12 bästa fördelar med spenatjuice (Palak Ka Ras) för hud, hår och hälsa

Ja, Popeye var helt rätt! Spenat är verkligen bra för din hälsa. Som tillhör samma familj som betor och grönkål, spenat smakar inte bara bra men ger också kroppen viktiga näringsämnen. Dessutom fungerar även spenat juice som en magisk härdningselement för otaliga hälsofrågor.

Rå eller obearbetad spenat är laddad med karotener, aminosyror, järn, jod, kalium och magnesium, vitamin A, C, K, E och B-komplex. De mineraler som finns i denna grönsak är alkaliska till sin natur och hjälper till att balansera pH-nivån i kroppen. I själva verket får du samma mängd protein från en bit av spenat som du skulle få från ett stycke kött. En av de bästa formerna av konsumera obehandlad spenat är spenat juice och det har otaliga hälsofördelar.

Hälsoeffekterna av spenat juice:

Spenat är en grön lummig grönsaker som är full av vitaminer och näringsämnen som kalium, magnesium, mangan, karoten och folsyra. Mängden järn i denna grönsak är nästan dubbelt så mycket i andra grönsaker som morot eller kål. När du laga denna grönsak, förlorar du en hel del näringsämnen i denna process. Så det är alltid klokt att konsumera den rå, åtminstone en gång på en dag. Genom att dricka ett glas spenat juice varje dag, kommer du att dra på följande sätt:

1. Förhindrar Anemi:

Den höga näringsämnen innehållsnivå i spenat hjälper till i skapandet av röda blodkroppar (1) och är en enastående blod builder. Så du aldrig blivit utsatt för anemi.

2. Lindrar reumatoid artrit:

På grund av den höga alkalinitet av spenat, får du fullständig lindring av reumatoid artrit (2).

3. Bibehåller alkaliska nivåer:

Spenat rensar ut vävnader i kroppen (3) och hjälper till att upprätthålla alkalinitet nivån blodet.

4. Härdar blödande tandkött:

Laddad med C-vitamin hjälper spenat juice bota blödande tandkött (4).

5. Hög på antioxidanter:

På grund av den höga folsyra och antioxidanter som finns i denna grönsak, det hjälper till att minska kroppens homocyteine ​​nivå och sänker riskerna med ateroskleros (5).

6. Slagsmål Cancer Cells:

Tack vare närvaron av klorofyll, flavonoider och lution som finns i spenat, det hjälper bekämpa bildandet av cancerceller (6).

7. Botemedel Cataract:

Slagsmål synproblem (7) som nattblindhet och katarakt med närvaron av vitamin A (8) och caretonoids i den.

8. Bekämpar Magproblem:

Eftersom spenat är rik på fibrer (9), hjälper det strids magproblem såsom kolit, sår, dålig matsmältning och förstoppning.

9. Fights osteoporos:

Bekämpar benskörhet eftersom K-vitamin förekommer i spenat hjälper ankare kalcium i skelettet (10), som garanterar friska och starka ben.

10. Motverkar högt blodtryck:

En av de bästa effektiva fördelarna med spenat juice är att den bekämpar högt blodtryck (11).

11. Bra för gravida:

Mycket fördelaktigt för gravida kvinnor, eftersom det ger viktiga näringsämnen som behövs av det växande fostret. Dessutom kommer det också öka mängden och kvaliteten på mjölk som produceras i moderns kropp (12).

Nu när du har känt fördelarna, det är ganska fantastiskt att tänka på hur obehandlad spenat har så många kost fördelar. Men dessa fördelar inte bara begränsat till din kropp ensam; det har flera hud och förmåner hår också.

Spenat Juice - Hud Fördelar

12. Din Perfect Skin Care Regimen:

Allteftersom tiden går förbi, börjar huden förlora sin glans, lyster och mjukhet. Med tiden börjar det utveckla rynkor och mörka fläckar också. Istället för att försöka dessa anti-aging krämer, hud tonika, masker och salvor, prova ett glas spenat juice varje dag. Högt i antioxidanter, hjälper spenat hålla huden smidig och väl hydrerad. På så sätt kommer du att kunna bekämpa de skadliga effekterna av tid på huden, och att alltför utan att använda några kemikalier. De vitaminer och antioxidanter som finns i spenat spelar en avgörande roll i främjandet av frisk och glödande hud (13).

Spenat Juice - Hår fördelar

13. Stark och friskt hår:

Ditt hår är en viktig del av din totala karaktär och personlighet. Om du har en gallring hår linje eller en kliande hårbotten, kan det bli en orsak till social förlägenhet för dig. Istället för att använda kemiska baserade hårvatten och schampo, anser att konsumera ett glas spenat juice dagligen. Eftersom spenat är laddad med vitamin B-komplex, det hjälper att stimulera håret tillväxt och behåller sin lyster samt (14).

Är du förvånad av spenat juice fördelar? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan.