Hälsa och välmående

15 bästa fördelarna med arginin för hud, hår och hälsa

15 bästa fördelarna med arginin för hud, hår och hälsa

Ta tillskott har blivit ett ganska vanligt idag.

Med växande medvetenhet och arbetstid, har dagens generation inget annat val än att ta naturläkemedel och kosttillskott för att bibehålla optimal hälsa. Det finns ett piller för allt-hjärthälsa, hjärnans utveckling och vad inte. Men vad händer om jag säger att det finns ett magiskt piller för viktminskning också?

Nyfiken? Läs vidare för att veta mer om detta mirakel piller L-arginin fördelar!

Vad är L-arginin?

Arginin, även känd som L-arginin, är en icke-essentiell aminosyra. Det innebär att en betydande mängd arginin genereras i människokroppen, och behöver inte uppnås genom kosten bara.

load...

Varför finns det ett tillägg för L-arginin?

Samtidigt som en icke-essentiell aminosyra, det finns tillfällen och situationer där kroppen inte kan producera den önskade mängden arginin, som när du är sjuk. Dessutom är den mängd som produceras i hög grad beroende på ålder, kön, livsstil, rökning och alkoholvanor, inflammation nivå, kropp och hjärtproblem, kost, liksom genetik. Små barn och spädbarn är oförmögna att tillräckligt producera denna syra och dess produktion minskar med åldern. Detta är anledningen till arginin tillägg föreslås ofta till äldre.

Arginin är av största vikt för att upprätthålla hälsan hos levern och stärka immunförsvaret. Det ökar också produktionen av kollagen i kroppen som påskyndar läkningsprocessen av sår. Arginin är också viktigt för muskel metabolism och ökar viktminskning genom att minska kroppsfett. Det har också använts vid behandling av manlig infertilitet.

load...

Det är inte allt.

Det finns ett antal andra hud, hår och hälsotillstånd där L-arginin tillskott har visat sig vara supereffektiv. Låt oss få det direkt. Kom igen!

L-Arginin Fördelar

Hud Fördelar

  1. Anti-åldrande egenskaper
  2. Påskyndar läkningsprocessen
  3. Reparationer och vitaliserar Skin

Hår Fördelar

  1. Kerbs hår falla
  2. Förhindrar håret från skador

Hälsofördelar

  1. Ett friskt hjärta
  2. Bidrar till att upprätthålla blodtryck
  3. Förbättrar libido
  4. Kontroller inflammation i urinblåsan
  5. Aids Viktminskning
  6. Stärker immunförsvaret
  7. Avgiftar Vår System
  8. Ökar motion prestanda
  9. Förhindrar Cancer
  10. Ger befrielse från migrän

Hud Fördelarna med L-arginin

L-arginin är som ett elixir för vår hud hälsa. Ta reda på vad är fördelarna med L-arginin:

1. Anti-åldrande egenskaper

Det är ett känt faktum att den största organ i vår kropp, hud, tenderar att förlora sin elasticitet och smidighet med åldern. Intaget av denna aminosyra antingen genom dagliga kosten eller kosttillskott är känt för att upprätthålla skönheten och vitalitet av huden.

Men hur?

Arginin sägs vara en HGH förstärkare (1). Det stimulerar kroppen att släppa anti-aging HGH (humant tillväxthormon), som hjälper till att bromsa åldrandeprocessen.

Så kontakta din läkare idag och få ett recept för denna magiska piller!

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Påskyndar sårläkningsprocessen

Arginin sägs förkorta läkningstiden för sår.

Protein är nödvändigt för läkningsprocessen av sår och arginin hjälpmedel vid framställning av denna förening och därigenom påskynda läkningsprocessen. Arginin hjälper formen av L-prolin, en förening väsentlig för bildandet av kollagen, vilket bidrar snabb återhämtning av sår (2).

Det lindrar också smärta och svullnad, tack vare den obehindrat blodflöde i systemet.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Reparationer och vitaliserar Skin

Vissa produkter hudvårds med arginin innehåller också anti-bakteriella föreningar (3). Dessa föreningar, tillsammans med anti-oxidationsmedel, åtgärda eventuella skador på huden på grund av miljöfaktorer eller åldrande och hjälper till att återställa den ungdomliga utseende.

