27 Betydande fördelar med ananas (ananas) för hud, hår och hälsa

Som bor i en ananas under havet? "Spongebob Square" Absorbant och gult och porös han! "Svampbob Fyrkant"

Inte blotta omnämnandet av ananas påminna om Spongebob Square? Med sin tofs av taggiga, dusty green blad, och kors kläckts, guldorange hud, är ananas taggig från utsidan och söta på insidan. Det är syrlig och fantastisk, precis som jag gillar det. Så oavsett om det handlar om att göra en fruktsallad eller välja en is-lolly smak, ananas är absolut på min lista över val (ibland, det gynnsamma också). Vi vet alla att denna 'Hawaii' spår frukt kallas 'Ananas' på hindi, men vi vet att det också kallas 'Anasa Pandu' i Telugu 'Anasi pazham' i Tamil 'Kayita Chakka' i malayalam, och' Anarosh' i Bengali? Jag är säker på att ni alla får lockas av dess utseende, vilket gör den till den mest fördelaktiga valet i sommar utskrifter. Inte de flesta av oss äger en tydlig variant av 'ananas print' T-shirt eller shorts? Låt mig upplysa er med ett faktum att inte många av oss vet - en enda ananas är i själva verket en samling av flera frukter; var och en är resultatet av en individuell blomma. Överraskad? Tja, det exotiska och tropiska på sitt eget sätt!

Men denna artikel handlar inte om själva frukten (ja, inte helt), det handlar om det okända och fantastiska fördelarna med ananas för din hud, hår och hälsa - en del av dem är att stärka ben, förbättra luftvägssjukdomar, slåss mot infektion, och mycket mer.

Jag kan se ditt intresse att få toppade upp. Så läs vidare för att veta om några intressanta ananas fördelar!

Betydande fördelar av ananas

Hud Fördelar

1. Effektiv lösning för Acne
2. Hjälper din hud ser yngre
3. Natural Exfoliating Agent
4. Bli av med dessa sprickor på fötterna
5. Mjukar upp och stärker naglarna
6. För Släckt, strålande hud
7. Naturliga botemedel mot nariga läppar

Hår Fördelar

1. Förhindrar håravfall
2. Bra för Inflammatoriska hårbotten villkor
3. För tjockare hår

Hälsofördelar

1. Förhindrar fria radikaler
2. Listar Cold
3. Starka ben
4. Friskt tandkött
5. Makuladegeneration
6. Antiinflammatorisk effekt
7. Botemedel bihåleinflammation, halsont, gikt, Svullnader
8. Anticanceregenskaper
9. Hjälper till att förhindra åderförkalkning
10. Bibehåller Heart hälsa
11. Immunitet
12. Matsmältning
13. Bronkit
14. Katarr
15. Förhindrar Hypertension
16. Behandlar inälvsmask
17. Lindrar Illamående

Fördelarna med ananas för hud

Låt oss se hur vi kan uppnå jämna och glänsande hud med hjälp av ananas, som förresten stor för att komma undan med epidermala bekymmer.

1. Effektiv lösning för Acne

Denna exotiska smak är som ett elixir för vår hud, särskilt för att bli av med envisa finnar. Hur? Väl, närvaron av C-vitamin (sålunda, den syrlighet) i ananas möjliggör denna frukt, som skall användas, både internt och externt, som ett botemedel mot akne och andra inflammatoriska hudtillstånd (1). Också, bromelain, den antiinflammatoriska enzym i denna frukt, ökar den helande kraften av vitamin C (2). Så nästa gång du falla offer för acne, prova att använda ananas.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Hjälper din hud ser yngre

Jag konsumerar ananas tre gånger i veckan (beroende på säsong), och jag kan stolt konstatera att det har en positiv effekt på min hud. Så alla ni vackra damer som vill att deras hud att vara jämn och smidig, inkludera denna exotiska frukter i din inköpslista. Vill du veta den vetenskapliga anledningen ananas gör vår hud häftigt? Tja, ger frukt kollagensyntesen i kroppen ett lyft. Ju högre kollagensyntesen är, desto fastare och mer flexibla huden vara. Plus, kommer den extra näring från närvaron av aminosyror och C-vitamin, som säkerställer att de skadade celler och vävnader repareras snabbt (3). Du kan se omedelbara effekter efter applicering nygjord ananasjuice i ansiktet och tvätta bort det med hjälp av kranvatten efter 10 minuter. Do not tell me hur det fungerade för dig!

