Behöver du verkligen återfuktas?

Jag har inte regelbundet används fuktighetskräm i förmodligen ett år och jag inte missa det. 

Jag ville inte ge upp medvetet, märk väl; det slags bara hände. 

Först av allt, eftersom det är så jäkla svårt att hitta en bra. Nästan varje ny fuktkräm som korsar mitt skrivbord innehåller en kombination av vatten, silikoner, alkohol, konserveringsmedel, mineralolja och / eller instabila fleromättade oljor. I bästa fall dessa typer av produkter är "fast fix" som tillfälligt ge en illusion av mjukare hud, men gör ingenting för att förbättra sin kondition djupt ner.

Lyckligtvis har jag gillar serum. Konsonant HydrExtreme har varit en daglig häftklammer i flera år, och på senare tid har jag varit allvar med daglig exfoliering. Den senare förbättrat min hud till den punkt där den började agera förvånansvärt normal inte torr eller fet, eller känslig, med endast enstaka breakout. Jag antar att det gjorde mig lazier, eftersom jag började gå till sängs med bara serum, och förlitar sig på serum plus en ren naturlig grund (oftast RMS Beauty "Un" Cover-Up) under dagen.

I motsats till alla "hudvårds regler" ingenting hände dåligt. I själva verket tvärtom-jag mycket lyckligare med min hud på denna enkla rutin än i år tidigare, när jag alltid söker efter krämer för att lösa mina problem.

Men hur kan detta vara, då antalet en mest utmatad bit av hudvård råd är att alla behöver för att återfukta. 

Är fuktighetskräm. Överskattade?

Jag börjar tro det, ja! Och det finns dermatologer som håller. Jag gjorde en del grävande och var faktiskt chockad över alla problem fuktighetskräm kan orsaka för din hud. Här är varför du kanske vill ompröva det: 

1. Moisturizer kan sakta ner din naturliga exfoliering process.

Vår hud exfolierar sig naturligt på månadsbasis. Nya hudceller migrera från botten av epidermis upp till ytan av våra ansikten, där de dör och flagna att avslöja nästa lager av färska celler under. 

Moisturizer stör denna naturliga cykel genom att hålla de gamla, döda celler fastnat på huden i stället för att låta dem kasta naturligt. (Ick!) 

Detta skapar inte bara en tråkig utseende och torr konsistens, men det saktar också ner hela cellförnyelsen processen. Enligt hudläkare Zein Obagi i sin bok, The Art of Skin Health, ansamling av döda celler på de bästa signalerna överhuden att bromsa hastigheten med vilken det skapar nya celler-raka motsatsen till vad vi vill uppnå. 

2. Moisturizer kan stoppa huden från fukt själv. 

Endast 15 procent av befolkningen har genetiskt torr hud som kräver fuktkräm, säger hudläkare Rachael Eckel. Hon tror att resten av oss har antagligen en "förvärvade torrhet" vi tog på oss med över använda fuktighetskräm.

Att vår hud skulle inneboende byggd för att hålla sig hydrerad, utan hjälp utifrån, känns självklart. Men när det blir vana vid att två gånger dagligen fuktighetskräm applikationer blir det lat och slutar reglera sin egen fukt inifrån.

Hudcellerna i epidermis som tar emot vanliga fuktighetskräm doser skicka ett meddelande till de nedan att ja, de har tillräckligt med vatten, thankyouverymuch. Som ett resultat av cellerna i dermis gå vilande. Och huden blir torrare och mindre elastisk-Oh inte!

3. Moisturizer kan göra huden mer känslig.

Det verkar vara en no-brainer som du skulle vilja hålla känslig hud kraftigt återfuktad. Väl. Kanske inte.

När du ansöker fuktkräm, förändrar det hudens naturliga balans av proteiner, vatten och lipider. Detta kan försvaga dess barriärfunktion, som är utformad för att hålla fukt och näringsämnen i och bakterier och irriterande ut. Denna studie, till exempel funnit att långtidsfukt användning med vissa ingredienser ökad transepidermal vattenförlust.

Det är väl etablerat att en komprometterad hud barriär kan leda till uttorkning och känslighet. Så du kan se hur lätt ett beroende kan skapas när du försöker "fixa" dessa villkor med mer fuktighetskräm.

4. Moisturizer kan täppa till porerna.

Jag är inte bara talar om tilltäppta porer som leder till akne, även om moisturizers som är för tung kan definitivt vara en faktor.

Men även om du inte får akne kan mjukgörande täppa till porerna och negativt påverka din hud. Silikoner är den största boven, och de kan hittas i de flesta produkter i dessa dagar eftersom de fungerar som billiga "fillers" och erbjuder en omedelbar (men tillfällig) hud-utjämning fördel. 

