10 effektiva hemmetoder för bihåleinflammation

Har du fruktar en förändring i säsongen, eftersom det alltid utlöser en bihåleinflammation attack? Har du fruktar de få dagar av extrema obehag när näsan verkar lansera en tredje världskrig attack på din kropp? Miljontals människor världen över är akuta eller kroniska lider av bihåleinflammation och är alltid på jakt efter de bästa huskurer för att lindra allt som smärta och obehag.

Valet av hem rättsmedel för att behandla sinus frågor är ett utmärkt väg att gå, särskilt när du inte vill ladda din blodomloppet med alla dessa antibiotika och antihistaminer som läkare ordinera. Vi har sammanställt en lista över enkla och naturliga lösningar för bihåleinflammation. Fortsätt läsa för att veta mer.

Vad är bihåleinflammation?

Oavsett om det är akut (som varar i mindre än fyra veckor) eller kronisk (som varar mer än fyra veckor), sinuit innebär en inflammation av slemhinnan i bihålorna. Skelettet har luftfickor i många ställen i kroppen, varvid de ansiktet ben har tre par av bihålor. När dessa bihålor är torra, de är helt osynlig. Om du av någon anledning blir de fylld med vätska och bakterier, virus eller svampar, är resultatet en smärtsam attack av sinuit (1).

Allt som allt är detta en mycket smärtsam och obehaglig infektion som vem som helst skulle vara glad att bli av med den så fort som möjligt. De flesta läkare behandla en bihåleinflammation infektion med antihistaminer, smärtstillande och febernedsättande medel (för feber). De föreskriver också att ånga och sängläge. I sällsynta fall, där bihåleinflammation har blivit extrema, läkaren kirurgiskt avlopp bihålorna i alla byggt upp vätska.

Vad orsakar bihåleinflammation?

Bihåleinflammation eller sinus infektion kan orsakas på grund av följande skäl:

• När flimmerhår (små hår) som kantar bihålorna inte eliminera tillräckligt slem från dessa utrymmen, vilket leder till blockeringar
• På grund av bakterier, svamp eller virusinfektioner
• Kall
• Allergier
• Astma
• Hygienkrav som avvikit nässkiljeväggen, nasal ben sporre, eller nasala polyper (1, 2).

Hem rättsmedel för sinus smärta, tryck och infektion

Även läkare kan ordinera bra receptfria läkemedel för bihåleinflammation infektioner kan du också ta palliativa åtgärder och huskurer som hjälper dig att bekämpa detta otäck infektion. Det är klokt att se en läkare om symtomen kvarstår även efter en vecka för att försöka dessa bihåleinflammation huskurer.

Bli av bihåleinflammation Med dessa åtgärder

1. Eteriska oljor
2. Äppelcidervinäger
3. Te
4. Väteperoxid
5. Grapefrukt Seed Extract
6. Honung
7. Pepparrot
8. Detox Bath
9. Ånga
10. Kokosolja Dra

1. Eteriska oljor för Sinus

Du kommer behöva

• 3-4 droppar eukalyptusolja
• 3-4 droppar lavendelolja
• 3-4 droppar eterisk citronolja

Vad du behöver göra

1. Blanda alla oljor och häll en droppe eller två av denna blandning på fingertopparna.
2. Massera det på halsen, tinningarna och nacken med fingrarna.
3. Andas djupt andas in ångorna av dessa oljor.

Hur ofta du bör göra detta

Tillämpa varannan timme för maximal nytta.

Varför detta fungerar

Eteriska oljor av eukalyptus, lavendel och citron bidra till att minska huvudvärk och fungerar som naturliga avlastning medel. Eukalyptusolja är anti-inflammatoriska och antimikrobiella, medan lavendelolja är lugnande för sinnet och kroppen (3, 4). Citronolja är ett antifungalt medel och även ett analgetikum (5, 6).

Tillbaka till innehållsförteckning

2. Äppelcidervinäger för bihåleinflammation

Du kommer behöva

• 2 tsk äppelcidervinäger
• 6 uns ljummet vatten

Vad du behöver göra

Blanda ACV i vattnet och dricka detta. Du kan också gurgla med denna blandning för extra fördelar.

Hur ofta du bör göra detta

Drick två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

De vitaminer och mineralämnen i ACV minimera symptomen på allergi. Det balanserar pH i näsans bihålor och rensar ut överflödigt slem som har byggts upp. It antibakteriella och svampdödande egenskaper behandla infektionen som orsakar sinuit (7, 8).

