7 bästa yogaböcker du borde läsa

Uråldrig visdom är stora. Ju mer man gräver djupt, finns det mer att lära. Samma sak gäller för yoga. Även är yoga en del av den moderna livsstilen nu, dess rötter går långt tillbaka. Dess historia, tekniker, filosofier och begreppet resa sedan tiden för dess initiering är något som du bör känna till. Så nästa gång du sitta ner för att praktisera yoga, oroa dig inte för att inte veta något av detta. Kontrollera 7 bästa yoga böckerna som räknas hit för att ta reda på. Scrolla ner för att hitta dem.

Innan dess, låt oss ta reda på om kulturen att skriva böcker om yoga.

Böcker om yoga

Den mest kända antika yoga text är Patanjalis Yoga Sutras. Innan dess fanns det många böcker som nämnde yoga begrepp. Liksom Bhagavad Gita. Inte förvänta sig detta, eller hur? Ja, Bhagavad Gita en av de antika texterna som handlar om yoga. Om du går längre sikt finns det Upanishaderna och de äldsta Rig Veda. Ja, det är yoga som gammal. Vänta, eller kanske ännu äldre. Tätningarna i Induskulturen har människor i yoga asanas. Det kan vara den tidigaste manifestationen av yoga i ett put down format, även om det inte är att skriva på en sida.

Vacker, är det inte att veta att det vi tränar i våra hem, parker, studios yoga är något föds för länge sedan? Det finns ett stort antal böcker skrivna på yoga eftersom Indusdalen gånger, och du kan vara säker på att hitta svar på dina frågor i någon av dessa böcker.

Yoga är komplex och varierad och tar tid att förstå. Så gå igenom ett par böcker är nödvändig för att förstå begreppen och begrunda den. Följande är några böcker som hjälper dig att komma igång. Ta en titt.

De bästa Yoga Books

1. Yoga Sutras av Swami Satchidananda
2. Ljus på Yoga av BKS Iyengar
3. Hjärtan av Yoga: Att utveckla en personlig praxis genom TKV Desikachar
4. De sju andliga lagarna av yoga genom Deepak Chopra
5. The Secret Power of Yoga: En kvinnas guide till hjärtat och anda Yoga Sutras av Nischala Joy Devi
6. Yoga: The Iyengar sätt av Silva, Mira och Shyam Mehta
7. Yoga: The Iyengar sätt av Silva, Mira och Shyam Mehta

1. Yoga Sutras av Swami Satchidananda

Swami Satchidananda är en välkänd yogiska guru som tog begreppet yoga till väst på 60-talet. I Yoga Sutras, ger han en tydlig bild av sutrorna i sin renaste form genom att nämna de ursprungliga sanskrit passager, deras översättningar och ord till ord betydelser. Swami bryter vidare ned genom att erbjuda hans kommentar på den för att skära en tydlig bild för oss.

Böckerna talar utförligt om Raja Yoga och arbete som referens för dem som är intresserade i den andliga vägen. Den ger detaljerad information om yoga asanas, meditation, etik och hur man handskas med dagliga utmaningar. Swami delar också sina erfarenheter med yoga.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Light On Yoga By BKS Iyengar

BKS Iyengar den världsberömda yoga expert fick Padma Shri och Padma Bhushan för hans förökning av yoga. Hans bok 'Light on Yoga' huvudsakligen behandlar yoga asanas. Det är en definitiv guide förfarandet, variationer, och fördelarna med asanas. Dessutom berättar den innebörden och historien bakom varje asana och funktioner fotografier för varje asana. De asanas i boken är klassade enligt deras svårighetsgrad gör det lättare för läsaren att välja och välja de lämpar sig för dem. 'Light on Yoga' är en bibel på yoga asanas, förklarar i detalj allt du behöver veta om asanas.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Heart Of Yoga: utveckla en personlig praktiken genom TKV Desikachar

TKV Desikachar är son till Tirumalai Krishnamacharya, en av de största yogis i modern tid. Världsberömda gurus som BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi studerade under Krishnamacharya. Desikachar utbildades av sin far och blev skicklig i viniyoga praktiken ett system där yoga regim är konstruerad individualist för varje person i synk med deras livsstil, hälsa och matvanor.

