Meelia Lindholm ــ
22 september 2018 - 420k
- 1k
- 870
Du bläddrar i Cosmopolitan, och du ser närbilder av denna modell reklam en smycken varumärke - hennes hud ser helt perfekt! Den gröna monster är på ryggen nu, och du vill att din hud att vara precis som hennes talet. Tja, kan din dröm bli verklighet utan att behöva använda filter på dina Instagram bilder. Låter för bra för att vara sant? Läs vidare för att ta reda på hur.
Endast en mycket liten av mänskligheten har turen att bli välsignade med felfri, glödande hud. Men vänta, inte tala om vi bara att det var inte en omöjlig bedrift att uppnå? Så vi är bara att komma dit. Och märk väl, gör det kräver yttersta och ständig vård. Men du behöver inte punga ut en förmögenhet för att uppnå detta. Du kan uppnå fläckfria och även tonas hud med enkla huskurer och tips. Dessa kommer att klara upp din hud, lätta blemmor och ärr, minskar fina linjer och rynkor, och lysa upp din hy.
I den här artikeln delar vi med de bästa hemgjorda rättsmedel för att få felfri hud som hjälper förvandla din hud i hisnande syn du har i åtanke. Allt klart då? Låt oss börja.
load...
Hur man får Flawless Skin Naturligtvis
- Äppelcidervinäger
- Aloe Vera
- Alun
- Kokosolja
- Ricinolja
- Nypon olja
- Mandelolja
- Grönt te Ice Cubes
- Vitlök
- Honung
- Bästa Juicer
- Havre
- Risvatten
- Rosvatten
- Gurkmeja
- Ubtan recept
- Yoghurt
- Sugar Scrub
- Papaya
- Råmjölk
Hem rättsmedel för felfri och glödande hud
1. Äppelcidervinäger för fläckfri hud
Du kommer behöva
- En tesked äppelcidervinäger
- 2 teskedar ökade vatten
- Bomullsboll
Vad du behöver göra
- Blanda vinäger och rosenvatten och badda det på fläckarna, fläckar, ärr, pigmenterade områden i ditt ansikte.
- Låt den torka i 10 minuter.
- Skölj bort det med vatten.
För känslig hudtyp, tillsätt lite aloe vera gel för att motverka surheten i vinäger.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta en gång varje dag.
Varför detta fungerar
ACV är en vinäger innehåller syror som exfolierar tråkig och pigmenterade hudceller. Det lättar också ärr och fläckar på grund av samma milda syror som finns i den. ACV innehåller också antioxidanter som förbättrar hudens hälsa genom att vända fria radikaler. Dess sammandragande egenskaper tona huden och förbättra din hy (1, 2).
load...
Tillbaka till innehållsförteckning
2. Aloe Vera För fläckfri hud
Du kommer behöva
En aloe vera blad
Vad du behöver göra
- Skär bladet från aloe anläggningen.
- Skiva detta blad i sidled. Var försiktig med taggarna som finns på blad kanter.
- Ösa ut gelén närvarande inuti och överföra den till en lufttät behållare.
- Applicera en del av denna gel på hela ansiktet och massera in.
- Lämna det här i minst en timme innan du tvättar bort det med varmt vatten.
Förvara återstående gel på en sval plats. Om du inte äger en aloe vera växt, köpa en flaska ekologiskt aloe gel från marknaden.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta varje dag.
Varför detta fungerar
Aloe vera gel minskar mörka fläckar och ärr och jämnar ut hudtonen. Den återfuktar också huden, minskar uppkomsten av rynkor, och läker den skadade huden (3).
Tillbaka till innehållsförteckning
3. Alum För fläckfri hud
Du kommer behöva
- 1 tesked alun pulver
- 1 matsked honung
Vad du behöver göra
- Gör en pasta med ingredienserna.
- Applicera detta som ett ansikte pack och låt den torka i 10 minuter.
- Tvätta pack bort med ljummet vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Applicera detta två gånger i veckan.
Varför detta fungerar
Alum kan minska fina linjer och rynkor genom att utöva en hud åtstramande effekt på ditt ansikte. Det är också antibakteriellt i naturen och kan bidra till att ta itu med akne. Dina stora porer kommer också att minskas i storlek på grund av alun s sammandragande egenskaper (4).
