Hälsa och välmående

10 allvarliga biverkningar av rödbetor

10 allvarliga biverkningar av rödbetor

Jag tycker inte om rödbetor. Inte mycket.

Tja, varför skulle den delen för dig? Du vet att det är hälsosamt - så att du kan helt enkelt äta bort grönsaker, eller hur?

Varför lyssna på mig?

Därför att …

... Det finns en annan sida av myntet. Och här talar vi om den andra sidan.

De biverkningar av rödbetor som de flesta av oss är helt enkelt omedvetna om.

Och ja, rödbeta fans - Framsteg med försiktighet.

Rödbeta - en kort

Främst odlas i Nordamerika, är rödbeta den taproot delen av sockerbetor anläggningen. Det är en av de många sorter som tillhör arten Beta vulgaris, som alla är kända för sina ätliga blad och taproots.

load...

Rödbetor har också använts som medicinalväxt och karamellfärg. Den vegetabiliska har använts som läkemedel sedan medeltiden, finna sin tillämpning vid behandling av många sjukdomar.

Och ja, det har vissa biverkningar också.

Är Rödbeta dåligt för dig?

Tja, kan inte grönsaker eller frukt vara dålig. Vi behöver dem alla. Så om du undrar rödbetor är dåliga i allmänhet, nej, de är inte. Dock kan de orsaka vissa biverkningar om det inte tas som de måste.

load...

Rödbetor, om det tas i överskott, kan leda till njursten eller gikt.

Konsumerar rödbetsjuice kan också ha vissa frågor. Det kan leda till ansamling av metaller som järn, koppar och magnesium i levern - orsakar komplikationer. Att ta saften gång ett tag kan vara okej. Men inte varje dag.

Biverkningar av rödbeta

Kolla in här några av de ovanliga rödbeta biverkningar i detalj.

1. Till kan orsaka Beeturia

Vad du tar hela dagen kan påverka färgen på din urin. Överdriven konsumtion av rödbetor kan orsaka din urin visas rosa. Och enligt en brittisk studie, är denna effekt vanligare hos individer med brist på järn (1). En annan studie på åtta personer rapporterat liknande fynd - alla av dem fick rödbeta kosttillskott, och sju av de åtta deltagarna visade tecken på beeturia (2).

En särskild studie säger dock beeturia inte en skadlig tillstånd av sig själv, definitivt motiverar det behovet av vägledning om problem med järn metabolism (3).

2. Njursten

Enligt Harvard Health Blog är rödbeta rik på oxalat som kan orsaka njursten (4). Om du redan har stenar, kan din läkare råda dig att sluta rödbeta eller minska sin konsumtion.

Du får inte vara i fara om du inte har en historia av njursten. Men om du gör, kan du kontrakt tillståndet igen vid rödbeta konsumtion (5).

Det finns fyra typer av njursten, med kalcium är den vanligaste. Mineralet kan kombinera med andra substanser, särskilt oxalat, och bildar en sten. Rödbeta är hög i oxalat - och kan direkt bidra till njurstenar (6). De uppnå detta genom att öka urinutsöndringen oxalat, vilket leder till utveckling av kalciumoxalat stenar (7).

Betor är också kända för att öka urin oxalat koncentrationer - som så småningom kan leda till njurstenar (8).

3. Utslag

Även sällsynta, kan denna allergi uppstå i vissa individer. Allergiska reaktioner mot rödbeta konsumtion inkluderar hudutslag, nässelfeber, klåda, och även frossa och feber. Vissa människor klagar också av sammandragning av stämband, men detta är sällsynt.

Ett fall av förekomsten av blod i urinen är hematuri. Även rödbetor inte orsakar detta tillstånd, symptomen liknar beeturia - urin är koks färgad (8). Därför, om din urin är färgad och du har varit tidskrävande betor kan en orsak vara beeturia. Men vad händer om det inte? Därför är det rekommenderas att du rådgöra med din läkare.

4. Färgade Pallar

Rödbetor innehåller en kemikalie som heter betacyanin, som ger vegetabiliska sin djupröda färg. Även om de flesta livsmedel är kemiskt modifierad och förlorar sin färg när de går genom matsmältningssystemet, kan fördelningen av betacyanin bero på vissa faktorer. Avföring kan vara ofarliga, men ändå är det alltid bättre att konsultera din läkare. Din läkare kan testa pallen och utesluta förekomsten av blod (9). Blod i avföringen kan tyda på något allvarligt.

Rödbetor kan också orsaka ett tillstånd som kallas melena, som hänvisar till dröja eller svart avföring från närvaron av förändrad blod (10).

I det fall du passerar avföring ganska ofta, hålla rödbeta från din tallrik för ett par dagar. Om problemet kvarstår, kontakta din läkare omedelbart (11).

