Crohns sjukdomsdiettplan - vad är det och hur fungerar det?

Vet du någon som lider av Crohns sjukdom? Om ja, är det av yttersta vikt att följa rätt diet plan för att styra och hantera sjukdomen. Crohns sjukdom eller inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) uppstår på grund av ihållande inflammation i tarmkanalen. Sjukdomen är försvagande och kan ha en allvarlig inverkan på kroppen. Symptomen på Crohns sjukdom är diarré, buksmärtor, trötthet, aptitlöshet och blödning i svåra fall. Om du har IBD, inflammation i lagren av tarmväggen förhindrar tunntarmen från att absorbera näringsämnen. Det stör också vattennivån, vilket krävs för att säkerställa att livsmedels rör sig längs tarmen. Det finns också aptitlöshet, vilket leder till en åtföljande utarmning av näringsämnen som vitaminer och mineraler. Långsamt patienten blir undernärda, vilket i sin tur sänker immunitet nivåer, utsätta honom eller henne att ytterligare infektion, sjukdom och attacker från mikrober.

Medan du tar rätt sorts mat kommer inte att bota sjukdomen, de definitivt bidra till att minska symtomen. Rätt kost hjälper till att undertrycka skov, vilket ger de nödvändiga näringsämnen för att fylla upp bristen. Det är viktigt att få på diet så fort man upptäcker att han eller hon har Crohns sjukdom. Detta bidrar till att förhindra svaghet, anemi och andra hälsoproblem som orsakas av otillräckliga näringsämnen i kroppen.

Crohns Diet Plan:

Nedan är de bästa livsmedel ska ingå i en Chrons diet plan, om du lider av Crohns sjukdom.

1. Balanserad Måltider:

Kosten för Crohns sjukdom diet plan kräver att patienten att konsumera sex små måltider om dagen, varje måltid rik på kalorier. Logiken bakom dieten är att sex små måltider är lättare att smälta än stora måltider. Det sätter mindre press på mag-tarmkanalen och gör det lättare att absorbera näringsämnen. Även sex små måltider bidra till att upprätthålla en vikt. Fullkorn, nötter, baljväxter och kaloririka näringsrika livsmedel utgör en effektiv diet.

2. Mild Food

Potatis, vitt ris, pasta och låga matar fiber förhindra inflammation i tarmkanalen. I Crohns sjukdom, är tarmkanalen ofta irriterad, vilket leder till svår smärta och obehag. Intetsägande, lättsmält livsmedel bör vara en del av diet plan för Crohns patienter. Eftersom dessa livsmedel är inte rik på fibrer, patienter som krävs för att konsultera sin läkare för tillägg för en balanserad kost.

3. Banan

Groblad är grön banan, som är gemensam för Sydafrika och andra tropiska länder. Groblad har en lugnande effekt på tunntarmen. Den lösliga fibern från groblad förhindrar tillväxten av bakterier som orsakar tarminflammation. Banan är en integrerad del av Crohns diet eftersom det ger befrielse från en inflammerad tarm. Kokt gröna groblad eller vanligare gula banan gör ett bra komplement till den dagliga kosten.

4. Olivolja

Olivolja innehåller antioxidanter som kallas flavonoider som hjälper i tillväxten och reparation av celler. Flavonoider bidrar till att minska inflammation genom att neutralisera inflammation som orsakar fria radikaler. Det är viktigt att se till att olivoljan är inte ljus eller extra ljus filtreras eller raffinerad variant eftersom flavonoider filtreras från den.

5. Yoghurt

Probiotika är nyttiga bakterier som finns i fermenterade mjölkprodukter som yoghurt, filmjölk och kefir. Med yoghurt regelbundet bidrar till att minska inflammation och kontrollera ohälsosamma tarmbakterier. En halv kopp yoghurt med aktiva kulturer kommer att förhindra smärta och buken svullnad. Lax, valnötter, makrill och andra källor till omega - 3 fettsyror hjälper också till att minska smärta och inflammation.

6. Vatten

Crohns sjukdom orsakar uttorkning hos patienter. Detta resulterar också i njurproblem som mängden vätska som kommer in i kroppen är mer än det belopp som lämnar den. Det är en bra idé att ta minst åtta glas vatten om dagen. Det är också bra att dricka tillräckligt med vatten för att fylla på vatten förlorade på grund av diarré.

Crohns sjukdom kan vara försvagande. Införliva dessa livsmedel i den dagliga kosten kan hjälpa till att kontrollera symtomen och hantera sjukdomen på ett effektivt sätt.