20 enkla hem rättsmedel för knäckta klackar

Torra / spruckna fötter är ett tecken på bristande uppmärksamhet mot din kropp och en av de värsta mardrömmar för de flesta kvinnor. Huden på fötterna tenderar att bli torrare eftersom det inte finns några olja körtlar som finns där. Denna torrhet får huden att spricka. Brist på fukt, överexponering för föroreningar, och vissa medicinska tillstånd såsom eksem, diabetes, sköldkörtel, och psoriasis bly för att torka och spruckna fötter.

Här är en lista över 20 enkla huskurer som kommer att bidra till att lugna och ge en makeover till dina spruckna hälar, och låter dig gå ut i stil.

Hem rättsmedel för spruckna hälar

1. Citron, salt, glycerol och Rosewater Foot Mask
2. Vegetabilisk olja
3. Banan och avokado Foot Mask
4. Vaselin och citronsaft
5. Paraffin
6. Honung
7. Rismjöl
8. Olivolja
9. Gröt
10. Sesamolja
11. Kokosolja
12. Listerine Blöt
13. Bakpulver
14. Äppelcidervinäger
15. Epsom Salt
16. Aloe Vera
17. Tea Tree Oil
18. Pimpsten
19. Vitamin E Olje
20. Sheasmör

1. Citron, salt, glycerin, Rose Water Foot Mask

Ingredienser:

• 1 msk salt
• 1 - 2 kopp citronsaft
• 2 matskedar glycerin
• 2 tsk rosenvatten
• Varmvatten
• Pimpsten / fot skrubber

Hur göra

1. Ta en bassäng med varmt vatten och tillsätt rå salt, åtta till 10 droppar citronsaft, en matsked glycerin och en tesked rosenvatten. Blötlägg fötterna i ca 15 - 20 minuter i vattnet.
2. Med hjälp av en pimpsten eller en fot skrubber, skrubba hälarna och sidorna av fötterna.
3. Blanda en tesked glycerin, en tesked rosenvatten, och en tesked citronsaft. Applicera blandningen på din spruckna hälar. Eftersom detta kommer att bli en klibbig blandning, kan du bära ett par strumpor och lämna den på natten.
4. Tvätta med ljummet vatten på morgonen.

Hur ofta ska du göra det

Upprepa detta för ett par dagar tills hälarna blir mjuka.

Hur detta fungerar

De sura egenskaperna hos citronsaft hjälp att läka grov och torr hud, vilket förhindrar sprickbildning på fotsulorna (1). Tillsammans med citron är sura egenskaper, kombinationen av rosenvatten och glycerin visar sig vara en effektiv behandling för spruckna hälar. Glycerin mjukar upp huden (vilket är varför det används i de flesta kosmetiska produkter), medan rosenvatten har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper som hjälper till att läka sprickor (2).

Varning

Citronsaft kan orsaka irritation och torrhet på huden. Se till att du gör en patch test för att kontrollera eventuella allergiska reaktioner.

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Vegetabilisk olja spruckna hälar Åtgärd

Ingredienser

2 tsk vegetabilisk olja

Hur göra

1. Tvätta fötterna och torka dem helt med en ren handduk. Applicera sedan ett lager av vegetabilisk olja på spruckna delar av dina fötter.
2. Bära ett par tjocka strumpor och lämna den på natten.
3. Tvätta fötterna på morgonen.

Hur ofta ska du göra det

En gång varje dag innan du går till sängs.

Hur detta fungerar

De fetter i den hydrogenerade vegetabiliska oljan ger näring åt huden och läka skadade fötter (3).

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Banan eller Banan och Avocado Foot Mask

Ingredienser

• En mogen banan
• 1 - 2 avokado

Hur göra

1. Blanda en mogen banan och en halv avokado.
2. Tillämpa denna tjock, krämig pasta över hälarna och fötter.
3. Hålla den på i 15 till 20 minuter och sedan tvätta bort dina fötter med ljummet vatten.

Hur ofta ska du göra det

Du kan göra detta varje dag tills hälarna blir mjuka.

Hur detta fungerar

Avokado är rika i flera eteriska oljor, vitaminer och fetter som hjälper till att reparera torr hud (4). Banan fungerar som en fuktighetskräm och gör huden mjukare och smidigare (5).

