Top 20 Bollywood Workout Spår för din spellista

En populär kändis sa en gång: ”Jag tillbringar ca 75% av min tid på gymmet hitta rätt låt för min träning.” Det är gåta vi står inför medan du tränar. Studier visar att musik är en stor drivkraft för träning. I själva verket, snabba och högt tempo beats uppmuntrar rörelse. Hur många gånger har du fått upp och göra lite jigg bara för att låten hade smitt beats?

Musik avleder dig från smärta och trötthet. Det ger energi dig och även ökar flödet av endorfiner i din hjärna. Det gör du känner dig lycklig när du arbetar ut. Studier visar att musiken ökar också ämnesomsättning. Människor som lyssnar på musik får utföra utökade träning utan att inse det, men trivs ändå.

I själva verket har Sonakshi Sinha skrivits henne svelte ram långa och hårda träningspass medan du lyssnar på Yo Yo Honey Singh sånger. Hon twittrade en gång ”Vaknade vid 06:00. Visste inte vad jag ska göra. Sätt på lite @asliyoyo musik på full blast och BAM - 2 timmars träning gjort”Så lägga till dessa låtar i din träning spellistan damma dina gymnastikskor (eller dansskorna) och svettas ut med full energi och motivation.

Top 20 Bollywood tränings låtar i spellistan

1. ”Baby Doll” - Ragini MMS 2

Numero uno plats går utan tvekan till denna Chartbuster. Peppy allsångs texter, mul-knacka beats och Sunny Leone för att motivera dig när du skjuta dig själv det där lilla extra. Spela den här låten på slinga för må-bra-faktor av musiken och se hur träningen blir ännu roligare. Stolen sekvensen kan även uppmuntra er att åka några drag.

2. ”Kamli” - Dhoom 3

Vi har alla sett video till låten där Katrina får sin spår bang på. Det är en feel-good Punjabi nummer som gör att man vill få upp och flytta. I själva verket har detta antal inspirerat några Bollywood dans träning. Kolla den här länken ut - Kamli

3. ”Kaala Chashma” - Baar Baar Dekho

Vem kan glömma Katrinas abs i denna video? Kala Chashma var en av de största hits av 2017. Det kan bokstavligen göra någon dans till sina medryckande beats. Detta Punjabi-inspirerade Bollywood låt är så flexibel att du kan göra någon form av dans på den, såsom Punjabi, hip hop, freestyle, salsa, eller ens indisk klassisk! Så lyssna på detta och vara kreativ.

4. ”The Disco Song” - Student Of The Year

En låt som styrde listorna är denna disco-inspirerade antal både en blandning av det välbekanta och det nya för att du vill att bryta sig in ett steg. De smittsamma beats är motiverande och hålla dig strömförande.

5. ”Mauja Hi Mauja” - Jab vi träffades

Ingen tvekan Kareena såg faaab i den här låten och filmen, men den här låten är också en mycket bra Bollywood nummer för dig att dansa till. Följ bara stegen som Kareena och Shahid göra, med samma energi, och du kommer att bränna kalorier. Tror du mig inte? Försök!

6. ”Jee Karda Rock Version” - Badlapur

Den här låten är perfekt för en kör, HIIT och lyft vikter. Musiken och texterna kommer att hindra dig från att ge upp och att du känner mer bestämd, vilket är bra för din träning rutin. Plus, kommer Varun Dhawan kropp och robust utseende också pressa dig bortom dina gränser.

7. ”Lean On” - Diljit (Punjabi Remix)

Detta är en annan stor soundtrack för din träning spellista. Denna bhangra version av Lean On kan göra dig dansa till den direkt.

8. ”Zinda” - Bhaag Milkha Bhaag

Den bästa delen av den här låten är dess video. Om du inte har sett det ännu, gör. Viljan och grus för att träna hårdare är vad du behöver när du tränar, och det är vad du får från den här låten. Låten är mycket inspirerande, och musiken är perfekt för alla typer av motion rutin.

