24 fantastiska fördelar med Bitter Gourd - Bitter Melon för hud, hår och hälsa

Har du någonsin hört talas om bittergurka? Eller vänta, hur karela? Nu får inte rädd. Dessa är bara ett par andra namn för bitter jättepumpa, som också är känd som bitter melon eller bitter squash på engelska. Det första som kommer att tänka ser det är bitterhet i namnet. De är mörk eller ljus grön färg beroende på region där de odlas. Även om de smakar mycket bitter, är de fyllda med många nyttiga antioxidanter och essentiella vitaminer (1).

Bitter melon, även känd som 'Karela' på Hindi, 'Kakarakaya' i Telugu, 'Pavakkai' i Tamil, 'Pavakka' i malayalam, 'Hagalkai' i Kannada, 'Karela' i Gujarati, 'Karle' i marathi, och ' Korola' i Bengali kan konsumeras på olika sätt som att dricka sin saft, pickle eller använder den i recept.

Hälsofördelar bitter jättepumpa:

Låt oss snabbt titta på några av de mest kända hälsoeffekterna av bitter melon:

1. Andnings Disorders

De färska pods är ett utmärkt botemedel mot bota andningsproblem som astma, förkylning, hosta, etc. Även pasta av bitter melon löv, tillsammans med pasta av Tulsi blad, när det tas med honung på morgonen, är ett bra botemedel ( 2).

2. Lever Tonic

Drick ett glas bitter melon juice dagligen för att läka leverproblem. Håll konsumera detta kontinuerligt under en vecka för att se resultat (3).

3. Immunsystemet

Koka bitter melon blad eller frukter i vatten och konsumera den varje dag för att bekämpa infektioner. Detta bidrar också till att bygga upp immunitet (4).

4. Acne

Konsumerar bitter melon kan hjälpa dig att bli av med akne, fläckar och djupa hudinfektioner. Bitter melon är användbar vid behandling av blodsjukdomar som blod kokar, skabb, klåda, psoriasis, ringorm och andra svampsjukdomar. De fria radikalerna i det är också användbara för anti-aging. Konsumera saften av en bitter melon blandat med citron på fastande mage dagligen under 6 månader eller tills du får önskat resultat (5).

5. Diabetes

Bittra melon juice fördelar är att hjälpa till att övervinna typ 2-diabetes (6). Det har varit en del av den kinesiska och indiska gamla medicin under en lång tid, men endast den senaste forskningen har visat att det inte finns någon folk lore. Typ 2-diabetes orsakas delvis beroende på oförmågan hos en cell att absorbera socker i blodet på grund av otillräcklig insulin eller på grund av utveckling av insulinresistens. I båda fallen är cellerna oförmögna att absorbera socker på grund av ineffektivitet av insulinet som produceras.

Upptaget av socker sker på grund av aktivering av AMP-aktiverat proteinkinas i cellerna. Bitter kalebass aktiverar dessa kinaser på grund av vilka absorptionen av socker ökar och därmed, hjälpmedel i att föra diabetes under kontroll. Grön juice för diabetiker: gurkor, gröna äpplen, bitter melon, selleri, ½ grön paprika (paprika). Bitter melon innehåller vissa kemikalier som är som insulin som bidrar till att minska blodsockernivåerna.

6. Förstoppning

Bitter melon hjälper lätt matsmältningen eftersom det innehåller fiberegenskaper. Maten rötas och avfallet kastas ut ur kroppen som hjälper till att bota matsmältningsbesvär och förstoppning problem (7).

7. Njurar och urinblåsa

Bitter melon bidrar till att upprätthålla en frisk lever och urinblåsa. Det är också användbart för att bota njursten (8).

8. Hjärtsjukdom

Bitter melon är mycket bra för hjärtat på många sätt. Det bidrar till att minska de dåliga kolesterolvärden som täpper till kärlväggarna och därmed minskar risken för hjärtinfarkt. Dessutom är det känt att sänka blodsockernivåerna som hjälper till att upprätthålla en god hjärthälsa (9).

9. Cancer

Bitter melon kan förhindra cancerceller från att föröka sig (10).

