Epsom Salt Bath för viktminskning

Om bantning, tar viktminskning piller, och utövar inte är din kopp te, kan Epsom saltbad vara det perfekta sättet att förlora några extra pounds. Det är ett utmärkt och avkopplande sätt att gå ner i vikt. Detta salt har använts sedan 1900-talet för viktminskning och för att bota hud och matsmältningsproblem. Epsom salt eller magnesiumsulfatheptahydrat upptäcktes i Epsom, England. Dessa klara kristaller hjälpa till att reglera många enzymer i vår kropp och bibehålla friskt hår, naglar och hud genom att hjälpa i kollagensyntesen. Vill du veta hur Epsom salt bad fördelar viktminskning? Läs vidare!

Epsom saltbad för att förlora vikt

1. Hur fungerar Epsom Salt hjälpa dig gå ner i vikt
2. Hur man gör Epsom saltbad för viktminskning
3. Frekvensen av att ta Epsom saltbad för viktminskning
4. Typer av Epsom Salt Baths
5. Avgiftande och vitaliserande
6. Fördelarna med Epsom saltbad
7. Fakta Om Epsom Salt
8. Försiktighetsåtgärder
9. Vanliga frågor

1. Hur fungerar Epsom Salt hjälpa dig att gå ner i vikt

En brittisk biokemist vid University of Birmingham, Rosemary Waring fick reda på att sulfat och magnesium absorberas in i huden under Epsom badet. Halterna av dessa två mineraler i blodet ökar när du suga i badet under en tid, och de börjar sitt arbete för att eliminera miljögifter från kroppen. De samtidigt också bota diverse andra åkommor i huden, vilket gör att du känner dig avslappnad och de-stressad.

Studier tyder på att en brist på magnesium i kroppen kan orsaka högt blodtryck, hjärtproblem, ryggsmärtor och huvudvärk. På liknande sätt kan låga halter av sulfat följd av kropps utmattning. När nivåerna av båda dessa mineraler ökar i blodet, det system i kroppen når en balans och kan utföra alla funktioner på rätt sätt.

Dålig absorption av näringsämnen och känslomässiga ätande anses vara de största bovarna bakom viktökning. När gifter utvisas ur kroppen, känner dig mer energisk och avslappnad och är mindre benägna att binge på mat. Detta sänker dina chanser att äta för mycket, och din ämnesomsättning börjar arbeta på bästa sätt, vilket leder till betydande viktminskning.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Hur man gör Epsom saltbad för viktminskning

Du kan göra Epsom saltbad genom att tillsätta 400 - 500 gram Epsom salt till ett varmt vattenbad. Lägg inte för mycket av salt eftersom det inte kommer att minska mer i vikt. Epsom saltbad fungerar bäst när den används i rätt mängd.

Steg för att göra Epsom saltbad

• Under de första dagarna, börja med att lägga en matsked Epsom salt till badet.

• Gradvis öka kvantiteten av Epsom salt till två koppar per bad.

• Bo i badet i minst 15 minuter för att låta saltet får absorberas. Inte stanna längre än 20 minuter.

• Efter badet, dricka vatten nog för rehydrering.

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Frekvens ta Epsom saltbad för viktminskning

Det finns en meningsskiljaktighet när det gäller frekvensen av att ta en Epsom salt bad. Vissa tror att för snabb viktminskning, måste du ta detta bad varje dag. Det finns några andra som anser att det bör vidtas endast en gång i två till tre veckor. Den bästa lösningen är att be din vårdgivare, som kommer att få en bättre uppfattning och kan föreslå frekvensen enligt ditt hälsotillstånd.

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Typer av Epsom-salt baden

Bortsett från att använda endast Epsom salt i badet, kan du också prova andra varianter för att förbättra resultaten. Här är några typer av Epsom salt bad som kommer att lägga variation till din viktminskning programmet och kommer att motivera dig att hålla sig till denna rutin.

Tillbaka till innehållsförteckning

A. Ingefära och Epsom Salt

Om överskotts toxin uppbyggnad är den främsta orsaken till din viktökning, bör du lägga till ingefära till badet tillsammans med Epsom salt. Ingefära är känt för att öppna kroppen porerna och eliminera toxiner genom svett. Det är ett enkelt och det mest naturliga sättet att ta bort kropps toxiner. Botemedlet fungerar mycket bättre om du använder varmt eller hett vatten. Lägg två till tre matskedar krossade ingefära mot två koppar Epsom salt till den varma vattenbadet för snabbare resultat. Blöt själv en halvtimme i varmt bad.

B. Bakpulver och Epsom Salt

Lägga till två koppar vardera av Epsom-salt och bakpulver till den varma badvatten och gnugga kroppen försiktigt med en mjuk svamp. Denna process hjälper till att rengöra döda hudceller och ta bort de överflödiga gifter från kroppen.

