Hur man väljer rätt Yoga Mat

Precis som löpare har en hel del alternativ när det gäller deras skor, så gör Yogis, när det gäller deras mattor. Med populariteten för denna fantastiska praxis blåser från taket tillverkarna inspirerade att göra olika mattor för att passa behoven hos olika människor. Men ibland, när det finns för många alternativ, tenderar man att bli förvirrad, och du kan bara sluta plocka fel mat.

Så här är en guide som ger dig en lista över överväganden att göra när du går ut för att handla efter den perfekta yogamatta. När det gäller att plocka upp en arsenal för yoga, kan du inte råd att ”döma en bok av omslaget”. Du måste överlägga och ta hänsyn till följande punkter.

Först - din kroppstyp

Ja! Det är sant. Din kropp typ kan avgöra vilken typ av yogamattan måste du investera i.

Om du är smal och petite, går in för en vadderad yogamatta rekommenderas. Din kropp har naturligtvis mindre dämpning, eftersom det finns mindre eller inga fickor av fett. En yogamatta som är ungefär ¼ tum tjock bör vara okej. Även de som har ont i lederna måste plocka upp tjockare mattor för att göra träningen mer bekväm.

De som är ”friska” och väl vadderade kan välja en matta som är ungefär ⅛ tum tjock. En standard yogamatta är vanligtvis ca 68 inches lång. Om du är lång, måste du överväga längden på mattan. En standard yogamatta är bra nog för dem vars höjd är under eller omkring 5 "6”. Om du är längre än så, be om en super sträckt yogamatta.

Andra - Yoga Typ

Du måste tänka på vilken typ av yoga som du är inskriven i när du investerar i en matta.

Om du är ny på yoga, se till att du köper en billigare mat. Gå till grundläggande. Om det efter ett par veckor in i praxis du inser yoga är inte för dig, kommer du inte skyldig att spendera för mycket på en matta. Dessutom kan du inser att mattan du köpte inte passar dina behov när du kommer in i yoga spåret, och du kan sedan ändra din matta beroende på dina behov.

Kom ihåg det här:

Vinyasa Yoga klasser involverar komplexa rörelser, så du behöver en matta med mer friktion så att dina armar och ben inte halka.

Yin Yoga är en reparativ klass, där dina rörelser borde vara långsammare och intensiv, så mjuk och vadderade mattan är mer benägna.

Om du är i Hot Yoga eller Bikram Yoga, där klassen sker i ett uppvärmt rum, måste du investera i mattor speciellt konstruerade för dessa klasser. Dessa mattor absorberar inte svett, så din matta kommer att förbli ren länge. Om du är i denna typ av yoga, du absolut inte kan använda en grundläggande matta eftersom det kommer att skadas.

Tredje - Placera of Practice

Du måste också hålla i minnet där du kommer att yoga när du köper mattan. Om du tränar yoga hemma, kommer en grundläggande matta göra. Men om du tränar yoga på språng, är en lätt matta rekommenderas. Detta kommer att vara mer portabel. Om du reser mycket, kan du överväga att köpa en andra matta att bära med sig på resor.

Fjärde - Material Mattan är tillverkad av

Materialet i yogamattan är också viktigt när du väljer en matta. Dessa är några alternativ som du kommer att ha när du går ut på marknaden för att köpa en matta för din träning.

1. PVC Mats

Detta är förmodligen en av de mest använda material som används för att göra grundläggande, billiga yogamattor. Men dessa mattor inte rekommenderas av yogis. Polyvinylklorid är cancerframkallande. Det är varken bra för dig eller miljön eftersom det är så svårt att återvinna. För tydlighetens din hälsa, och till gagn för din omgivning, försöka undvika denna matta till varje pris.

2. Gummi Mats

Gummimattor är ett bättre val. Tillverkad av naturgummi, yogaentusiaster stöder denna matta. Det är en grundläggande, enkel mat som inte är alltför dyrt heller. När du går ut på marknaden, kommer du att kunna hitta dessa mattor helt enkelt.

3. Vadderade Mats

Dessa mattor är mjuka och bekväma. Vanligtvis är insidorna av dessa mattor gjorda av skum, som är täckt med tyg. Dessa mattor ger mer stöd än en genomsnittlig matta men ger mindre grepp. De kan också bara delvis tvättas - samtidigt som det är lätt att tvätta täckduken, kan skummet inte tvättas.

4. Bomull Mats

Dessa är den mest naturliga av alla mattorna som finns på marknaden, och även om de njuta av svett, de är lätta att tvätta. De är mjuka och ger bättre grepp än vadderade mattor.

Femte - yta Mat

Leta efter en halkfri matta när du köper mat, speciellt om du kommer att göra mer kraftfulla former av yoga. Dessa mattor ger dig grepp du behöver, oavsett hur mycket du rör dig.

Du kan också välja non-stick mattor. Även om dessa mattor är grov i textur och kan irritera huden om du är känslig, kommer det att vara en stor fördel när du tränar de intensiva yogaställningar.

Sjätte - tjockleken på Mat

Standardyogamattor är ⅛ tum tjock. Om du är nybörjare, kan du överväga att investera i en matta som är ⅙ tum tjock. Dessa mattor är också lätt att rulla, så det gör dem mer portabel. Om du har problem med lederna, eller om du tränar Yin Yoga, måste du välja en matta som ¼ är tum tjock.

Sjunde - Easy Storage

En matta som är lätt att lagra är alltid ett bra köp! Det kan vara ganska besvärligt att lagra mattor som inte rullar. Välj en matta som är lätt att förvara. Det är alltid en bra idé att investera i lättviktsmattor. De rullar upp lätt och är super lätt att förvara och bära med sig. När du går för att köpa din mat, se till att du rulla upp några gånger för att se till att det manövrerar lätt.

Åtta - Accessorizing mattan

Om du är en yoga regelbunden, kan du överväga att köpa tillbehör för din matta. Ett handtag, en bomulls handtag, en väska är några alternativ som finns där ute. Välj och vraka, beroende på hur mycket och hur du använder din matta.

Nionde - prisläge

Priset är också en viktig faktor när du köper din matta. Vanligtvis är en ⅛ tum tjock PVC matta utan krusiduller billigast. Titta in priset. Men dessa mattor inte har en lång livslängd, och tenderar att slitas ut snabbt. Om du menar allvar med din praktik, kan du överväga att köpa en matta som är dyrare. Håll utkik efter några bra märken som garanterar kvalitet. Om du letar efter funktioner som stoppning och non-stick eller klibbiga mattor, kommer det att kosta mer. Men om det är vad du behöver, är det värt det!

Bra redskap är alltid inspirerande, och när det gäller att yoga, du bara inte har råd att kompromissa. Din mat bör vara det sista som gör din praktik. Nu när du vet vad man ska tänka när man köper den matta, är du säker på att göra rätt val!