Tillbaka till innehållsförteckning
4. Kokosolja för fläckfri hud
Du kommer behöva
Några droppar organisk kokosnötolja
Vad du behöver göra
- Rengör ansiktet och klappa den torr.
- Massera huden i ansiktet med kokosolja och lämna oljan på natten.
Personer med fet hud kan lägga till en droppe eller två av kokosolja till sina vanliga fuktighetskräm och tillämpa detta varje natt.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta varje natt, innan du går till sängs.
Varför detta fungerar
Fördelarna med kokosolja för att upprätthålla frisk och felfri hud är många. Den har antimikrobiella, antiinflammatoriska, antioxidanten, och hud mjukgörande egenskaper (5, 6).
Tillbaka till innehållsförteckning
5. Ricinolja För fläckfri hud
Du kommer behöva
- Med 2 - 3 droppar ricinolja
- Varmt vatten (i en skål)
- En stor handduk
Vad du behöver göra
- Steam ditt ansikte genom att placera den över det varma vattnet skålen med handduken för att täcka huvudet och förhindra ångan från att spridas runt för mycket.
- Efter 2 - 3 minuter, klappa huden torr försiktigt och tillämpa ricinolja.
- Massera in ordentligt.
- Lämna den på natten.
Hur ofta du bör göra detta
Gör detta en gång i varje 4 - 5 dagar. Ricinolja kan användas (utan ånga) varje kväll också.
Varför detta fungerar
Ricinolja är rik på fettsyror gör det till en utmärkt mjukgörande för att låsa in fukten i huden. Detta bidrar till att återställa den naturliga talgproduktionen samt. Ångan kommer att öppna upp porerna och låt oljan tränga in till de djupare skikten av huden. Där förbättrar ricinolja kollagen och elastin produktion, vilket gör huden mjukare och smidigare (7).
Tillbaka till innehållsförteckning
6. Rosehip olja för fläckfri hud
Du kommer behöva
3-4 droppar Nypon olja
Vad du behöver göra
Helt enkelt klappa oljan i huden i ansiktet efter att du har rengjort ansiktet.
Hur ofta du bör göra detta
Detta bör göras varje kväll.
Varför detta fungerar
Detta eterisk olja är en naturlig fuktgivare eftersom den innehåller en hög mängd av fleromättade fettsyror (PUFA). Vitamin A och E finns också i betydande åtgärder nyponolja. Dessa kan bidra till att bli av med märken, ärr, rynkor och även hyperpigmenterad hud. Nypon olja kan också förbättra din hudton och textur. Det rekommenderas för personer med torr hud problem och krämpor (8, 9).
Tillbaka till innehållsförteckning
7. Mandel olja för fläckfri hud
Du kommer behöva
Med 2 - 3 droppar mandelolja
Vad du behöver göra
- Värm upp oljan i mellan dina fingertoppar och massera huden i ansiktet med den.
- Låt olja på natten.
Hur ofta du bör göra detta
Applicera denna olja varje natt.
Varför detta fungerar
Att vara en mjukgörande, mandelolja håller huden hydrerad. Det föryngrar även huden och minskar förekomsten av några ärr eller märken gör huden felfri (10).
Tillbaka till innehållsförteckning
8. Grönt te Ice Cubes För Flawless Skin
Du kommer behöva
- Ett grönt tepåse
- En kopp hett vatten
- En ice fack
Vad du behöver göra
- Brew lite frisk grönt te genom stöpning tepåse i varmt vatten i några minuter.
- Ta bort tepåse och när teet har svalnat lite, häll det i isen facket och frysa den.
- Snurra grönt te isbit försiktigt över hela ansiktet.
- Låt grönt te torka naturligt och skölj sedan ansiktet med vanligt vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta varje dag.
Varför detta fungerar
De antioxidanter i grönt te kommer att läka alla märken och ärr på din hud, och fylla hudceller (11).
Tillbaka till innehållsförteckning
9. Vitlök För fläckfri hud
Du kommer behöva
En vitlöksklyfta
Vad du behöver göra
- Krossa vitlöken och tillämpa den på märken och ärr i ansiktet.
- Lämna det på i fem minuter och sedan skölja ur det.
- Klappa torr och tillämpa en fuktighetskräm.
Hur ofta du bör göra detta
Gör detta på daglig basis.