C. Äppelcidervinäger och Epsom Salt

Lägga Epsom-salt och äppelcidervinäger i förhållandet 1: 2 i varmt eller varmt vatten. Blöt själv i badet i 30 till 40 minuter. Vinäger är känd för att lindra stress och ledvärk. Därför, bortsett från att förlora vikt, kommer du också få befrielse från muskel stress och ledvärk.

D. Epsom Salt och eteriska oljor

Lägga till en eterisk olja till Epsom salt bad bidrar till att öka dess egenskaper. Du kan lägga till 10 till 20 droppar av en eterisk olja som du väljer, såsom lavendel eller jojoba eterisk olja, för att få avkoppling. För att få det bästa av alla dessa åtgärder kan du försöka var och en av dem växelvis.

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Detoxifying och vitaliserande

Även eteriska oljor rekommenderas att göra din upplevelse av Epsom bad mer avkopplande och aromatiska, vissa experter tror att tillsätta olja minskar effekten av Epsom salt. För att öka effekten kan du använda mineralvatten, särskilt om du vill få befrielse från muskelvärk. Även känd som en detox bad, lämnar du de-stressad och föryngrad för långa timmar. Det är viktigt att dricka mycket vatten före och efter badet för att få maximal nytta av Epsom saltbad.

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Fördelarna med Epsom saltbad

• Det lindrar ömhet i muskler.

• Det hjälper att ta bort överskottet av olja från hud och hår.

• Det är en bra motgift för mild solbränna irritation och smärta och används som ett alternativ till Aloe Vera.

• Det orsakar snabbare återhämtning från muskelspänningar och andra mindre skador.

• Det ger befrielse från bistick och bug bites.

• Det är en bra lösning för torra läppar.

• Det anses vara en av de bästa huden exfoliators. Därför är det regelbundet används för djup exfoliering i masker och pedikyr.

• Det används för att behandla Poison Ivy utslag.

• Epsom salt hjälper dig att känna sig avslappnad och hjälper bättre sömn.

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Fakta om Epsom Salt

• Epsom salt upptäcktes först i en saltlösning bitter våren Epsom i Surrey, England. Det är således uppkallad efter platsen.

• Även om det kallas ett salt, är det inte exakt ett salt, men en typ av naturligt förekommande mineralförening berikad med sulfat och magnesium.

• Epsom salt ser ut som små, klara kristaller. Det hjälper viktminskning när det tas i rätt mängder.

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Försiktighetsåtgärder

• Tillsätt aldrig mer än 600 gram Epsom salt i ditt badkar.

• Ta inte Epsom salt bad i mer än 20 minuter.

• Drick vatten före och efter att ha tagit Epsom saltbad.

• Den interna användningen av Epsom salt bör undvikas eftersom det kan orsaka kräkningar, diarré och illamående. Rådgör med din läkare innan du tar Epsom salt internt.

• Undvik att ta Epsom salt bad om du är diabetiker eller lider av njursjukdom, hjärtsjukdomar, och oregelbunden hjärtrytm.

• Gravida kvinnor bör konsultera sin läkare innan du tar Epsom salt bad.

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Vanliga frågor

A. Kan jag äta eller dricka Epsom salt i stället för att ta ett bad för viktminskning?

Gå ner i vikt, måste du ta Epsom salt bad. Men om du vill använda Epsom salt för andra hälsofrågor, såsom förstoppning, bör du kontakta din läkare först.

B. Is Epsom salt annorlunda än badet salt?

Ja. Epsom salt innehåller endast magnesium och sulfat. Å andra sidan kan badsalt innehålla andra ingredienser som kan vara giftiga kemikalier. Därför är det bättre att använda organiskt Epsom salt.

C. Var kan jag köpa Epsom salt?

Du kan köpa Epsom salt från närliggande apotek.

D. Har Epsom salt har en liknande effekt på huden som havssalt?

Nej Epsom salt är allt bra för din hud. Det lämnar inte en rest på huden efter badet. Du kommer att känna sig fräsch och aktiv efter hänge sig åt Epsom saltbad.

E. Min hud är torr. Kan jag använda Epsom salt bad?

Ja. Epsom salt kommer inte att torka ut huden ytterligare. Det är känt att mjuka upp huden. Men om du fortfarande orolig, dricker tillräckligt med vatten före och efter att ha tagit Epsom saltbad.

F. Är det säkert att använda Epsom salt bad för personer som har hälsoproblem?

Om du har hälsoproblem, alltid rådgöra med din läkare innan du tar Epsom saltbad. Din läkare har kunskap om din sjukdomshistoria och vet vad som kan skada dig eller gynna dig.

Tillbaka till innehållsförteckning