10 fantastiska fördelar med risbranolja för hud, hår och hälsa

Du skulle ha använt riskli olja i matlagningen. Men är du medveten om det faktum att det har så många fördelar för din hud, hår och hälsa?

Här inlägget talar om riskliolja och de olika hälsofördelar den erbjuder. Vill du veta mer? Gå vidare och läsa!

Rice Brain Oil -A Brief:

Numera finns det en hel del prat om godheten i riskli olja. Så vad är riskli? Väl, är det skiktet i ris som är mellan det yttre skrovet och det inre säd. I grund och botten är det det yttre skiktet av ett risgryn. Det är den del av säd som avlägsnas så att vitt ris erhålles. Under bearbetningen är denna del av riset bort. Genom att göra så är en stor del av Rices näringsvärde klädde av. Malningsprocessen som används för att konvertera brunt ris till vitt avlägsnar inte bara kli, utan även de fibrer, groddar, mineraler och vitaminer (1). Riskli är en biprodukt från jordbruk och är också billigare än ätbara risstärkelse.

Riskli olja är ett populärt val bland matolja i länder som Indien, Kina, Japan, Korea och Indonesien. Det är inte bara används för matlagning, men som en ingrediens för salladsdressing samt på grund av dess känsliga och lätt smak. Det är en gynnad matolja eftersom det har en hög rök punkt. Forskning har visat att riskli olja har många hälsofördelar jämfört med andra matoljor.

Du kanske frågar vad som är så speciellt med riskli olja. Tja, är det faktum att det ger många hälsofördelar, vilket gör det till ett mycket bättre val än de andra så kallade 'friska' matoljor.

Låt oss ta en titt på de översta 10 riskli olje fördelar för hud, hår och hälsa:

1. Minskar kolesterol:

Riskli olja kan sänka kolesterolnivåerna i kroppen. Enligt en studie utförd på djur, var denna olja visade sig vara mycket effektivt för att reducera total kolesterol upp till 42 procent och LDL-kolesterolnivåer upp till 62 procent. Om du eller en familjemedlem lider av högt kolesterol (2), byt till riskli olja så snart som möjligt.

2. Förbättrar kardiovaskulär hälsa:

Hjärtsjukdomar har blivit ganska vanligt på grund av de många olje laden livsmedel som människor konsumerar varje dag (3). Riskli olja kan hjälpa till att sänka risken för att utveckla hjärtsjukdom eftersom det innehåller oryzanol, vilket är ett ämne som är en utmärkt medhjälpare i att sänka nivåerna av kolesterol i blodet, blodproppar, etc. Hjärtsjukdom kan förebyggas genom att göra hälsosamma livsstilsval (4 ).

3. Skyddar mot cancer:

Växla till riskliolja kan avsevärt minska dina chanser att utveckla cancer. Den innehåller tokoferoler och tokotrienoler, som är ämnen som är anti-mutagena i naturen. Det är deras närvaro i denna olja som gör dem effektiva kämpar mot cancer som orsakas av fria radikaler.

4. Gör huden frisk:

Är du medveten om fördelarna riskli olja hudvård? Ja, du kan förbättra hälsan hos huden med riskli olja. Den innehåller en förening som kallas skvalen som ökar hudens hälsa. Rynkbildning kan förhindras, och hudens åldrande kan fördröjas genom dess naturliga fuktgivande verkan. Med denna olja, kan du skydda din hud från skador orsakade av solen och förbättra din hudfärg. Det kan också förhindra hudåkommor såsom eksem.

5. Ökar Immunitet:

Riskliolja är rik på antioxidanter, och det är vad hjälper det stärka immunförsvaret på ett effektivt sätt. När du gör det en del av din dagliga kost, vinner din kropp förmågan att bekämpa fria radikaler och förbättrar dess förmåga att hålla olika sjukdomar borta.

6. Förbättrar det endokrina systemet:

Riskli olja är också rik på vitamin E. Detta vitamin förbättrar funktionen hos det endokrina systemet genom att balansera frisättning av hormoner i kroppen.

7. Lindrar symptom på klimakteriet:

Föreningen Y-oryzanol som finns i riskliolja tros vara mycket effektiv för att lindra de symptom på klimakteriet som värmevallningar. Enligt en studie, fick 90 procent av de kvinnor som konsumerade denna olja befrielse från dessa symtom.

8. Förbättrar leverfunktion:

De olika hälsosamma föreningar och egenskaper som finns i riskliolja hjälp i förbättringen av leverfunktionen mycket kraftigt. Du kan också förhindra utvecklingen av fettlever genom att lägga till denna olja till din dagliga kost.

9. Främjar frisk hårväxt:

Närvaro av ferulsyra och estrar i riskliolja hjälp för att stimulera hårväxt. Det är också rikt på antioxidanter och vitamin E, som ger många fördelar för håret. Omega - 3 liksom omega - 6 fettsyror ger näring till håret och även förhindra tidigt grånande hår. Använd den som en het olja behandling för att skämma bort ditt hår och göra det till en del av din hårvård regim för att få vackra och friska hår.

10. Hjälper i viktminskning:

Riskli olja är ett utmärkt val som matolja om du vill gå ner i vikt. Det är naturligt fri från TFA (transfettsyror) och inte innehåller kolesterol. Den innehåller också en naturligt låg mängd mättat fett. Denna super olja är rik på linolsyra och olje fettsyror som är bra för hälsan. Om du funderar på att kasta några pounds, är riskliolja en bra olja att laga mat med eftersom det har liten eller ingen ohälsosamma fetter, men innehåller viktiga hälsosamma fetter som kroppen behöver.

Riskli olja växer snabbt att bli en av de mest populära matoljor över hela världen. Det är också en gynnad ingrediens i skönhetsprodukter som tvålar, krämer, hårvårdsprodukter, etc. Oavsett om det är för bakning, det finns fritering eller rör-steka inget bättre olja än detta. Som tidigare nämnts, kan du också förbereda hälsosam läckra salladsdressing med riskli olja.

Om du inte redan har gjort övergången till riskli olja i köket, är det dags att göra det nu! Du kan förbättra din hälsa och även låta din hud och hår nytta av allt det goda som kommer med denna olja. Få ett friskt hjärta, förebygga sjukdomar och hålla formen och stark genom att införa riskli olja till din dagliga kost. Det är naturligt glutenfri, laktosfri och allergivänliga - desto större anledning att börja matlagning med det!

Har du det här inlägget? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan!