Dricker citronsaft hjälpa dig att gå ner i vikt?

Dricka citronsaft inte bara hjälper till att bränna fett men tar också hand om din hälsa eftersom det är laddad med C-vitamin, kostfiber, vitaminer och mineraler. Det bästa är att du inte behöver gå på en kalorifattig diet eller dricka bara citronsaft under dagen för att gå ner i vikt. Bara införliva citronsaft i din dagliga kost, och du kommer att se dig gå från flab till fab på nolltid.

Undrar hur citronsaft arbetar för att mobilisera fett? Här är svaret.

1. Lemon Juice Nutrition Fakta

2. När att dricka citron vatten för viktminskning?

• Drick en kopp citron vatten i tom mage tidigt på morgonen
• Dricka en kopp citron vatten (med en nypa salt) under ett träningspass
• Drick en kopp citron vatten 30 minuter före lunch och middag

Förbereda citron vatten för viktminskning kommer att ta 5 minuter av din tid. Här är hur man förbereder en syrlig, vitamin C-rika citronsaft hemma.

3. Hur man gör citron vatten för viktminskning?

Ingredienser

• 1 citron
• En kopp vatten

Hur man förbereder

1. Värm vattnet tills det blir varmt.
2. Pressa citronsaft i kopp varmt vatten.
3. Blanda väl.

4. Övriga Lemon Water Recept för viktminskning

Om du blir uttråkad av att dricka samma citron vatten varje dag, använda andra ingredienser för att förbättra smaken som ytterligare kommer att öka din viktminskning. Här är några citronvatten viktminskning recept för dig.

Citron och honung

Ingredienser

• En kopp varmt vatten
• 1 citron
• 1 tesked honung

Hur man förbereder

Pressa saften av en citron i en kopp varmt vatten.

1. Tillsätt honung och rör om väl.

fördelar

Liksom citroner, honung främjar också viktminskning. När du har ett skott av honung på morgonen, du ger din kropp ett skott av energi, som hjälper dig att vara aktiv hela dagen. Ju mer aktiv du stannar desto mer fett du mobilisera. Det är också en potent antidiabetesmedel (1).

Citron och kanel

Ingredienser

• En kopp vatten
• 1 citron
• 1 tesked mald kanel

Hur man förbereder

1. Lägg marken kanel till en kopp vatten och låt är blöt över natten.
2. På morgonen koka kanel vatten tills vattennivån sjunker till hälften.
3. Låt den svalna och sila den.
4. Tillsätt citronsaft och rör om väl.

fördelar

Kanel hjälper till att sänka dåliga kolesterolvärden och har antimikrobiella egenskaper (2).

Citron och Mint

Ingredienser

• En kopp vatten
• 1 citron
• 6 - 7 myntablad

Hur man förbereder

Använd en mortel för att krossa myntablad.

1. Kasta de krossade myntablad i ett glas.
2. Tillsätt 1 dl vatten till den och pressa i citronsaft.
3. Blanda väl.

fördelar

Mint är rik på antioxidanter och vitaminer. Det bidrar till att lugna tarmväggarna, skyddar mot en influensa och allergier, och lindrar smärta (3).

Citron och ingefära

Ingredienser

• En kopp vatten
• ½ citron
• ½ tum ginger root

Hur man förbereder

1. Använd en mortel och mortelstöt för att krossa ginger root.
2. Kasta krossade ginger root i ett glas.
3. Tillsätt 1 dl vatten och pressa i saften av en halv citron.
4. Blanda väl.

fördelar

Ginger bekämpar fetma, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, matsmältningsproblem och hudproblem. Den har anti-inflammatoriska egenskaper och bidrar till att minska smärta (4) därför.

Citron och Cayenne Pepper

Ingredienser

• En kopp varmt vatten
• 1 citron
• ½ tsk kajennpeppar

Hur man förbereder

1. Tillsätt citronsaft och cayennepeppar till en kopp vatten.
2. Blanda väl.

fördelar

Cayennepeppar innehåller capsaicin, som är en potentiell metabolism booster. Den förhindrar också att fettlever bildning, diabetes, ateroskleros och förhindrar risken för högt blodtryck och stroke (5).