9. ”Chammak Challo” - Ra.One

Ännu en Kareena slå numret, har den här låten något om det som fångar uppmärksamheten och får dig att le. Dans till det kan vara den bästa som du kommer att känna sig säker och sexig.

10. ”Suit Suit” - Hindi Medium

Det gick inte att få nog av Chammak Challo? Här är ytterligare ett spår som är groovy och catchy. Denna Punjabi låten är perfekt för din dans rutin.

11. ”Galen Kiya Re” - Dhoom 2

Du kommer att känna sexig om man lyssnar på den här låten medan du tränar. Aishwarya helt dödade den i den här låten. Hennes danssteg och siffran kommer att motivera dig säkert. Dessutom kommer du att smickrad om du var ”sexig dam på golvet”, kommer du inte?

12. ”Malhari” - Bajirao Mastani

Ranveer Singh var på sitt bästa i den här låten, kan ingen argumentera på det. Hans energiska danssteg blandas perfekt med denna kraftfulla sång. Så lyssna på den här låten och känns som en krigare när du tränar. Skjut dig själv lite mer för att uppnå den ouppnåeliga.

13. ”Tera Naam Japdi Phiran” - Cocktail

En peppy låt med häftiga beats. Vad mer behöver du? Det bästa är att du kan dansa, springa, rask promenad, gör HIIT, eller ens lyfta vikter medan du lyssnar på den här låten. Det kommer att ta fram det badass chick i dig.

14. ”Badtameez Dil” - YJHD

Försök att inte skaka benen i 10 sekunder till den här låten. Omöjligt, eller hur? Oavsett om du sitter eller står, om inte fysiskt, du säkert kommer att tänka dig dansa till den. Sätt den här låten på, vara lite äventyrligt (som kanin) och dansa ditt hjärta för att bränna kalorier.

15. ”Abhi att festa Shuru Hui Hai” - Khoobsurat

Vill du bli motiverad på morgonen för att träna? Tja, fungerar den här låten alltid. Spela den här låten så fort du stiger upp, bära dina tränare och på några sekunder, befinner du dig att träna och njuta av det.

16. ”Tamma Tamma” - Badrinath Ki Dulhania

Denna extremt populära nummer genom Bappi Da gjorde comeback med en liten modern take. Och det säkert gör många människor dansa. Du kan lyssna på den här låten när du kör eller rask promenad.

17. ”Ziddi Dil” - Mary Kom

Ett ord - inspiration. Det är allt du behöver för att beskriva den här filmen och Mary Kom. Du kommer att bli förvånad över hur sången kan motivera dig direkt och få dig att gå för en kör omedelbart.

18. ”Sadda Haq” - Rockstar

En mer rock nummer från Bollywood som får dig att hålla fast vid din träning rutin och gör ytterligare 10 armhävningar, 20 mer utfall, eller så småningom perfekt en pull-up. Texten och musiken är både perfekt för en intensiv träning session.

19. ”Lat Lag Gayi Remix” - Race 2

Den perfekta träningsmusik är den som du kan lyssna på och göra någon form av träning. Den här låten är en av dem. Jacqueline ser fantastisk och musiken gör du vill göra några drag.

20. ”Manali Trance” - The Shaukeens

Tagga ned? Säker! Spela Manali Trance och gör din sista uppsättningen av HIIT och sedan svalna. Den här låten kommer att ge dig en hög, och du kommer att må bra efter att ha arbetat på gymmet eller hemma.

Arbeta regelbundet, oavsett om du är smal eller inte, rekommenderas starkt. Eftersom målet är att vara pigga och friska. Naturligtvis inte alla av oss är byggda på samma sätt, och vissa av oss behöver för att få inspirerad och motiverad varje dag för att gå upp och ta hand om vår kropp. Den här spellistan kommer att göra just detta. Så uppdatera din spellista i dag och börja syftar till att vara lämpligt. Ta hand om dig!