Eftersom de sitter på ytan av huden, inte absorption oro med silikoner; Snarare är det faktum att de bildar en tätning på hudens yta som är svår att ta bort, och kan lätt fälla olja, smuts och döda hudceller inom porerna. 

Detta skräp kan inte bara utlösa akne, men också göra porerna ser större, ett tillstånd som ofta förknippas med åldrande. Ännu mer oroande, kan träskor störa hela cellförnyelsen process som jag nämnde, vilket kan leda till uttorkning, slöhet och en i förtid åldrad look.

Hur att avvänja själv av Moisturizer

Kanske du överväga ett experiment för att se om du också kan leva utan fuktkräm! 

Nu när vädret är värmer upp, är det perfekt tid att prova detta eftersom din hud bör producera mer av sina egna naturliga oljor.

Här är några tips för att göra övergången lättare:

Växla till serum

• Försök att byta din kräm för en vattnig fukt serum. På så sätt får du lite ljus, fuktighetsbevarande baserade fukt, men inte behöver oroa sig för ingredienser som kommer att täppa till porerna eller göra döda hudceller hålla fast. 
• Jag har inte haft lycka till med hyaluronsyra, som verkar för att torka ut huden (mer om det här). 
• Men jag loooove Consonant HydrExtreme, som är en naturlig, två-ingrediens serum som innehåller glycerol och en naturligt härledd socker som binder med 1000 gånger sin vikt i vatten (och utklassar hyaluronsyra till att hålla fukt i huden). Jag lägger den runt mina ögon också, även om du fortfarande kan ha en ögonkräm där eftersom det är ett sådant känsligt område benägna att crepiness.

Använd Sulfate-Free Cleanser

• Jag har en teori om att en hel del människor tror att de behöver fuktkräm när det verkligen, deras hud känns bara tight eftersom deras rengöringsmedel är alltför aggressiv och stripp. Se till att du använder en mild en utan sulfater. 
• Jag använder Derma E Purifying Gel Cleanser just nu, men har mycket mer rekommendationer här. 
• Om din hud är väldigt torr och känslig, kan du alltid tvätta med en no-sköljning micellära rengöringsmedel, såsom Bioderma Sensibio H2O, på en bomullstuss.

Step Up Your Exfoliering

• Regelbunden exfoliering kan bidra till kickstart en lat hy som inte har gjort det bra på egen hand. 
• Mjölksyra är väl tolereras av de flesta människor, även om de flesta hudläkare tror glykol är guldmyntfoten. 
• Massor av förslag här, inklusive min favorit Nip + Fab Glykol Fix Extreme Pads. Detta kommer att hjälpa till att få en glöd att gå och ta bort ytan död hud uppbyggnad!

Glöm inte SPF

• Självklart är solskydd fortfarande av största vikt. 
• Om du vill undvika allt i en fuktighetskräm format, kan du prova en tydlig SPF spray, som Kinesys eller mineral SPF pulver, såsom Colore Sunforgettable. 
• Jag har också haft lycka till med Cyberderm Simply Zink och Derma E lotion-som inte innehåller silikoner.

Räkna med en övergångsperiod

• Ha tålamod, din hud kan behöva lite tid för att reglera sig själv. 
• Ditt ansikte kan känna sig mer tight i början, speciellt efter rengöring, och det kan också producera mer olja för att kompensera för fukt tas bort. (Kinda gillar hur no-Bajs förespråkare säger att håret måste anpassa sig till att gå schampo fria.) 
• Detta före och efter är typ av häpnadsväckande!

Slutsats

Förhoppningsvis du är lika nyfiken av detta "no fuktighetskräm" sak som jag är!

För att vara tydlig, jag tror inte att fuktighetskräm är alltid dåligt. De 15 procent av människor som har genetiska torr hud kommer att behöva använda den, till exempel. Och det är nödvändigt för tillfällen då huden har äventyrats av extrema väderförhållanden, såsom vind och kyla.

Annat? Vi behöver antagligen inte det så ofta som vi tror att vi gör. (Eller så ofta som skönhetsföretag innebär.) Att inte vara cynisk, men en hel del hudvårds "råd" egentligen handlar om att uppmuntra människor att köpa fler produkter. Dock måste man undra om vissa av dessa så kallade hudproblem skapades genom att använda dessa produkter i första hand.

Personligen tvivlar jag ska gå tillbaka till att använda fuktighetskräm regelbundet igen, och jag behöver inte, eftersom serum finns! Och syror och milda rengöringsmedel! Dessa är de saker som verkligen har ändrat min hudvårdsrutin för bättre nyligen. Jag skulle älska att ta reda på om det fungerar för dig!

Använder du fuktighetskräm? Vill du någonsin försöka gå utan den?