Hoppar Lead to High Gain?

När du står i en grupp, långa människor blir oftast centrum för attraktion, om du någonsin har märkt. Vad är det som högre människor har att vi inte gör det? Uppenbarligen utan argument, är det höjden faktorn. Kortare människor alltid gå vilse i mängden. Detta kan vara ganska nedslående för många.

Höjd vinst efter en viss tid är mycket svårt och är till skillnad från viktökning. Vi undrar ofta att när det är möjligt för kroppen att expandera eller krympa, så varför är det inte möjligt att växa vertikalt? Detta är en mycket giltig fråga och svaret är, är det möjligt att växa längre om vi gör rätt saker. Vi kan göra små förändringar i vår kropp genom att göra vissa övningar som hopprep. Men kom ihåg att du inte kommer att bli en Michael Jordan över en natt, men du kan bryta även genom att lägga till ett par inches. Den största frågan är kommer hoppa öka höjden? Och här svarar vi det!

Men innan dess kan få lite bakgrund på de faktorer som går in höjd vinst.

Vilka är de faktorer som påverkar Höjd tillväxt?

Innan vi siktar på hur hoppa ökar höjd bör vi utbilda oss på de faktorer som påverkar vår höjd tillväxt. Det finns faktiskt gott om dem, men dessa är de viktigaste:

• Våra ärftliga aspekter
• Livsstil och miljö
• Andra hygienkrav
• Det finns några positiva faktorer som kan öka vår höjd tillväxt:
• En hälsosam diet
• Ordentlig motion
• Bra kroppshållning

Hur fungerar Hoppa Öka höjd?

• Hoppa över är ett hjärta att pumpa övning. När du hoppar, du omväxlande benen genom att hålla den på och bort från marken. Det är också en hög hastighet aktivitet. Samtidigt hoppar hela muskler och ligament i kroppen är stretching och kontrakt. Detta får dem att vara elastisk och så småningom de stretch.
• När du hoppar över din kropp är helt upprätt sträcker ryggraden och ryggmuskulaturen också. Den konstanta böjning av knäet medan hoppa orsakar vadmusklerna att expandera vertikalt.
• Hoppar bidrar också till benmassan genom att göra dem längre. Det är därför hoppa kan hjälpa till att få några inches.
• En annan effekt av hoppa är att det gör hela vår kropp smalare. När du har en smalare kropp, du ser längre.

Hur mycket Hoppar ska jag göra varje dag?

Om du aldrig har hoppat förut, sedan börja på en låg nyckeln. 50 hoppar om dagen för första par dagar är en bra start motion. När du kommer du kan öka antalet hoppar till 75 och därefter 100. När du är bekväm med pulsen och tror att du kan hantera det, och sedan börja hoppa 300 gånger om dagen åtminstone. Konsekvent hoppa i ca 3 till 6 månader kommer att börja visa höjd ökning av din kropp. Men det är mycket viktigt att hålla din puls stadigt medan hoppa. I samma ögonblick som du känner andfådd, bör du omedelbart stoppa övningen. Det är också mycket viktigt att dricka mer vatten under hoppa. Du kan få uttorkad mycket snart medan hoppa. Tänk på att inte dricka vatten direkt efter eller genom processen hoppa. Det är mycket farligt.

Vad ska jag göra för Hoppa?

Först av allt få en bra lina som passar längden på din kropp, inte alla hopprep är desamma. Den hopprep bör inte vara för lång, du vill inte att resa och falla. Det bör inte vara alltför kort eftersom du kommer fortfarande resa och falla. Längden av repet ska matcha din kroppslängd från topp till tå. Det är därför försöka hoppa ett par gånger innan du ens köpa repet.

Investera i ett rep som är gjord av mjukt material som skum eller elastisk lina, till exempel. Medan hoppa, kommer repet röra kroppen ibland och det är lätt att bli skadad.

Så säker hoppa och glada växer!