5 fördelaktiga skäl att göra yoga barfota

Jag är vad man skulle kunna kalla en barfota yogi. Jag gillar att gå runt barfota och njuta av förbindelsen med jord så mycket som jag kan. Jag gör barfota yoga, barfota löpning, barfota hoppa, och alla andra typer av övningar så länge jag är inomhus eller i en fin, ren park. Till skillnad från andra former av motion, som att springa eller hjärt, som i allmänhet praktiseras med tränare eller sportskor, de flesta yogainstruktörer råder sina elever att praktisera yoga helt barfota. Barfota yoga handlar inte bara om tradition eller hänsyn till Yogdharma, har många orsaker och fördelar som är förknippade med det.

Topp 5 skäl att göra Barefoot Yoga:

Är yoga gjort barfota? Här är de 5 skäl till varför du bör utföra yoga barfota:

1. Stabilitet och balans:

Fötter utgör en viktig del av yoga. De flesta av yogaställningarna kräva att vi har våra fötterna stadigt i kontakt med marken. Detta är viktigt för att upprätthålla stabilitet och balans i kroppen samtidigt som man övar en yogaställning. Frånvaron av bra grepp, stabilitet och balans kan leda till skador. Dessutom är fötterna anses vara grunden för varje yogaställning. Skor inte bara begränsa den fria rörligheten för våra fötter, men också störa inriktningen av våra fötter, vilket är nödvändigt för att få ställa rätt. Felaktig inriktning av fötterna leder till fel hållning av kroppen, vilket orsakar omedelbar yttre skador och inre skador på lång sikt.

2. Att stärka fötterna:

Göra Yoga barfota hjälp för att stärka fötterna och effektivisera vår rörelse medan behandling av många frågor som rör fötter, knän och ben. Skor störa flödet av fötter, vilket hindrar dem från att stretching, böjning och expanderar. De har en dämpande effekt som leder till förlust av flexibilitet, rörlighet och stabilitet. Skor hela tiden leder till svagare fötter. Våra fötter består av ett helt nätverk av nervändar och akupunkturpunkter. När vi tränar yoga barfota, vi koppla olika delar, poäng och nerv som slutar med golvet. Förflyttningen av leder, punkter och muskler leder till en förstärkning av fötterna.

3. Energi Flöde:

Yoga handlar inte bara om att anpassa kroppen i vissa yogaställningar. Det handlar om enighet i sinnet, kropp och själ med jorden och universum. När du utför yoga barfota gör din kropp en direkt förbindelse med jorden. Du måste ha hört eller sett hur människor som förblir barfota för det mesta är mer energi och levande. Anledningen är att de dra upp energin från jorden. Detta är en av anledningarna till att kroppen känns mer energi efter en yoga session än någon annan övning och lämnar inte oss utmattade.

4. Fria elektroner:

Det finns fria elektroner som föreligger i jordytan, vilka är dränkta upp av fötterna och reagerar med de fria radikaler som finns i vår kropp. Dessa fria radikaler när kommer i kontakt med de fria elektroner blidkad och lugna elden storm i kroppen. Studier visar att denna elektronflöde i vår kropp resulterar också i decoagulation och avgiftning av vårt blod.

5. Behandlar många sjukdomar:

Fördelar med barfota yoga inte begränsa sig till bara våra fötter, men påverkar vår hälsa. Barfota yoga hjälper till att bota sömnlöshet, lindrar muskelspänningar, behandlar huvudvärk, ökar ämnesomsättningen och stärker vårt immunförsvar. Det är också känt för att hjälpa kvinnor med PMS och andra menstruation frågor. Anslutningen med jord ger energi och lugnar kroppen. Det bidrar också till att behandla knä frågor. Folk försöker ofta att behandla sina knä frågor genom yoga, vilket påverkar höft muskler eller kärnan mer än knäna. Tillvägagångssättet är felaktig. Man bör komma ihåg att de flesta ben problem och särskilt knä frågor hända på grund av att sätta alltför stort tryck på våra ben. Det är därför att stärka fötterna är viktigast. Utföra barfota yoga hjälper till att behandla knä relaterade frågor som trycket börjar från fötterna och sedan kommer till knäna. Andra benet relaterade frågor som åderbråck är också gynnats med barfota yoga.

Några punkter att komma ihåg:

Innan träna barfota yoga, måste du komma ihåg följande punkter:

• Om gör yoga barfota gör dig obekväm eller sätter alltför stort tryck på befintliga skador, då är det bättre att köpa några bra yoga skor. Vissa människor i sådana fall använda skor som är speciellt utformade för att göra yoga som tillåter större flexibilitet och raster.
• Om du tränar yoga utomhus och är orolig för bakterier, kan du använda grippy strumpor, som tillåter mer rörelse än de flesta skor. Men tänk på att strumporna ska ha ett bra grepp annars kan leda till skador.

Gå barfota kan få dig att känna i samband med universum. Men om du inte är den andliga slaget, då det faktum att göra barfota yoga har många fysiska fördelar, är den perfekta anledning att kasta dessa skor!

Vill du träna barfota? Har du hittat några speciella fördelar i det? Dela med oss ​​i kommentarerna nedan.