17 bästa fördelarna med vitlökolja för hud och hälsa

Århundraden sedan, före tillkomsten av den moderna medicinen och high-end medicinsk utrustning, våra förfäder förlitat sig på naturens underverk att hålla sig frisk. En av de mest populära traditionella läkemedel är vitlök fortfarande kända över hela världen för sin enastående förmåga att bekämpa ett stort antal sjukdomar och tillstånd. Men någonsin hört talas om fördelarna med vitlöksolja? Om nej, läs vidare!

Förutom att vara en ingrediens som har omfattande kulinariska användning, vitlök rika antibakteriella, svampdödande och antivirala egenskaper gör det till en naturlig läkning agent också. Du kan förbereda vitlöksolja genom att krossa och blötläggning sina klyftor i vegetabilisk olja eller genom ångdestillation. Du kan använda vitlöksolja både muntligt och lokalt.

Fördelarna av vitlök Oil

Hud Fördelar

1. Behandlar Acne
2. Fights hudinfektioner

Hår Fördelar

1. Förhindrar håravfall
2. Behandlar mjäll

Hälsofördelar

1. Bekämpar infektioner
2. Lindrar Tandvärk
3. Sänker kolesterolet
4. Förbättrar kardiovaskulär hälsa
5. Förhindrar Cognitive nedgång
6. Bekämpar cancer
7. Behandlar öroninfektioner
8. Ökar Immunitet
9. Förbättrar benhälsa hos kvinnor
10. Förbättrar Motion Endurance
11. Fungerar som myggmedel
12. Behandlar munsår
13. Hanterar Diabetes

Vitlöksolja Fördelar

Hud Fördelar

Du kan använda vitlöksolja som en stor hudvård ingrediens. Det förbättrar hudens hälsa utan några biverkningar:

1. Slagsmål hudinfektioner

Vitlök, känd för sin svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper, kämpar många hudsjukdomar som psoriasis, fotsvamp, ringorm, vårtor, majs, etc.

Vad du behöver      

• Bomullstuss
• Vitlöksolja

Vad du behöver göra     

1. Strö några droppar milt uppvärmd vitlöksolja på en bomullstuss och gnid den på de drabbade områdena i huden.
2. Upprepa ansökan två till tre gånger om dagen.

Varför fungerar det

En studie av Fitoterapia Journal rapporterade de antifungala egenskaperna av vitlök mot Candida, Malassezia, och de dermatofyter (1). En annan studie vid tidskriften Nutrition fann vitlök förmåga att avvärja hudcancer, på grund av sin höga koncentration av fytokemikalier (2).

Varning

Undvik överhettning oljan eftersom det kan bränna huden.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Behandlar Acne

Besväras av förlägenhet och smärta acne orsakar dig? Du kanske vill prova vitlöksolja för att bekämpa detta envisa problem. 

Vad du behöver      

• Vitlöksolja
• Lerinpackning

Vad du behöver göra

1. Tillsätt några droppar av vitlök olja till en lerinpackning och tillämpa klistra på ditt ansikte.
2. Lämna det på i 10 minuter och tvätta bort det med kallt vatten.
3. Upprepa processen dagligen för att behandla akne och ärr. 

Varför fungerar det

Vitlök är fullproppat av viktiga näringsämnen och antioxidanter kända för sina akne-bekämpa fördelar. Den innehåller selen, allicin, vitamin C, vitamin B6, koppar och zink. Zink har talg-kontrollerande egenskaper (3). Vitlök, som är ett anti-inflammatoriskt medel hjälper också lugna inflammerad hud orsakas av akne (4).

Varning

Undvik att lämna den på huden för mer än 10 minuter eftersom det kan orsaka en stickande känsla.

Hår Fördelar

Få friska och läckra lås med detta undrar ingrediens.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Förhindrar Håravfall

Vitlöksolja innehåller många näringsämnen som hjälper öka hårväxt och förbättra dess struktur. Dessa näringsämnen hjälper också kampen mot många sjukdomar i hårbotten.

Vad du behöver

• Vitlöksolja
• Milt schampo 

Vad du behöver göra

1. Värm upp vitlöksolja något och tillämpa den på ditt hår och hårbotten. Lämna den på natten.
2. Tvätta bort det nästa dag med ett milt schampo.

