Yoga Vidya Meditation - en komplett guide

Vad är meditation? Är det verkligen hjälpa? Dessa är några av de frågor som nybörjare att meditation och yoga ständigt fråga. Meditation är en upplevelse där en person står inför den absoluta sanningen. Det är upplevelsen av absolut lugn. Det är kunskapen om ditt sanna jag!

Alltså, vi har Yoga Vidya meditation, som har ett stort antal program som tar yoga till en helt ny nivå. Vill du veta mer? Fortsätt läsa!

Meditation - en översikt:

Meditation är ofta förväxlas med många andra saker. Vissa människor tror att det är koncentrationen av sinnet, controlling, och avkopplande sinnet. Andra tror meditation komma över stress.

Men dessa är inte de rätta orden för att definiera meditation, som meditation är inte något du kan tänka på. Det är bortom ord, bortom tänkande. Det kan inte övervägas. De ovan nämnda fraser som används för att definiera meditation faktiskt karaktärisera hur man mediterar. Medling är faktiskt en upplevelse av enhet som ger en känsla av välbefinnande och lycka.

Meditation är det tillståndet när sinnet är absolut lycksalig. Det handlar om sinnet blir så uppslukad av en upplevelse att sinnet själv blir upplevelsen.

Att lära sig meditation är inte något man kan göra på egen hand. Det kräver vägledning som en kvalificerad yogainstruktör kan erbjuda. Det är där Yoga Vidya kommer in för att hjälpa människor att förstå den verkliga innebörden av meditation.

Yoga Vidya Meditation:

Yoga Vidya är Europas största yoga institution som instruerar individer och grupper i yoga och meditation. Det är registrerat under den internationella paraplyorganisationen Yoga Alliance.

Yoga Vidya ger individer möjlighet att harmonisera sin energi att röra sin kropp, själ och ande. Det hjälper sina elever genom att öka glädje och positivitet i livet. Det stärker dem och tar dem mot självförverkligande. Det ger dem en perfekt miljö där de bredda sin insikt.

Yoga Vidya ger dem också att hitta den riktiga lyckan inom sig själva genom andningsövningar, yogaställningar, mässande, djup avslappning och meditation.

Det finns mer än 650 program som genomförs av Yoga Vidya. Här är en lista över några av de program som erbjuds av Yoga Vidya Meditation:

1. Yoga Terapi:

Här är individer introduceras till Passiv Yoga. De lär sig att tillämpa Yoga Therapy i sjukgymnastik genom föreläsningar och praktiska lektioner.

2. Ljud och meditation:

Ljud kan ha en djupgående inverkan på meditation. Yoga Vidya ger individer möjlighet att lära sig detta vackra konst. Det lär praktiskt dig hur du använder ljud för att meditera och skapa fred i din kropp och själ.

3. Ho'oponopono - Hawaiian Meditation Metod:

Denna Hawaiian metod för fred lär konfliktlösning, finna fred, perfektion och kärlek. Yoga Vidya Meditation lär att allt är sammanlänkat genom ständig resonans. Kärlek och förlåtelse utgör det enda sättet i livet.

4. Hitta andlighet i Nature:

Du kan faktiskt få kontakt med jorden, sky, och träd. Du kan lära dig att öppna upp ditt hjärta och få kontakt med elementen. Du skulle läras vissa övningar som skulle hjälpa dig att läka sig själv och känna energin av eteriska varelser.

5. Livslångt Yoga:

Denna workshop lär människor från alla samhällsskikt och åldersgrupper rätt sätt att göra yoga. Yoga asanas eller ställningar måste göras på rätt sätt för att dra nytta av dem. Dessutom, låt oss inte glömma att meditation är en integrerad del av yoga. Så om du lär dig yoga på rätt sätt, kommer du också att kunna meditera på rätt sätt.

6. Koncentration och meditation:

I detta program kommer du att införas för att spiral rörelser bestående av Ida och Pingala. Genom detta program, skulle du också läras om Anahata Chakra. Du kommer också att lära sig att meditera på hjärtat-lotus.

7. Avslappning:

Våra liv har blivit så hektiskt i dag att vi har glömt innebörden av avkoppling. Allt är en stor brådska. Du kan lära dig några avslappningsövningar genom Yoga Vidya Meditation verkstäder.

8. Element meditation:

Yoga Vidya genomför praktiska workshops om guidade meditationer som bäcken bergen och brand meditationstekniker. Dessa kommer att hjälpa dig läsa ditt undermedvetna korrekt och agera på vad din hjärna säger.

9. Prana Yoga:

Lär Prana Yoga övningar med Yoga Vidya meditation som fokuserar på andningsövningar. Detta program lär också hur man uppnå psykisk och mental balans med hjälp av andningsövningar. Du kan faktiskt uppleva och inse din inre själv genom Prana Yoga.

10. Energipoäng:

Få en teoretisk insikt och praktisk kunskap om grundläggande energipunkter i kroppen och hur man använder dem för ditt välbefinnande och lycka.

11. Nada Yoga:

Detta program kommer att hjälpa dig att öva meditation med ljud. Det liknar Shavasana. Du kommer också att undervisas Dhrupad, Vinyasas, asanas och örat och röst uppmärksamhet övningar.

Huvudsyftet med Yoga Vidya Meditation är att lära människor hur man praktisera yoga och meditation för bättre hälsa och ett fridfullt liv. Prova denna form av meditation. Kolla på nätet för Yoga Vidya videos. Dela dina erfarenheter med oss ​​genom att kommentera i rutan nedan!