Hälsa och välmående

Kan Senna te hjälpa till med viktminskning?

Kan Senna te hjälpa till med viktminskning?

Försöker du gå ner i vikt, men inte få mycket av ett resultat? Undrar om det finns någon enda ingrediens som kan hjälpa dina ansträngningar viktminskning? Det har trott att Senna te kan lösa din viktminskning elände. Men sedan, hur mycket av det är sant? Detta inlägg har svaren. Fortsätt läsa.

Senna Tea - en översikt

Senna, en ört med naturlig laxerande föreningar, används medicinskt för att få lindring av förstoppning. Det har godkänts av FDA i USA som en nonprescription laxermedel (1). Det har emellertid också använts som ett medel för att ta bort gifter från kroppen och stimulera viktminskning. Senna te görs genom att koka bladen från senna örten.

Senna har klargula blommor och baljor (2). Trädet växer i vildmarken. I olika länder, har den använts sedan åldrar för att behandla hygienkrav som matsmältningsbesvär, hudsjukdomar och sjukdomar i andningsorganen. Förespråkarna för Senna tror att det har potenta laxerande effekt som ökar avfallsborttagningsprocessen i vår kropp.

load...

Medan många människor använder bladen av träd direkt att göra te och dricka det (3), skulle det vara en bättre idé att köpa Senna te som finns på marknaden. Tepåsarna och te saknar hartser eller föroreningar som kan vara närvarande på bladen.

Senna te och viktminskning

Det finns ingen storskalig vetenskaplig studie på Senna te som kan användas för att stödja sin viktminskning fördelar. Den är därför inte godkänts av traditionella medicinska samfundet som en aktiv viktminskning tillägg (4). Men med hjälp av Senna kan säkert hjälpa till eliminering av avfall som är en del av hälsosam metabolism. Ansamling av gifter i kroppen banar väg för viktökning. Eliminering toxin kan bidra till att omintetgöra fetma. Så småningom, dricka te kan hjälpa viktminskning processen.

Sätt att använda Senna Tea

För att vara på den säkra sidan kan du ta Senna te att förstärka processen viktminskning. Men du kommer att behöva lära sig att använda den på rätt sätt.

load...
  1. Du kan hitta många varianter av Senna teblad på marknaden idag. Du hittar den i flera naturliga mataffärer. En hel del online-butiker säljer också dessa produkter. Se till att du köper en koffeinfria blandningen. Detta kommer inte att påverka dina sömnmönster. Medan kapselform av Senna finns också, blir te form absorberas av kroppen lätt.
  1. Först måste du koka lite vatten. Placera tepåsar som innehåller Senna te i kokande vatten. Det kan bryggas i 5 minuter eller så. Vissa människor använder citronsaft för att lägga till i smaken. Du kan också lägga några droppar av honung till det av samma skäl.
  1. Du kan dricka Senna te två gånger om dagen för effektiva resultat.
  1. När du dricker Senna te, äter rätt mat för maximal effekt. Du bör helst äta livsmedel som kyckling, fisk, gröna sallader och frukter. Dricka mycket vatten hela dagen krävs också. Detta kommer att öka rötningsprocessen.
  1. Arbeta ut medan du dricker Senna te är tillrådligt. Det finns ingen fast formel, men 30 minuters träning per dag bör vara god. Du kan välja en form av motion som du är bekväm med.

Saker att komma ihåg

När du tillgripa någon mat eller produkter för att förlora övervikt, kan några försiktighetsåtgärder måste vidtas. Detsamma gäller för Senna te. Det har några negativa effekter på hälsan, och du bör vara medveten om dessa.

Det finns inte mycket information om effekterna av att använda Senna te på långvarig konsumtion. Däremot NIH inte rekommendera att ta det under en lång tid. Med hjälp av det i sträck under två veckor bör vara säker, enligt NIH. Långsiktig intag av Senna te kan orsaka överaktivitet av tarmarna (5). Andra möjliga biverkningar kan inkludera muskelsvaghet, hjärtfunktionsstörningar och leverskador. Men dessa är i allmänhet uppstår när en person konsumerar Senna te i stora mängder under en mycket lång tid.

Vissa människor har också rapporterat lider av diarré och yrsel efter att ha använt te under en längre period. I varje fall bör du se upp för sådana biverkningar, och om de utvecklar, sluta dricka te omedelbart.

Du kanske eller kanske inte har någon redan existerande hälsotillstånd. Du bör dock inte ta Senna te utan läkares inrådan. Diskutera med din läkare eller en diet expert om säkerheten för att ta detta te och efter att få nicka, kan du börja dess användning.

Ett antal personer kan utveckla magkramper efter att ha druckit Senna te. För att undvika detta kan du låta det doppa en halv dag och sedan dricka det. Detta kommer att göra några rester som harts samlas på botten av krukan, och risken för biverkningar kommer att minimeras.

Kvinnor som har conceived bör inte ta detta te utan medicinsk samtycke av säkerhetsskäl. Detsamma kan sägas om kvinnor som ammar.

Sammanfattningsvis It Up

Sammantaget kan du få några fördelar i viktminskning genom att konsumera Senna te. Men med tanke på att det inte finns några vetenskapliga belägg för det fungerar som en potent viktminskning förening, och dess huvudsakliga roll som ett laxermedel, bör du inte enbart förlita sig på ört. Det kan i bästa fall användas för att komplettera en viktminskning regim eller diet. Du måste också tänka på befintliga medicinska tillstånd innan dess intag. Dessutom bör du konsultera en läkare innan du använder den för första gången. Du kan dra nytta genom att läsa recensioner av populära Senna te produkter och köpa en lämplig variant.

Har du någonsin använt senna te för viktminskning? Hur har det här inlägget hjälpt dig? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan.

load...