15 fantastiska fördelar med Black Currant för hud, hår och hälsa

Är du lider av dålig hjärthälsa? Är håret gallring i en alarmerande takt? Vill du stoppa dessa olämpliga tecken på åldrande? Om svaren på alla dessa frågor är ja, bör du inkludera den svarta vinbär frukt i din kost immediately.What är Svarta vinbär? Dessa små svarta bär är rika på viktiga vitaminer, essentiella mineraler, antioxidanter och många andra hälsosamma näringsämnen som är utförligt bra för din hälsa, hud och hår. Gå igenom resten av inlägget för att få en bättre inblick i det:

Fördelarna med svarta vinbär för hälsa:

Du kommer helt enkelt få förvånad över att veta hur otroligt svarta vinbär är bra. De kan hjälpa din hälsa på mångfacetterade sätt. Läs vidare nedan för att veta mer:

1. Skötsel av kardiovaskulära systemet blir mycket lättare med regelbunden konsumtion av svarta vinbär. De är rika på flavonoider, en polyfenolförening som har utmärkta antioxidativa egenskaper, som förhindrar bildning av avsättningar (majorly giftiga ämnen) på de inre väggarna av blodkärlen. Det resulterar i jämnare flöde av blod genom den cirkulära systemet.

2. Svarta vinbär är rika på omega - 3 fettsyror, som är också utmärkt för att främja din hjärthälsa. Dessa essentiella fettsyror har förmåga att sänka nivån av lågdensitetslipoprotein (LDL) eller 'onda kolesterolet' och öka mängden av högdensitetslipoprotein (HDL) eller 'goda kolesterolet' i blodet samtidigt. Som ett resultat är inget kolesterol deponeras i dina artärer och blodtrycket nivåerna förblir under kontroll. Dessutom sparar du från ett antal dödliga hjärt- och kärlsjukdomar som stroke, hjärtblock, hjärtinfarkt etc.

3. Flera undersökningar har visat att svarta strömmar håller betydande anti-cancerogena egenskaper. Det är allt eftersom de har massor av antioxidanter som vitamin C, betakaroten, kryptoxantin, zea-xantin etc. Den antioxidant innehållet av dessa bär är så hög som 7950 Trolex (varje portion om 100 g), som är känd för att vara dess syre Radiance Absorption Capacity (ORAC) värde. Som ett resultat, blir din kropp fri från skadliga fria radikaler och kan hålla sig borta från cancer.

4. Förekomsten av antioxidanten vitamin C i svarta vinbär gör dem till ett bra immunitet booster. När ditt immunförsvar blir starkare, får man inte utsatta för kall, feber och infektion.

5. Vitamin C och andra antioxidanter som finns i svarta vinbär är också kända för att stoppa för tidigt åldrande.

6. Svarta vinbär har utmärkta anti-bakteriella egenskaper som de är laddade med två kemiska föreningar - tannin och antocyanin. Båda kan förhindra tillväxt av bakterier i urinvägarna.

7. Användning av svarta vinbär som minne slip är också ganska populärt. Bortsett från de antioxidanter, järn närvarande i bären tar betydande del i den. Det ökar syretillförseln till hjärnan och därmed förbättra ditt minne i stor utsträckning.

8. Dessa små svarta bär betraktas som stora resurser av järn och kan bidra till bildandet av röda blodkroppar.

9. Svarta vinbär kan förhindra gastrointestinal liksom hjärt inflammation på grund av närvaron av antioxidanter, tanniner, och fytonäringsämnen i den.

10. Vitamin A halt av svarta vinbär är till hjälp för att behålla din ögonhälsa. Det hjälper dig att undvika synförlust genom att öka din syn och visuell kraft.

Fördelarna med svarta vinbär för huden:

Vill du ha en vacker hud? Nedan hur svarta vinbär kan komma upp som en av de mest effektiva naturliga botemedel för dig:

11. Den olja som produceras från svarta vinbär genom låg värmeteknik (kallpressad) är mycket välgörande för huden. Dess antioxidativa egenskaper kan ge näring åt din torra och skadad hud och återställa dess naturliga lyster utan någon negativ effekt.

12. När dina hudceller får tillräckligt med näringsämnen från svarta vinbär, blir de mjuka och fyllas. På så sätt kan du minska alla symptom på åldrande.

13. Den antiinflammatoriska, antibakteriella och antioxidativa egenskaper av svarta vinbär hjälpa dig att bekämpa mot ett antal hudsjukdomar. Därför är svarta vinbär olja topiskt används för att läka eksem, psoriasis, atopisk dermatit etc.

Fördelarna med svarta vinbär för hår:

Från att förhindra håravfall att upprätthålla friskt hår, svarta vinbär är användbara i allting. Följande avsnitt kommer att belysa några viktiga fakta:

14. Regelbundet intag av svarta vinbär kan spara din tresses- De innefattar gamma-linolensyra (GLA), en essentiell fettsyra som förhindrar frekventa hår falla och främjar hårtillväxt.

15. Förutom att avvärja håravfall, svarta vinbär hjälper du kämpar flera andra hälsofrågor. Dessa inkluderar torrhet i hårbotten, hår delning och överdriven hår brott.

Så om du vill hålla sig frisk och ser slående, hålla dessa fördelar i ditt sinne och använda svarta vinbär i enlighet därmed. Vänligen dela oss dina synpunkter.