10. Viktminskning

Bitter melon innehåller antioxidanter som hjälper till att spola ut ditt system. Detta förbättrar din ämnesomsättning och tarmsystem, vilket hjälper dig gå ner i vikt snabbt. De två andra viktiga faktorer som stöd i viktminskning är kalori kontroll och fyllnings komponenter. Calorie kontroll händer så eftersom grönsaker är låga i kalorier som tillåter dig att konsumera mer mängder av dem. Fyllkomponenten i denna grönsak är vatten. Vi vet att vatten är en universell suppressant av hunger. De baljor av denna grönsak innehåller på det hela 80-85% vatten (11).

11. Energizes Naturligt

Regelbunden konsumtion av bitter jättepumpa juice förbättrar uthålligheten och energinivåer för den enskilde och förbättrar sömnmönster.

12. Renar Blod

De antimikrobiella och antioxidant egenskaper bitter jättepumpa juice hjälp för att behandla hudproblem, blodsjukdomar, tydliga gifter från blodet och rena det, och ytterligare förbättrar blodcirkulationen i hela kroppen. Det bidrar till att bota frågor som klåda som orsakas av toxemi, utslag, akne, psoriasis, blod kokar och även hämmar tillväxten av cancerceller i kroppen.

Hud Fördelar bitter jättepumpa / Bitter Melon

Utseendet på din hud är till stor del bestäms av vad du lägger i din kropp. Med andra ord, att få rätt kost är en förutsättning för en sund och skada-fri hud. Att vara en naturlig blod renare hjälper bitter jättepumpa att förbättra utseendet på din hud. Det ger följande fördelar för din hud:

13. Förhindrar Hudproblem

Den regelbundet intag av bitter jättepumpa hjälper till att hålla huden glödande och fri från skador. Det hjälper också förhindra akne tack vare blodrenande egenskaper (12).

14. Hudinfektioner

Bittra melon fördelar i behandling av hudsjukdomar eller hudinfektioner, eksem och psoriasis (13). Den regelbundet intag av bitter jättepumpa juice hjälper till att förbättra psoriasis samt andra svampinfektioner som ringorm och fotsvamp.

15. Anti-Aging

Bitter jättepumpa innehåller vitamin C, vilket är en kraftfull antioxidant (14). Genom att kämpa och eliminera de skadliga fria radikaler, hjälper det att förebygga rynkor genom att bromsa åldrandeprocessen. Det skyddar också huden från skador av solens ultravioletta strålar.

16. Healing Kvaliteter

Bitter jättepumpa hjälper till att kontrollera blodflödet och koagulering, orsakar sår att läka snabbare, förhindra ytterligare infektioner.

Hår Fördelarna med bitter melon

Bitter kalebass är ett bra hem botemedel mot håret. Förutom att vara till nytta för din hud och hälsa, är bitter jättepumpa juice också effektiv vid behandling av hår problem och främja livslängd. Det är fördelaktigt för ditt hår på följande sätt:

17. Glänsande hår

För att ge en naturlig glans till håret, kan du blanda en kopp färsk bitter jättepumpa juice med yoghurt och applicera på håret. Tvätta efter gång. Detta kommer att göra håret glansigt och vackra (15).

18. Mjäll

Mjäll är ett vanligt problem och är oftast orsakas på grund av konsumtion av onyttig mat och exponering för föroreningar. För att avvärja mjäll, kan du förbereda ett hår pack genom att blanda bittra jättepumpa juice och kummin. Regelbunden användning av denna förpackning kommer att befria dig av mjäll inom en månad.

19. Kluvna toppar

Om du besväras av kluvna hårtoppar, kan du ansöka rå bitter jättepumpa juice till dina kluvna toppar och sedan kamma försiktigt. Detta bör göras två gånger i veckan för att bli av med kluvna toppar.

20. Torr och kliande hårbotten

För att bekämpa torrhet i hårbotten, kan du gnida en ny bit av bitter jättepumpa på den och massera hårbotten i en cirkulär rörelse. Sedan skölj med rent vatten. För att bekämpa klåda, kan du förbereda ett hår pack genom att blanda bitter jättepumpa juice med antingen avokado eller banan och tillämpa den på din hårbotten. Detta bör användas minst en gång i veckan för att bli av med en kliande hårbotten.