Varför detta fungerar
Vitlök kan användas effektivt för punktbehandling av ärr, akne, och andra märken i ansiktet. Det är mångsidig antimikrobiellt medel som dödar bakterier i ansiktet. Det är också utmärkt för belysning av ärr och märken eftersom det innehåller viss exfolierande syror (12).
Tillbaka till innehållsförteckning
10. Honung För fläckfri hud
Du kommer behöva
- 1 - 2 tsk honung
- En tesked kanel pulver
Vad du behöver göra
- Gör en tjock pasta med honung och kanel pulver.
- Applicera i ansiktet och låt den stå 15 - 20 minuter.
- Tvätta ansiktet rent med vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta en gång eller två gånger i veckan.
Varför detta fungerar
Honung ger en glöd till huden och gör den perfekt med tiden. Den är rik på näringsämnen, hälsosamma fetter och antioxidanter (13). Dessa hålla huden smidig, mjuk och felfri.
Tillbaka till innehållsförteckning
11. Bästa saft för fläckfri hud
(A) citronsaft För fläckfri hud
Du kommer behöva
En halv citron
Vad du behöver göra
- Samtidigt som en viss press på citron, gnugga det i ansiktet.
- Låt saft på 5 - 7 minuter.
- Tvätta bort det med ljummet vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta varje dag för ett par dagar och sedan minska användningen till två gånger i veckan.
Varför detta fungerar
Citronsaft har sura egenskaper och fungerar som en naturlig blekmedel för huden. Detta lättar inte bara och ljusare huden utan också gör det perfekt, smidig och mjuk genom att balansera hudens pH-nivåer (14, 15).
(B) grönsaksjuice För fläckfri hud
Du kommer behöva
- 4 morötter
- 1 - 2 tum-lång bit ingefära
- ½ kopp vatten
Vad du behöver göra
- Skala morötterna och ingefära, och skär dem båda i små bitar.
- Blanda ihop dem med lite vatten för att få en tjock saft.
- Drick vid rumstemperatur eller efter kylning.
Hur ofta du bör göra detta
Ha ett glas av denna saft varje dag.
Varför detta fungerar
Dessa naturliga ingredienser innehåller antioxidanter, antiinflammatoriska föreningar, antimikrobiella föreningar, vitaminer och mineraler för att optimera hudens hälsa. Dessa näringsämnen från morötter och ingefära kommer att föryngra huden inifrån och ge det en underbar felfri glöd (16, 17).
(C) Grön Juice För fläckfri hud
Du kommer behöva
- 3 gurkor
- ½ kopp romansallad
- En handfull myntablad
- 2 matskedar citronsaft
- ½ kopp vatten
Vad du behöver göra
- Hacka allt i små bitar och blanda ihop.
- Tillsätt citronsaft och vatten för att få en juice liknande konsistens.
- Drick denna friska gröna juice.
Hur ofta du bör göra detta
Ha ett glas varje dag.
Varför detta fungerar
Näringsämnena från ingredienserna uppdatera, återställa och föryngra huden. De läker hudproblem genom att tillhandahålla rätt kombination av näringsämnen från inuti kroppen (18).
(D) Potatis Juice För fläckfri hud
Du kommer behöva
½ potatis
Vad du behöver göra
- Riv potatis och pressa ut saften från den.
- Tillämpa denna i ansiktet och låt den torka i 10 - 12 minuter.
- Skölj bort det med ljummet vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Gör detta en gång dagligen för bästa resultat.
Varför detta fungerar
Många människor är omedvetna om det faktum att potatisen är ett naturligt hem botemedel för att få en glödande, rättvis och felfri hud. Det hjälper också till att minska solbränna, solbränna, och fläckar på grund av dess lugnande och naturliga blekningsegenskaper (19, 20).
(E) Tomatjuice För fläckfri hud
Du kommer behöva
En liten tomat
Vad du behöver göra
- Hacka och mosa tomat.
- Tillämpa denna massa i ansiktet.
- Håll det i 10 - 12 minuter och skölj sedan bort det.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta en gång varje dag i en vecka och sedan fortsätta att använda tomatjuice i ansiktet en gång var 4 - 5 dagar.
