Hälsa och välmående

20 överraskande hälsofördelar med Ginseng te

20 överraskande hälsofördelar med Ginseng te

Är du en nykterist och en kännare av smaksatt te? Jag med! Jag kan inte göra utan min morgon kopp rykande het te att få igång min dag. När jag är på humör, jag gillar att experimentera med mitt te, vilket är anledningen till att jag började försöker smaksatt te. Det var på en sådan resa som jag upptäckte ginseng te.

Så, hur bra är detta ginseng te? Jo, det är en rik källa av naturligt förekommande antioxidanter som kallas 'ginsenosider' som har medicinska egenskaper. De positiva hälsoeffekterna av ginseng te är alldeles för många, inklusive lindra menstruationer, mag-frågor, astma, artrit och sexuella dysfunktioner. Och hur gör man brygger ginseng te? Teet görs genom bryggning av perenna ginsengroten som grönt eller vitt te och serveras.

Healing Elements Of ginseng te

Ginsenosider: Även kallad panaxosides, dessa föreningar är de mest aktiva ingredienserna med läkande egenskaper i en ginsengroten (1). De är de mest eftertraktade naturliga saponiner i naturen som kan tränga celler för att förbättra motståndet mot stress och förbättra cellulär balans (2).

load...

Kryddor: Du kan kombinera andra kryddor tillsammans med ginseng rot som kanel, ingefära och apple cider att göra din te mer smakrik och potent.

Klicka här för att se en större version av denna infographic

Vilka är fördelarna med ginseng te

  1. Lindrar menstruella problem
  2. Behandlar Hypertension
  3. Hjälper viktminskning
  4. Minskar risken för cancer
  5. Brain Revitalizing Agent
  6. Behandlar sexuell dysfunktion
  7. Förbättrar matsmältningen
  8. Har anti-åldrande egenskaper
  9. Rensar andningsorganen
  10. Ökar din Immunity
  11. Stabiliserar blodsockernivån
  12. Minskar kronisk smärta
  13. Cure för strålbehandling
  14. Återfuktar huden
  15. Hjälper blod avgiftning
  16. Fights ADHD
  17. Behandlar neurodegenerativa sjukdomar
  18. Förhindrar stroke
  19. Underverk mot minska Stressn
  20. Stabiliserar Inflammatoriska cytokiner i Kids

Ginseng te anses vara en av de mest näringsrika växtbaserade kosttillskott som finns i världen. Ginseng te fördelarna anges nedan i korthet:

load...

1. Lindrar menstruella problem

Ginseng kan också hjälpa till att lindra smärta och obehag under menstruationscykeln.

Varför fungerar det

Amerikanska vilda ginseng te är känd för sin kylning och lugnande effekter. Det innehåller mikronäringsämnen som stödjer östrogen aktivitet, easing stress från vaginala muskler, vilket ger lättnad från menstruella kramper (3).

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Behandlar Hypertoni

Ginseng te är också ett effektivt rättsmedel för att motverka fluktuerande blodtryck.

Varför fungerar det

Asiatiska ginseng te, även känd som koreanska ginseng te, har en lugnande effekt. Den hjälper lägre blodtryck och ger befrielse från sjukdomar som hypertoni (4).

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Ginseng te för viktminskning

Fetma blir alltmer en livshotande hälsofråga. Om du försöker gå ner i vikt, innefattar ginseng te i din kost.

Varför fungerar det

Ginseng örtte är känd för att hjälpa till med viktkontroll. En naturlig aptitnedsättande, dricka det här dagligen för att smälta de extra lager av fett från kroppen (5). Det ökar ämnesomsättning i kroppen och bränner fett. Till skillnad från andra 'mirakel'viktminskning metoder, inte ginseng te inte orsaka några biverkningar, men hjälper dig gå ner i vikt. Men kom ihåg, ginseng te ensam kan inte hjälpa dig gå ner i vikt. Kombinera det med en hälsosam diet och en lämplig träning regim för bästa resultat.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Minskar risken för cancer

Enligt studier har det visat sig att människor som konsumerar ginseng te är mer benägna att hålla sig borta från cancer.

