10 effektiva hemmetoder för behandling av bevattning

Någonsin känt att dina fötter, fotleder, fingrar och leder blir stela och svullna utan någon uppenbar anledning? Har din vikt fluktuera på något oväntat sätt? Har du märker att om du trycker behåller huden strecksatsen för lite? Varnas: Denna vätskeretention (eller ödem) kan vara en indikator på ett underliggande problem. För att nämna några:

• Njursjukdom
• Hjärtsvikt
• Kronisk lungsjukdom
• Leversjukdom

Bli inte rädd! Din vätskeretention kan bara vara ett irriterande problem som kan förvisad med hjälp av dessa enkla vätskeansamling botemedel.

Hem rättsmedel för Vattenbindande

1. Gå Låg Salt:

Ett överskott av salt i kroppen gör det behålla mer vatten än normalt. Den första och bästa botemedlet mot vätskeretention är att skära ner på ditt intag av salt. Bortsett från att lägga mindre salt till hemlagad mat, även skära genom att undvika salta snacks och konserverad eller konserver. Möjligen kommer detta att lösa vätskeretention inom en vecka.

2. Hydrat:

Mer vatten för att avlägsna vatten från kroppen? Låter motstridiga, jag vet, men en hydrerad kropp är ett hälsosamt sätt att lösa detta problem. När vätska kvar i kroppen, lager också upp gifter. Se till att du dricker minst 8 - 10 glas vatten varje dag för att spola ut dessa gifter och lagras upp vatten.

3. Gå bananer för bananer:

Frukt innehåller mycket kalium, exempelvis bananer, russin och vattenmelon hjälper kroppen att spola ut de byggt upp vätskor på cellnivå. Har 2 - 3 portioner dagligen, spridda över hela dagen. Du kommer att känna lättnad inom ett par dagar.

4. Låg fetthalt proteiner:

Om du har valet, välja låg fetthalt proteiner som fisk, kalkon, soja, etc. Eftersom de inte uppmuntrar vätskeretention. Hög protein som ägg, fårkött och kyckling innehåller hög natrium och fett, vilka båda främjar vattenretention.

5. Vitaminer till undsättning:

Vitaminer som B6, B5, D och kalcium är till stor hjälp i att dränera överflödigt vatten ur kroppen. Se till att din kost är rik på dessa element. De är ett enkelt, hälsosamt sätt att ta bort vätskeansamling från kroppen utan att orsaka några biverkningar.

6. Säga INTE Till Koffein:

Uttorkande objekt som kaffe och alkohol utlösa förödelse på kroppens känsla av hur mycket vätska ska kunna upprätthållas. När uttorkad, signalerar hjärnan kroppen att lagra upp vätskor. Detta leder till vätskeretention snabbare än någon annan anledning. Så måste du skära ner eller helt ta bort koffeinhaltiga drycker och alkohol från ditt liv för att vara fri från vätskeansamling!

7. Naturliga Diuretika:

Naturen ger oss många livsmedel som fungerar som naturliga vätske releasers. Maskros blad, majs silke, kokos vatten och tranbärsjuice är bra naturläkemedel för vätskeansamling. De är mycket effektiva för att göra kroppen utsöndrar allt överflödigt vatten.

8. Ändra din livsstil:

Om ödem orsakas av saker som att stå länge, dricka eller röka eller ens en underliggande sjukdom - föra en förändring. Försök att vila fötterna genom att stötta dem högre än huvudet medan liggande; skära ner på din nikotin och koffein och söka behandling för någon sjukdom som orsakar denna obekväm situation.

9. Yummy Yoghurt:

Efter en stor måltid du vet att du inte borde ha ätit; kroppen hämnas genom att behålla vatten. För att motverka effekterna av en stor måltid, prova att ha en skål med färsk yoghurt. De hälsosamma bakterier i yoghurt uppmuntrar matsmältningen och... Ja matsmältning påskyndar utsöndringen!

10. Vitlök:

Japp! Vitlök, här också! Vitlök är en stark avgiftningsmedel och spolar ut gifter från kroppen genom att uppmuntra urinering. Fluid dräneras! Dessutom minskar också fettceller i kroppen. Fettceller är de som faktiskt behålla vatten, så med dem borta; din vätskeretention kommer också att gå ner.

Dessa enkla hem rättsmedel för vätskeansamling är användarvänliga och mycket avlösande. De träder i kraft på nolltid och ge dig den välbehövlig avkoppling. Men om du märker någon förbättring även efter att ha använt dessa åtgärder, ser en läkare för att utesluta några underliggande hälsotillstånd.