Lemon Örtte

Ingredienser

• En kopp vatten
• Ett naturläkemedel tepåse
• ¼ citron

Hur man förbereder

1. Koka en kopp vatten och häll i en kopp med lock.
2. Doppa örtte påsen och sätt på locket.
3. Ta bort tepåsen efter 5 minuter.
4. Tillsätt citronsaft och rör om väl.

fördelar

Lemon ger örtte en citrussmak och fruktig doft. Örtteer är effektiva i att förhindra diabetes (6).

Citron och frukter

Ingredienser

• En apelsin
• 1 citron
• 1 kiwi
• 1 tesked honung
• Nypa av svart salt

Hur man förbereder

1. Hacka kiwi och kasta i en mixer.
2. Tillsätt citronsaft, apelsinjuice och honung.
3. Ge det en dragning.
4. Häll i ett glas och tillsätt en nypa svart salt.
5. Blanda väl.

fördelar

Kiwi är rika på vitamin E och antioxidanter (7). Apelsiner har anti-inflammatoriska och antioxiderande egenskaper (8).

• Citronsaft och gurka vatten

Ingredienser

• 6 - 7 skivor av gurka
• 1 citron
• 2 dl vatten

Hur man förbereder

1. Häll 2 koppar vatten i en flaska.
2. Pressa i saften av en citron och tillsätt gurka skivor.

fördelar

Gurkor hjälper till att spola ut gifter, lindrar smärtan orsakad av solbränna och svullnad, och förhindrar förstoppning (9). Smutta på denna dryck hela dagen för att detox din kropp.

5. Fördelarna med citronvatten

Ökar Immunitet

Citroner är laddade med C-vitamin, en antioxidant, som hjälper till att fånga upp de skadliga fria syreradikaler.

Aids matsmältningen

Citroner innehåller citronsyra och pektin som hjälper matsmältningen. Pektin hjälper också till att bromsa hastigheten med vilken maten lämnar magsäcken, vilket ger en känsla av fullkomlighet under längre tid.

Medel mot fetma

Citroner innehåller limonin som hjälper till att sänka det onda kolesterolet i blodet och hjälper till att bränna fett.

Spolar ut gifter

Eftersom citroner är en stor källa till C-vitamin och scavenge fria syreradikaler, hjälper det att spola ut de toxiner som produceras i kroppen. Det hjälper också till att spola ut gifter i tjocktarmen.

Bromsar åldrande

DNA-skada är den primära orsaken till åldrande. Vitamin C i citroner förhindra DNA-skada. Även citroner bidrar till att producera kollagen, som jämnar rynkor.

Bibehåller Bone Health

C-vitamin finns närvarande i citroner bidrar till att upprätthålla benhälsa genom att förhindra benskador från mikrobiell infektion.

Stöder lever- och njurfunktion

Pektin sänker det onda kolesterolet i levern och förhindrar bildandet av njursten. Polyfenoler öka ämnesomsättningen och aktiviteten av leverenzymer.

Ökar Mood

Den glas citronvatten med sin citrusy smak och uppfriskande doft bidrar till att öka stämningen och slappna av kropp och själ.

Även om det finns många fördelar med att dricka citronsaft ska du bara konsumera den i rätt doser och vid rätt tidpunkt.

6. Saker att göra och inte göra

7. Användbara Tip

1. Om du vill snabba upp din fettmobilisering, kan ingenting fungerar bättre än att utöva. Om du inte gillar tunga träning, börja med yoga eller stretchövningar.
2. Tvätta citronvatten ner med en klunk vatten för att avlägsna eventuella spår av citron på tänderna.

8. Lemon Juice Biverkningar

Konsumerar för mycket citronsaft kan orsaka halsbränna, tandemaljen erosion, sura uppstötningar, och överdriven urin.

Citronsaft är ett enkelt och fantastiskt botemedel mot din ”inte kan gå ner i vikt” problem. Så ingen mer oro och ledsna ansikten. Plocka upp din citron drink i dag, le och säga skål! Glöm inte att dela dina citronvatten resultat viktminskning med oss.

Om du har några frågor får du gärna lämna en kommentar i rutan nedan.