Varför fungerar det

Hyllas som en livgivande växt, har vetenskapliga studier visat att ginsengroten besitter egenskaper att bekämpa cancer. Den ginsenosider förening har visat sig ha en effekt mot avvikande molekylära processer som orsakar den dödliga sjukdomen. Forskning har också visat sin potential att döda cancerceller och hämma cancerns okontrollerad tillväxt, invasivitet och angiogenes. (6). Ginsenosider, närvarande i ginseng te är kända för att stoppa tillväxten av tumörceller. Även läkare rekommenderar ginseng te som en cancer förebyggande åtgärd.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Brain Revitalizing Agent

Det kan också bidra till att göra dig mer uppmärksam och förbättra dina kognitiva förmågor.

Varför fungerar det

Ginseng te tros vara till stor hjälp för studenter. Det fungerar som en stimulerande till hjärncellerna, vilket förbättrar de koncentrationsförmåga och kognitiva förmågor (7). Med ökade kvarhållande förmåga och vakenhet, kan ingen undersökning vara alltför skrämmande.

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Behandlar sexuell dysfunktion

Nu, om din reaktion är verkligen? Läs vidare för att veta hur det hjälper.

Varför fungerar det

Ginseng rot te är känt för att vara ett prosexual ört som hjälper till att behandla sexuella problem som erektil dysfunktion (8). Det är kliniskt bevisat att innehålla fytosanitära (plant) testosteron som effektivt kan öka spermier hos män (9).

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Förbättrar Digestion

Om mag problem bekymrar dig, prova en kopp ginseng te.

Varför fungerar det

Ginseng te hjälper den normala utsöndringen av pepsin hjälper matsmältningen (10). Det lindrar förstoppning, uppblåsthet och gasbildning. Det hjälper också ge lindring från symptomen på Crohns sjukdom (11).

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Har Anti-åldrande egenskaper

Ginseng te minskar också fall av för tidigt åldrande av huden.

Varför fungerar det

Konsumtionen av koreanska röd ginseng te kan minska tecken på för tidigt åldrande. Detta te är en rik källa av antioxidanter som kan stoppa bildning av fria radikaler som orsakas av överexponering för solen (12). Fria radikaler är ansvariga för tidiga tecken på åldrande som rynkor, fina linjer och åldersfläckar.

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Tar andningssystemet

Det kan också lindra andningsproblem.

Varför fungerar det

Amerikanska och Siberian ginseng te hjälpa klart blockerade bihålor och luftvägarna samt minskar inflammation (13). De erbjuder en effektiv behandling för patienter som lider av en svår hosta, astma, förkylning och lunginflammation.

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Ökar din Immunity

Det hjälper också att hålla dig borta från förkylning och influensa.

Varför fungerar det

Ginseng te hjälper till att stärka immunförsvaret (14). Det ökar också effekten av stress adaptrar i immunsystemet och hjälper dig att undvika vanliga sjukdomar som förkylning och influensa.

 

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Stabiliserar sockernivåer

Ginseng te hjälper till att reglera blodsockernivån i blodet.

Varför fungerar det

Enligt forskning, de ginsenosides i amerikansk ginseng te hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna i kroppen, upprätthålla en väl fungerande bukspottkörteln, och också öka responsen kraften i kroppen insulin (15).

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Minskar Kronisk smärta

En av de effektiva ginseng te hälsofördelar. Det bidrar också till att minska effekterna av kronisk smärta.

Varför fungerar det

Studier har visat att Siberian ginseng te har antiinflammatoriska egenskaper. Herbalists rekommenderar dess användning för att bota tillstånd relaterade till inflammation som artrit och andra kroniska smärtor (16).

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Cure för strålning

Ginseng te har visat sig vara ett effektivt profylaktiskt mot effekterna av strålbehandling.

Varför fungerar det

De ginsenosider närvarande i ginseng te har befunnits bevara cellerna genom att öka immunitet och skydda mot strålningsterapi (17).

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Återfuktar The Skin

En av de bästa ginseng te fördelar är att det tar väl hand om din hud. Ginseng te är särskilt perfekt för raffinering och återfuktande huden. Det återskapar också hudceller genom att öka syresättningen. Det fungerar som en hudrengöringsmedel samt uppdaterar din hud.

