Kvinnors fitness — 1 | SE.Hair-Action.COM
Kvinnors fitness

12 Modeller som gjorde Bollywood skådespelerskor!

Det tar en hel del att gå rampen med ren förtroende och elegans. Att upprätthålla en varm bod som en hel nation kan längta efter...

25 vackraste ansikten i världen

Skönhet är subjektivt. En persons vackra får inte flyta annan båt. Det kan dock inte förnekas att vissa kvinnor göra ett...

10 underbara fördelar med Burpee träning för att stärka din kropp

Är du en body builder? Vill du stärka upp styrkan i din kropp? Önskar att göra en aerob träning? Ditt svar är här. Starta denna...

Vad är Zumba?

Är du en fitness missfoster? Har du alltid leta efter mer intressanta och effektiva fitness program för att prova? Om ja, 'Zumba'...

Vad är Scissor Jumps och vad är dess fördelar?

Är du på jakt efter en övning som hjälper dig att tona hela kroppen? Medan vissa tycker aerobics, inte många föredrar denna form...

Vad är ballistisk sträckning och vad är dess fördelar?

Nu när alla runt omkring dig är att tillgripa olika motion eller träning metoder, det är inte den tid du bör välja något på...

Vad är skillnaderna mellan Yoga och Walking?

Du skulle ha kommit över hälsoexperter säger att yoga är bra för hälsan. Och skulle du ha också stött hälsoexperter...

Vad är skillnaderna mellan Yoga och Aerobic övningar?

Aerobics eller Yoga ─ vad din favorit träning? Är du förvirrad om vad du bör göra, vilken av de två är mer fördelaktigt och...

Vatten aerobics - Vad är det och vad är dess fördelar?

När var sista gången du fick på vågar för att kontrollera din vikt, hjärta bultade i väntan? Vi lever i en ständigt...

Topp 10 uppvärmningsövningar före kardio

När du hör ordet 'Cardio', den bild som dyker in i ditt sinne är förmodligen en av människor droppande i svett och flämtande...

Wall Sit träning - Hur man gör och vad är dess fördelar?

Vill du lår som en fotbollsspelare-slet, definierad och stark? En hel del allvarliga utövare vill skulpterade lår men verkar inte...

3 Variationer av V-Ups träning och deras fördelar

V-ups motion är en mellanhand styrka drag som fungerar på hela din kärna. Övningen kallas också fällkniv sit-ups och gädda...

10 Ovanliga biverkningar av att dricka för mycket vatten

För mycket av något kan vara dåligt för dig - vi alla vet detta. Men vet du att detta gäller för vatten också? Vatten är bra...

10 Unik Höjd Öka produkter du kan prova

Så du vill vara längre? Gå med i klubben! Ett ökande antal människor försöker vinna några inches att nå sina önskad höjd....

11 typer av livsmedel som orsakar förstoppning

Känner du ofta känner förstoppad? Betyder det obehagliga känslan av smärta i magen hålla dig bort från fred och aktivitet? Vi...

4 typer av aerobiska danser och deras fördelar

Det råder ingen tvekan om att precis som alla, du vill hålla formen, tunn och robust, eller hur? Men de flesta av de gånger...

10 typer av aeroba och anaerobe övningar

Letar du efter ett träningspass som kan komplettera din makeover från flab till fab? Tittar du på toning dina muskler och få den...

Triple Drop Set Work Out - Vad är det och hur man gör det rätt?

Ingen vill falla sjuk som sjukdom lämnar oss känslan låg och dyster. För att inte nämna, orolig! När allt kommer omkring,...

Topp 15 Triceps övningar för kvinnor

Triceps är musklerna som finns på baksidan av armarna. Denna muskel hjälper till att förlänga din arm, skjuta och dra, och...

9 enkla saker du kan göra för att öka höjden efter 18

Har du blivit såg ner på hela ditt liv? Tvingad att kranen halsen för att prata med högre människor? Har du avgick själv det...

Topp 15 tips och fördelar med att springa

Running är förmodligen en av de bästa och enklaste sätten att hålla sig fit. Det är inte bara hjälpa dig att förbättra...

23 lårövningar för starka ben

Låret hos människa är mellan bäckenet och knät. Anatomiskt det är en del av det vi kallar nedre extremiteterna, den övre...

T Push Ups - Hur man gör och vad är dess fördelar?

För fitness fanatiker ute, är ingen utmaning stor nog! De vill driva sina kroppar vidare till kanten, frodas i adrenalinkicken de...

Top 10 simning övningar och deras fördelar

Simning är en exemplarisk aerob träning som visat sig vara bra för att upprätthålla en flexibel och tonad kropp. Det är...

30 Sure Shot sätt att få den perfekta Slim Body

Om du vill gå ner i vikt, glömmer att räkna kalorier och efter modefluga kostvanor. Bara ta hand om fyra grundläggande saker -...

