Yoga Dance Therapy - Super Excited Form av Yoga

Om du älskar att dansa och svär vid yoga, då är du säker på att få super upphetsad av denna form av yoga. Det är en vacker kulmen på principerna om dans och yoga. Tillsammans utgör dessa två konstformer och motion har en terapeutisk effekt på din varelse. Läs vidare för att veta mer.

Yogadance Therapy ™ 101

1. Vad är Yogadance Therapy ™?
2. Vilka är de grundläggande likheter mellan dans och yoga?
3. Som startade Yogadance Therapy ™?
4. Studien Bakom Yogadance Therapy ™
5. Yogadance som en terapi
6. Vad du kan förvänta dig i en typisk Yoga Dance Class?
7. Vem bör överväga att lära denna terapi teknik?
8. Var kan du lära dig Denna unika Therapy?

Vad är Yogadance Therapy ™?

Yogadance Therapy ™ är en konstform som bygger på att tillämpa principerna om yoga till dans. En stabil, men ändå bekväma och avslappnad sekvens av rörelser bildar den springande punkten och flödet av de yoga asanas.

Klassen är baserad på praktiken, om tillämpningen av dans till en vanlig yogapass är dominerande. Teorin lärs också. Denna nya metod för yoga innehåller dans, yoga och filosofi. Det har tillämpats på tre olika tekniker för dans, nämligen balett, modern och klassisk indisk.

Tillbaka till innehållsförteckning

Vilka är de grundläggande likheter mellan dans och yoga?

Dans och yoga är två skilda metoder. Men de har några uppenbara likheter.

1. Båda dessa konstformer bevaras i form av levande traditioner. Dessutom är det läraren som spelar en central roll i att bevara och överföring av dessa former över generationer.
2. Den Bharata s Natya Shastra definierar dessa arts som: ”disciplinerna kontemplation att skaffa högre kunskap och uppnå fred”. Det anges också ”dansen skådespelaren var en fulländad yogi uttryckte sin behärskning av prestanda som i en yogiska trance-liknande tillstånd.” Detta ger oss en aning om att dessa två discipliner har en anslutning från urminnes tider.
3. Dans anses vara en religiös verksamhet par excellence, som också sägs att rena sinnet och kroppen. Yoga är helt på samma linje. Det gör att du kan ansluta andligt eftersom det renar både kropp och själ.
4. Både yoga och dans hjälpa dig uppleva stoppa av automatik i sinnet. Detta görs med regelbunden träning när ditt sinne lär sig att fokusera.

När de två möts i form av Yogadance, skapar det en höghet handlings som penetrerar det heliga utrymmet i en extra-vardagliga erfarenheter. Det betyder att det påverkar din kropp och utrymme med andlig medvetenhet, och därmed skydda dig från effekterna av sönderfallande krafter.

Tillbaka till innehållsförteckning

Som startade Yogadance Therapy ™?

Soraya Franco är grundare av Asanarte Yogadance Therapy ™. Hon är en Yogini, artist, yoga och danslärare, resenär, filosof, forskare, koreograf, soul äventyrare, utforskare av världens kulturer och en artist själv.

Hon har varit en professionell dansare för de senaste 20 åren. År 1995 var hon valts för ”konstnärer utan gränser”, en UNESCO International award, för att studera klassisk indisk dans. Hon har sedan dess börjat sina läror och praxis i en integrering av yoga och dans. Hennes teknik för Yogadance Therapy ™ är en kombination av rörelseanalys och karosseritekniker.

Tillbaka till innehållsförteckning

Studien Bakom Yogadance Therapy ™

Syftet med studien

Soraya forskning baserades på hur yoga, dans och filosofi kan integreras för att skapa rörelse orienterad medvetenhet och rena kropp och själ. YDT ™ är ett resultat av sammanslagningen av yoga, dans, Ayurveda och forntida tekniker. Det handlar om integration av meditation, koreografi, visualisering och kropp och själ terapi för att ge en helhetsupplevelse.

Metod för att göra en undersökning

Hon praktiserade och insamlade data från gamla skrifter om kopplingar mellan dans och yoga i Indien i över 10 år.