Varför detta fungerar
Tomat har anti-aging egenskaper och fungerar också som ett solskyddsmedel, särskilt under de varma sommarmånaderna. En antioxidant, lykopen, som finns i tomater hjälper till att uppnå en klar och felfri hud. Det kan minimera öppna porer och finnar också (21, 22).
Tillbaka till innehållsförteckning
12. Oats För fläckfri hud
Du kommer behöva
- 1 matsked tomatmassa
- 1 matsked yoghurt
- 1 - 2 tsk havregryn
Vad du behöver göra
- Blanda allt tillsammans för att få en pasta.
- Tillämpa den på ansiktet och lämna den på i 15 minuter.
- Tvätta ansiktet pack med kallt vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Tillämpa denna ansikte pack två gånger i veckan.
Varför detta fungerar
Detta paket hjälper ljusare huden och minskar också mörka fläckar, ärr och fläckar. Oatmeal noggrant rengör huden och lugnar inflammation på hudytan. Det bidrar också till att strama upp huden eftersom det innehåller vitamin K (23, 24).
Tillbaka till innehållsförteckning
13. Rice vatten för fläckfri hud
Du kommer behöva
- ½ dl rå riskorn
- 2 - 3 dl vatten
Vad du behöver göra
- Skölj riset med en kopp vatten.
- Kasta bort vattnet och nu blöt riset i det kvarvarande vattnet i 15 - 30 minuter.
- Gnugga försiktigt riset med fingrarna i vattnet så att vattnet blir grumligt.
- Sila riset och lagra vatten i en lufttät flaska.
- Efter att ha väntat för en dag, tillämpa en del av detta vatten i ansiktet och massage under några minuter.
- Skölj ris vatten efter 10 minuter.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta varje dag.
Varför detta fungerar
Ris vatten innehåller vitaminer, mineraler och Pitera som föryngrar huden och även dra åt den. Det bidrar också till att exfoliera huden och ta bort döda celler och föroreningar (25).
Tillbaka till innehållsförteckning
14. Rose vatten för fläckfri hud
Du kommer behöva
- 2 msk rosenvatten
- 1 tsk citronsaft ELLER 5-6 droppar olivolja
Vad du behöver göra
- Tillsätt citronsaft till rosen vatten om du har akne benägen och / eller fet hud. För torr hud, tillsätt olivolja i stället.
- Blanda ihop dem och applicera på ansiktet.
- Låt detta sitta i 10 - 15 minuter innan du sköljer bort det.
Hur ofta du bör göra detta
Gör detta en gång varannan dag.
Varför detta fungerar
Rose vatten fungerar som en utmärkt hud toner. Det balanserar hudens pH och även förbättrar cirkulationen. Det kan också läka acne ärr och andra märken på huden. Din hudfärg kommer snart ljusare och färska (26).
Tillbaka till innehållsförteckning
15. Gurkmeja För fläckfri hud
Du kommer behöva
- 1 matsked yoghurt
- ¼ tesked gurkmeja pulver
Vad du behöver göra
- Tillsätt gurkmeja till yoghurt och blanda väl.
- Applicera detta som ett tunt lager på ditt ansikte.
- Tvätta bort det efter 15 minuter.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa tillämpningen av denna ansikte pack två gånger i veckan.
Varför detta fungerar
Den curcumin som finns i gurkmeja har antioxidant och anti-inflammatoriska egenskaper som kan optimera hudens hälsa och ge den en naturlig lyster. Gurkmeja också besitter sårläknings egenskaper och kan fungera bra mot borttagande av ärr, märken och andra platser från din hud i ansiktet (27).
Tillbaka till innehållsförteckning
16. Ubtan Recept för fläckfri hud
Du kommer behöva
- 2 teskedar gram mjöl
- 1 tsk sandelträ pulver
- Mjölk ELLER ökade vatten
Vad du behöver göra
- Blanda gram mjöl och sandelträ pulver med varandra.
- Nu lägga till lite mjölk till detta och blanda väl. Använd rose vatten i stället för mjölk om du har acne benägen hud, fet hud eller är allergisk mot mjölk.
- Applicera i ansiktet och låt ansikte pack torrt.
- Skölj bort det med ljummet vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Tillämpa denna ansikte pack en gång i veckan.
Varför detta fungerar
Medan gram mjöl renar och exfolierar huden, sandelträ toner och mjukgör huden. Tillsammans gör de en kraftfull kombination för att behandla pormaskar, acne, mörka fläckar och fläckar. Regelbunden användning kommer att lämna din hud strålande, mjuk och smidig (28, 29).