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Vaselin och citronsaft Åtgärd för spruckna hälar

Ingredienser

• En tesked vaselin
• 4 till 5 droppar citronsaft
• Varmvatten

Hur göra

1. Blötlägg fötterna i varmt vatten i ca 15-20 minuter. Skölj och torka.
2. Blanda en tesked vaselin och några droppar citronsaft. Gnid denna blandning över hälarna och andra spruckna delar av fötterna tills det blir absorberas in i huden.
3. Tillämpa denna blandning och bära ett par yllesockor. Håll det på natten och tvätta bort på morgonen. Yllesockor hjälper fälla kroppens värme och öka effektiviteten i blandningen.

Hur ofta ska du göra det

Regelbundet före sänggåendet.

Hur detta fungerar

Lemon sura egenskaper och vaselin är fuktgivande egenskaper hjälpa dig bli av torra och värkande fötter (6).

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Paraffin naturliga botemedel mot spruckna hälar

Ingredienser

• 1 matsked paraffinvax
• 2 till 3 droppar senap / kokosnötolja

Hur göra

1. Ta paraffinvax och blanda den med senapsolja eller kokosolja.
2. Värm blandningen i en kastrull tills vaxet smälter ordentligt.
3. Låt detta svalna till rumstemperatur. Applicera blandningen på fötterna. För att få bästa resultat, applicera före sänggåendet och bära ett par strumpor.
4. Tvätta ordentligt på morgonen.

Hur ofta ska du göra det

En eller två gånger i veckan innan du går till sängs.

Hur detta fungerar

Paraffinvax fungerar som en naturlig mjukgörande som hjälper mjuka upp huden. Det visar sig vara en bra behandling för spruckna och smärtsamma klackar (7).

Varning

Inte doppa fötterna i vaxet när det är varmt. Om du är en diabetespatient, sedan vänligen försök inte denna behandling.

 

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Honung för spruckna hälar

Ingredienser

• 1 kopp honung
• Varmvatten

Hur göra

1. Blanda en kopp honung till en halv hink med varmt vatten.
2. Blötlägg fötterna i ca 15 - 20 minuter.
3. Skrubba bort försiktigt för att få mjuka och smidiga fötter.

Hur ofta ska du göra det

Du kan göra detta på regelbunden basis för att bli av spruckna hälar snabbt.

Hur detta fungerar

Honung anses vara en naturlig antiseptisk som hjälper till att läka spruckna fötter och dess lugnande egenskaper hjälper vitalisera huden (8).

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Rismjöl att bota spruckna hälar

Ingredienser

• 2 till 3 matskedar marken ris
• 1 tesked honung
• 3 till 4 droppar äppelcidervinäger

Hur göra

1. Ta två till tre matskedar av marken ris och tillsätt några droppar av honung och äppelcidervinäger för att göra en tjock pasta.
2. Om hälarna är extremt torra och spruckna, kan du lägga till en tesked olivolja eller mandelolja.
3. Blötlägg fötterna i varmt vatten i 10 minuter och försiktigt skrubba den med denna pasta för att avlägsna döda hudceller från dina fötter.

Hur ofta ska du göra det

Du kan använda den här foten scrub två gånger i veckan.

Hur detta fungerar

Rismjöl exfolierar, renar, och remineralizes huden, vilket gör den satin smidig och mjuk (9).

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Olivolja för spruckna hälar

Ingredienser

En matsked olivolja

Hur göra

1. Applicera lite olivolja med hjälp av en bomullstuss och massera försiktigt fötterna i en cirkelrörelse för 10 - 15 minuter.
2. Bära ett par tjocka bomullsstrumpor och tvätta bort efter en timme.

Hur ofta ska du göra det

Du kan upprepa detta varje dag.

Hur detta fungerar

Olivolja är ett mirakel healer och har närande egenskaper som gör huden mjuk och smidig (10). Det är en av de mest naturliga sätt att få slät, mjuk, och hälsosamma klackar.

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Oatmeal Åtgärd För spruckna hälar

Ingredienser

1 matsked pulveriserad havregryn 4 till 5 droppar olivolja

Hur göra

1. Blanda pulveriserad havregryn och olivolja för att göra en tjock pasta.
2. Applicera detta över fötterna, särskilt under hälarna och eventuella spruckna delar.
3. Lämna det på i ungefär en halvtimme. Skölj med kallt vatten och klappa torrt.

Hur ofta ska du göra det

Varannan dag tills du bli av spruckna hälar.