Hon hade 15 utövare i åldrarna 18 till 40. Hon delade upp dem i två grupper. En grupp bestående av yogalärare som inte visste något om dans och den andra hade dansare med ingen erfarenhet av yoga. Hon genomförde en 12-veckors workshop om YDT ™, som fokuserade på både applikationer och utbildning.

Resultaten

Den första gruppen av yogis kände att deras kroppar öppnade på ett sådant sätt att de kunde utföra någon dans rörelse. De fann förbättrad uthållighet och flexibilitet. Dansarna märkte också en förbättrad kvalitet rörlighet och även en viss grad av rumsuppfattning. De kunde balansera och koncentrera med lätthet.

Denna teknik, därför bidrar i hög grad till att hålla dig fokuserad och säkerställer välbefinnande i kroppen. Denna konst är en som är född i Indien. Det far genom yoga och mothered av dans. Det syftar till att hitta helande egenskaper i en andlig form av konst.

Tillbaka till innehållsförteckning

Yoga dans som en terapi

Soraya anser att healing alltid är kopplad till framväxten av en andlig varelse. Ett steg mot balansering och förbättra sin hälsa är ett steg mot att förena med vår gudomliga natur.

När du ställer ut för att rena sig själv, är du raffineras i ett sådant sätt att du når en högre ordning av andlighet. Detta hjälper dig att förstå välsignelser människans existens och gudomlighet och även hjälper dig att få upplysning.

Terapin i sig utgör ett sätt att leva. Du tenderar att ändra dina vanor, och lära sig också hur viktigt det är att bygga en stabil grund. Detta i sin tur kommer att hjälpa dig förändra ditt liv.

Ayurveda I Yogadance Therapy ™

Naturliga element är nyckeln till många gamla healing och andliga traditioner. Yogadance Therapy ™ använder också teorin om de fem elementen.

Även om denna konst består av många terapeutiska metoder, är en av de viktigaste aspekterna bygger på biologiska uppbyggnaden av en person och även deras personlighet. Ayurveda tror på densamma.

Tillbaka till innehållsförteckning

Vad du kan förvänta dig i en typisk Yogadance Class?

Klassen är uppbyggd på en sekvens av övningar som hjälper dig att bygga på sätt som det leder också och förbereder dig genom inre utforskning av de organiska impulser i kroppen. När du tränar, kommer dina ben, armar och överkropp harmonisera med musiken som har speciellt utvalda för att ha en effekt på kropp och sinne anslutning.

I en typisk klass, kommer du att stöta på en session på yoga, tillsammans med en introduktion till modern balett. Du kommer också att göra Kriyas, pranayamas, och ögonövningar, och avslutas med meditation och djupavslappning. Det är en terränglöpning kombination av båda dans och yoga tillsammans med massage, manipulationer, visualiseringar och koreografi.

Tillbaka till innehållsförteckning

Vem bör överväga att lära denna terapi teknik?

Den Yogadance Therapy ™ är en teknik som ska särskilt intresse danslärare, idrottsmän, skådespelare, sjukgymnaster, fitness tränare, dans terapeuter och spa terapeuter. Den som är ute efter förstahandsinformation om yoga, dans eller kropp-själ-behandlingar kan lära sig denna terapi. Människor som lär denna teknik kan användas för att förbättra sin egen praxis eller tillämpa den på sina patienter eller elever.

Tillbaka till innehållsförteckning

Var kan du lära dig Denna unika Therapy?

Asanarte har sin studio på: GATI Studio, S - 17 Khirki Extension, Opposite Välj Citywalk, New Delhi - 110017

De har ett schema de följer, och om du är intresserad, kan du slå upp deras hemsida, och hålla koll på de workshops som du är intresserad av. För att registrera, kan du ringa +91 9971406113 eller e-posta dem på [email protected]

Tillbaka till innehållsförteckning

Denna behandling är unik och kommer verkligen att hjälpa dig att lyfta själv. Det kommer inte bara ge näring åt dig fysiskt, men det ger dig också en oförglömlig andlig upplevelse. Om du är andligt benägen, är detta något du måste försöka.