Varför fungerar det

Vitlöksolja är en rik källa av svavel, vitamin E, vitamin C, vitamin B1 och vitamin B6, som är viktiga näringsämnen som behövs för snabbare hårväxt och förbättrad hårbotten hälsa. Den förhindrar också brott och stärker hårrötterna. En studie utförd av den indiska Journal of Dermatology, könssjukdomar, och Leprology funnit vitlök för att vara användbara vid behandling av alopecia areata, en form av återkommande håravfall villkoret (5). Regelbunden inoljning av håret och hårbotten med vitlöksolja kan också öka blodcirkulationen i hårbotten, vilket ökar upptaget av viktiga näringsämnen och förbättra hår hälsa.

Varning

Undvik överhettning oljan eftersom det kan bränna huden.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Behandlar Mjäll

När du bär svart blir omöjligt på grund av de vita flingor som håller faller utanför ditt hår, är det ett tecken på att din mjäll tillstånd har gått över styr. Det bästa du kan göra är att lita på vitlöksolja för att hjälpa dig att behandla din mjäll. 

Vad du behöver

• Vitlöksolja
• Milt schampo 

Vad du behöver göra

1. Värma upp vitlöksolja lätt och tillämpa den generöst på hårbotten. Lämna den på natten.
2. Tvätta bort det med ett milt schampo följande dag.

Varför fungerar det

Vitlöksolja har svampdödande egenskaper som kan bekämpa infektionen som ger upphov till mjäll. Vitlöksolja innehåller också svavel som hjälper lugna inflammerad och irriterad hud, vilket sålunda ger lindring från signatur klåda orsakad av mjäll (6). 

Varning

Undvik överhettning oljan eftersom det kan bränna huden.

Tillbaka till innehållsförteckning

Hälsofördelar

Här är några fantastiska hälsofördelarna med vitlöksolja som gör det en one-stop botemedel mot en mängd problem:

5. Bekämpar infektioner

Vad du behöver

• Garlicoil / Kapslar 

Vad du behöver göra

1. Förbered vitlök olja hemma eller köpa sina kapslar från ett apotek.
2. Äter det varje dag enligt den rekommenderade doseringen.

Varför fungerar det

Allicin, en aktiv förening som ingår i vitlök, uppvisar antimikrobiella aktiviteter mot många bakterier, svampar, parasiter och virus, såsom Escherichia coli, Candida albicans, och Giardia lamblia, enligt en studie av The Journal of Mikrober och Infection (7).

Varning

Se till att du rådfråga din läkare för den rekommenderade dosen eftersom du kan uppleva biverkningar som halsbränna, illamående, gas eller diarré på överkonsumtion av vitlöksolja. 

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Lindrar tandvärk

Lider av en fruktansvärd tandvärk? Oroa dig inte! Här är ännu en oro för att vitlöksolja hjälper tackla.

Vad du behöver

• Vitlöksolja
• Bomullsboll

Vad du behöver göra

1. Ta några droppar vitlöksolja på en bomullstuss.
2. Håll denna boll på den drabbade tand för 10 - 30 minuter.
3. Upprepa proceduren två till tre gånger om dagen för bästa resultat.

Varför fungerar det

Den magiska förening allicin inte bara bidrar till att minska tand smärta och inflammation, men minskar också bakteriell aktivitet och förebygger karies.

Varning

Se till att du borsta tänderna efter att ha använt vitlöksolja för en tandvärk eftersom det kan orsaka dålig andedräkt.

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Förbättrar Kardiovaskulär Health

Ett stort antal forskningsstudier belyser också fördelarna med att använda vitlöksolja för att bekämpa hjärt-kärlsjukdomar. 

Vad du behöver

• Vitlök olja / Kapslar

Vad du behöver göra

1. Förbered vitlök olja hemma eller köpa sina kapslar från ett apotek.
2. Äter det varje dag enligt den rekommenderade doseringen.

Varför fungerar det

En studie från Bratislava Medical Journal antyder att vitlök ger hjärtskyddande fördelar som dess organiska polysulfider få omvandlas till vätesulfid genom erytrocyter (8). Detta hjälper slappna vaskulära glatta muskler och sänker blodtrycket. Vitlöksolja ger också antiinflammatoriska fördelar. 

