Vilka hormoner är ansvariga för att öka hårväxten och förebygga hårfall?

Du kanske undrar hur hår och hormoner kan möjligen vara relaterade. Men de är, och denna länk är nyckeln till en hel del av dina frågor om kvalitet och volym av hår.

Är hormonrubbningar och håravfall släkt?

Det finns många olika skäl till varför en person lider av håravfall. Om du vill sluta hår falla, måste du gräva djupt och avslöja den bakomliggande orsaken till håret falla. Hormonell obalans är en av de främsta orsakerna till håravfall. Våra hormonella cykler förändras på olika ställen i vårt liv och därför har detta en direkt inverkan på kvaliteten på håret vid dessa punkter. Detta är mycket vanligt och kan förekomma i någons liv. En av de många gånger en kvinna upplever hormonell obalans är under sin graviditet. En kvinnas hormoner tenderar att vara överallt under de nio månader som leder till håravfall. När hon föder hennes hormoner försöka komma tillbaka till sina normala nivåer, och oftast gör de det utan problem. Menopause är en annan anledning till varför kvinnor tenderar att ha hormonell obalans. Och det tar inte lång tid att visa på håret. Men naturligtvis behöver klimakteriet och graviditet inte att du inte kan stoppa din håravfall och hormonell obalans. Såklart du kan. Med ett skräddarsytt behandlingsplan, kan du definitivt sätta stopp för håravfall. De tre hormoner som främst påverkar hårväxt är tyroxin, östrogen och progesteron.

Hår falla och hormoner

Nu för att svara på frågan om vilken hormonet är ansvarig för håravfall som vi vet också som androgen alopeci.

• Ärftligt håravfall är en vanlig typ av skallighet mönster ses i både män och kvinnor. Tidigare, var det tänkt att detta villkor har orsakats på grund av en överdriven närvaro av testosteron i kroppen. Testosteron är också närvarande i kvinnor i små mängder. Det har dock nyligen upptäckt att DHT eller dihydrotestosteron är ansvarig för ärftligt håravfall.

• DHT leder till döden av hårsäckar och är känd som sin primära fiende. Således, om du utvecklar plötsliga kala fläckar på hårbotten och vet inte den bakomliggande orsaken, kontakta en endokrinolog omedelbart. Det är förmodligen en DHT relaterade problem.

• Hår falla är också orsakas av obalanser i sköldkörtelhormon och under graviditeten, såsom nämnts ovan.

Hårväxt och hormoner

Nu är det dags att tala om hormoner för hårväxt.

• Det är intressant att ett överskott av manliga hormoner eller androgener i en kvinnas kropp både kan leda till manliga mönstrade skallighet samt ett överskott tillväxt av hår på kroppen. Detta tillstånd är känt som hirsutism. Hirsutism är inte ett problematiskt tillstånd patologiskt, men överdriven ansiktet och på kroppen kan vara en källa till förlägenhet för kvinnor.

• PCOS eller polycystiskt ovariesyndrom är en hormonell tillstånd som drabbar ett stort antal kvinnor överallt. Sådana kvinnor har problemet med överdriven ansiktshår. Deras hårväxt på hårbotten brukar påverkas negativt på grund av hormonell obalans.

• Förlora vikt eller få den i en alarmerande takt, menstruella problem är också sekundära symptom av polycystiskt ovariesyndrom. Hirsutism är ett vanligt problem där hårväxt påverkas direkt av hormonella förändringar, och det är ett långsiktigt problem men det finns lösningar på det inklusive permanent hårborttagning genom laserbehandling.

Normal hårväxt och hur Hormoner spelar en roll

Efter att ha diskuterat både exceptionella förhållanden håravfall och överdriven hårväxt, är det dags att ta ett steg tillbaka och fundera över vad påverkar normal hårväxt. Hormoner har en viktig roll i detta också, både direkt och indirekt.

• Gonadotropiner är viktiga hormoner. FSH eller follikelstimulerande hormon och luteiniserande hormon produceras av gonaderna, och dessa har en direkt roll i produktionen av testosteron och östrogen hos män och kvinnor. Bortsett från detta, dessa hormoner interagerar även med progesteron och påverka hur håret växer eller inte växa. Gonadotropinerna har en indirekt roll i hårväxt eftersom de producerar hormoner som nämns ovan som direkt påverkar hårväxten.

