11 fantastiska hälsofördelar med Honeydew Melon Juice

Är du en fruktjuice junky? Om ja, kommer du att älska honungsmelon juice genom skörda sina fördelar. Honungsmelon juice är en uppfriskande dryck att ha på en varm sommardag. Låg i kalorier, mättar det dina sötsug som det levererar de väsentliga vitaminer såsom B och C, och mineraler, såsom kalium, magnesium, kalcium järn och zink (1).

11 hälsoeffekterna av honungsmelon Juice:

Här finns några av de hälsosamma effekterna av denna tropiska frukter.

1. Slagsmål Kolesterol:

Honungsmelon har hög fiberhalt lösligt, vilket bidrar till att minska höga kolesterolvärden. Dåligt kolesterol, även känd som LDL-kolesterol, som orsakas av plack spolas ut ur systemet genom löslig fiber (2).

2. Stärker ben och tänder:

Rik på kalcium, bidrar denna frukt att stärka och utveckla friska ben och tänder genom att ge den nödvändiga kalcium till kroppen (3).

3. Utmärkt Hydration:

Som honungsmelon lagrar vatten i köttet, kan saften extrakt förse kroppen med viktiga mineraler, såsom kalium, magnesium, järn och zink. Det är det bästa alternativet till mineralvatten. Frukten består av 90% vatten och är ett bra törstsläckare (4).

4. Bra för matsmältningen:

Frukten har också olösliga fibrer vilket underlättar matsmältningen. Ett glas honungsmelon juice kan bota förstoppning och uppblåsthet direkt. Det stärker också njurar genom att spola ut gifter effektivt (5).

5. Perfekt för högt blodtryck:

Människor, som lider av högt blodtryck, kan dra nytta av denna saft, eftersom det minskar förhöjt blodtryck. Honeydew är en söt och syrlig frukt och är ett bra alternativ till salt. Eftersom det innehåller kalium, hjälper det att bekämpa hypertension (6).

6. Immunitet Booster:

Studier visar ett enda glas honungsmelon juice innehåller 34% av kroppens C-vitamin krav. Detta vitamin spelar en viktig roll för att stärka och öka immunsystemet (7).

7. Bra för gravida:

Denna juice innehåller alla viktiga mineraler och vitaminer som behövs för att utveckla en hälsosam foster (8). Dessutom juice lindrar även andra vanliga problem av graviditeten, såsom matsmältningsbesvär och gas.

8. Stort näring för hud:

Halten vitamin C i honungsmelon saft är bra för huden eftersom det förbättrar kollagen nivåer (9). Kollagen är en typ av protein som bidrar till att stärka hudens celler och blodkärl. Det hjälper också bekämpa effekterna av åldrande, såsom rynkor och slapp hud.

9. Främjar friska ögon och vision:

Honungsmelon juice innehåller lutein och zeaxantin, som är phytonutrients och krävs för friska ögon (10). Daglig konsumtion av denna saft förbättrar vision och minskar risken för grå starr och ögoninfektioner också.

10. Fungerar som diuretiska:

Denna juice är en naturlig diuretikum och hjälper till att bekämpa vattenretention genom att spola ut gifter och salter som orsakar vätskeansamling i kroppen. Människor, som lider av diabetes, kan ha denna juice varje dag för att undvika vätskeansamling i kroppen (11).

11. Stöder Viktminskning:

Människor som vill gå ner i vikt, kan dricka ett glas honungsmelon juice varje dag. Betraktas som det bästa alternativet till naturlig kolon rensningen, hjälper det att upprätthålla en hälsosam kolon.

Tips att använda honungsmelon:

Leta efter en frukt som har en krämig vit eller blek konsistens. En mogen frukt kommer att ha en härlig aromatisk doft och du kan enkelt säga att den är redo att vara Juiced. Även om frukten inte är mogen, låt det stanna vid rumstemperatur under ett par dagar för att göra det mogna.

Om du vill dra nytta av honungsmelon juice under hela året, skala och skär frukten i små tärningar och frysa dem. Du kan också frysa saften direkt.

Är du redo att ha ett glas honungsmelon juice? Börjar idag och vara frisk, alltid!

Så har du försökt honungsmelon juice? Gör dela dina favorithonungsjuicerecept med oss ​​i kommentarerna.