Hälsa och välmående

Varmt vatten Bad Vs kallt vatten Bad - vilken är bättre enligt Ayurveda?

Varmt vatten Bad Vs kallt vatten Bad - vilken är bättre enligt Ayurveda?

Är du alltid förvirrad om att ta ett bad med varmt vatten eller välja ett kallt vattenbad? Hur bestämmer ni vilken du ska välja?

Jo, eftersom valet är subjektiv, innan han kom till någon slutsats, måste du överväga faktorer som den pågående säsongen, din ålder, vanor, urgamla metoder, sjukdom, etc. Bada i varmt vatten eller kallt vatten båda har sina egna fördelar. Läs vidare för mer information.

Cold Shower Vs varm dusch

Låt oss ta en titt på fördelarna med både kallt vatten och varmt vatten duschar här:

Fördelarna med ett kallt vattenbad

  1. Ett kallt vattenbad tenderar att stimulera nervändar och ger dig en kick start på morgonen. Det hjälper också att bli av med lättja.
  1. Kallt vattenbad öka frisättningen av depressions slå kemikalier såsom beta-endorfiner och därmed hjälpa dig att behandla depression.
  1. Studier har visat att ett kallt vattenbad förbättrar reproduktiv hälsa hos män genom att stimulera frisättning av testosteron.
  1. Det bidrar också till att förbättra lungfunktionen.
  1. Kallt vattenbad stimulera lymfatiska och immunsystem i kroppen, och därigenom öka produktionen av celler som bekämpar infektioner.

Fördelarna med ett hett vattenbad

  1. Som vi alla vet, varmare temperaturer tenderar att döda bakterier mer. Därför renar bad med varmt vatten i kroppen.
  1. Studier visar att ett hett vattenbad förbättrar flexibiliteten i muskler och bidrar också koppla ömma muskler.
  1. Ett hett vattenbad sänker sockernivåer i kroppen, vilket gör din kropp mindre benägna att diabetes.
  1. Det är också fördelaktigt att behandla en hosta och förkylning som ångan hjälper till att rensa luftvägarna och avlasta din hals och näsa.

Ayurvediska Take om hur man väljer mellan kallt och varmt vatten Baths

Är det bättre att duscha med kallt eller varmt vatten? Ayurveda har fått ett svar till dig. Ayurveda föreslår att du måste använda varmt vatten för kroppen och kallt vatten för huvudet sedan tvätta dina ögon och hår med hett vatten är inte bra för din hälsa. Ayurveda tyder på att temperaturen på vattnet måste grunda sig på följande faktorer:

load...

1. Baserat på ålder

För ungdomar, föreslås det att bada med kallt vatten. För äldre och ungdomar, föreslås det att bada med varmt vatten. Men om du är student och tillägnad spendera mer mot studier kommer bada med kallt vatten vara till nytta för dig.

2. Baserat på kroppen Typ

Om din kropp typ är Pitta, är det bättre att du använder kallt vatten för att ta ett bad, och om din kropp typ är Kapha eller vata, använda varmt vatten.

3. Baserat på sjukdomar

Om du lider av någon Pitta relaterad sjukdom, såsom matsmältningsbesvär eller leversjukdomar, kommer ett kallt vattenbad vara mycket fördelaktigt för din hälsa. Och om du lider av Kapha eller Vata relaterade störningar, då ett hett vattenbad är att föredra.

load...

Om du är en epilepsi patient, både varmvatten och kallt vattenbad rekommenderas inte. Istället, ta ett bad med ljummet vatten.

4. Baserat på dina vanor

Om du tränar regelbundet, är ett hett vattenbad föreslås.

5. Baserat på vilken tid du badar

Om du bada på morgonen, är det bra att bada med kallt vatten. Men om du badar på natten, ta ett hett vattenbad hjälper dig att känna dig avslappnad. Eftersom kvällen tid domineras av Vata kommer bada med varmt vatten vara till nytta.

Hur bada Enligt Ayurveda

Enligt Ayurveda, ”A skyndade bad liknar skyndade mat och din kropp inte dra alla fördelar och rensas ordentligt om du rusar bad.” För att få friskhet, en bra badupplevelse är ett måste.

Du bör följa processen långsamt så att varje del av kroppen utsätts korrekt vatten. Här är hur du ska bada:

  1. Börja med att tvätta händerna och fötterna.
  1. Om du badar med kallt vatten, bör din strategi vara från topp till tå.
  1. Och om du badar med varmt vatten, börja med att tvätta tårna först och sedan röra sig uppåt mot huvudet.
  1. När det gäller tvål, undvika kemiskt laddade tvålar som finns på marknaden som huden absorberar alla kemikalier från tvålar.
  1. Hänge sig åt en bra olja massage med senapsolja eller sesamolja innan ett bad sägs vara till nytta för din kropp. Det förnyar musklerna och förbättrar strukturen på huden.
  1. Även om du inte måste rusa när du badar, gör det för länge är inte heller föreslås. Även för bättre hygien, två gånger om dagen är badar nog.
  1. Du kan lägga till några Neem bladen i vatten och låt den stå en tid. Sedan ta ett bad med detta vatten. Det kommer att förbättra hälsan hos din hud.

Det handlar om kall dusch vs varm dusch. Vi hoppas att alla dina tvivel har rensats, och du är nu säker på vilken vatten att välja att bada. Vid eventuella frågor kan du lägga upp dem i kommentarfältet nedan.

load...