Tillbaka till innehållsförteckning

3. Tea För Sinus Infektion

(A) Cayenne Pepper Tea

Du kommer behöva

• 1 - 2 tsk kajennpeppar
• 2 tsk honung
• En liten citron kil
• En kopp kokande vatten

Vad du behöver göra

1. Lägg alla ingredienser till varmt vatten och blanda dem väl.
2. Smutta detta te medan det är varmt för omedelbar befrielse från sinus symptom.

Hur ofta du bör göra detta

Drick två till tre koppar denna örtte på en dag.

Varför detta fungerar

Cayennepeppar är en avsvällande och rensar ut din bihålorna snabbt (9). Honung och citron balanserar kryddighet av cayenne i te.

(B) Ginger Tea

Du kommer behöva

• 1 - 2 teskedar riven ingefära
• En kopp kokande vatten

Vad du behöver göra

1. Tillsätt ingefära till varmvatten och låt dra i 10 minuter.
2. Sila och smutta detta te. Du kan lägga till en skvätt honung för smak.

Hur ofta du bör göra detta

Har tre koppar ingefära te på en dag.

Varför detta fungerar

Den höga antioxidant aktivitet framgår av ingefära gör det till en effektiv hem rättsmedel för att behandla bihåleinflammation. Dess anti-inflammatoriska egenskaper kommer att minska svullnad och irritation i näsgångarna. Det är också antimikrobiella i naturen och därmed kommer att rensa ut sinus infektion (10).

(C) Grönt te

Du kommer behöva

• 2 tsk gröna teblad eller grönt te väska
• En kopp hett vatten

Vad du behöver göra

1. Branta grönt te i det varma vattnet i några minuter.
2. Sila och har detta te medan det fortfarande är varmt.

Honung och citron är bra tillägg för att förbättra smaken av detta örtte.

Hur ofta du bör göra detta

Drick tre till fyra koppar grönt te i en dag.

Varför detta fungerar

Grönt te är tippad som en av de bästa örtte. Dess höga antioxidant innehåll och helande krafter gör det till en go-to hem botemedel för de flesta sjukdomar. Det är också effektivt när det gäller att behandla sinuit (11).

Tillbaka till innehållsförteckning

4. Väteperoxid För Sinus

Du kommer behöva

• 3% väteperoxid
• Liten dimma sprayflaska

Vad du behöver göra

1. Häll väteperoxid i sprayflaska.
2. Böja sig så att du tittar på golvet och i detta läge, spraya väteperoxiden i näsborrarna några gånger.
3. Ta djupa andetag så att peroxidlösningen når bihålorna.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa efter några timmar, om det behövs.

Varför detta fungerar

Väteperoxid är en sammandragning och kommer att döda mikrober som växer i din näsgångarna och blockerar dem (12).

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Grapefruit Seed Extract För Sinus

Du kommer behöva

• Några droppar grapefrukt utsäde utdraget
• 1 - 2 kopp varmt vatten

Vad du behöver göra

Tillsätt grapefrukt utsäde utdraget till vattnet och andas den.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Denna ovanliga extrakt har antibakteriella och svampdödande egenskaper som kommer att behandla den bakomliggande infektionen orsakar sinuit (13).

Tillbaka till innehållsförteckning

6. Honung För Sinus

Du kommer behöva

• 1 matskedar rå honung
• 1 - 2 teskedar färsk citronsaft

Vad du behöver göra

1. Blanda båda ingredienserna och värma upp blandningen under några sekunder.
2. Konsumera denna blandning.

Hur ofta du bör göra detta

Äter detta två gånger dagligen för att förhindra sinus.

Varför detta fungerar

Honung är ett antimikrobiellt medel mot många bakterier, svampar och virus. Det lugnar de nasala passager och halsen som är inflammerad under en sinus-infektion (14).

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Pepparrot För Sinus Relief

Du kommer behöva

½ - 1 tsk riven pepparrot

Vad du behöver göra

Färskt Riv pepparrot och ta den ovan nämnda mängden av det.

Hur ofta du bör göra detta

Ta detta tre gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Pepparrot är ett antimikrobiellt medel som kommer att eliminera de bakterier eller svampar som orsakar sinus infektion (15).

Varning

Svälj inte mer än den rekommenderade mängden som över pepparrot kan orsaka magont och kräkningar.