Varning

Kontrollera med din vårdgivare för den rekommenderade dosen av vitlök tillskott. Var medveten om möjliga läkemedelsinteraktioner det kan ha.

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Sänker Bad Kolesterol

Kolesterol är en viktig faktor som bidrar till kardiovaskulär hälsa. Vitlöksolja bidrar till att minska det onda kolesterolet.

Vad du behöver

• Vitlök olja / Kapslar
• Fiskoljekapslar 

Vad du behöver göra

1. Förbered vitlök olja hemma eller köpa sina kapslar från ett apotek.
2. Köp fiskoljekapslar från ett apotek.
3. Äter vitlöksolja och fiskoljekapslar tillsammans varje dag enligt den rekommenderade doseringen. 

Varför fungerar det

Vitlöksolja, när det tas i kombination med fiskolja, har en stor kolesterolsänkande effekten, enligt uppgifter från en studie av American Journal of Nutrition (9). Studien tyder på att fiskolja, när den kombineras med vitlöksolja, visar förmågan att sänka total kolesterol, LDL-C, och triacylglycerol koncentrationer, jämfört med bara fiskolja, som har förmågan att öka LDL-C. 

Varning

Vitlöksolja och fiskolja kan leda till lindriga biverkningar som uppsvälldhet eller matsmältningsbesvär, så kolla med din läkare för deras rekommenderade doseringen. Var medveten om de möjliga läkemedelsinteraktioner dessa tillskott kan ha.

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Förhindrar Cognitive nedgång

Annan magiska fördel med vitlöksolja är att det minskar risken för kognitiv nedgång orsakad av neurodegenerativa sjukdomar.

Vad du behöver

• Vitlök olja / kapslar 

Vad du behöver göra

1. Förbered vitlök olja hemma eller köpa sina kapslar från ett apotek.
2. Äter det varje dag enligt den rekommenderade doseringen. 

Varför fungerar det

Enligt en studie utförd av Journal of Nutrition, de antioxiderande egenskaper av vitlök, förutom att bekämpa kardiovaskulära sjukdomar, också minska förekomsten av demens och Alzheimers sjukdom (10). 

Varning

Kontrollera med din vårdgivare för den rekommenderade dosen av vitlöksolja och dess interaktioner med andra läkemedel.

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Combats Cancer

Cancer är en av de allvarligaste dagens epidemier. Varje dag är ett ökande antal cancerfall rapporterats. Vitlöksolja innehåller föreningar som kan hjälpa kampen cancerceller.

Vad du behöver

• Vitlök olja / kapslar 

Vad du behöver göra

1. Förbered vitlök olja hemma eller köpa sina kapslar från ett apotek.
2. Äter det varje dag enligt den rekommenderade doseringen. 

Varför fungerar det

Enligt ett anticancermedel in Medical Chemistry studien diallyl disulfid föreningar som ingår i vitlök har förmågan att undertrycka bröstcancerceller (11). Denna förening förstärker effekten av eikosapentaensyra, en bröstcancer suppressor, och undertrycker effekten av linolsyra, en bröstcancer enhancer. 

Varning

Rådgör med din läkare för den rekommenderade dosen av vitlöksolja, dess potentiella läkemedelsinteraktioner, och biverkningar. Stoppa intag av vitlöksolja en vecka innan genomgår kirurgi eftersom det kan öka blödningstiden.

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Behandlar öroninfektioner

Vitlöksolja är en gammal botemedel för att behandla öroninfektioner.

Vad du behöver

• Några droppar vitlöksolja
• Två matskedar olivolja, senap, eller kokosolja 

Vad du behöver göra

1. Blanda och varma både oljor på låg värme.
2. Förvara i en liten glasflaska. Du kan kyla den för fyra till fem dagar.
3. Strö två till tre droppar av olja på en bomullstuss och placera den bollen inne i infekterade öra för lättnad. 

