Hur hjälper E-vitamin till hårväxt?

Hår faller är ett problem som många av oss är bekanta med. Att förlora bitar av hår är en fråga de flesta av oss möter från tid till annan, men i vissa fall håravfall blir permanent. Träffa människor som berättar att de hade tjockt, vackra hår som tunnas ut med tiden har blivit vardagsmat. Den Sanningen är fortfarande; Om du inte bryr dig för ditt hår, kommer det inte att ta hand om dig.

Bromsa håravfall problem är inte enkel, och med alla de rättsmedel som hävdar att lösa problemet, det finns bara ett fåtal som visar verkliga resultat. Vitamin E är en sådan åtgärd.

Det kemiska namnet för vitamin E är alfa-tokoferol. Det är ett fettlösligt vitamin som erbjuder en mängd olika hälso- och skönhetsfördelar. Vitamin E olja och kompletterar har vunnit en hel del popularitet som utmärkta hårvårdsprodukter. Men hur E-vitamin gör det bra för ditt hår?

Är E-vitamin bra för ditt hår?

I kort Ja! Alla vi vet att en frisk hårbotten är grunden för friskt hår. Hårbotten hälsa kan bestämmas genom ett antal saker som pH-nivåer, en råoljeproduktion, blodcirkulationen i hårbotten, och follikelstimulerande hälsa. Vitamin E hjälper åstadkomma en balans mellan dessa variabler, se till att håret växer ut för att vara frisk och stark. Det gör man genom att erbjuda följande fördelar:

Fördelarna med vitamin E för hårväxt

1. Förbättrar blodcirkulationen

Vitamin E hjälper bredda blodkärlen så att det är lättare att transporteras och det förhindrar också att blodet levrar, säkerställer jämnt flöde. Oljan, när topiskt masseras in i hårbotten, säkerställer förbättrad blodcirkulation som ger optimal näring till hårsäckarna. Detta hjälper hårsäckarna arbeta mer effektivt, främja hårväxt.

2. Normaliserar Oljeproduktion och pH-nivåer

Oftare än inte, är den främsta orsaken till håret falla överdriven produktion av olja eller en obalans i pH-nivåer på hårbotten. När hårbotten är torr, är talgkörtlar skjuts in överväxeln, som producerar mer olja än nödvändigt. Överskottet oljan börjar täppa till hårsäckarna, vilket leder till frågor som klåda och mjäll, och så småningom hår falla. Vitamin E olja räknare detta genom att tillhandahålla fukt och därigenom lugnande de nitiska talgkörtlar samtidigt balansera ut de pH-nivåer.

3. Antioxidant Activity

Vitamin E är känt för sitt rika antioxidant aktivitet som hjälper till att neutralisera de fria radikaler som orsakar skador på hår och hårbotten. Detta hjälper till att hålla din folliklar fria från skador samtidigt stävja delning och brott.

4. Villkor Hair

E-vitamin har starka uppmjukande egenskaper, vilket innebär att är tätningar fukt i hårstrået, hålla den rade. Med regelbunden användning, vitamin E tacklar torrhet, vilket gör håret smidigt och stark.

Den brist på detta vitamin kan vara en orsak till dålig hår hälsa, men den goda nyheten är att det är lätt tillgänglig i många livsmedel källor och kan lätt integreras i din kost. Följande är de olika sätt som du kan använda E-vitamin för att främja hårväxt.

Så här använder E-vitamin för hår tillväxt

1. Äter mat rik på vitamin E

Detta är ett av de enklaste sätten att införliva vitamin i din hårvård regim. Intern näring är lika viktigt som extern näring när det gäller hårväxt, och därför är det viktigt att du konsumera livsmedel som är rika på vitamin E. En del av dessa livsmedel källor är gröna bladgrönsaker, nötter, groddar, och oljor. Alternativt kan du välja E-vitamin tillskott som är lätt tillgängliga i både tablett och kapselform. Vitamin E tabletter för hår faller problemen är en populär lösning som används av många. Det rekommenderas att man bör börja med att konsumera 400 IU vitamin E-tillskott dagligen. Detta är den rekommenderade dosen som kan visa sig vara till nytta för din hälsa utan att orsaka några negativa biverkningar. Det är viktigt att veta att högt intag av vitamin E, dvs högre doser än 1000 IE dagligen kan orsaka förtunning av blod och andra komplikationer blod. Det är alltid rekommenderas att konsultera en läkare innan du börjar ta något tillskott.

2. Använd ett schampo som innehåller E-vitamin

Många schampon är speciellt framtagen för att ge extra E-vitamin för att ge näring håret. När du väljer ett schampo, försök att välja en som är fri från sulfater och parabener. Dessa schampon är skonsammare mot håret och inte skala bort de naturliga oljor som finns i hårbotten och hår. Det är dock viktigt att komma ihåg att ett schampo räcker inte kommer att öka hårväxt. Det är viktigt att införliva regelbunden smörjning och användningen av hår masker rika på din hårvård rutin tillsammans med konsumtion av en hälsosam och balanserad kost.

3. Använd Vitamin E olja

Ta 10 - 20 kapslar, beroende på längden på ditt hår och skära av ändarna så att du kan samla upp oljan i en skål. Om oljan är för tjock, kombinera det med en transportör olja, såsom olivolja. Tvätta håret och låt den torka. Avsnitt håret och börja tillämpa olja till ditt hår och hårbotten. Låt det sitta i minst 30 minuter och skölj sedan bort det med ett milt schampo.

Hår falla är absolut en av de mest frustrerande saker man måste kan hantera. Däremot kan de rätta åtgärder gör att tackla detta problem mycket enklare. Om du har kämpat med hår falla, införa vitamin E till ditt hår vård regim kan vara precis den lösning du letade efter.