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Natural Exfoliating Agent

För att exfoliera huden, kan du använda färsk krossad ananas kilar (4). Denna speciella yta har en grov textur som eliminerar döda hudceller och accentuerar blodflödet. Detta i sin tur gör din hud ser ljusare ut. Är det inte bara häftigt?

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Bli av med dessa sprickor på fötterna

En annan av de vanligaste problemen som gör oss beroende av de kommersiella krämer. Men, är ananas hud den billigaste (ja, om vi tar bort priset på ananas), men effektiv metod för att göra dem försvinna. Exfolierande egendom ananas, tillsammans med dess kollagen syntes natur gör den till en utmärkt naturlig skrubba för dina fötter. Det hjälper till att sårskorpa av flagnande, valkiga huden på fötterna och lämnar dem slät, mjuk och vacker. Inflammation och svullnad, utlöst av sprickorna, också få lättad (5).

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Mjukar upp och stärker Nails

Har du funderat varför dina naglar ser torrt och sprött? Nej? Skyll vitaminerna A och B. Bristen på dem i kroppen är den största boven i dramat. Du behöver inga over-the-counter multi piller för att lindra detta tillstånd, även om! Använd bara ananas. Du kan även förbereda en spik mjukgörande lotion hemma med hjälp av ananasjuice.

Du kommer behöva

• 1 äggula
• 1 matsked färsk ananasjuice
• 1 tsk citronsaft
• 2 droppar citronolja

Vad du behöver göra

1. Blanda alla ovanstående ingredienser i en skål med användning av en borste eller en sked.

1. Tillämpa den på dina naglar och nagelband med hjälp av en bomullstuss eller en tunn pensel.

1. Skölj efter 15 minuter.

Hur ofta ska du göra det

Du kan göra denna behandling dagligen före sova, och se den fantastiska glans på naglarna nästa morgon. Wow!

Varning

Om du är allergisk mot citronsaft, försök inte denna behandling.

Tillbaka till innehållsförteckning

6. För Släckt, strålande hud

Torr hud ser tråkig och ointressant, eller hur? Men den flammande sommarvärmen och föroreningar inte hjälper vår sak. Ananas till undsättning! Du kan nu dra nytta av denna tropiska frukter för att ge din hud som hydrerad effekt som vi alla älskar att uppnå med flera hudvårdsprodukter. Hur? Blanda ungefär tre matskedar av nyligen krossade ananas med en äggula och lite mjölk. Använd den lokalt på huden och lämna den på ett par minuter. Tvätta med ljummet vatten för att få omedelbar återfuktad hud.

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Naturliga botemedel mot nariga läppar

Vill uppnå pouty, kissable läppar som är så mjuk och smidig att du inte kan låta bli att bråka över dem? Ta mitt förslag och användning ananas som när de används tillsammans med kokosolja erbjuder befrielse från nariga läppar. Ananas, som kokosolja, har huden återfuktande och närande egenskaper.

Tillbaka till innehållsförteckning

Fördelarna med ananas för hår

Ananas är fantastisk för hår också. Här är hur!

8. Förhindrar Håravfall

Titta på hundratals hårstrån rinna ner i avloppet när du duschar kan vara riktigt smärtsamt. Men, kan några kostförändringar hjälpa dig att förhindra detta besvärande håravfall. Inklusive ananas i din lunch / middag rutin är en sådan lösning. C-vitamin är en viktig faktor som hjälper till att förhindra håravfall. Det är en kraftfull antioxidant som bekämpar fria radikaler. Ananas är en rik källa av denna vattenlösligt vitamin. Ät dem som kilar eller bara juice dem fräscha och dricka det för att dra nytta av C-vitamin och förhindra håravfall (6).

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Bra för inflammatory hårbotten villkor

När hårbotten känns som ett slagfält av kliar, prova ananas för omedelbar lugnande. Bromelain är en antioxidativ enzym som besitter antiinflammatoriska krafter. Daglig konsumtion av ananas förebygger och lindrar inflammatoriska tillstånd som påverkar hårbotten. Det ger också befrielse från infektioner i hårbotten, förhindrar oönskat hår hösten.