Hur detta fungerar

Oatmeal har anti-inflammatoriska och fuktgivande egenskaper som hjälper ta bort döda hudceller och mjukar upp huden (11).

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Sesamolja för att bli av spruckna hälar

Ingredienser

4 till 5 droppar sesamolja

Hur göra

1. Applicera sesamolja på hälarna och andra spruckna delar.
2. Massera väl tills det absorberas av huden.

Hur ofta ska du göra det

Dagligen före sänggåendet.

Hur detta fungerar

Sesamolja anses vara mycket närande och återfuktande. Det hjälper mjuka och lugna torra och spruckna fötter mycket effektivt (12).

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Kokosolja för spruckna hälar

Ingredienser

• 2 matsked kokosolja
• Ett par strumpor

Hur göra

1. Applicera oljan frikostigt på fötterna.
2. Halka på strumpor och gå till sängs. Dusch som vanligt på morgonen.

Hur ofta ska du göra det

Upprepa detta för ett par dagar för att få mjuka fötter.

Hur detta fungerar

Kokosolja är verkligen fukt för huden. Det återfuktar torr hud och även tar bort döda hudceller. Det måste förmåga att tränga in till de djupare hudlagren och näring dem (13, 14).

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Listerine Blöt För spruckna hälar

Ingredienser

• En kopp Listerine
• En kopp vit vinäger
• 2 dl vatten
• En bassäng
• Fotfil eller pimpsten

Hur göra

1. Blöta fötterna i 10 - 15 minuter i den flytande blandningen som innehåller de ovan nämnda ingredienserna.
2. Ta bort fötterna och skrubba med hjälp av foten fil eller pimpsten att kasta bort död hud.
3. Skölj med rent vatten, klappa torrt och fukt.

Hur ofta ska du göra det

Upprepa detta varje dag i tre till fyra dagar tills den döda huden avtar.

Hur detta fungerar

Blötläggning fötterna i Listerine kommer att mjukna den härdade döda hudceller och gör det lättare att skrubbas bort. Listerine är också ett antiseptiskt och lugnar huden på grund av de fytokemikalier såsom mentol och tymol som är vanligen närvarande i det (15).

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Bakpulver för spruckna hälar

Ingredienser

• 3 matskedar bakpulver
• Varmvatten
• En hink
• Pimpsten

Hur göra

1. Fyll 2 - 3rds av skopan med varmt vatten och tillsätt bakpulver. Blanda väl tills bakpulver löser sig i vattnet.
2. Blötlägg fötterna i detta för 10 till 15 minuter.
3. Ta bort fötterna från blöta och skrubba försiktigt med pimpsten.
4. Skölj med rent vatten.

Hur ofta ska du göra det

Gör detta två gånger i veckan.

Hur detta fungerar

Bakpulver är en vanligt förekommande exfoliant. Det tar bort döda celler och lugnar huden eftersom det besitter anti-inflammatoriska egenskaper (16, 17) också.

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Äppelcidervinäger för spruckna hälar

Ingredienser

• 1 kopp äppelcidervinäger
• Varmvatten
• En bassäng

Hur göra

1. Fyll bassängen med tillräckligt med vatten för att blöta fötterna i - ungefär tre till fyra koppar.
2. Tillsätt äppelcidervinäger och blanda väl.
3. Blötlägg fötterna i vattnet i ca 15 minuter och skrubba efteråt för att avlägsna döda hudceller.

Hur ofta ska du göra det

Upprepa detta nästa dag eller efter en dags mellanrum, om så krävs.

Hur detta fungerar

De milda syror närvarande i ACV kommer att mjukna den torr och död hud, vilket gör det enkelt att exfoliera (18). När exfolierad är fräsch och frisk hud avslöjas.

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Epsom-salt för spruckna hälar

Ingredienser

• 1 - 2 kopp Epsom-salt
• Varmvatten
• En fot bassängen

Hur göra

1. Fyll foten bassängen med vatten och blanda Epsom salt i.
2. Blötlägg spruckna fötter i denna 15 minuter. Scrub för att avlägsna döda hudceller.

Hur ofta ska du göra det

Upprepa detta två eller tre gånger i veckan tills fötterna blir mjuka.

Hur detta fungerar

Epsom salt mjukar upp huden och även lugnar trötta fötter (19).