Tillbaka till innehållsförteckning

8. Detox Bath För Sinusinfektion

Du kommer behöva

• 1 kopp Epsom-salt
• 1 - 2 kopp bakpulver
• 6-8 droppar tea tree olja
• Varmvatten
• Ett badkar

Vad du behöver göra

1. Lägg alla ingredienser till det varma vattnet i badkaret. Ge det ett rör eller två.
2. Blötlägg i detta avslappnande bad i 15 till 20 minuter.

Hur ofta du bör göra detta

Blötlägg en gång varje dag för en lugnande och avgiftande upplevelse.

Varför detta fungerar

Epsom salt drar ut alla gifter från kroppen och slappnar musklerna (16). Bakpulver, som ett antibakteriellt medel, kommer att döda alla infektionsframkallande mikrober i kroppen (17). Tea tree olja är också ett effektivt antimikrobiellt medel som kommer att rensa ut infektionen i bihålorna (18).

Tillbaka till innehållsförteckning

9. Ånga För Sinus Pressure

Du kommer behöva

• En stor skål / utensil
• Varmt vatten
• Några droppar eterisk olja (valfritt)
• En stor handduk

Vad du behöver göra

1. Fyll varmt vatten i kärlet och lägg din favorit eterisk olja till den. Eukalyptus, citron, tea tree, geranium och lavendel fungerar riktigt bra för sinus.
2. Täcka huvudet och bålen över pannan med handduken så att det är ett slags 'tält'.
3. Därefter sola sig i den härliga ångan, andas in och andas djupt från näsan (detta kan vara svårt att göra med en täppt näsa, det kommer att bli möjligt ångan öppnar näsan).
4. Andas in ånga för ungefär fem till åtta minuter, noga med att inte blåsa näsan vilt i en vävnad. Snarare torka bort alla utsläpp med en servett för att undvika att förvärra de infekterade bihålor.
5. När du är klar, inte avslöja ansiktet och bröstet omedelbart. Ligga ner i ca 10 minuter, omslags samma ark eller handduk runt huvudet och bröstet som en sjal.

Hur ofta du bör göra detta

Upprepa detta två gånger för en tydlig sinus.

Varför detta fungerar

För milda bihåleinflammation, fungerar inget bättre än ett par minuter av varm, fuktig, underbara ånga. Du kommer att känna dig som en ny person varje gång du tar ånga inandning. Detta är den perfekta hem rättsmedel för sinus kallt, smärta, huvudvärk, och alla andra bihåleinflammation symptom (19).

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Kokosolja dra för Sinus

Du kommer behöva

1 matsked kokosolja

Vad du behöver göra

1. Smält kokosolja och vips den runt munnen som munvatten.
2. Att hålla swishing minst fem minuter. Du kan fortsätta swishing i ca 20 minuter.
3. Spotta ut olja och skölja munnen med ljummet vatten.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta varje dag tills din sinus rensar ut.

Varför detta fungerar

Olja dra har använts i Ayurveda för att dra ut toxiner från munhålan (20). Denna process ökar även flödet av lymfa i bihålorna och rensar trängsel och slemuppbyggnad (21).

Börja använda dessa huskurer innan smärtan blir outhärdlig. Rensa ut din näsgångarna lätt och andas i relief.

Nedan listas några vanliga frågor om bihåleinflammation.

Tillbaka till innehållsförteckning

Vanliga frågor

1. Tips för att undvika Sinus smärta

Följ dessa tips för att förhindra lidande av bihåleinflammation smärta:

• Know Your Triggers - Olika faktorer kan utlösa en sinus-infektion i olika människor. Det kan vara en förändring i årstider, solexponering, en kall, hösnuva, allergier, etc. Om du ser ett mönster av triggers som alltid tar dig ner med en sinus infektion, undvika dem. Som med alla andra sjukdomar, är bättre förebygga än att bota

• Fukta - bihåleinflammation blir förvärras av torr luft. Se till att du sova och vila i ett rum med tillräckligt luftfuktighet. För mycket fukt, återigen, kan faktiskt göra infektionen värre genom att mikroorganismerna en grogrund. Om du använder en luftfuktare, placera den nära din säng. Om du normalt använder en förångare, se till att du använder den minst tre till fyra gånger om dagen för att hålla nasal passage bekvämt fuktig.

• Stay Cool - Det är ingen rocket science att exponering för alltför mycket värme kommer att torka upp näsgångarna och bihålorna. Torrhet i bihålorna och näsan förvärrar och / eller utlöser en sinus-infektion. Styra klart på solen i varmt och torrt väder. Under kallare väder, inte överhetta rummet. Det är bättre att hålla rumstemperaturen lite lågt och sätta på ylle snarare än att hålla det på 28 grader och bär bara en T-shirt.

