10 bästa hälsofördelar med cikoria Root

Har du någonsin tagit en cikoriarot förut? Denna rot är allmänt känd som en kaffesurrogat eller som tillsats för kaffe. Men vad de flesta av oss inte vet är de fantastiska fördelar den kommer med.

Vill du veta mer? Gå vidare och läsa.

Cikoria - en översikt

Cikoria eller cichoriumintybus är en perenn växt med blå blommor. Detta är en ört med många hälsofördelar. Det finns många sorter av cikoria växter som odlas - några för blad och en del för rötter. Roten till cikoria används ofta som ett substitut för kaffe, men det kan också användas för att behandla tillstånd som aptitlöshet, magbesvär, förstoppning, hjärtklappning och många fler.

Följande är fantastiska fördelarna med cikoriarot:

1. Digestive Support

Den vanligaste fördelen med cikoria är matsmältningen.

Det finns vänliga bakterier eller symbiotiska bakterier som laktobaciller och bifidobakterier i vår tarm, vilket stöd matsmältningen. Dessa bakterier hämmar patogener som candida och stödja våra immunförsvar.

Cikoria innehåller också inulin, en kraftfull probiotisk och lösliga fibrer. Inulin förekommer i alla växter, men cikoria innehåller det högsta beloppet av inulin. Inulin har befogenhet att minska kroppens syra och kan vara till hjälp för att förhindra matsmältningsproblem som sura uppstötningar och matsmältningsbesvär.

Studier har visat att cikoriarot ökar flödet av galla, vilket hjälper till att bryta ner fett, vilket bidrar i matsmältningen.

Cikoriarot extrakt bidra till att minska mag obehag på grund av tarm magproblem.

2. Antioxidantaktivitet

Alla växter och örter innehåller ämnen som kallas som fenoler, och de flesta av de fenoler som finns i växter har antioxiderande egenskaper.

Cikoriarot är rik på polyfenoler som gör det en bra antioxidant.

Att vara en antioxidant, hjälper det att ta bort gifter ur kroppen, hålla kroppen ren och fri från skadliga ämnen.

3. Slagsmål mot skadliga organismer

Cikoriarot extrakt har visat sig ha antimikrobiella och anti-svamp egenskaper också, på grund av vilka den har befogenhet att bekämpa skadliga bakterier.

4. Bra för levern

Njurar och lever fungerar som de stora avgiftande kanaler i vår kropp. De positiva hälsoeffekterna av cikoriarot är ökad avgiftning genom att stimulera diures och utsöndring av galla.

Gamla egyptierna har varit kända för att använda cikoria att rena lever och blod.

Cikoria har använts som medicin i århundraden, i synnerhet för avgifta levern. De studier som utförts av zoologi avdelningen i Egypten har dragit slutsatsen att cikoria har en lovande roll för att stoppa oxidativ stress och leverskada i vissa situationer.

Torkade cikoriarötter kan användas för att förhindra leverskada genom att behandla gulsot.

Den kan också användas vid behandling av stenar i galla och lever. Detta görs genom att öka utsöndringen av galla från levern och gallblåsan, vilket främjar urinering och utsöndring av skadliga ämnen.

5. Heart Disease

Cikoriarot innehåller inulin, som tillsammans med sina matsmältnings fördelar, bidrar också till att minska mängden av dåligt kolesterol i kroppen.

LDL-kolesterol är det dåliga kolesterolet som orsakar blockering av åderförkalkning. Ökningen av nivåerna av LDL ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Inulin närvarande i cikoria bidrar också till att sänka blodtrycket som uppstår på grund av en ökning av LDL-kolesterol.

6. Minskar artrit smärta

Cikoriarot kan vara ett effektivt rättsmedel för gemensamma problem som artrit och reumatism.

Olika studier har visat att det innehåller anti-inflammatoriska egenskaper, på grund av vilken den kan minska smärta som orsakas av artros.

Den kan också användas som en allmän anti-inflammatoriskt medel för värk, muskelsmärta och gemensam ömhet.

7. Viktminskning

Cikoria innehåller inulin och oligo-fruktos, som kan tillsättas till dieten för att gå ner i vikt.

Cikoria innehåller den högsta koncentrationen av inulin i hela växtriket. Inulin, en löslig fiber, fungerar som ett aptitnedsättande. Inulin kan ge dig en känsla av fullkomlighet, utan att höja blodsockernivåer eller öka kalorier. Dessa egenskaper har skapat intresse för inulin eventuella användning för viktminskning.

Förekomsten av fruktooligosackarider i anläggningen uppmuntrar utvecklingen av nyttiga bakterier i tarmen som bidrar till att återställa balansen av mikroorganismer i tarmen, vilket leder till en väl fungerande matsmältningssystemet. En väl fungerande matsmältningssystemet är den viktigaste faktorn i alla dieter viktminskning.

8. Förstoppning

Cikoriarot är en rik källa till vitamin C, vitamin K, kolin, och beta-karoten.

Den innehåller lösliga kostfiber, som kallas inulin, som är användbar för att förhindra tarmsjukdomar och sägs vara ett bra botemedel mot förstoppning och andra matsmältningsproblem.

Inulin främjar tillväxten av nyttiga bakterier i tarmen och därigenom främja matsmältningen och förhindra förstoppning.

9. Immunsystemet

Cikoria har anti-bakteriella egenskaper och en rad andra fördelar som gör det en kraftfull immun booster. Den verkar mot olika skadliga bakterier och de polyfenolföreningar som är närvarande i cikoria fungerar som antioxidanter. Dessa fenoliska föreningar tros också ha befogenhet att förebygga cancer, särskilt bröst- och kolorektala cancrar.

10. Ångest och stress

Cikoria används som ett naturligt lugnande medel för nervsystemet, och kan minska ångest och lindra sinnet. Detta lindrar stress och farliga effekter det kan ha på kroppen.

Studier har visat att cikoriaextrakt fungerar som ett lugnande medel och ett anti-inflammatoriskt medel för nervsystemet. För människor som lider av nervsystemet, kan detta minska inflammation och därmed lindra smärta.

Cikoriarot extrakt kan också användas som en sömn stöd på grund av dess lugnande kvalitet, och är ett mycket bättre naturligt alternativ till sömntabletter. Lindra stress och ångest kan vara till hjälp för att minska risken för hjärtsjukdomar, hormonell obalans, sömnlöshet och för tidigt åldrande.

Bieffekter

Även cikoriarot är säker och tolereras väl av många människor, kan det orsaka vissa allergiska reaktioner hos ett fåtal. Om du är allergisk mot cikoria eller dess produkter, undvika användning av cikoriarot produkter.

Hur har det här inlägget hjälpt dig? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan.