Top 10 fantastiska hem rättsmedel för viktökning

Om du är i den minoritetsgrupp som vill gå upp i vikt istället för att förlora det är en av de bästa sätten att leta reda på några huskurer. Dessa är enkla och effektiva, och kommer att ha några biverkningar alls. Det bästa är att du kan använda de flesta av dessa tips effektivt i din vanliga livsstil utan att göra alltför många förändringar, och går upp i vikt lätt. Huskurer gå upp i vikt är rätt väg att gå!

Här är de 10 huskurer för viktökning som kan hjälpa dig att gå upp i vikt utan alltför stor ansträngning.

1. Klar smör och socker:

• Blanda en matsked skirat smör med samma mängd socker.
• Konsumera detta hopkok minst en halv timme före måltid på fastande mage.
• En månad att konsumera denna blandning visar dramatiska resultat.

2. Eftermiddag Siesta:

• Gör det till en vana att sova på eftermiddagen för ca 45 minuter till en timme.
• Detta kommer inte bara hjälpa dig gå upp i vikt, det kommer också att hjälpa dig att sova gott på nätterna.

3. Mango och Mjölk:

• Konsumera en mango (mogen) tre gånger om dagen.
• Se till att du dricker ett glas varm mjölk efter att ha ätit mango.
• Du kommer att se märkbara resultat efter en månad.

4. Figurerna och russin:

• Torkade fikon och russin är proppfull av kalorier, så de hjälper till viktökning.
• Blöt sex torkade fikon och ca 30 g av russin i vatten över natten.
• Följande dag äta dem i två delar.
• De flesta människor ser synliga resultat i omkring 20 till 30 dagar.

5. Jordnötssmör:

Alla vid det här laget vet att jordnötssmör har höga kalorier. Så det är det perfekta hemmet botemedel för att gå upp i vikt. Applicera jordnötssmör frikostigt på bröd eller bagel och se hur din vikt ökar på nolltid!

6. Potatis:

De är packade med kolhydrater, så det finns ingen tvekan om att äta dem regelbundet kommer att bidra till att öka din kroppsvikt. Grill eller baka potatis med smör eller göra pommes frites med hjälp av extra jungfruolja om du vill. Om du äter pommes frites, begränsa din potatis konsumtion två gånger i veckan.

7. Nötter:

Nötter, till exempel mandel, valnötter, solrosfrön och linfrön, är fulla av kalorier och göra den perfekta mellanmål mellan måltiderna. Mumsa på dem att njuta av sin smak, näringsämnen och naturligtvis viktökning. Nötter innehåller hälsosamma fetter och är ett hälsosamt sätt att öka din vikt. Men inte saker själv med dem, eftersom du inte kommer att känna sig hungrig för nästa måltid.

8. De-stress:

Stress är en av de främsta orsakerna till människor gå ner i vikt. Så om du har att göra med en stressande situation på jobbet eller hemma, ta upp yoga eller huvudandningstekniker för att hjälpa dig de-stress din kropp. När du lär dig att de-stress och slappna av, kommer du att finna det lätt att gå upp i vikt.

9. Banan och Mjölk:

Du kanske inte vet det, men bananer är fulla av kalorier. De ger dig en omedelbar energilyft. Detta skulle förklara varför tennisspelare mumsa ofta på en banan mellan spelen. Ät en banan varje dag på morgonen och följa upp det med ett glas varm mjölk sötad med en tesked socker.

10. Mandel Mjölk:

Mandelmjölk är också ett bra sätt att sätta på några pounds. Koka mjölk med mandel, torkade fikon och dadlar. Sila mjölk och konsumera den varma varje dag i ungefär en månad. Kasta inte kokt mandel, fikon och dadlar. Mumsa på dem för att få all den näring.

Du kan använda en kombination av olika huskurer för att öka din vikt. Fortsätt tills du når önskad vikt. Prova dessa topp 10 huskurer Om du letar efter friska, lätta och enkla sätt att tipsa din våg.