Top 10 Zubaida Tariq tips för viktminskning

Zubaida Tariq, populärt kallad Zubaida Aapa, är en känd pakistansk matlagning expert och berömda kock. Hon är inte bara en matlagning expert utan också en hälso-och fitness expert. Hennes botemedel för viktminskning och hudvård är mycket effektiva och älskad av alla.

Zubaida Tariq Tips för viktminskning

Alla som är villiga att gå ner i vikt tenderar att söka några effektiva tips och åtgärder. Zubaida Tariq tips för viktminskning är lätt och riktigt effektiv. De 10 viktminskning tips av Zubaida Tariq är som följer:

1. Citronsaft:

För att gå ner i vikt och uppnå en smalare kropp, dricka citronsaft. Blanda 3 msk citronsaft med en msk honung och ¼ msk svartpeppar pulver tillsammans, i en kopp vatten. Drick det tre gånger om dagen i minst en månad.

2. Tomat:

Tomat är en underbar grönsak för din hälsa. Om du äter en färsk tomat dagligen före frukost, kommer du att se synliga resultat efter några veckor.

3. Grönt te:

Grönt te hjälper till viktminskning. Zubaida föreslår att göra det till en vana att dricka grönt te regelbundet två gånger om dagen, helst efter lunch och middag. Grönt te bränner kroppsfett och extra kalorier som naturligt hjälper till att förlora vikt.

4. Röda linser:

Ta 1 msk röda linser och 4 glas vatten i en skål. Laga detta till vatten i behållaren reduceras till ett glas. Nu överföra det till ett glas och placera en stålsked i glaset. Förvara den på en plats där det finns cross ventilation. Låt den över natten. Nästa morgon, separera vattnet från linser och annat skräp. I detta siktade vatten, tillsätt en nypa svartpeppar och några droppar citronsaft. Drick denna blandning innan borsta tänderna varje dag. Gör detta regelbundet under 40 dagar och se synliga skillnaden.

5. Vatten Intag:

Drick mycket vatten under hela dagen. Dricka minst 8 glas vatten på en dag föreslås. Så fort du stiger upp på morgonen, dricker 16 uns av normal till kallt vatten. Detta kommer att hjälpa dig att bränna 100 + kalorier på en dag.

6. Mindre Måltider:

Ta inte tunga måltider under dagen. Bryt dina måltider i sex delar. Av alla måltider, bör lunch vara den tyngsta. De typiska och föredragna tidsinställningar för konsumerar måltider är 07:30, 10:00, 12:30, 04:00, 06:00 och 09:00

7. Organiska Grönsaker:

Inkludera ekologiska grönsaker och frukter i din frukost. Som frukost är den första måltiden på dagen, måste det vara friska och ge dig tillräckligt med energi för att börja dagen. Din hälsosam frukost ska helst innehålla äpplen, tomater, paprika, morötter och ingen fetthalt yoghurt.

8. Ät långsamt:

Att äta långsamt och tugga under en lång tid hjälper bränna kalorier och dra maximal nytta av den mat som äts. Du bör tugga i 30 sekunder för varje gång. Också paus halvvägs medan man äter i 5 minuter. Denna paus är viktigt eftersom kroppen tar 10 minuter för att berätta dig att det är fullt.

9. Walking:

Walking är den bästa övning för att hålla formen och i form. Det är mycket viktigt att du går minst en timme för fem dagar i veckan för att gå ner i vikt. Om möjligt, försöka bära två pund dumma klockor med dig medan walking.This är en viktig viktminskning tips från Zubaida Tariq och annan annat.

10. Regelbunden motion och balanserad kost:

Detta är den ultimata tips för lyckad viktminskning. Du måste träna regelbundet och följa en riktig balanserad kost om du vill gå ner i vikt och hålla formen. Du ska inte vara beroende av bara fettförbrännande kosttillskott eller läkemedel för viktminskning, men du bör också försöka äta hälsosam mat och följer en bra daglig regimen att gå ner i vikt.

Hoppas du skulle hitta dessa Zubaida Tariq tips för viktminskning verkligen effektiva. Lämna oss feedback nedan.