Varför fungerar det

Den bästa delen om hur du använder vitlöksolja för behandling av öroninflammation är tvåfaldig fördel det ger. Inte bara bekämpa bakteriell aktivitet orsakar öroninflammation, men det befriar dig också den smärta som orsakas av infektion (12). Inte undra på vitlöksolja är en allmänt använd öroninfektion rättsmedel, med tanke på dess antiseptiska, antivirala och antibakteriella egenskaper.

Varning

Även om det är säkert att använda vitlöksolja lokalt för behandling av öroninflammation, stoppa behandlingen om smärtan kvarstår och infektionen förvärras. Nå ut till din läkare omedelbart.

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Ökar Immunitet

Om du ofta klagar på vissa eller andra hälsa problem - kan det vara en släng av förkylning, feber eller en infektion - din immunitet lider ett hårt slag. Du måste sedan omfamna underverk vitlöksolja. 

Vad du behöver

• Vitlök olja / kapslar 

Vad du behöver göra

1. Förbered vitlök olja hemma eller köpa sina kapslar från ett apotek.
2. Äter det varje dag enligt den rekommenderade doseringen. 

Varför fungerar det

Vitlöksolja är en naturlig immunitet booster, rik på många hälso öka näringsämnen som vitamin C, B1 och B6, allicin, järn och fosfor.

Varning

Kontrollera med din läkare för den rekommenderade dosen, eventuella läkemedelsinteraktioner och biverkningar av vitlöksolja tillskott.

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Förbättrar benhälsa hos kvinnor

Försvagade ben är ett vanligt problem för kvinnor efter att de når en viss ålder, särskilt för de som har genomgått ovariektomi. Vitlöksolja förebygger också benresorption. 

Vad du behöver

• Vitlök olja / kapslar 

Vad du behöver göra

1. Förbered vitlök olja hemma eller köpa sina kapslar från ett apotek.
2. Äter det varje dag enligt den rekommenderade doseringen. 

Varför fungerar det

En studie utförd av Phytotherapy Research fann att komplettering av vitlöksolja hjälper en hel del i att förhindra ovariektomi-inducerad benresorption genom att förhindra minskningen i bentäthet (13). 

Varning

Rådgör med din läkare för den rekommenderade dosen eller vitlöksolja eller dess kapslar baserat på ditt medicinska tillstånd och historia.

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Förbättrar Motion Endurance

Om du är en hjärtpatient, kan din läkare upprepade gånger betonat vikten av att utöva. Det visade sig, kan vitlöksolja anmärkningsvärt förbättra din träning tolerans också.

Vad du behöver

• Vitlök olja / kapslar 

Vad du behöver göra

1. Förbered vitlök olja hemma eller köpa sina kapslar från ett apotek.
2. Äter det varje dag enligt den rekommenderade doseringen. 

Varför fungerar det

En studie som publicerades i den indiska Journal för fysiologi och farmakologi fann att vitlöksolja tillskott bidrar till att minska hjärtfrekvensen på topp motion, och därmed ökar utöva tolerans hos patienter med kranskärlssjukdom (14). 

Varning

Kontrollera med din läkare för den rekommenderade dosen, eventuella läkemedelsinteraktioner och biverkningar av vitlöksolja tillskott.

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Verkar som en myggmedel

På väg mot ett spel utomhus? Glöm inte att bära en flaska vitlök olja tillsammans för att säkerställa att myggorna inte förstöra det roliga för dig.

Vad du behöver

• Vitlöksolja
• Bomullstuss

Vad du behöver göra

1. Strö några droppar milt uppvärmd vitlöksolja på en bomullstuss
2. Gnid den på utsatta områden i huden. 

Varför fungerar det

Vitlöksolja lyckas hjälpa till att hålla irriterande myggor borta, föreslår en studie av International Journal of Pharmaceutical, kemiska och biologiska vetenskaper (15). Studien rapporterar att vitlöksolja är en bra naturlig insektsmedel som kan intas, appliceras på huden, eller sprutas runt för att avvärja myggor. 

Varning

Gör en patch test innan du applicerar vitlöksolja på huden för att utesluta eventuella allergiska reaktioner. Undvik överhettning oljan eftersom du kan bränna huden.

Tillbaka till innehållsförteckning

16. Behandlar munsår

Många studier rapporterar vitlöksolja som ett botemedel mot munsår.