Varför fungerar det

Lägg naturläkemedel ginseng te till bad, eftersom det hjälper till att återfuktande och förfina huden genom att hålla vätskebalansen i kroppen och öka elasticiteten (18)

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Hjälper I Blood Avgiftning

Ginseng te främjar blodcirkulationen och renar det också.

Varför fungerar det

Kliniska försök har visat att ginseng te hjälper lägre toxicitet nivåer i blodet som annars utöva påtryckningar på levern. Det är också milt diuretikum. Alla dessa bidrar till att rena blodet (19).

Tillbaka till innehållsförteckning

16. Fights ADHD

Visste du att göra dina barn dricker ginseng te kan rädda dem från att falla offer för ADHD?

Varför fungerar det

Enligt en studie, kan en perfekt kombination av amerikansk ginseng och Ginkgo Biloba förbättra symtomen kring Attention Deficit Hyperactivity Disorder hos barn (20).

Tillbaka till innehållsförteckning

17. Behandlar Neurodegenerativa sjukdomar

Parkinsons, Alzheimers-själva omnämnandet av dessa neurologiska sjukdomar skrämmer skiten ur dig. Men studier har visat att ha ginseng te kan hjälpa till att kontrollera och behandla dem.

Varför fungerar det

De neuroprotektiva egenskaper (antioxidant, homeostas, anti-apoptic och immunstimulerande) av koreanska röd ginseng hjälper till att förhindra neurodegerative sjukdomar (21).

Tillbaka till innehållsförteckning

18. Förhindrar stroke

Dess effektivitet mot stroke är en annan överraskande fördel asiatisk ginseng tjänar.

Varför fungerar det

Ginseng är antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper hjälp i sitt skydd mot dödliga stroke (22).

Tillbaka till innehållsförteckning

19. Works Wonders Against minska stress

Ginseng är ett utmärkt de stressmedel och hjälper till att peppa upp ditt humör. Så prova med en kopp varm ginseng te efter en lång dag på jobbet!

Varför fungerar det

Ginseng förmåga att lugna nerverna och förbättra blodcirkulationen i hjärnan hjälper till att föra ner humörsvängningar, vilket gör dig glad och frisk.

Tillbaka till innehållsförteckning

20. Stabiliserar Inflammatoriska cytokiner i Barn

Cytostatika är smärtsamt och dess efterverkningar värre. Studier har visat att ginseng har en egenskap som behandlar stabilisera efterverkningarna av inflammatoriska cytokiner som härrör från kemoterapi bland barn som har cancer.

Tillbaka till innehållsförteckning

Ginseng te näringsmässiga fakta

Här är en översikt över de näringsmässiga fördelarna med ginseng te.

Betjäningsstorlek: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 bur
Mängd per visning Kalorier från fett 0
Totalt fett: 0 g 0 %
Mättat fett: 0 g 0 %
Transfett: 0 g 0 %
Fleromättat fett: 0 g 0 %
Enomättad fett: 0 g 0 %
Kolesterol: 0 mg 0 %
Natrium: 20 mg 1 %
Totala kolhydrater: 18 g 6 %
Dietfibrer: 0 g 0 %
Socker: 17 g
Protein: 0 g 0 %
Vitamin a 0 %
Vitamin c 25 %
Kalcium 0 %
Järn 0 %

Urval

När du plockar Ginsengrot, se till att de inte har några mjuka fläckar. Ibland finns torkade koreanska ginsengroten; kan du använda det också. Eller kan du hitta färdiga spån av ginseng rot som du helt enkelt lägga till din te.

