14 fantastiska hälsofördelar med Persimmon (Tendu)

Persimmon, även känd som 'Divine frukt' på grund av sitt vetenskapliga namn av grekiskt ursprung, finns under hösten. Även om det finns olika varianter av denna frukt som odlas, är den populära ett den kinesiska inhemska, Diospyros kaki, allmänt känd som den japanska persimon. Det finns några bästa fördelarna med persimon frukt. Den lysande orangefärgade skal frukt som delar en nära likhet med tomat i utseende, i själva verket är ett bär.

Vad är en Persimmon frukt?

En kalorifattig frukt, är det tillgängligt i adstringerande och icke-sammandragande varianter, och kan relished råa eller torkade. Den används också vid framställning av en mängd olika rätter, inklusive puddingar. Rich med en hel del mineraler såsom fosfor och kalcium och vitaminer, inklusive vitamin A och C, kommer denna låga kalori frukt med några underbara fördelar. Läs vidare för att veta mer om hälsofördelar som erbjuds av persimon, även känd som 'Tendu' (Hindi) i detalj.

Hälsoeffekterna av Persimmon frukt

Kolla in här några av de bästa persimon fördelar för hälsan.

1. Aids Viktminskning

En medelstor frukt väger cirka 168 gram och erbjuder bara 31 gram kolhydrater. Frukten har knappast något fett i den. Dessa två faktorer gör det till en idealisk vän för dem som vill snacks på samtidigt som man försöker kasta de extra pounds!

2. Rik källa till fytokemikalier

Frukten är en rik reserv av diverse fytokemikalier - katechiner och polyfenoliska antioxidanter. Catechin är en kraftfull anti-inflammatoriska och anti-smittämnet. Således kan det bidra till att avvärja oönskade inflammatoriska reaktioner och infektioner.

3. Natural Anti-haemorrhoid

Japansk persimon är kända för att ha anti-hemorragiska egenskaper. Inte konstigt att det har använts för att kontrollera kraftig blödning från sår sedan urminnes tider.

4. För en hälsosam matsmältningssystemet

Fibrer, som ni vet, är en förutsättning för goda tarmrörelser. Regelbunden användning av denna fiberrik frukt kan bidra till att lindra avföring relaterade frågor, vilket banar väg för att upprätthålla ett friskt matsmältningssystem. Tanniner, som finns närvarande i Persimoner, reglera tarmrörelsen, vilket ger lättnad från diarré. Detta i sin tur hjälper till att hålla matsmältningssystemet friskt.

5. Bra för diabetiker

De som lider av diabetes är benägna att hunger sug, och att alltför ofta. Att vara rik på fibrer, kan denna frukt kan njöt av diabetiker för att stävja hunger nivåer. Frukten är också känd för att reglera nivån av socker i blodet.

6. Bra Hypertension

Natrium, när ingår drivet i kosten kan utlösa högt blodtryck. Persimon är kända för att ha låga halter av natrium. Därför kan den användas som en del av en balanserad låg salthalt diet avsedd för dem som har högt blodtryck.

6. Stärker Immunitet

Att vara en bra källa till vitamin C, frukt, när de används regelbundet i din kost kan bidra till att stärka immunitet nivåer. Således fungerar den som en sköld mot vanlig förkylning, influensa, liksom olika lunginfektioner, inklusive astma.

7. Hjälper kampen Cancer

Att vara en rik källa av antioxidanter, hjälper denna frukt i inskränka den fria radikaler. Dessa, annars kan skada celler och utlösa cancer. Närvaro av vitamin A, samt shibuol och betulinsyra, berikar cancer-bekämpande egenskaperna hos denna frukt.

8. Förbättrar Vision

Persimon innehåller vitamin A i betydande mängder. Och det är ett etablerat faktum att vitamin A har potential att förbättra synen.

9. Hjälper till att förbättra produktionen av röda blodkroppar

Koppar, som finns i denna frukt, hjälper korrekt upptaget av järn. Detta i sin tur hjälper till i produktionen av röda blodkroppar.

10. Naturliga lättnad För hicka

Japanska persimon används i stor utsträckning av kinesiska läkare vid behandling av hicka.

11. Håller Lever Friska

Persimon är rikt på antioxidanter, som rensar de skadliga syrehärledda fria radikaler i vår kropp. Det minskar också effekten av toxiska material och förhindrar cellskador. Detta resulterar slutligen i en avgiftade kropp och en frisk lever.

12. Minskar Vattenbindande

Att diuretikum i naturen, kan persimon sätta stopp för vätskeansamling samt öka mängden urin som flyter genom njurarna. Hög i kalium, ser den till att ingen betydande mineral förloras vid urinering.

13. Erbjuder gott om energi

Persimmon juice anses vara en naturlig aggregat på grund av dess höga kalium och sockerhalt. Konsumtion av ett glas persimon juice kan ge oss omedelbar energi för att utföra någon makt-packade aktivitet. Det är ett bra val för att lindra utmattning och stress.

14. Håller Infektioner At Bay

Persimmon är en fantastisk källa till fytokemikalier inklusive polyfenoliska antioxidanter och katechiner. Dessa bidrar till den antiinflammatoriska egenskap av frukten, som så småningom hjälper till att förebygga angrepp av smittsamma sjukdomar.

Hur man gör Persimmon Juice

Kolla in snabbt och enkelt persimon recept juice:

1. Ta 2 - 3 stora och fräscha Persimoner. Rengör och tvätta dem noggrant under rinnande kallt vatten. Ta en ren handduk eller mjukpapper och klappa torrt bären fint.

1. Om det finns någon stam eller blad fäst med Persimoner, ta bort dem försiktigt. Sedan skär dem i två halvor med hjälp av en vass kniv. Även deseed bitarna försiktigt med hjälp av en liten sked. Om du vill kan du även Skala Persimoner innan skärning och pressning.

1. Nu sätter persimon bitar i en mixer. Lägg halv kopp vatten till det. Blanda väl så att du får en jämn juice av medelkonsistens.

1. Om du vill ha en tjockare drink, helt enkelt hoppa över vattnet och blanda rå persimmon bitar till pappersmassa. Efter det överför den till en sil och extrahera saften i en skål genom att trycka antingen med fingrarna eller med en sked.

1. Din fräsch och näringsrik persimon juice är klar.

Så var det om persimon frukt fördelar. Är du redo att bli friskare? Persimmon juice är verkligen en gåva av naturen. Använd den för att vara frisk, glad och passform!

Japanska persimon Nutrition Fakta (USDA Nutrition diagram)

Portionsstorlek: 1 oz = 28 g

Låg på kolhydrater, fett och natrium, kommer denna frukt med massor av goda egenskaper. Skörda persimon hälsofördelar genast!

Hoppas du gillade vår post på fördelarna med persimon. Nämner dina kommentarer nedan.