Ska du prova Barre3s ballettinspirerade träning?

Praktiskt taget alla jag känner har talat om barre träning nyligen, men för att vara ärlig, de gör mig nervös. Förra gången jag försökte balett, jag är ganska säker på att jag var sex och mina föräldrar snabbt drog mig ur klassen eftersom Låt oss bara säga att jag inte var den mest agile student. 

På senare tid har ett antal barre gym öppnat i Toronto, där den nyaste är Barre3, ett träningspass som kombinerar drag från balett, yoga och pilates. Grundades i Portland, har företaget nu mer än 70 studios över hela världen, och detta är deras första razzia i Kanada. 

Eftersom jag lovade mig själv att jag skulle arbeta lite hårdare i vinter, tänkte jag varför inte ge det en chans? Plus, med kändis fans som Madonna och Miranda Kerr, det måste vara effektiva, eller hur?

Vad är en Barre Workout?

Gå in i en typisk dansstudio och du ser en ledstång som löper längs en spegelvägg. Det är barre, och det är en central del av balett utbildning, särskilt för uppvärmning, styrka arbete och form.

Den barre träningspass konceptet spår tillbaka till slutet av 1950, när ex-ballerina Lotte Berk utbildade socialites och kändisar för att bygga dansare kroppar med hjälp av barre och sin egen kroppsvikt. 

Idag barre träningsklasser som Barre3 s kombinerar traditionell barre arbete med inslag av yoga och pilates, och i stället för täppt klassisk musik, är inställda på att positiv topp 40 (tror Beyoncé och Sam Smith). 

Mitt besök i Barre3

När jag först kom till Barre3, jag erkänner att jag clammed upp lite. Det såg ut precis som vad jag hade fruktat-en dansstudio fylld med små flickor vandrade runt i topp knop. Om alla var super-friendly och välkomnande, hade jag denna fruktansvärda känslan jag var på väg att på allvar genera mig.

Jag blev tillsagd att välja en plats längs stången mellan två konsoler; det skulle vara mitt utrymme för klassen. Inga tillbehör behövs, men om du vill få mer av en utmaning att träningen rekommenderar de du ta en squishy Kärn Ball samt två uppsättningar av vikter, en och två pounds.

Vid det här laget var jag helt freaking. De flesta av de andra eleverna såg ut som dansare och även om jag har gjort en del yoga under åren, det kändes som en fisk ur vattnet. Men då musiken började och jag började slappna av.

I likhet med de flesta aerobics klasser, arbetade vi genom en rad poser, lägga rörelse i takt med musiken. För varje pose, skulle vi först hålla den; sedan göra små, en-tums mikrorörelser; och slutligen, mer dynamiska, större rörelser. Tanken är att innehavet ökar styrka, uthållighet och fokus; de små rörelser öka ämnesomsättningen; och de större rörelserna får hjärtfrekvensen går.

Även om vissa poser inblandade använder barre-huvudsakligen bara för support-en hel del av träningen gjordes på golvet eller helt enkelt stå. Inga piruetter eller komplicerade danssteg!

Jag var faktiskt förvånad över hur snabbt klassen flög förbi och hur mycket mina magmuskler, glutes, ben och armar brändes, även om jag inte var verkligen svettas. 

Det bästa var att jag var så fokuserad på att försöka få ställningar rätt, det gjorde jag inte ens har tid att kolla vad alla andra gjorde eller att jämföra mig med dem, något jag brukar super skyldig till.

Poängen

Jag tror I. Vänta på det. Nu som barre. 

Ärligt talat, jag gick in Barre3 förväntar sig att hata det, men de har en stor blandning av lugnande, yogaliknande poser som får sparkade upp ett hack med musik och snabba rörelser. Jag gillade också Core Ball, vilket gjorde sit-ups känner lätt. Allvarligt!

Var att prova en balett-inspirerade Workout

Barre3 ligger på 325 King Street West i Toronto, och de erbjuder även online klasser här.

Som en speciell gåva till Beauty Editor läsare, de erbjuder en gratis 15-dagars testversion med kampanjkoden B3BEAUTYED. Ingen ursäkt att inte prova det, eller hur? Gå hit för att lösa koden.

Här är en lista över några andra barre gym över hela Kanada för att försöka:

• Toronto: Barre3, Barreworks, Barre Vacker och Spynga
• Vancouver: The Bar Metod och Barre Fitness
• Calgary: Barre Body Studio och svett Lab
• Montreal: TrèsStudio Barre och Xtend Barre

Säg vad du tycker

Har du någonsin försökt en barre träning? Har du en favorit balett gym?