Tillbaka till innehållsförteckning

Hår Fördelarna med arginin

Arginin gynnar även våra hår på ett antal olika sätt. Ta en titt vad är de bästa L-arginin fördelar för hår:

4. Kerbs Hår Fall

Denna aminosyra som produceras av vår kropp slappnar blodkärlen och förbättrar blodflödet till hårbotten och basen av hårsäckar.

Hårvårdsprodukter med arginin i dem är kända för att stävja faktorer som orsakar dålig utveckling av hårsäckarna eller försvagar hårstrået, och därmed främja hårväxt.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Förhindrar håret från skador

Goda nyheter för dem som gillar att färga håret ofta! Arginin skyddar håret från skadliga kemikalier och hårda värme (4). Detta är en av anledningarna till varför det finns i de flesta av hårfärgningsprodukter.

Tillbaka till innehållsförteckning

Hälsoeffekterna av arginin

L-arginin gynnar den allmänna hälsan på följande sätt:

6. Ett friskt hjärta

Arginin omvandlar sig själv till kväveoxid (NO) i vår kropp. Detta fungerar som en signalsubstans, som hjälper blodkärlen att slappna av, vilket förbättrar blodcirkulationen. Denna icke-essentiell aminosyra förbättrar sålunda blodflödet till hjärtat, vilket i sin tur bidrar till att lindra bröstsmärta, tilltäppta artärer och andra sådana kardiovaskulära krämpor (5).

Arginin är också användbart vid behandling av tillstånd som angina, en signal att hjärtat inte får tillräckligt blodflöde. Det kan inträffa när kroppen genomgår fysisk stress som under övningar. Läkare rekommenderar en extern dos av två till tre gram per dag av L-arginin tillskott för behandling av angina.

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Hjälper till att upprätthålla blodtryck

Arginin spelar en betydande roll vid reglering av blodtrycket, och därigenom lätta på de dåliga effekterna av högt blodtryck.

En förhöjning av blodtrycket kan orsaka kramp i benen och trötthet, ett förvirrat tillstånd och snabb ökning av hjärtslag.

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Förbättrar libido

En av de mest uppenbara L-arginin fördelar är att öka libido hos både män och kvinnor.

Denna icke-essentiell aminosyra är avgörande för optimal manlig sexuell hälsa. Arginin kosttillskott, när det tas av män som lider av lågt spermieantal eller dålig spermierörlighet sägs förbättra fertilitet. Intaget av arginin hjälper vidga blodkärlen, därmed öka blodflödet till könsorganen. Alla dessa faktorer bistå vid behandling av erektil dysfunktion (6).

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Kontroller inflammation i urinblåsan

Arginin kan styra inflammation i urinblåsan. Denna syra också lindrar benkramper och hjälper i fungerande njurar i transplanterade patienter.

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Aids Viktminskning

Nu kommer den mest spännande användningen av arginin piller. Viktminskning! Intag av arginin kosttillskott minskar kroppsfettet och ökar massan av magert muskler. Flera studier har visat att L-arginin tillskott ökar plasmainsulin i systemet, vilket leder till en god muskeluppbyggnad även när du vilar (7). Dessa hormonella förändringar bidra till att skapa en starkare metabolism, en viktig del av viktminskning. Vad kan vara bättre än så? En viktminskning regim utan att träna! Inte för att jag stöder det.

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Stärker immunsystemet

Arginin är mycket effektiv i kampen mot sjukdomsalstrande inflammation och skyddar kroppen från främmande kropp invasion.

Denna icke-essentiell aminosyra innehåller höga antiinflammatoriska samt antioxidanta egenskaper, vilket hjälper i den eliminerande av de fria radikalerna. Vid användning i kombination med C-vitamin och omega - 3-tillskott, arginin är användbar för att förhindra ett antal kroniska sjukdomar (8).

Arginin också positivt påverkar centrala nervsystemet som kväveoxid i hjärnan fungerar som en signalsubstans och hjälper till att ge skydd för vår kropp från utländska hot.

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Avgiftar Vår System

Säg hej till vår naturliga detoxifier!

Arginin hjälper lägre närvaro av ammoniak i blodet, direkt del av avgiftningsprocessen (9). Detta är anledningen till detta tillägg föreslås ofta vid behandling av ett antal metaboliska problem. Ammoniak är en biprodukt av proteinnedbrytning i systemet och är känt för att orsaka cellulär förstörelse.

