8 fantastiska fördelar med svart russin för hud, hår och hälsa

Är du förtjust i svarta russin? Älskar du att äta dem råa eller använda dem ofta i din matlagning? Nå, kommer du att bli riktigt förvånad över att veta hur din söta tand gynnas dig.

Svart russin, den mest populära sorten av torkade druvor, är vida känd för sin söta smak och saftig smak. Men sanningen är att denna lilla frukt har mycket mer att erbjuda oss. Den levereras med en hel del medicinska egenskaper, som hjälper oss att ta väl hand om vår hälsa. Samtidigt, flera naturliga föreningar som finns i det att förbättra strukturen på vår hud och hår.

Svarta russin Fördelar

För din övertyga har vi delat in dem i underkategorier för hud, hår och hälsofördelar.

Fördelarna med svarta russin för huden:

Om du vill stoppa tecken på åldrande, även efter att ha nått din sena trettiotalet, konsumerar svarta russin regelbundet skulle vara ett utmärkt val för dig. Här är varför denna frukt är bra för din hud:

1. Håll Blood fri från föroreningar:

Felfri hud är något som varje flicka önskar. Men det ofta blir svårt för oss att hålla vårt blod fritt från gifter, avfall och ett antal andra föroreningar, som så småningom resulterar i torr, hud acne-benägen oattraktivt ansiktet. Här i kommer betydelsen av svarta russin. Att vara en utmärkt källa till naturliga antioxidanter, de accelererar funktionerna i levern och njurarna. Dessutom är de eliminerar skadliga fria radikaler från vår kropp och avgifta den helt. Allt detta är till hjälp för att få ren och klar hud.

2. Håll dig borta från tidigt åldrande:

Svarta russin är höga i antioxidanter samt viktiga fytokemikalier. Båda dessa föreningar är i stånd att skydda våra hudceller från potentiella skador orsakade av lång tid solexponering, överdriven föroreningar, och så vidare. Eftersom de kan förhindra upplösningen av deoxiribonukleinsyra (DNA) av våra hudceller genom att bekämpa fria radikaler, går vår immunitet hög och elasticiteten i våra muskelfibrer blir ökat i stor utsträckning. Följaktligen kan vi avvärja tidigt åldrande effektivt.

Fördelarna med svarta russin för hår:

Hur många av oss är trötta på frekvent hår hösten eller tidig grånande? Många av oss, eller hur? Svarta russin kan komma upp som en av de bästa lösningarna för dessa frågor. Ta en titt:

3. Ta gallring av hår till ett slut:

Säga 'nej' till håravfall med svarta russin. Dessa små men kraftfulla frukter är fulla av järn, vilket är ett viktigt och viktigt näringsämne för vår kropp. När det gäller att hålla vårt blodomlopp frisk, kan betydelsen av järn inte ignoreras. Omvänt är en sund cirkulationssystemet nödvändig för att upprätthålla blodcirkulationen i hela hårbotten, stimulerar hårsäckarna och förhindra håret falla.

4. Förhindra för tidig grånande hår:

Du kan sätta stopp för den tidiga grånande håret genom att införliva svarta russin i din dagliga kost. De är inte bara full av järn, men innehåller också en stor mängd C-vitamin som underlättar snabb absorption av mineralet och ger ordentlig näring till håret. Därför konsumerar svarta russin är till stor hjälp för att hålla upp hälsa samt naturliga färgen på håret.

Fördelarna med svarta russin för hälsa:

Bortsett från att förbättra vår skönhet, svart russin erbjuder också en hel del fördelar för vår hälsa. Nedan är några av de stora hälsofördelar av frukten:

5. Kampen mot onda kolesterolet:

Svarta russin innehåller inget kolesterol. Snarare hjälper det bromsa de negativa effekterna av låg densitet lipoproteiner (LDL) eller så kallade 'onda' kolesterolet som finns i vår kropp. Forskare har visat att svarta russin innefattar massor av lösliga fibrer, vilket egentligen är en anti-kolesterolförening. Den överför LDL från blodet till vår lever och underlättar dess eliminering från kroppen. Polyfenoler, den speciella klassen av organiska antioxidanten närvarande i svarta russin, även hjälpa till att föra nivåerna av kolesterol i vår kropp genom att hålla tillbaka olika kolesterolabsorberande enzymer.

6. Håller Anemi hos Bay:

Personer som lider av akut anemi kan också oerhört nytta av svarta russin. Innehållet i dessa frukter järn är känd för att vara mycket mer än flera andra järnrika frukter och grönsaker. Det betyder, om du gör konsumtionen av svarta russin en vana, kan du enkelt möta det rekommenderade dagliga intaget av järn och hålla anemi i schack.

7. Håll blodtryck under kontroll:

Högt blodtryck eller högt blodtryck kan orsaka betydande komplikationer. Se till att du konsumerar svarta russin varje dag på morgonen. Dessa är rik på kalium, det mest effektiva mineral som kan sänka nivån av natrium i vår kropp avsevärt. Eftersom natrium är den största boven i dramat för att öka vår blodtryck, hålla den i schack är viktigt för att avvärja allvarliga konsekvenser. Därför lägger svarta russin till din dagliga intag av frukt att hålla sig borta från hjärt-kärlsjukdomar.

8. Behandla osteoporos framgångsrikt:

Förutom kalium, svarta russin håller också en hel del kalcium. Att vara den mest avgörande beståndsdel i våra ben, spelar kalcium en viktig roll för att upprätthålla hälsan hos vårt skelett. Brist på detta mineral kan resultera i allvarliga bensjukdomar som osteoporos. Däremot kan svarta russin höja nivån av kalcium i vår kropp och hjälpa oss att behandla dessa sjukdomar framgångsrikt.

Så om du vill hålla sig frisk och attraktiv, glöm inte att konsumera svarta russin på en regelbunden basis. Hålla sig frisk, hålla gorgeous!

Bildkälla: 1