Tillbaka till innehållsförteckning

16. Aloe Vera För spruckna hälar

Ingredienser

• Aloe vera gel
• Ljummet vatten
• Foot bassäng
• Ett par strumpor

Hur göra

1. Blötlägg fötterna i ljummet vatten i några minuter.
2. Klappa torrt och applicera aloe vera gel frikostigt på fötterna.
3. Bära strumpor och lämna gelen på fötterna under natten.

Hur ofta ska du göra det

Upprepa detta varje natt för fyra till fem dagar och du kommer att märka en stor skillnad i fötterna.

Hur detta fungerar

Aloe vera lugnar torr och död hud. Det läker åsarna och sprickor som har bildats och ökar kollagensyntesen. De aminosyror som är närvarande i den är ansvarig för den mot huden mjukgörande verkan (20).

Tillbaka till innehållsförteckning

17. Tea Tree olja för spruckna hälar

Ingredienser

• 5 - 6 droppar tea tree olja
• 1 matsked kokosolja eller olivolja
• Ett par strumpor

Hur göra

1. Blanda tea tree olja och kokosolja tillsammans.
2. Applicera på spruckna fötter och massage för en minut eller två.
3. Täck med strumpor och lämna den på natten.

Hur ofta ska du göra det

Gör detta varje kväll innan du går till sängs tills spruckna fötter läka.

Hur detta fungerar

Tea tree olja rengör och mjukgör huden och gör det mjukare efter regelbunden användning (21).

Varning

Använd inte tea tree olja direkt eftersom det kan leda till utslag.

Tillbaka till innehållsförteckning

18. Pimpsten För spruckna hälar

Ingredienser

• Pimpsten
• Varmvatten
• En bassäng / Tub

Hur göra

1. Blötlägg fötterna i varmt vatten i 10 till 15 minuter.
2. Nu, skrubba fötterna försiktigt med pimpsten för att ta bort döda hudceller som har mjuknat upp.
3. Skölj med vatten och torka. Glöm inte att återfukta fötterna.

Hur ofta ska du göra det

Gör detta en gång varje dag.

Hur detta fungerar

Den grova ytan av pimpsten kan lätt skrapa bort mjuknat död hud. Nedanför detta ligger den friska och mjuk hud av dina fötter.

Varning

Gnugga inte alltför hårt med pimpsten som det lätt kan skada de friska hudlagren.

Tillbaka till innehållsförteckning

19. Vitamin E olja för spruckna hälar

Ingredienser

Kapslar E-vitamin

Hur göra

1. Gör ett hål i ungefär tre till fyra kapslar och ta bort oljan finns inuti.
2. Applicera denna olja på det drabbade området och massera in under en minut.

Hur ofta ska du göra det

Applicera vitamin E olja två eller tre gånger om dagen.

Hur detta fungerar

Vitamin E olja ger näring och återfuktar huden och gör hälarna smidig och mjuk (22).

Tillbaka till innehållsförteckning

20. Sheasmör För spruckna hälar

Ingredienser

• 1 - 2 msk ekologiskt sheasmör
• Ett par strumpor

Hur göra

1. Applicera sheasmör på fötterna och massera dem för en minut eller två, så att sheasmör absorberas lätt.
2. Halka på vissa strumpor och lämna sheasmör på natten.

Hur ofta ska du göra det

Upprepa detta för ett par nätter för mjuka klackar.

Hur detta fungerar

Sheasmör är en välkänd hud fuktighetskräm som återfuktar och ger näring åt huden. Den har också läkande egenskaper och förbättrar olika hudåkommor relaterade till torrhet på grund av dess vitamin A och vitamin E-halt (23).

Tillbaka till innehållsförteckning

Med rätt skötsel som nämnts ovan och avkoppling, det tar ca 7-14 dagar för att se de första tecknen på healing. Det beror på hur illa hälarna är spruckna, om du lider av hud frågor som psoriasis och eksem, eller medicinska problem som diabetes och hormonell obalans.

Det finns många sätt att påskynda läkningsprocessen av dina spruckna fötter. De mest effektiva håller fötterna väl återfuktad, inte utsätta dem för föroreningar, avkopplande fötterna, med naturliga oljebaserade fot massage, blötläggning fötterna i varmt vatten med lite citronsaft läggas till, och behandla medicinska tillstånd, hudproblem och fetma.

Nu när du vet hur man kan bli av spruckna hälar, vad väntar du på? Prova dessa hem rättsmedel för spruckna hälar och se skillnaden. Dela dina åsikter och erfarenheter i kommentarfältet nedan.

