15 bästa fördelar med torkade aprikoser (Sukhi Khubani) för hud, hår och hälsa

Torkade aprikoser erhålles från att torka frukten. Detta inkluderar en torkprocess som avdunstar vatteninnehållet av frukterna utan att skada eller minska näringsvärdet hos de torkade aprikoser. Som ett resultat av näringsämnen inte skadas och du ger ännu fler fördelar med torkade aprikoser. Dessa innehåller kalcium, kalium, fosfor, vitamin A, järn, och vitamin C. En kopp servering av torkade aprikoser innehåller 158 mikrogram vitamin A. Dessa torkade frukter leverera många näringsämnen som krävs för en sund kropp tillsammans med bekämpa många sjukdomar.

Fördelarna av torkade aprikoser:

Låt oss titta på de 15 torkade aprikoser fördelar:

1. Kampen Anemi:

Torkade aprikoser är en mycket bra källa till järn som är användbar för att bekämpa anemi (1). Detta innehåller också koppar som absorberar järn. Inklusive torkade aprikoser i din dagliga kost hjälper hemoglobin produktion som kan vara användbart för kvinnor som upplever tunga flöde under perioder.

2. Behandlar Förstoppning:

Torkade aprikoser har pektin. De innehåller också cellulosa som är ett milt laxerande och behandlar förstoppning. Cellulosa fungerar som en olöslig fiber och pektin bibehåller vattennivåer i kroppen under förstoppning (2).

3. Förbättrar matsmältningen:

Torkade aprikoser konsumeras före en måltid för att stimulera matsmältningen. Detta innehåller alkali som neutraliserar syror (3).

4. Bidrar till att minska feber:

Torkade aprikoser bidra till att minska feber (4). Förbered en vätska eller så kan du späd med lite honung med vatten. Detta kan också ge dig befrielse från törst.

5. Torka aprikos fördelar för huden:

Torkade aprikoser juice kan användas för att behandla klåda på grund av solbränna, eksem och skabb. Detta bidrar också till att rensa akne och många andra hudproblem (5). Aprikos scrub används ofta för att exfoliera huden.

6. Rengör Digestive Tract:

Torkade aprikoser hjälper att behandla mag-tarmkanalen genom att fungera som ett milt laxerande att spola ut oönskade avfall (6). Detta är användbart för att reagera med kroppens magsafter och producerar mer av en alkalisk miljö för att rengöra mag-tarmkanalen.

7. Hjälper under graviditeten:

Torkad aprikos har använts som örtmedicin sedan länge i graviditeten. Detta kan bota infertilitet, blödning och spasmer. Pastan av denna torkad frukt kan bota vaginala infektioner. Detta måste konsumeras måttligt av gravida och ammande mödrar. Under graviditeten, torkad aprikos frukt fungerar som utmärkta snacks istället för att äta godis och andra snacks (7).

8. Reglera Heartbeat:

En av de bästa fördelarna med torkade aprikoser omfattar reglering av hjärtslag. Torkade aprikoser ger en mycket god källa för kalium (8). Kalium är ett mineral och elektrolyt som är användbar för att reglera korrekt vätskebalans. Detta bidrar till att korrekt muskelfunktion och reglerar hjärtslag.

9. Ger god Vision:

Torkade aprikoser innehåller näringsämnen som vitamin A som krävs för god syn. Vitamin A är en kraftfull antioxidant som hjälper till att avlägsna fria radikaler och bibehålla hälsan hos celler och vävnader (9). Fria radikaler kan orsaka skada för det mänskliga ögat linser som kan leda till grå starr eller skada ögonen. Torkad aprikos intag minskar risken för att utveckla grå starr.

10. Bidra till att öka Hemoglobin Produktion:

Torkade aprikoser kan användas för tillverkning av hemoglobin som kan behandla anemi. Detta beror på torkade aprikoser innehåller mineraler såsom järn och koppar som producerar hemoglobin (10).

11. Avlasta Astma:

Torkade aprikoser hälsofördelar ingår också förmågan att bota symptomen på tuberkulos, astma (11) och bronkit.

12. Förbättrar Skin Glow:

Torkad aprikos olja är mycket användbart för hudvård (12). Detta kan göra huden glödande och smidig. Detta är också ett bra botemedel för att bota ömma öron.

13. Kontroller högt blodtryck:

Torkade aprikoser innehåller tre gånger mer kalium än bananer och innehåller endast ett spår av salt som hjälper till att hålla nere blodtrycket (13). Kalium har vattenkvarhållande egenskaper än natrium, som sänker blodvolymtryck. Kalium i torkade aprikoser skyddar också mot hjärtsjukdomar.

14. Muscle Building:

Torkade aprikoser innehåller kalium som är nödvändig för kroppsliga funktioner som att förbättra metabolismen och roller vävnader, organ och andra celler. Därför är det viktigt för muskelbyggande och normal kroppstillväxt. Det hjälper till att reglera nivåerna av syra i kroppen och användbar för proteinsyntes (14).

15. Blodkoagulering:

Torkade aprikoser innehåller vitamin K som erfordras för blodkoagulation i händelse av skador och för att förhindra överdriven blödning (15). Konsumera en kopp torkade aprikoser dagligen för att få fyra mikrogram vitamin K.

Hoppas du hittade artikeln om fördelarna med torkade aprikoser informativa. Vill du äta torkade aprikoser?