• Tyroxin: Liksom de flesta av de andra hormoner diskuteras tyroxin också påverkar inte direkt hår produktion. Emellertid kan brist på detta hormon leder till hypothyroxinemia och eventuell håravfall. Den exakta mekanismen har ännu inte förklarats tillfredsställande i forskningstidskrifter. Men sambandet mellan de två är helt utrett.

• Androgener: Som nämnts ovan, denna uppsättning av hormoner har en direkt inverkan på håret. Androgener är manliga hormoner som produceras i olika mängder i både män och kvinnor. Överproduktion leder till överdriven ansiktshår och hår tillväxt i andra delar av kroppen. De leder också till manliga och kvinnliga mönstrade skallighet.

Dålig proteindigestion kan också bidra till håravfall. En dålig diet kombinerad med höga stressnivåer kan orsaka magen att utsöndra mindre saltsyra och magen inte kan sänka dess pH till metabolisera protein, som i sin tur orsakar håravfall.

Hur man behandlar håravfall på grund av hormonrubbningar

Följ bara de enkla åtgärder som anges här och jag är säker på att du kommer att se resultat snart.

1. Använd kvinnor Rogaine

Rogaine är ett bra sätt att behandla hormonell obalans och håravfall. Denna produkt har godkänts av den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) och är ett bra botemedel för alla de damer som upplever håret falla. Du kan köpa det på nätet; använda den som ett schampo och prova denna tre gånger i veckan. Du kan också använda den direkt till hårbotten och massera försiktigt. Använd inte mer än en milliliter. Denna lösning bör tillämpas två gånger om dagen för bästa resultat.

2. Drick mycket vatten

De som inte dricker vatten tenderar att möta hormonell obalans oftare. Omkring 10 till 12 glas vatten om dagen är allt du behöver för detta. Kom ihåg att ta ett glas före och efter träningen, innan du sover och när du vaknar. Det kommer att spola ut alla gifter från kroppen och att du känner fräsch och levande.

3. Försök Stress Reduction terapier

Det finns många stressreducering behandlingar för att befria dig från stress. Från simning till yoga meditation-listan är oändlig. Bara välja en som du hittar mer bekväm och komma igång. Yoga och meditation, skulle emellertid vara bra val. De flesta människor som mediterar varje dag tenderar att ha friskare och starkare hår.

4. Ha en övning rutin

Du bör vara i 30 till 40 minuter och fem gånger varje vecka för en frisk kropp, bland annat hår. En kombination av konditionsträning och styrketräning skulle vara bra. Detta skulle balansera dina hormoner och ökar blodcirkulationen i kroppen och hårbotten.

5. Ge upp alla ohälsosamma vanor

Nästa sak du behöver göra är att bli av med alla ohälsosamma vanor. Sluta dricka alkohol, rökning, sena måltider och extra fett och kolhydrater i dina måltider. Detta kommer säkert att hjälpa din livsstil blir ren och förbättras, hjälper håret att bli starkare.

6. Få god sömn

För att balansera hormonerna och stoppa håret falla, måste du få god sömn. Sju till åtta timmars sömn på natten är allt du behöver. Detta gör det möjligt för systemet att fungera och att du känner färskt.

7. Ändra din diet plan

Bli av rött kött, ris och alkohol. Ersätt dem med frukt, grönsaker, hela vetekorn och magert kött. Med dessa små förändringar kan du hjälpa kroppen att balansera hormonnivåerna bättre, vilket i sin tur kommer att göra håret friskare och stoppa håravfall. Och om ingenting fungerar, se din läkare för att utesluta någon annan underliggande hälsotillstånd och relevant behandling.

Fler Närings tips

• Använd äppelcidervinäger i kombination med mat rik på protein för att minska hår falla och stimulera hårväxt.

• Ta bort allt socker, bearbetade livsmedel och mejeriprodukter ur kosten, eftersom det kan förvärra håravfall.

• Äta ägg men med äggula, för att upprätthålla god biotin absorption.

• Konsumera mat rik på kiselsyra, såsom selleri, groddar och paprika.

• Blötlägg korn, nötter och baljväxter i klart vatten innan du dricker. Tillsätt några droppar äppelcidervinäger till den och låt dra i 8 timmar.

• Inkludera kokosmjölk, ekologiska ägg, brunt ris, bär och hampa protein i din dagliga kost.

Konsumerar en hälsosam och balanserad kost är det första steget mot bättre hår hälsa. Dock gör träffa en hudläkare om du känner att ditt håravfall är överdriven och måste kontrolleras på.