• Ventilation - Om du bor i en permanent luftkonditionerade och slutare upp hus, det finns många andra infektioner som kan ställa in förutom bihåleinflammation. Ignorera aldrig fördelarna med frisk luft. Öppna fönster och dörrar på dagar som är varma, även om det är för bara 30 minuter. Låt all den unkna luften elimineras. Om du arbetar i en 24-7 luftkonditionerade kontor, kan du inte öppna fönstren. I stället kan du gå under pauser för att få det välbehövliga frisk luft.

• Detox din omgivning - Många gånger är det inte bara vädret som utlöser en sinus-infektion. Hushållskemikalier kan också vara orsaken till din sinus elände. Ta reda på om irriterande som passiv (eller aktiv) cigarettrök, rengöringsmedel, deodoranter, hårspray och djurhår är försvårande din bihåleinflammation. Försök att eliminera irriterande och ersätta det med något organiskt.

• Stanna hydrerade - Vi kan aldrig säga tillräckligt om de många fördelarna med vatten. Stanna hydrerade att undvika torrhet inifrån. Har dina dagliga rekommenderade åtta till 10 glas (ej kallt) vatten, dricka varma vätskor som te och soppor, och ta varma duschar eller ånga. Vatten är bra för din bihåleinflammation i någon av dessa former. Undvik alkohol och kaffe som de är både avfuktare och kommer att orsaka halsen och näsgångarna att torka upp och orsaka en hel del obehag.

2. Vilka är symtomen på en sinus-infektion?

De viktigaste symptomen på bihåleinflammation är:

• Smärta i ansiktet (runt ögonen, pannan och kindbenen)
• Nysningar passar
• Nasal utsläpp och trängsel (gul-grön)
• Förlust av luktsinnet (och därefter smaksinne)
• Hosta
• Låg feber
• Ljuskänslighet
• Rodnad och vattning av ögonen
• Dental smärta (ibland) (1, 2)

3. Vilka livsmedel är bra för en sinus-infektion?

Det finns många kraft livsmedel som du kan inkludera i din kost för att fästa läkningsprocessen av bihåleinflammation.

• Inkludera antiinflammatoriska livsmedel som ananas, bär, körsbär, rödbetor, broccoli, tomater, lax, tonfisk, sill, etc.

• Inkludera antibakteriella livsmedel som vitlök, ingefära, lök och lime.

• Inkludera massor av varma vätskor som örtteer och klara soppor.

4. Vilka livsmedel kan irritera bihålorna?

Om du är allergisk mot vissa livsmedel, då dessa, när de intas, kan utlösa en sinusinfektion också. Var medveten om vilka livsmedel är dina utlösande livsmedel och hålla sig borta från dem.

När lider av bihåleinflammation, är det lämpligt att inte undvika mejeri och dess produkter, ägg, raffinerade vegetabiliska oljor och sockerhaltiga livsmedel eftersom de kan öka slemproduktion i kroppen.

5. Akupunktur För Bihålor Pain - fungerar det?

En annan enkel åtgärd för bihåleinflammation är att använda akupunktur på punkter som rekommenderas för bihålorna. Denna uråldriga kinesiska teknik sägs förbättra cirkulationen av kroppsvätskor, stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att läka sig själv. Studier har visat att akupunktur kan förbättra symtomen vid nästäppa och sinus (22, 23).

Varning - Akupunktur ska administreras av endast certifierade proffs. Försök inte detta utan under någon tillsyn.

Dessa huskurer och förebyggande åtgärder garanterar inte en 100% botemedel från bihåleinflammation för livet, men de kan ge dig befrielse från din nuvarande infektion. Se till att du vidta lämpliga åtgärder för att skydda dig från brännskador samtidigt som ånga inandning som alltför mycket direktkontakt med ånga kan och kommer att orsaka svåra brännskador. Med alla de ovan nämnda huskurer, med gott om vila och mycket vätska är en konstant. Vi hoppas att du kommer definitivt att hitta hem botemedel mot bihåleinflammation som fungerar bäst för dig.

Video On hem rättsmedel för bihåleinflammation Behandling

Rekommenderade artiklar

• Så här använder Eucalyptus olja för Sinus och nästäppa?
• Är Oil dra ett effektivt rättsmedel för sinus infektion?
• Är väteperoxid ett botemedel för sinus infektion?
• 22 effektiva hem rättsmedel för halsfluss