Hjärtat i Yoga: Att utveckla en personlig praktik, omfattar alla aspekter av yoga som påverkar en person mentalt, andligt och fysiskt. Den guidar läsaren genom de traditionella begreppen yoga och hjälper dem att anpassa poser, meditation och filosofi som passar hans ålder, hälsa, arbete och livsstil.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. De sju andliga lagar för yoga genom Deepak Chopra

Deepak Chopra, låter bekant eller hur? Denna berömda indiska medico emigrerade till USA på 1970-talet och blev en aktiv spridaren av alternativ medicin efter ett tillfälligt möte med Maharishi Mahesh Yogi som förändrade hans liv och gjorde honom lämna sitt jobb på ett sjukhus. Han etablerade snart Chopra Center för välbefinnande och vunnit popularitet genom Oprah Winfrey show där han talade om sitt arbete och böcker.

I boken 'De sju andliga lagar av yoga,' Deepak Chopra diskuterar fördelarna med yoga och behandlar det faktum att yoga är mycket mer än asanas och en djupt andlig praxis. Tillsammans med meditation, asanas, andningstekniker och mantran, det finns andliga lagar som styr en person att upplysning och boken diskuterar det i detalj.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. The Secret Power Of Yoga: en kvinnas Guide till hjärtat och andan i Yoga Sutras By Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi är en healer och ger individer med sina läror och gör en djupgående inverkan på dem. Hon var lärjunge Yogiraj Sri Swami Satchidananda och även plockas perspektiv från några andra i Indien, USA och andra länder. Hon hade studerat västerländsk medicin innan det och är expert på att blanda yoga och medicin.

I 'The Secret Power of Yoga: En kvinnas guide till hjärtat och anda Yoga Sutras' Nishchala dekonstruerar yoga sutror och ger det en feminin perspektiv. Det är en översättning som talar till kvinnan i var och en av oss. Nishchala främst talar om de känslomässiga aspekterna av sutror i denna bok och ger personlig rådgivning om hur man omfamna yoga.

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Fred är varje steg för Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh är en advocator av fred och en buddistisk munk från Vietnam. Baserat i Frankrike, reser denna andliga ledare och Zen mästare i världen för att sprida budskapet om fred och kärlek. Han är en inflytelserik aktör i fredsrörelser och uppmuntrar icke-våldsamma lösningar på konflikter. Hanh har etablerat organisationer som hjälper till att renovera och bygga skolor, vårdcentraler och byar.

Boken 'Fred är varje steg' är en guide av Thich Nhat Hanh hjälper oss att känna igen och insupa fredliga sätt att hantera livssituationer. Boken råder oss att göra det mesta av varje situation som uppstår i våra liv och behandlar det positivt. Det anlitar sätt att vara meditativt i livet med anekdoter från Nhat liv.

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Yoga: The Iyengar sätt av Silva, Mira, och Shyam Mehta

Författarna Silva, Mira och Shyam Mehta är lärjungar BKS Iyengar och förfäktarna av hans stil av yoga. Silva Mehta spred omfattande yoga över hela världen, mer så i väst. Hon spelade en nyckelroll i upprättandet av Iyengar Yoga Institute i London. Mira studerade under ledning av BKS Iyengar sedan barndomen och undervisade yoga i London.

Boken berättar om Iyengar stil av yoga och guidar läsaren genom metoden, hållning och instruktioner från Iyengar yoga med fotografier. Den innehåller 100 viktiga poser och är till hjälp för att förstå asanas och stil.

Tillbaka till innehållsförteckning

Expert svar för läsarna frågor

Kan yoga bota obotliga sjukdomar?

Det är möjligt att märka en massiv förändring i människor som lider av obotliga sjukdomar med god sed för yoga dagligen.

Är yoga religiösa?

Yoga är universell. Det är en andlig koncept bortom all religion.

Förstå yoga kan ta en livstid. Böckerna som nämns i denna artikel kommer bara göra det en aning lätt. Kontrollera listan, plocka några som intresserar dig och läsa bort.

Vill du ha några rekommendationer? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.