10 Super effektiva viktminskning Motivation tips och tricks

Vill du vara fokuserad på att få smalare och stanna på det sättet? Här är några tips som hjälper dig att göra detta. För att...

String Bikini Workout - Allt du behöver veta

Ett besök till stranden kräver en bikini översyn. Tror du att du kan stoltsera en string bikini tryggt? Mitt svar är en huvudstad...

Styrketräning och uthållighet - en nybörjarhandledning

Styrketräning är processen att träna med motstånd för att stärka det muskuloskeletala systemet. I enkla ord, någon form av...

10 steg för att själv undersöka ditt bröst

En ordspråket säger, 'vara förvarnad är förberedd.' En proaktiv attityd gentemot vår framtid är en investering i vår hälsa....

4 steg Lat Pulldown träning för viktminskning

Vem vill inte ha en smal, svelte och sexig tillbaka? Lat latsdrag är en styrka övning som fungerar på övre delen av ryggen för...

Hoppar Lead to High Gain?

När du står i en grupp, långa människor blir oftast centrum för attraktion, om du någonsin har märkt. Vad är det som högre...

3 typer Sit Up-övningar och deras fördelar

Låt oss inse det - vi tjejer inte längre vill bara en platt mage. Nu när vi står framför spegeln, önskar vi för och...

3 enkla sätt att öka sjuka för simning

Känner du dig låg på energi varje gång du bada? Vill du verkligen vill öka din uthållighet för att ge din simning kompisar...

6 enkla sätt att bli av med nackefett

Har du försökt att bli av med halsen fett, men inte kan? Har din hals fett prick dig varje gång du tittar på dig själv i spegeln?...

5 enkla sätt att hantera ömma muskler efter träning

Vad händer när du tror att ett nytt träningsprogram kommer att vara perfekt för dig, men sluta med ömma muskler och en ömmande...

5 enkla tips för att öka höjden efter 25 års ålder

När en person höjd anses vi alla är medvetna om det faktum att det ökar upp till en viss ålder och sedan avstannar. Höjd ökar...

21 enkla sätt att få sex pack Abs för kvinnor

En platt, sexig mage är varje kvinnas dröm. Och det finns inget hetare än en uppsättning av badass sex-pack abs. Nej, sex-pack abs...

5 enkla steg för att öva Star Hopp

Vill du ha en montör och tonad kropp utan att behöva gå till gymmet? Och vill du utföra en övning som är både billig och lätt,...

5 enkla steg att göra Ab Crunches för att få en platt mage

Kolla in listan över träningsmål av hälso entusiast och du är säker på att hitta den platta abs på toppen av listan! Det är...

5 enkla Split sträcker för nybörjare

Vill du vara flexibel och smidig? Har du lust dina muskler att vara superstark och får mindre trött? Då ska du göra de 'split'...

3 enkla meditationstekniker för att öka din koncentration

Tycker du själv ofta lätt distraherad? Undrar hur du kan öka din koncentrationsnivåer och nå framgång i ditt arbete och liv? Då...

15 Graviditetsövningar för normal leverans - 1: a, 2: e och 3: e trimesteren

Graviditet är en välsignelse. Men leverera en bebis kan vara otroligt smärtsamt. Förlossningssmärta orsakas av sammandragning av...

16 enkla koncentrationsövningar du ska försöka

Koncentrationen beror på förmågan att fokusera. Att utveckla koncentration är inte en lätt uppgift eftersom det beror på ett...

Top 10 enkla Brain Gym övningar och dess fördelar

En sund och skarp hjärna är roten mantrat på ett framgångsrikt och lyckligt liv. En serie enkla övningar kan öka din hjärnans...

10 allvarliga biverkningar av svältning

Visste du att svält diet du är på kan leda till allvarliga komplikationer? Svält är farligt att hantera och leder till alla...

Seated Row övning - Hur man gör och vad är dess fördelar?

Har du orolig huvudet i bitar om hur man förlorar de extra pounds och inte få tillbaka dem? Vi har alla varit där, och vi är...

Top 10 skolios övningar och deras fördelar

Om du är här, jag är säker på att du vill hitta en långvarig, effektiv och naturlig behandling av skolios.Denna spinal...

Dessa 7 remedier är allt du behöver för de smala höfterna och låren!

När var sista gången du såg din kropp i spegeln och bokstavligen hatade vad du såg? Fret inte, är du inte ensam.Vi vill alla ha...

13 skäl till att fysisk träning är viktig

Känner du dig slö största delen av dagen? Har du någonsin känt behovet av att göra något som kan hålla dig optimistisk och...

10 Ovanliga biverkningar av att dricka för mycket vatten

För mycket av något kan vara dåligt för dig - vi alla vet detta. Men vet du att detta gäller för vatten också? Vatten är bra...