Expert svar för Reader frågor

Tips för att förebygga spruckna hälar

Att förebygga är bättre än att bota. Det finns många huskurer och livsstil tips för att förhindra sprickbildning klackar.

• Korrekt fuktning är det första steget för att förhindra torra klackar.
• Bära bekväma skor, att avstå från överdriven promenader, och undvika överexponering för föroreningar är de enklaste sätten att förhindra spruckna hälar.
• Skura hälarna regelbundet med pimpsten och doppa dem i varmt saltvatten eller vatten med citronsaft läggas till det kan hålla dem rena och mjuka.
• Avkopplande fötterna och hänge sig åt fotmassage med olja förhindrar torrhet och därmed spruckna hälar.
• Drick mycket vatten för att hålla huden hydrerad och smidig.

Vad orsakar spruckna hälar?

Det finns många faktorer som är ansvariga för torra, spruckna hälar. Det finns inga olja körtlar som finns i huden på hälarna. Således, om lämplig vård inte vidtas, de får torka, varigenom huden att spricka och blöda. Andra orsaker till spruckna hälar är:

• Hudåkommor som psoriasis och eksem
• Medicinska tillstånd som sköldkörteln, diabetes, och hormonell obalans
• Exponera klackar till föroreningar
• Överdriven promenader och står på hårda golv för lång

Med rätt skötsel och återfuktande, kan spruckna hälar botas.

Vilka är symptomen för torra spruckna hälar?

Symptomen på torra och spruckna hälar är:

• Torrhet runt hälen område, och i området på undersidan av fötterna, precis under tårna
• Röda och flagnande fläckar på huden
• Hudfjällning i tunna strängar
• Sprickor och åsar i huden
• Kliande
• Blödning från sprickor
• Flytningar från sprickor på grund av en utvecklad infektion

Hur kan man förhindra spruckna hälar?

Att förebygga är bättre än att bota. Det finns många huskurer och livsstil tips för att förhindra sprickbildning klackar. Korrekt fuktning är det första steget för att förhindra torra klackar. Bära bekväma skor, att avstå från överdriven promenader, och undvika överexponering för föroreningar är de enklaste sätten att förhindra spruckna hälar. Skura hälarna regelbundet med pimpsten och doppa dem i varmt saltvatten eller vatten med citronsaft läggas till det kan hålla dem rena och mjuka. Avkopplande fötterna och få fotmassage med olja förhindrar torrhet och därmed spruckna hälar.

Har Diabetes Orsak spruckna hälar?

Ja, är diabetes en av orsakerna till spruckna hälar. Okontrollerade blodsockernivåer skada nerver i fötterna, vilket leder till torr hud. Eftersom det inte finns några olja körtlar som finns på huden på fötterna, de är oftast torr. Den tjocka torr hud på hälarna, så kallade förhårdnader, kan utveckla hälen sprickor. Att vara alltför torr, det spricker och blöder. Styra diabetes kan bota spruckna hälar också. Diabetiker är benägna att allvarliga infektioner från spruckna hälar som är svåra att bota. Att ta väl hand om fötterna och behandla spruckna hälar i den inledande fasen är lämpligt för diabetiker.

Hur lång tid tar det att bota spruckna hälar?

Med rätt skötsel och avkoppling, det tar ca 714 dagar för att se de första tecknen på healing. Det beror på hur illa hälarna är spruckna, hud frågor som psoriasis och eksem eller medicinska problem som diabetes och hormonell obalans. Det finns många sätt att påskynda läkningsprocessen. De mest effektiva håller fötterna väl återfuktad, inte utsätta dem för föroreningar, avkopplande fötterna, med naturliga oljebaserade fot massage, blötläggning fötterna i varmt vatten med lite citronsaft läggas till, och behandla medicinska tillstånd, hudproblem och fetma.

Varför gör bara Heels Spricka men inte andra delar av foten?

Eftersom det inte finns några olja körtlar på huden på fötterna tenderar detta område för att bli torr. Huden på hälarna är tjock och torr och med överdriven aktivitet, tenderar att blöda och spricka. Stående på en förkylning eller hårt golv länge, intensiv promenader och övervikt är några av anledningarna till klackar spricka. Den mellersta delen av foten är ihålig och väl säkrad. De flesta av kroppens vikt bärs av hälarna. Eftersom de är torra och uppblåst, de tenderar att spricka lätt. Ibland dessa sprickor går djupt och börja blöda.