Brewing ginseng te

Vad du behöver
  • Ginseng Root
  • Vatten
  • Kryddor som kardemumma, ingefära, etc

Nu när du vet koreanska ginseng te fördelar, är det dags att lära sig hur man gör ginseng te hemma:

  1. Om du har en hel rot, använd en vass kniv för att skära upp tunna spån.
  2. Du kan välja att använda färdigköpta torkad ginsengroten spån.
  3. Använd minst en tesked av ginseng spån för att göra te.
  4. Sätt spån i en te boll (finns vid varje livsmedelsbutik) och doppa den i vatten på spisen.
  5. Vänta tills vattnet att komma till en koka, och sedan ta bort det lågan.
  6. Låt vattnet svalna lite innan du häller den i en kopp.
  7. Doppa te bollen med ginsengroten spån i koppen och låt det dra i cirka fem minuter.
  8. Om du gillar din te stark, lämnar te bollen stöpning längre.
  9. När du är nöjd, ta bort te bollen och njuta av en lycksalig kopp rykande het ginsengroten te och skörda sina fördelar.

Typer av ginseng te

Det finns fyra typer av ginseng te-japanska ginseng te, sibirisk ginseng te, koreanska ginseng te, och amerikansk ginseng te.

Japanska Ginseng Tea: Även kallad Panax japonicam är denna sort mycket billigare och finns i små doser bland växtbaserade drycker i Japan. Siberian Ginseng Tea: Även om det inte en sann ginseng eftersom det inte liknar roten, har men alla dess läkande egenskaper. Det hjälper till att lindra virusinfektioner som orsakar influensa samt herpes. Koreanska ginseng te: Panax ginseng är också betraktas som asiatiska ginseng te och har alldeles för många medicinska egenskaper. Det hjälper till att öka ditt minne samt öka koncentration och mental vakenhet. Det hjälper också återfå fysisk uthållighet och förbättra reproduktiv hälsa. Amerikansk ginseng te: Panax quinquefolius finns mest i den nordamerikanska delstaterna Wisconsin och Georgia. Det har en lugnande effekt som hjälper till att lugna stress. Det hjälper också lindra kramper och buksmärtor hos kvinnor under deras menstruationscykler.

Alla dessa sorter är implicit med vissa element som är mycket fördelaktig för att upprätthålla god hälsa och vitalitet.

Ginseng te biverkningar

Något utöver kan skada din kropp. Samma regel gäller för denna speciella te samt. Här är några saker du behöver tänka på innan du använder ginseng te:

  1. Gastrointestinala problem: Överskott doser av ginseng te har visat sig göra en känsla av illamående, kräkningar, andra magproblem och huvudvärk (23).
  2. Insomnia & Nervositet: Ginseng te kan ibland vara overstimulating och ger dig sömnlösa nätter tillsammans med ångest (24).
  3. Kan orsaka blodet att koagulera: koreanska ginseng te har visat att ingripa med blodproppar beteende trombocyter enligt en studie från University of Pittsburgh Medical Center (25).
  4. Kan orsaka Hypoglykemi: Ginseng te hjälper till att kontrollera blodsockernivåer, men om har diabetes, måste du vara mycket försiktig. Effekterna av din medicin i kombination med effekterna av ginseng te kan ge dig en en insulinchock eller, med andra ord, hypoglykemi (26).
  5. Hormonella obalanser: Långvarig konsumtion av ginseng te producerar en östrogenliknande effekt och kan trycka ned det centrala nervsystemet, vilket orsakar postmenopausal vaginal blödning (27). På grund av den överskjutande östrogen i blodet, bör gravida kvinnor och ammande mödrar undvika ginseng te.

Ginseng har rättmätigt förtjänat sin väg till toppen av listan hälso örter. Det finns en anledning hälsa entusiaster svär vid detta te. Det kan hjälpa dig föryngra samt leva ett hälsosamt liv nu är inte det något som vi alla vill ha?

Med detta sagt, det är dags att du gjorde det till en del av din kost. Se bara till att du inte dricker detta te mer än två till tre gånger i veckan.

Hoppas du gillade vår post på fördelarna med ginseng te. Har du någonsin försökt ginseng te? Dela med oss ​​din erfarenhet tillsammans med de bästa ginseng te recept i kommentarerna.

 Rekommenderade artiklar:

  • 10 fantastiska fördelarna med Anis te på din hälsa
  • 13 fantastiska fördelarna med Honeybush te
  • 15 bevisade fördelarna med vitt te som kommer att överraska dig
  • 15 fantastiska hälsofördelarna med Dandelion Tea
  • 7 bästa fördelarna med citron Ginger Tea

load...