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Ökar Motion Prestanda

Lita arginin för att öka din uthållighet. Verkligen!

Såsom förklarats tidigare, ökar denna aminosyrablodcirkulationen i systemet, vilket ger var och någonsin muskelcell med viktiga näringsämnen och syre. Detta på ett sätt, kan öka din styrka och uthållighet utan att orsaka någon smärta.

Arginin har också visat sig vara till nytta vid behandling av claudicatio intermittens, ett tillstånd där fett nedfall orsakar förträngning av blodkärl i benen och fötterna. Med detta tillägg har visat sig förbättra gång tendens och muskelvärk hos dessa patienter.

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Förhindrar Cancer

En arginin brist är ett känt tillstånd bland människor slåss cancer.

Forskning visar att vissa immunsystemet suppressorceller (MSC) är de största bovarna bakom denna brist. Och det är viktigt eftersom vårt immunförsvar är i hög grad beroende av arginin för produktion och bearbetning av lymfocyter och T-celler (10).

Detta är den främsta anledningen till arginin tillskott förskrivs till de som genomgår kemoterapi.

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Ger befrielse från migrän

Migrän är besvärande. Denna typ av huvudvärk kommer inte ensam, men med tillhörande villkor som illamående, visuella och ljudkänslighet och oh den tunga vita smärta!

Oroa dig inte, kan ta arginin hjälpa dig bli av med detta tillstånd!

L-arginin, när det tas med ibuprofen, är kända för att lindra även de värsta av migrän (11). Men glöm inte att rådfråga din läkare om tillståndet förvärras.

Tillbaka till innehållsförteckning

Livsmedel med hög L-arginin

Goda nyheter för dem tveksamma till att använda arginin tillägg!

Denna icke-essentiell aminosyra kan lätt hittas i ett antal källor, som nötter och fiskar. Att ha kompletta proteiner är definitivt ett bättre val som bortsett från arginin, dessa livsmedel källor ger dig också ett antal andra syror som är viktiga för en riktig muskel och vävnadsfunktion.

Några av de bästa L-arginin livsmedel är:

  • Ägg
  • Mejeriprodukter-yoghurt, kefir och ost
  • Nötkött
  • Kalkon
  • Kyckling
  • Nötkött och kycklinglever
  • Vildfångad fisk de ger dig också viktigt omega - 3 fettsyror som är bra för hjärthälsa.
  • Kokos
  • Pumpafrön
  • Sesamfrön
  • Solrosfrön
  • Tång
  • Sea grönsaker
  • Valnötter
  • Mandlar

Rekommenderas L-arginin Dosering

Precis som flera andra kosttillskott och näringsämnen, är dosen av L-arginin i hög grad beroende på ålder, kön och tillstånd hos användaren. Här är de rekommenderade doserna för ett fåtal fall:

Kardiovaskulära sjukdomar-3 till 6 gram, uppdelade i två delar-morgnar och kvällar Erektil dysfunktion-3 till 6 gram, uppdelade i två delar-morgnar och kvällar motion prestanda-5 till 9 gram en gång om dagen Inflammation-1000 milligram per dag

L-Arginin Biverkningar

Denna aminosyra, när det tas i överskott, kan leda till instabilt blodtryck, diabetes, kemisk obalans i blod eller öka risken för blödning hos gravida kvinnor.

L-arginin, när det tas tillsammans med p-piller, smärtstillande medel eller med vissa läkemedel som de för att kontrollera blodtrycket, halsbränna eller diabetes, kan generera vissa biverkningar såsom illamående, diarré, astma, magkramper, etc.

Arginin tillskott bör inte konsumeras av gravida kvinnor, ammande mödrar eller spädbarn.

Några korta biverkningar ses hos dem som är friska och på en daglig dos av ett gram L-arginin tillägg. Dessa biverkningar inkluderar uppblåsthet, abdominal smärta, allergier, astma, och ett lågt blodtryck.

Rådfråga din läkare är bäst i något av dessa fall. Spela inte läkaren!

L-arginin hjälper bota migrän, förbättrar blodtrycket, förkortar läkningstiden för sår, minska postoperativ återhämtning, behandla fertilitetsproblem, etc.

Hoppas du gillade vår post på L-arginin fördelar. Så vad väntar du på, tala med din husläkare och börja använda den idag! Gör berätta din upplevelse.

Hålla formen, hålla sig frisk!

load...