5. Plötsliga Dips i blodtryck Nivåer

Detta kan vara en fördel. Men om ditt blodtryck nivån redan är låg eller fluktuerande, då ingen. Eftersom rödbetor kan orsaka plötsliga dopp i blodtryck. Och det är inte hälsosamt också.

En australiensisk studie uppgav att rödbetsjuice kan sänka blodtrycket hos män när de konsumeras som en del av en normal kost (12).

Betor är rika på nitrater, och som per vissa studier, kan akut sänker blodtrycket hos friska individer (13).

6. Magbesvär

Om du redan lider av gastrointestinala problem, kan äta rödbetor bara förvärra problemet. De kan också orsaka uppsvälldhet, gasbildning och kramper. Den vegetabiliska kan också leda till vissa förändringar i din avföring - inklusive tillstånd som förstoppning och diarré.

Äta rödbetor kan också orsaka gas smärtor - smärta som härrör från bildandet av gas i magen på grund av rödbetor fiberinnehåll. För det mesta kan passera gas eller avföring lindra smärtor gaser. Om inte, gör träffa din läkare.

Att allergisk mot rödbetor kan också vara en anledning att utveckla frågor som magkramper.

Enligt en rapport från Ohio Department of Health, kan kortvarig exponering för höga halter av nitriter ge magbesvär och andra buken tillstånd som diarré och kräkningar. Symptomen utvecklar 18 till 36 timmar efter höga halter av nitriter har konsumerats. I vissa fall kan de förekommer så snart som inom 2 timmar eller så länge som 14 dagar senare (14).

7. Spike i blodsocker

En av de som gäller biverkningar av rödbetor. Detta kan vara ett allvarligt problem för alla som har problem med blodsocker. Betor hastigheten måttligt högt på glykemiskt index, vilket är en nackdel. Därför är det bäst att undvika rödbetor om du har frågor som rör ditt blodsocker.

Beets kan vara en acceptabel mat på en diet avsedd för stadig glukosnivåer. Men ja, måste man konsultera en läkare innan du dricker dem.

8. Problem under graviditeten

En förening i rödbetor som orsakar oro för dess användning under graviditet är betain. Enligt studier, hade betain visat negativa effekter i djurförsök. Och det finns inte tillräckligt med studier på gravida kvinnor för att stödja dess säkerhet.

Även gravida kvinnor är mer känsliga för effekterna av nitrit (15). Beets är hög i nitriter måste därför undvikas genom förväntar mödrar. Och inte bara modern, även fostret kan vara mer känsliga för toxicitet nitriter - särskilt under den 30: e graviditetsveckan när det finns en ökning av oxidativ stress (16).

9. Kan orsaka gikt

Denna typ av artrit som uppstår på grund av överdriven urinsyra byggs upp kan bli mycket smärtsamt. Symptomen inkluderar extrema ledsmärtor (särskilt vid basen av tån), glänsande röda leder och hög feber. Och enligt University of Maryland Medical Center, livsmedel som innehåller oxalat, som rödbetor, kan bidra till gikt (17). Och därmed måste undvikas.

10. Kan skada Lever

Beets är rika på järn, magnesium, koppar och fosfor - och det är en god del. Men den dåliga delen är alla dessa är metaller, och överdriven konsumtion av dessa kan leda till deras ackumulering i levern. Detta kan skada levern och bukspottskörteln.

 Hur mycket av rödbeta är för mycket?

Inga tillräckliga data.

Ja. Vissa webbplatser säger ett glas betor juice om dagen är bra. Vissa säger att det är för mycket. Men det finns begränsade data tillgängliga i denna aspekt (18). Därför krävs läkare.

Försiktighetsåtgärder

Beets befanns orsaka låga kalciumnivåer. De kan också förvärra njursjukdom (19). Därför måste personer med tillhörande villkor avstå från rödbetor.

Rödbeta förgiftning kan hända med överdriven konsumtion av betor. Symptomen kan vara allt vi diskuterade i det här inlägget. Ta hand om det också.

Ett ord På SuperBeets

Det finns något annat att tänka på. Hört talas om SuperBeets? Det är en pulver rödbeta tillägg. Men är det friskare än själva betor grönsaker?

Enligt patentkraven, är SuperBeets sägs öka nivåerna av kväveoxid, vilket i sin tur sägs erbjuda vissa fördelar (som att hjälpa blodtrycket eller lägre blodtryck).

Men vi måste förstå kväveoxid är vad nitriter får omvandlas till när vi konsumerar dem. Så om nitriter är skadliga, så är kväveoxid. Så om du lider av någon av de biverkningar, är det bättre att du hålla sig borta från detta tillägg också.

Slutsats

Rödbetor är friska. En av de mest hälsosamma, snarare. Men om du upplever någon av de effekter, sluta äta dem.

Vi hoppas att detta inlägg på biverkningar av rödbetor har varit till hjälp för dig. Låt oss veta vad du tycker genom att kommentera i rutan nedan.

load...