Hälsa och välmående

8 bästa fördelarna med svarta datum för hud, hår och hälsa

8 bästa fördelarna med svarta datum för hud, hår och hälsa

Datum är mjuka och söta torra frukter som är ganska populär i ökenområden i Medelhavet, Mellanöstern och Asien. Denna frukt finns den dag palm i klasar kallas stenfrukter och är i allmänhet torkas innan krävande. Datum har en unik söt smak och finns i en rad olika former, storlekar och färger, som varierar från en region till en annan. Enligt Dasman Institute, är sedan länge etablerade basföda populär för sina otaliga hälsofördelar och näringsmässiga egenskaper.

Denna traditionella frukt finns på dagen palm och står högt på näringsvärden. Dessa används i överflöd i tiden av Ramadan när muslimer snabbt under en mycket lång tid. I själva verket är detta torra frukter används för att bryta fastan och dess unika sötma hindrar en person från att äta för mycket när han har brutit sin fasta.

Datum, speciellt svarta sort, innehålla järn, kalcium, svavel, koppar, mangan, magnesium, fosfor, folsyra, strykjärn, sockerarter, proteiner och vitaminer. Laddad med naturfibrer, bidrar svarta datum frukt till en sund själ, kropp och själ. Svarta datum har massor av fördelar för din totala fysisk kondition.

load...
Black Datum Fördelar

Hälsofördelarna med Black Datum:

1. Hjälper matsmältningen:

Detta torra frukter innehåller både lösliga och olösliga kostfibrer. Enligt olika undersökningar, är det denna olösliga fibrer i svart datum som hjälper underlätta spjälkning genom att öka hastigheten för livsmedel som passerar genom mag-tarmkanalen. Å andra sidan, drar den lösliga fibern ned höga kolesterolnivåer, särskilt ohälsosamma LDL eller lågdensitetslipoprotein; Detta i sin tur styr blodsockernivåer i patienter som lider av diabetes eller höga insulinnivåer.

2. Energi boost:

Enligt Europeiska livsmedelsinformation rådet, är svarta datum laddade med sammansatta kolhydrater och naturliga sockerarter som sackaros, glukos och fruktos. På grund av dessa komponenter, datum används som en källa till omedelbar och långvarig energi.

3. Kropps näringsämnen:

Datum, särskilt de svarta innehåller många vitaminer och mineraler som är viktiga för flera kroppsfunktioner, tillsammans med röda blodkroppar produktion och metaboliska reaktioner. Förutom att den innehåller vitamin A, B - 1, B - 2, B - 3 och B - 5, består denna torra frukter av mineraler som järn, koppar, kalcium, magnesium och svavel.

load...

4. Friskt hjärta:

När man talar om den totala fysiska kondition spelar ditt hjärta en mycket viktig roll. Alla datum, oberoende av deras storlek, form och färg, innehåller låga mängder natrium och höga halter av kalium. Dessa ingredienser hjälper dig att bibehålla en hälsosam nervsystemet och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar som stroke och hjärtinfarkt.

Hud Fördelar med Black Datum:

5. Friska & glödande hud:

Alla längtar efter frisk och glödande hud. När allt kommer omkring är bra hud en indikation på god livsstil och hälsosamt matsmältningssystem. Istället för att försöka de kemiska baserade krämer, ansiktsmasker och salvor, överväga att prova några naturläkemedel.

6. Indirekt hjälper huden:

Läkare eller dermatologer rekommenderar ofta fiberrik snacks som frön, nötter och torkad frukt som fikon och svarta datum. Tidskrävande datum regelbundet bidrar till att förbättra matsmältningssystemet, vilket naturligtvis visar på din hud.

Hår Fördelar med Black Datum:

7. Behandlar håravfall och torrt hår Villkor:

Idag, män såväl som kvinnor är mycket medvetna om sitt utseende eller yttre utseende. Oavsett om det är personliga eller yrkesmässiga liv, bra utseende saken mycket. När det gäller skönhet eller utseende, färg, densitet och stil håret roll mycket. Oavsett om du upplever håravfall eller torrt hår problem, är en bra kost planering är ett måste. Istället för att försöka dessa urgamla hår masker och lotion, ta en titt på din dagliga kost.

8. Ger starka och friska hår:

När du äter och sover bra, det visar verkligen på yttre utseende. Skär ner på snabbmat; äta något som är rik på naturliga fibrer och mineraler. Läkare rekommenderar ofta konsumtionen av minst två svarta datum på en daglig basis. Du kan dock inte förvänta sig mirakel över en natt; Med tiden kommer det säkert att ge dig stark och friskt hår.

Hoppas du haft artikeln. Lämnar oss en kommentar!

load...