Tillbaka till innehållsförteckning

10. För tjockare hår

Avundsjuk på Rapunzels långa och tjocka manen? Du kan också nå Disney Princess utseende genom att ha ananas. Extrakt är kända för att ha hår förtjockning egenskaper. De enzymer som finns i denna guldgula frukter berika hårsäckarna genom att göra viktiga näringsämnen. Detta i sin tur förbättrar elasticiteten och tjockleken av håret.

Tillbaka till innehållsförteckning

Fördelarna ananas för hälsa

Hemmet av Spongebob är full av hälsofördelar på grund av den korrekta mängden av vitamin A och C, fibrer, kalium, fosfor och kalcium närvarande i dem. Kolla bästa fördelarna med att äta ananas.

11. Förhindra fria radikaler

Ananas är en rik källa till antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen och därmed förhindra ytterligare cellskador. Dessa antioxidanter skyddar också vår kropp från sjukdomar som åderförkalkning, hjärtsjukdomar, artrit, olika cancerformer, etc. Så om du letar efter en flykt från dessa villkor, tveka inte från att anpassa sig till ananas.

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Förhindra förkylningar

Ingen tycker om att nysa och snörvla under större delen av dagen. Födda under vintriga himlen, jag är väldigt benägna att få kalla passar även i somrar, så ananas har blivit min kompis. Denna exotiska frukter är rikligt förekommande på vitamin C och bromelain, som slåss mot mikrobiella infektioner. Äta ananas med receptbelagda läkemedel kan hjälpa bota förkylningar och hosta effektivt. Är inte det en godare alternativ än att svälja upp alla dessa bittra medicin?

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Starka ben

Vill konkurrera med Johnny Bravo s eller Popeye muskler? Lägg ananas till din diet och du kommer att bli stolt ägare av starkare ben inom nolltid. Den rika mängd mangan som finns i ananas hjälper att stärka ben och bindväv. Den innehåller också viktiga mineraler som krävs för en sund och stark kropp (7).

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Friskt tandkött

Äta ananas stärker tandköttet och håller tänderna friska och starka, vilket ger dig tillräckligt med förtroende för att ge en teethy (eller gummy) leende till kameran (8).

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Makuladegeneration

Makuladegeneration är ett tillstånd där vuxna förlorar sin vision. Beta-karoten som finns i ananas förbättrar synen (9).

Tillbaka till innehållsförteckning

16. Antiinflammatorisk Action

Ananas frukt är väl känd för sina antiinflammatoriska egenskaper som förhindrar inflammation vid artrit patienter och ger styrka åt benen (10). Bered dig på att köra över rummet med dina nu starkare ben!

Tillbaka till innehållsförteckning

17. Botemedel Sinusit, halsont, gikt, Svullnader

Ananas att förhindra bihåleinflammation. De är också effektiva i att bota halsont, gikt, och svullnader (11). Är det inte bara häftigt?

Tillbaka till innehållsförteckning

18. Anti-canceregenskaper

Höra ordet 'cancer' i sig ger frossa i vår ryggrad, eller hur? Visste du att ananas också visat sig vara fördelaktigt mot alla typer av cancer? Överflödet av antioxidanter i ananas hjälper till att bekämpa fria radikaler. Detta stoppar också processen för cellskada och förhindrar flera typer av cancer (12).

Tillbaka till innehållsförteckning

19. Hjälper till att förhindra Ateroskleros

Fria radikaler orsakar ateroskleros, som lätt kan förhindras genom antioxidanter i ananas (13).

Tillbaka till innehållsförteckning

20. Bibehåller Heart hälsa

Hur ska vi anta att sjunga saftig kärlekssånger om hjärtslag om ditt hjärta är inte frisk nog? Satsa på ananas! De har lösningen för allt (ja, inte allt, men du fick min poäng!). Kraftfulla antioxidanter som finns i ananas hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna i kroppen och därmed förhindra hjärtsjukdomar (14).

Tillbaka till innehållsförteckning

21. Immunitet

C och antioxidanter som finns i ananas Vitamin öka immunförsvar av vår kropp (15), vilket ger alla friska och glada. Så vad väntar du på? Lyft upp de inre Powerpuffpinglorna i dig!