Vad du behöver

• Vitlöksolja
• Bomullspinne 

Vad du behöver göra

1. Strö några droppar vitlöksolja på en bomullstuss och försiktigt badda det på munsår under några sekunder.
2. Följ praktiken två gånger dagligen tills munsår läker.

Varför fungerar det

En rapport om vitlök från Memorial Sloan-Kettering Cancer Center tyder på att det uppvisar många antibakteriella och svampdödande egenskaper som kan förhindra utveckling och tillväxt av hud virus (16). 

Varning

Medan de enzymer som finns i vitlöksolja hastighet återvinning av munsår, kan de också orsaka viss brännande känsla på huden på grund av deras sura natur. Se till att du rådfråga din läkare innan du använder denna lösning för att behandla ett munsår.

Tillbaka till innehållsförteckning

17. Hjälper i förvaltningen av diabetes

Diabetes är en av de vanligaste och allvarligaste hälsoproblem i dagens tider. Studier hitta vitlöksolja för att vara användbar för att förebygga diabetes samt.

Vad du behöver

• Vitlök olja / kapslar 

Vad du behöver göra

1. Förbered vitlök olja hemma eller köpa sina kapslar från ett apotek.
2. Äter det varje dag enligt den rekommenderade doseringen. 

Varför fungerar det

När kompletterat med antidiabetiska medel, vitlök displayer förbättrad diabeteskontroll i typ 2-diabetespatienter (17). Den aktiva föreningarna allicin, allyl propyl disulfid, och S-allyl cystein-sulfoxid närvarande i vitlök hjälp höja nivåerna av insulin i blodet och för att lämpliga nivåer av insulin är närvarande i kroppen. En annan studie fann att vitlöksolja, bortsett från att kontrollera högt blodsocker hos diabetespatienter, sänker också risken för diabetes-inducerad kardiomyopati, en form av hjärtsjukdomar (18). 

Varning

Vitlök kan öka aktiviteten av anti-diabetes läkemedel, så se till att du rådfråga din läkare för säkerheten och rekommenderade dosen av vitlöksolja. Kommersiellt köpt vitlöksolja kan innehålla tillsatt socker. Kontrollera med din läkare eller apotekspersonal före användning.

Tillbaka till innehållsförteckning

Varning:

• Eftersom vitlöksolja är 100% naturliga och ekologiska, det är helt säkert att använda, men om du har haft allergiska reaktioner som nässelutslag, andnings problem, etc. Till det tidigare, kontakta din läkare innan du använder den.
• Tala med din läkare eller apotekspersonalen om hälsoproblem du har, särskilt inflammatorisk tarmsyndrom, blödning eller koagulering problem innan införliva vitlöksolja i din kost.
• Försök att undvika att använda vitlöksolja om du är gravid eller ammar. Om du ändå vill använda den, kontakta din läkare. 

Lagring av vitlök Oil

Efter beredning av vitlöksolja, låt den svalna, förvara den i en lufttät behållare och kyla. Enligt Food and Drug Administration (FDA), bör du använda olja inom loppet av en till två veckor för att förhindra allvarliga bakterieinfektioner såsom botulism eller salmonella.

Näringsvärde Vitlök

Här är detaljerad information om näringsmässiga fördelarna med vitlöksolja. Följande är näringsvärdet som tillhandahålls av en kopp rå vitlök (19).

Kolesterol

Näringsfakta Betjäningsstorlek 1 kopp (136 g)
Kalorier	203 kcal
Kalorier från fett	0
Totalt fett	0,68 g
Mättat fett	0,121 g
Fleromättat fett	0,339 g
Enomättad fett	0,015 g
0 mg
Natrium	23 mg
Kalium	545 mg
Kolhydrater	44,96 g
Dietfibrer	2,9 g
Sockerarter	1,36 g
Protein	8,65 g
Vitamin a 0 mg · vitamin c 42,4 mg Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Hoppas du gillade vår post på fördelarna med vitlöksolja. Så, efter att ha lärt sig de många fördelarna med vitlöksolja, är du villig att omfamna det för en livstid av god hälsa? Låt oss veta dina tankar i kommentarerna nedan.

Video On Fördelarna av vitlök