Hur man använder syror och retinol i skincare rutin

Alla som är intresserade hudvård vet att aktiva ingredienser är våra vänner.

Två av de mest beprövade som är syror och retinoider:

• Syror innefattar alfa-hydroxisyror (såsom glykolsyra och mjölksyra), och beta-hydroxisyror (även kända som salicylsyra)
load...

• Retinoider hänvisar till en familj av vitamin A-derivat, inklusive over-the-counter retinol samt receptbelagda tretinoin, aka töm-A

Båda ingredienserna gör allt från renovering huden mot blekning mörka fläckar på mjukgörande rynkor. Så om en aktiv är bra, skulle inte en rutin med två aktiva bli ännu bättre? 

Tja, inte så snabbt! Du kanske har hört att syror och retinol inte klara sig bra tillsammans, och du skulle vara rätt. Här är bara två av de frågor jag har fått om dem nyligen:

Kan kemiska exfolierande användas under retinoider? - Nicole 

Jag älskar min The Ordinary mjölksyra och retinol och min COSRX BHA men ingen aning om hur man lagret dem. - Lola

Japp, är detta en av de mest förvirrande saker i hudvård! Den goda nyheten är att du inte behöver välja mellan syror och retinol. Det går bra att använda båda ingredienserna i en hudvård. Men de bör tillämpas vid rätt tidpunkt för att skydda huden och få bästa möjliga resultat. 

Låt mig förklara.

Varför Syror och Retinol inte blanda

Innan vi går in på "hur" Jag vill kort beröra "varför" -Den Anledningen till att jag rekommenderar mot att tillämpa en retinol direkt efter en syra eller vice versa.

Irritation: Först av allt, det finns större risk för irritation när du använder två starka exfoliators samtidigt. Detta kan störa hudens barriär och lämnar dig inflammerad och känslig.

Nedsatt omvandlingen av retinol: Andra, inte retinol inte fungerar så bra på sura hud. Kom ihåg att det är en svag derivat av vitamin A, och i syfte för din hud för att kunna använda den, måste retinol omvandlas till retinsyra av kroppen. Denna studie fann att "hydrolysreaktionen är större vid neutralt pH", vilket innebär att omvandlingsprocessen är mer optimal på icke-sur hud.

Inaktivering av syra: På baksidan, syror penetrera bättre vid ett lägre pH (se denna studie, till exempel). Så om du skiktning en retinol med ett högre pH över en syra, kan det neutralisera syra ta upp dess pH-och göra den mindre effektiv. Det är också ett slöseri med bra produkt!

Några ord om töm-A

Jag tror inte att du behöver oroa dig för att försämra den tidigare nämnda omvandlingsprocessen om du är på Retin-A (tretinoin), eftersom det redan är retinoinsyra.

(Inte för att jag rekommenderar töm-A längre, förresten.)

Men skulle jag fortfarande vara försiktig med skiktning töm-A ovanpå din syra, eftersom irritation risken är ännu större, och du vill ge den sura tid att göra sitt jobb.

Syra och retinol Rutiner att prova

Okej, redo att se hur du kan använda både aktiva ingredienser i din rutin? 

Här är några alternativ som du kan prova. 

Alternativ 1: Syror morgon, Retinol Evening 

Den minst riskfyllda sätt att använda syror och retinoider är att tillämpa dem vid olika tider på dygnet. 

Spelar det någon roll vilken du använder när? Det borde receptbelagda retinoider alltid användas på natten eftersom de kan bryta ner i ljuset och göra huden mer känslig för solbränna. Så om du är på töm-A, kan du använda din sura produkter på morgonen. 

Over-the-counter retinol inte orsakar samma solkänslighet, och några av de nyare formuleringar kan vara foto nog att bära på dagtid under ett bra solskydd. De flesta hudläkare rekommenderar fortfarande använder den på natten, med syror i morgonen. 

Visas här: Pixi Glow Tonic och nya Dermalogica Overnight Retinol Repair 1% (granskas här)

Alternativ 2: Alternativa Nights 

Ett annat alternativ är att endast använda dina aktiva produkter på natten, en aktiv åt gången. Det kan innebära: 

• Syror en natt, retinoider nästa 

• Två nätter av syror, tredje natten retinoider

• Två nätter av retinoider, tredje natten syror 

• Syror en natt, retinoider nästa, och sedan en ledig kväll med bara fuktkräm 

Eller någon annan kombination, beroende på vad din hud tål. Detta är ett bra sätt att närma sig aktiva om du har känslig hud, eller om du är ny till att använda starkare produkter och vill att successivt bygga upp en tolerans. 

Visas här: Biologique Recherche Lotion P50T (granskas här) och dyka upp igen efter Shani Darden Retinol Reform (granskas här) 

Alternativ 3: Vänta 30 minuter 

Om du vill gå vidare och använda en syra och en retinoid samtidigt, kan du. Men bara om du har tid att vänta mellan lager! 

Det spelar egentligen ingen roll vilken som du ansöker först; bara gå med en som har den lättaste konsistens. Normalt är detta syran. Till exempel skulle jag sätta på Lotion P50 eller The Ordinary Mjölksyra först, eftersom de har en tunn konsistens.

Sedan ger det en bra 30 minuter. Om du kan vänta en timme, ännu bättre! Detta gör att hudens pH för att återgå till det normala. 

När väntetiden är slut, kan du använda din andra aktiva ovanpå. Vanligtvis är detta retinoiden (The Ordinary s är tjockare och krämig, till exempel). Det finns fortfarande en chans att det kan inte konvertera riktigt så bra som det skulle utan syran, men väntetiden bör hjälpa en hel del. 

Visas här: Paula val Skin Perfecting 2% BHA Liquid (granskas här) och The Ordinary Advanced Retinoid 2%  

Slutsats

Jag hoppas att detta klargör några av förvirringen kring syror och retinoider!

Jag vet att du vill att alla fördelar-och huden lita på mig, jag är på samma sätt. Men i en anda av att skydda huden barriär och inte slösa bort dina pengar (genom att försvaga eller inaktivera något), jag tycker det är så viktigt att använda dessa ingredienser strategiskt.

Personligen har jag haft goda resultat tillämpar min favorit COSRX BHA både morgon och kväll, och CyberDerm töm + Radera några nätter i veckan. På nätterna jag är för trött för att vänta 30 minuter, jag antingen hoppa över BHA eller retinol. 

Jag vill gärna höra vad som fungerar för dig!

Har din rutin inkluderar syror och retinoider? Vilken är din favorit sätt att tillämpa dem?