Tillbaka till innehållsförteckning
17. Yoghurt För fläckfri hud
Du kommer behöva
1 - 2 matskedar yoghurt
Vad du behöver göra
- Enkelt tillämpa yoghurt i ansiktet och lämna den på i 10 minuter.
- Skölj ansiktet med ljummet vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta varannan dag.
Varför detta fungerar
Den mjölksyra i yoghurt unclogs porer, minskar porstorlek, och exfolierar döda hudceller. Detta resulterar i en åtstramande effekt på huden förutom att ta bort fläckar. Yoghurt innehåller zink som hjälper till att behandla akne. De naturliga oljor som finns i yoghurt kommer återfuktar huden för (30, 31).
Varning
Avstå från att använda denna lösning om du är allergisk mot mjölkprodukter.
Tillbaka till innehållsförteckning
18. Sugar Scrub För fläckfri hud
Du kommer behöva
- 1 matsked vitt socker
- En matsked farinsocker
- Vatten
Vad du behöver göra
- Lägg till lite vatten till både socker i en skål och blanda ihop dem.
- Gnugga denna blandning försiktigt på ansiktet för 2 - 3 minuter.
- Tvätta bort det med ljummet vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Använd denna scrub gång var 4 - 5 dagar.
Varför detta fungerar
Socker fungerar som en bra peeling för huden. Den tar bort döda hudceller, överflödigt fett och orenheter. Blodcirkulationen till huden förbättras också på grund av skur rörelse. Denna scrub lämnar din hud glödande och ungdomlig (32).
Tillbaka till innehållsförteckning
19. Papaya För fläckfri hud
Du kommer behöva
2 - 3 stycken mogen papaya
Vad du behöver göra
- Mosa papaya och tillämpa detta på ansiktet.
- Massage för 2 - 3 minuter och sedan lämna papaya massa på i ytterligare 10 minuter.
- Tvätta bort det med kallt vatten.
Hur ofta du bör göra detta
Gör detta en gång i veckan.
Varför detta fungerar
Papaya innehåller huden ljusare och exfolierande enzymer. Det kan också rensa porerna och bli av med pormaskar. Den innehåller vitamin A och C som är väsentliga för din hud optimal hälsa (33, 34).
Tillbaka till innehållsförteckning
20. Rå mjölk för fläckfri hud
Du kommer behöva
- 2 msk obehandlad mjölk
- Bomullsboll
Vad du behöver göra
- Doppa bomullstuss i mjölk och tillämpa den på ditt ansikte.
- Låt det torka naturligt i 10 - 12 minuter och skölj sedan bort det.
Hur ofta du bör göra detta
Upprepa detta två eller tre gånger i veckan.
Varför detta fungerar
Obehandlad mjölk hjälper till att ta bort solbränna eftersom det kan exfoliera huden och ta bort de tråkiga och skadade hudceller lätt. Det återfuktar också huden och håller den smidig (35). Denna åtgärd kommer att lämna din hud med en fräsch lyster.
Tillbaka till innehållsförteckning
Varning
Personer med allergi mot mjölk bör inte använda denna lösning.
Med hjälp av dessa huskurer, kan man få klar och felfri hud naturligt hemma, och utan att bränna ett hål i fickan. Bortsett från dessa effektiva huskurer har vi också listat några tips du kan lägga till din dagliga livsstil. Dessa kommer att se dig att uppnå hud du har längtat efter under många år framöver. Men som sagt underhåll är nyckeln. Ha lite 'mig tid' för din dagliga hud regim.
Tips för Flawless Skin
1. Ät Friska
Du har hört det en miljon gånger förut, så det måste finnas någon sanning i det, tycker du inte? De mindre stekt och förädlade livsmedel du äter, har mindre huden att arbeta för att hålla det oljefria och friska. Det är upp till dig nu.
2. Rengör Well
Smuts kan smuts och föroreningar verkligen lämna din hud ser tråkig och livlös. Din hud behöver en rigorös rengöring regim med rätt produkter för att säkerställa att det förblir ren och smidig. Glöm inte att tvätta ansiktet när du är hemma,
3. Exfoliate
Bortsett från daglig rengöring, behöver din hud att göra sig av all den ständigt ackumulerande död hud, smuts och sot som enkel rengöring inte kan bli av med. Därför, peeling med en bra scrub, som socker scrub vi har nämnt i åtgärder ovan, åtminstone en gång varannan dag är absolut nödvändigt.