21. Håravfall

Bitter jättepumpa juice hjälper till att minska håret falla naturligt. Allt du behöver göra är att blanda bitter jättepumpa juice med en skvätt socker och använda pastan på håret för att få bra resultat (16).

22. Rough And Tangled Hair

Om du har grov och trassligt hår, kan du hälla en kopp bitter jättepumpa juice och låt den ligga i blöt i 10 till 15 minuter. Skölj sedan bort håret. Detta kommer att hjälpa jämna håret textur och gör den mjuk och glänsande.

23. Grått hår

Bitter jättepumpa kan också behandla tidigt grånande hår. Du kan använda färskpressad bitter jättepumpa juice på dina grå trådar. Att göra detta en gång i tio dagar kommer att minska Grått hår tillväxt.

24. Fett hår

Ökat intag av fet mat kan orsaka ansamling av överflödig olja i håret. Om du har fett hår, bör du först begränsa konsumtionen av fet mat. Du kan använda en blandning av bitter jättepumpa juice och äppelcidervinäger för att ta bort överflödig olja från håret.

Användning: Varning

Trots att en mycket hälsosam dryck bör bitter jättepumpa juice endast konsumeras i liten mängd varje dag som denna dryck kan orsaka illamående och magsmärtor om de konsumeras i stora mängder. Gravida kvinnor bör undvika att dricka för mycket bitter jättepumpa juice eftersom den har egenskaper för att stimulera livmodern och därmed kan orsaka för tidiga värkar. Tros vara en idealisk botemedel för behandling av diabetes, denna dryck bör dock konsumeras på läkarens råd och anvisningar av diabetespatienter som genomgår medicin som innehåller hypoglykemiska läkemedel eftersom doseringen av läkemedlet kommer att behöva ändras i enlighet med konsumtion av bitter jättepumpa juice.

Bitter kalebass: Näringsvärde:

De många hälso, hud och hår fördelarna med bitter melon kan tillskrivas dess näringsvärde. Den har ett brett spektrum av vitaminer och mineraler såsom vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, kalcium, kalium, zink, järn, koppar och fosfor. Diagrammet nedan visar näringsvärdet av bitter jättepumpa.

• Kalorier: Bitter kalebass är ganska låg i kalorier med en 100 gram servering ger bara 17 kalorier.

• Vitamin C: Bitter jättepumpa är en utmärkt källa för vitamin C med 100 g rå skida som tillhandahåller 84 mg av detta vitamin, som är ekvivalent med 140% av rekommenderat dagligt intag (RDI).

• Folater: Färska skida är en bra källa till folater. 100 gram färska baljor ge 72 ^ g av folat som är ekvivalent med 18% av RDI.

• B-vitaminer: Det är också en bra källa till B-vitaminer som niacin eller vitamin B3, pantotensyra eller vitamin B5 och pyridoxin eller vitamin B6.

Några viktiga tips:

1. Tvätta alltid bitter melon grundligt under rinnande vatten.

1. Använda färsk bitter melon för bästa resultat.

1. Välj alltid bittra gourds som är fräscha, ljusa och djup grön färg.

1. Inte konsumera mer än 2 bittra meloner på en dag.

1. Bitter melon löv bör förvaras i ett svalt, torrt och mörkt ställe. De håller sig fräscha i kylskåpet upp till en vecka.

1. Marinad med salt för att minska bitterhet.

1. Gravida kvinnor bör vara försiktig samtidigt som den förbrukar denna grönsak. Den laxerande komponenten i den vegetabiliska kan leda till för tidig kontraktion, vaginal blödning och missfall. Gör kontakta din läkare en gång.

Nu hoppas du är tydlig med de otroliga fördelarna med bitter jättepumpa. Låt oss veta hur det hjälpt dig och vad är dina favorit bitter jättepumpa fördelar genom att släppa dina synpunkter i kommentarerna nedan.