Tillbaka till innehållsförteckning

22. Digestion

Gulping ner alla goda savories närvarande innan mig är något som jag inte riktigt kan styra (särskilt när det gäller desserter), så efterdyningarna är oundvikligt. Men jag har fått min egen lilla hack för att bli av med magen - ananas. De är inte en av mina favorit frukter för ingenting. Ananas är rikt på bromelain, vitamin C, och kostfiber som främja matsmältningen (16).

Tillbaka till innehållsförteckning

23. Bronkit

Du måste har noterat att de antiinflammatoriska egenskaper hos ananas komma till nytta i att behandla en hel del villkor. De hjälper också till att minska inflammation i luftrören, som i allmänhet uppstår på grund av bronkit (17).

Tillbaka till innehållsförteckning

24. Katarr

Peculiar namn, är inte det? Men det är en sjukdom där det finns inflammation i slemhinnan i en av luftvägarna eller håligheter i kroppen. Sjukdomen kan förebyggas genom att äta ananas regelbundet (18).

Tillbaka till innehållsförteckning

25. Förhindrar Hypertoni

Om du lider av högt blodtryck och högt blodtryck, då måste du börja äta ananas regelbundet (ett trick jag sa till min pappa och hans BP är under kontroll, överraskande!). Högre mängder av kalium och lägre mängder natrium i ananas bidra till att upprätthålla normala blodtrycknivåer (19).

Tillbaka till innehållsförteckning

26. Behandlar Tarm Worms

Ananas innehåller matsmältningsenzymet bromelain, så en kost rik på ananas hjälper klara vissa intestinala parasiter som bandmask. Så säger adjö till alla dessa olägliga värk som orsakas av dessa äckliga maskar.

Tillbaka till innehållsförteckning

27. Lindrar Illamående

De tidigare månaderna av graviditeten är hell (cue flera pukes om dagen och konstiga matbegär). Så anta ananasjuice som är känd för att avvärja illamående eller graviditetsillamående (20).

Tillbaka till innehållsförteckning

Snabba och enkla sätt att inkludera Ananas i din dagliga kost

Den vackra och populära frukt kan användas i en mängd olika sätt. Nyfiken? Bara ta en titt på listan över ananas recept speciellt beredd av mig!

A) Ananas Sallad

Kombinera tärnad ananas med hackad räkor, riven ingefära och några droppar olivolja. Smaka och tjäna denna doftande räksallad på en bädd av romansallad. Den har en gourmet utseende och smak också. Försöka göra det för en ganska datum att imponera på din andra större.

B) Ananas Tart

Ringla lönnsirap på ananasskivor och koka tills brunt. Servera vanligt eller med yoghurt. Det är så smaskiga att du inte kommer att hjälpa, men vill ha mer av det, tro mig!

C) som en sida skålen

Hackad ananas, riven fänkål och cashewnötter går bra ihop och är särskilt delikat som en sida skålen till kyckling.

D) Ananas Raita

Mycket Indianized version av ananas yoghurt som är både god och hälsosam. Kolla in receptet.

Du kommer behöva

• Ananas hackad - 1 kopp
• Yoghurt vispat - en cup
• Socker - 1 tsk
• Salt att smaka
• Rostad och pulveriserad kummin - 1 tsk
• Färsk koriander blad hackad - 1 msk

Hur man förbereder

1. Ta yoghurt, socker, pulveriserad kummin och salt i en skål.

1. Rör om väl tills slät.

1. Lägg tärnad ananas till den.

1. Överföra yoghurt blandningen till ett serveringsfat. Innan servering, strö över hackad koriander blad.

Den aptitretande 'Pineapple Raita' är redo att förtäras!

E) Andra tricks

Förekomsten av ananas i fruktsallader ökar deras yumminess. Lägg den i din dessert recept. Simply juice upp.

Ananas Nutrition Fakta

Har en snabb glimt av den fördjupade näringsvärde ananas:

Varför vänta? Njut av denna underbara, saftig frukt nu och sola sig i fördelar ananas hälsa! Lämna en kommentar nedan för att dela dina åsikter.

Ta hand om dig!