4. Skäm bort din hud
Det bästa sättet att visa din hud lite kärlek är genom att skämma bort det så mycket som möjligt. Bortsett från att följa en regelbunden regim hudvård, kommer regelbundna sanering, massage och sådana behandlingar bidra till att öka blodcirkulationen och uppdatera din hud.
5. Vatten är nödvändigt
Vatten är elixir av vår kropp system. Drick 8 - 10 glas det varje dag utan att misslyckas. Du kan också dricka hälsosamma juicer och smoothies för att hålla huden hydrerad. Hydration är nyckeln till välnärda, mjuk och glödande hud.
6. Skydda din hud från solen
Det finns ingen verklig mening med att hjälpa din hud så mycket från insidan om du inte kommer att aktivt hjälpa det från utsidan också. Täck dig själv när du är ute på eftermiddagen Sun. Använd även en solkräm med minst SPF 20 för att skydda huden från de skadliga UV-strålar.
7. Rengör håret
Ibland kan gupp, acne och andra hudproblem orsakas på grund av mjäll från håret kommer i kontakt med huden. Så tvätta håret med en medicinskt anti-mjällschampo att ta det extra steget mot frisk hud.
8. Gå Natural
Naturliga hudvårdsprodukter är definitivt säkrare än kemiska de för den enkla anledningen att risken för biverkningar med dem är anmärkningsvärt låg jämfört med de syntetiska. Att gå naturligt är den bästa skönhet tips någon kan ge dig. Denna artikel innehåller massor av sådana naturläkemedel för friska, felfri hud.
9. Använd kosmetiska produkter omdömesgillt
Ge din hud en paus då och då och dike makeup gång varannan dag. Din hud kommer att tacka dig - det är en garanti.
10. Få ordentlig sömn
Medan du sover, går din kropp till reparation läge och föryngrar hudceller. Sömnbrist visar omedelbart på huden i form av mörka ringar, saggy hud och tråkig hy. Minst åtta timmars sömn är ett måste att ha vackra och frisk hud. Utveckla en regelbunden läggdags schema att se din bästa. Se till att du sover med håret knutet tillbaka som resten av håret oljor kan täppa till porerna, vilket resulterar i pormaskar och tråkig hud.
11. Undvika stress
Du kan göra allt det ovanstående, och fortfarande gräma över varför din hud är inte så felfri som den borde vara. Detta beror på att du är bekymrad över det faktum att det inte är. Stress orsakar överflödig olja sekretion, vilket i sin tur orsakar din hud att absorbera mer smuts och som i sin tur leder till hudproblem. Koppla ditt sinne med lite yoga eller meditation. Du kommer att känna och se även vilken skillnad det kan göra!
Vi talade om att äta hälsosamt alldeles i början av avsnittet tips. Här är några rekommendationer om vad du ska äta för att få felfri hud.
Vad ska äta för att få Flawless hud snabbt?
- Hälsosamma fetter från objekt som avokado, olivolja och nötter
- Livsmedel rika på antioxidanter som tomater, grönkål, spenat, mangold, vetegroddar, morötter, pumpa, selleri, gurka, vattenmelon, papaya, sötpotatis etc.
- Omega - 3 fettsyror innehållande objekt som sardiner, linfrö, valnötter, och Chia frön
- Proteinprodukter såsom kött, kalkon, kyckling, ägg och sojabönor
De åtgärder i den här artikeln kommer säkert att öka ditt självförtroende nivåer med sina fantastiska effekter på din hud. Håll också i minnet hudvårds tips och livsmedel rekommendationer vi har nämnt att ha din hud ser felfri i det långa loppet. Innan vi glömmer - Kom ihåg, den vackraste delen av er är inte vad du ser ut, men vad du är inom. Inre utstrålning är vad speglar på utsidan, så länge som du är nöjd på insidan, kan ingenting stoppa huden från att visa det.
Har du den här artikeln till hjälp? Gör dela dina synpunkter med oss i kommentarerna nedan!
Video om hur man får en felfri hud
load...
