efter en hälsosam och glödande hud? Har du provat olika produkter på marknaden, men är inte nöjd ännu? Det är dags att prova en av de bästa och mest naturliga ingredienser för din hud som är där på ditt kök hyllan! Svartpeppar har fördelar hud som ingen annan krydda kan matcha.

Här är en snabb titt på hur denna potenta krydda kan göra underverk för din hud:

16. Vitiligo Cure

Vitiligo är en hudåkomma som gör att huden förlorar sin pigmentering i vissa områden. När huden förlorar sin naturliga pigmentering, visar det vita. Det finns många olika behandlingar för denna hudsjukdom, men en majoritet av dem innebära användning av starka kemikalier. Många patienter är nu vänder sig till svartpeppar som ett botemedel. Enligt vissa forskare från London, Piperine finns i svartpeppar stimulerar produktionen av pigmentering i huden, vilket ger en säker, naturligt alternativ till kemiska baserade behandlingar (12).

17. Adjö rynkor

Den höga mängden av antioxidanter som är närvarande i svartpeppar hjälper huden genom att skydda den mot symptomen på för tidigt åldrande, såsom fina linjer, rynkor och mörka fläckar (13). Istället för att köpa dyra krämer och serum som lovar att föryngra huden, lägga svartpeppar till din dagliga kost och se dess mirakulösa effekt på huden.

18. Cancer Prevention

Svartpeppar är ett välkänt avskräckande mot hudcancer som orsakas av överdriven exponering för skadlig UV-strålning (14).

19. Exfoliering

Krossa några svartpeppar och gör en scrub för att avlägsna döda hudceller och exfoliera huden. Detta kommer att bidra till att avlägsna gifter från huden och lämnar den mjuk och strålande. Svartpeppar hjälper också främja blodcirkulationen och ger mer syre och näringsämnen till huden (15). Dess anti-inflammatoriska och antibakteriella egenskaper att förhindra acne.

Svartpeppar Hair Fördelar

Om du trodde att de bästa fördelarna med svartpeppar var bara begränsat till din hud, du är fel. Denna krydda har fantastiska egenskaper för att ge dig vacker och friskt hår.

Här är några fördelar med svartpeppar för hår:

20. Mjäll Behandling

Om du lider av mjäll problem, är svartpeppar den bästa behandlingen. Lägg till en tesked av krossad peppar till en skål med ostmassa och tillämpa den på din hårbotten och lämnar den på i 30 minuter eller så. Tvätta med vatten. Använd inte schampo. Om du vill kan du schampo nästa dag, eftersom detta kommer att ge blandningen gott om tid att arbeta med mjäll. Kom ihåg att inte överdriva peppar som ett överskott av denna ingrediens kommer att göra din hårbotten bränna, vilket extrema obehag (16).

21. Hår Vitalisering

Blanda en tesked citron och svartpeppar frön och gäller för ditt hår och hårbotten. Detta kommer att vitalisera håret, vilket gör det blankt, glänsande och mjuk. Låt blandningen på i 10 till 15 minuter och skölj med kallt vatten.

Hur man väljer och lagra Black Pepper?

Svartpeppar kan hittas i krossade och hela sorter. Hela pepparkorn är bättre eftersom de oftast uppblandat. Samtidigt köper hela pepparkorn, alltid se till att de är små, tunga och fri från skador.

För att lagra svartpeppar, hålla dem i en glasburk som är väl tillslutna och lufttät och lagra behållaren i en sval och torr plats. Peppar kan lagras i ungefär tre månader medan hela svartpeppar liktornar kan lagras på obestämd tid. Frysning peppar är också en stor lagringsmetod, även om smaken kan förändras lite och bli starkare.

(Kali Mirchi) svartpeppar Recept

• Svartpeppar kompletterar nästan varje maträtt.

• För att få bästa smak, krossa hela peppar innan den läggs till skålen du förbereder.

• Pepparkorn kan krossas och användas för att täcka dina biffar före tillagning dem. Detta kommer att ge dem det där lilla extra punch.

• Använd den med olivolja, citronsaft och salt för att göra en aptitretande salladsdressing som ger dina råa grönsaker lite zing.

• Håll en pepparkvarn på matbordet så att du alltid kan lägga till en skvätt peppar till rätter som du tjänar.

Svartpeppar Nutrition Fakta Diagram USDA

Svartpeppar bör konsumeras i måttliga mängder och inte mer än som det är en krydda och inte en typ mat. Vid användning tillsammans med andra ingredienser som gurkmeja, bockhornsklöver, kanel och kummin, formulerar det en bra kombination av kryddor. I en matsked (6 gram) av svartpeppar, det finns 15.9 kalorier, 4,1 gram kolhydrater och 0 gram fett och kolesterol. Natriumhalten är ca 3 mg, kolhydrater är 4 gram, och dietfibrer är 2 gram.

Svartpeppar har C-vitaminhalt av ca 2% av den dietvärdet; kalciumhalt på 3% av vad som kan konsumeras i kosten och järn som har en 10% kostvärdeandel. Proteiner är en anständig 0,7 gram.

I århundraden har människor använt svartpeppar i sina recept och har gynnats av alla de underbara egenskaper. Så gå med i svartpeppar revolutionen och få det vacker hud och hår du alltid velat!

Hoppas du gillade vår post på fördelarna med svartpeppar. Gör dela dina åsikter i kommentaren nedan.