Hälsa och välmående

8 fördelar med att äta bitter gourd under graviditeten

8 fördelar med att äta bitter gourd under graviditeten

Bitter jättepumpa är också känd som balsam päron eller bitter melon hela världen. Denna medelstora grönsak har en distinkt bitter smak men anses vara en mycket viktig ingå i en kost på grund av dess fantastiska egenskaper som en naturlig medicin. Den bittra jättepumpa används som en naturlig drog hela Sydostasien.

Men det har alltid funnits tvivel om bitter jättepumpa, liksom många andra grönsaker eller frukter som papaya eller ananas, är säkra under graviditeten. Genom tiderna, har det skett en kontrovers över biverkningar relaterade till att äta bittra jättepumpa under graviditeten. Egenskaperna hos bitter jättepumpa pekar på en bestämd främjande av hälsa, om det regelbundet ätas. Men dessa stickande grönsaker kan ibland orsaka blödningar och andra biverkningar under graviditeten. Nedan är några fördelar och risker med att äta bitter jättepumpa i graviditeten.

Fördelar med att äta Bitter jättepumpa under graviditeten:

Kolla här vad är fördelarna med att äta bitter jättepumpa under graviditeten.

1. Hög Folat Innehåll:

Folat är en viktig förutsättning för gravida kvinnor. Detta mineral hjälper till att hålla den nyfödda säker från eventuella neuralrörsdefekter. Bitter jättepumpa innehåller en mycket stor mängd av folat. Den innehåller en fjärdedel av dagsbehovet av detta mineral hos gravida kvinnor.

load...

2. Höga fiberinnehåll:

Denna grönsak är fullmatad med fiber och det ger dig en känsla av tillfredsställelse. Det minskar din mat cravings för hög kalori mat eller skräpmat. Denna grönsak hjälper dig att förbli smal även under graviditeten.

3. Kerbs Disgestive Track Disorders:

De två viktiga problem som de flesta av de gravida kvinnor runt om i världen står inför är förstoppning och hemorrojder. Fiberhalten bitter jättepumpa hjälper i att minska dessa problem.

4. Anti-Diabetic:

Bitter jättepumpa har anti-diabetes egenskaper och du måste konsumera det varje dag. De näringsämnen som charantin och polypeptid-P hjälp i kampen mot graviditetsdiabetes under graviditeten!

load...

5. Anti-Oxidant:

Bitter jättepumpa innehåller C-vitamin som är en antioxidant och hjälper de gravida kvinnor bekämpa skadliga bakterier. Det bidrar också till att bygga immunitet av gravida kvinnor.

6. Reglerar avföring:

Denna grönsak kan också bidra till att främja peristaltiken som senare hjälper reglera avföring och matsmältningssystemet av gravida kvinnor.

7. Stor källa till näringsämnen som behövs av fostret:

Bitter kalebass är en stor källa av vissa vitaminer och mineraler. Den innehåller järn, niacin, kalium, pantotensyra, zink, pyridoxin, magnesium och mangan. Det kan lätt kallas en super grönsak eftersom den spelar en viktig roll i tillväxten av fostret.

8. Källa av andra näringsämnen:

Denna grönsak innehåller också andra vitaminer och mineraler som riboflavin, tiamin, vitamin B1, B2, B3 etc. Och det är en rik källa till kalcium och betakaroten.

Risker med att äta Bitter jättepumpa under graviditeten:

  • Orsakar Toxicitet: Bitter kalebass består av alkaliska komponenter såsom hartser, kinin, saponic glykosider och morodicine. Dessa är några av de ämnen som sprider toxicitet i människokroppen. Denna toxicitet kan leda till magont, illamående och dunklet av vision, kräkningar, rodnad i ansiktet, diarré, extrem salivutsöndring och svaghet i musklerna hos gravida kvinnor.
  • Överkonsumtion kan orsaka mage Relaterade problem: Diarré, kramper i buken och andra magproblem kan uppstå om en gravid kvinna förbrukar bitter jättepumpa i överskott.
  • Orsaker känslighet i vissa: Frön av bittra jättepumpa innehåller vicine som kan orsaka symptom på favism i vissa känsliga varelser. De röda fröhyllet som finns i fröet är giftiga för barn. Därför är detta inte en gynnad grönsak för gravida kvinnor.
  • För tidigt värkarbete: Bitter jättepumpa kan också leda till en del besvärande livmoder aktiviteter som faktiskt kan leda till en för tidigt värkarbete i de flesta kvinnor.

Bitter jättepumpa om ätit för första gången kan orsaka kramper i buken, gastrit, och andra sådana magen relaterade diseases.considered bra eller dåligt för en normal kost. Men graviditeten är en tid som är speciell. Gravida kvinnor bör alltid rådfråga sin gynekolog innan du väljer sin kost, särskilt när inklusive en post som de inte har ätit innan.

Hoppas du gillade vår post på att äta bittra jättepumpa under graviditeten. Det är alltid bäst att hålla på den säkra sidan av dieter och äta noga. Så du har aldrig försökt äta bitter jättepumpa tidigare försök inte äta bitter jättepumpa under graviditeten. Ha en säker och hälsosam graviditet!

load...