- 420k
- 1k
- 870
När du står i en grupp, långa människor blir oftast centrum för attraktion, om du någonsin har märkt. Vad är det som högre människor har att vi inte gör det? Uppenbarligen utan argument, är det höjden faktorn. Kortare människor alltid gå vilse i mängden. Detta kan vara ganska nedslående för många.
Höjd vinst efter en viss tid är mycket svårt och är till skillnad från viktökning. Vi undrar ofta att när det är möjligt för kroppen att expandera eller krympa, så varför är det inte möjligt att växa vertikalt? Detta är en mycket giltig fråga och svaret är, är det möjligt att växa längre om vi gör rätt saker. Vi kan göra små förändringar i vår kropp genom att göra vissa övningar som hopprep. Men kom ihåg att du inte kommer att bli en Michael Jordan över en natt, men du kan bryta även genom att lägga till ett par inches. Den största frågan är kommer hoppa öka höjden? Och här svarar vi det!
Men innan dess kan få lite bakgrund på de faktorer som går in höjd vinst.
Innan vi siktar på hur hoppa ökar höjd bör vi utbilda oss på de faktorer som påverkar vår höjd tillväxt. Det finns faktiskt gott om dem, men dessa är de viktigaste:
Om du aldrig har hoppat förut, sedan börja på en låg nyckeln. 50 hoppar om dagen för första par dagar är en bra start motion. När du kommer du kan öka antalet hoppar till 75 och därefter 100. När du är bekväm med pulsen och tror att du kan hantera det, och sedan börja hoppa 300 gånger om dagen åtminstone. Konsekvent hoppa i ca 3 till 6 månader kommer att börja visa höjd ökning av din kropp. Men det är mycket viktigt att hålla din puls stadigt medan hoppa. I samma ögonblick som du känner andfådd, bör du omedelbart stoppa övningen. Det är också mycket viktigt att dricka mer vatten under hoppa. Du kan få uttorkad mycket snart medan hoppa. Tänk på att inte dricka vatten direkt efter eller genom processen hoppa. Det är mycket farligt.
Först av allt få en bra lina som passar längden på din kropp, inte alla hopprep är desamma. Den hopprep bör inte vara för lång, du vill inte att resa och falla. Det bör inte vara alltför kort eftersom du kommer fortfarande resa och falla. Längden av repet ska matcha din kroppslängd från topp till tå. Det är därför försöka hoppa ett par gånger innan du ens köpa repet.
Investera i ett rep som är gjord av mjukt material som skum eller elastisk lina, till exempel. Medan hoppa, kommer repet röra kroppen ibland och det är lätt att bli skadad.
Så säker hoppa och glada växer!