15 fantastiska hälsoeffekter av Acerola

Acerola, vetenskapligt kallas Malpighia Glabra / Emarginata är en klarröd saftig bär med massor av frön, god smak och många hälsa samt medicinska fördelar. Det används över hela världen som ett effektivt botemedel mot vanlig förkylning, hösnuva, depression, tandköttsinfektion, karies, och flera andra hälsofrågor. Men noggranna undersökningar har visat att det kan förbrukas för att bli av med ett antal kroniska och dödliga sjukdomar också.

Top 15 Hälsofördelar Acerola:

Acerola kommer packad med näringsämnen, vilket bidrar till att hålla kroppen frisk och sjukdomsfri. Här är de 15 Acerola hälsofördelar:

1. Vitamin C Supplement:

Acerola är vida känd för sin höga C-vitaminhalten. Det innehåller den näst högsta mängden av C-vitamin direkt efter neuro-skyddande berry 'camu camu'. Konsumtion av bara ett par av dessa bär kan uppfylla vårt rekommenderade dagliga intaget av vitamin C. Dessutom ca 180 ml Acerola juice innehåller så mycket som vitamin C närvarande i 14 liter av apelsinjuice.

2. Förhindrar skörbjugg:

Att vara en rik källa till C-vitamin, kan Acerola sätta stopp för skörbjugg, som orsakas på grund av brist på detta vitamin.

3. Vitamin A Tillägg:

A-vitaminhalten i ett litet Acerola bär är lika stor som en fullstor morot! Vi kan lätt uppfylla våra dagliga behov av detta vitamin genom att äta en eller två Acerola en dag. Så kan den användas som ett naturligt vitamin Ett tillägg också.

4. Ökar Visionär Hälsa:

På grund av sin höga vitaminhalt, hjälper det att göra vår vision bättre. Det hjälper också avvärja retinala blödningar (blödning i ögat) samt kataraktbildning.

5. Ger viktiga näringsämnen:

Bortsett från vitamin C och A är Acerola också laddad med flera andra näringsämnen som är nödvändiga för att upprätthålla normal funktion i vårt system. Dessa inkluderar B-vitaminer (B1 eller tiamin, B2 eller riboflavin, B3 eller niacin, B5 pantotensyra, B9 eller folsyra, etc) mineraler och elektrolyter (järn, magnesium, kalium, kalcium, zink, koppar, fosfor, etc.), äppelsyra, sockerarter (sackaros, fruktos, dextros, etc), kostfiber, protein, lipider, fettsyror, och så vidare.

6. Rikt i antioxidants:

Acerola är packad med polyfenolprotein antocyanidin föreningar, såsom ferulsyra, quercetin, tanniner, klorogensyra, cyanidin - 3-glykosid, och många fler, som erbjuder utmärkta antioxidantegenskaper. Dessutom vitamin A och C i Acerola juicekoncentrat arbete som naturliga antioxidanter. Alla dessa hjälpa till att förebygga infektioner och cellulärt åldrande genom att göra blodet fri från skadliga fria radikaler.

7. Förbättrar Immunitet:

Antioxidanter, särskilt de fyto-kemiska föreningar samt vitamin C, som föreligger i berry spela en nyckelroll i att göra vår immunförsvar starkare. Det hjälper så småningom oss hålla sig borta från inflammation, degenerativa sjukdomar, cancer, etc.

8. Ökar produktionen av kollagen:

Studier har visat att halten C-vitamin i Acerola kan producera tillräckligt med kollagen i vår kropp, vilket är nödvändigt för att bekämpa åldrande och förbättra prestanda idrottsutövare.

9. Förbättrar Metabolism:

Som sagt tidigare, omfattar Acerola en bra mängd B-komplex vitaminer, som hjälper vår ämnesomsättning och gör nedbrytning av kolhydrater, proteiner och fetter mycket lättare.

10. Mindre Gastrointestinala frågor:

Hög halt kostfibrer av bär kan hålla hela vårt mag-tarmsystemet friskt genom att underlätta tarmrörelser och rengöring tarmarna. Därför behandlar det mag-frågor, såsom förstoppning, diarré, dysenteri, etc.

11. Ger bättre Cardiac hälsa:

Acerola kan hålla vår kardiovaskulära systemet starkt genom att reglera blodtrycket nivå och normalisera hjärtrytmen. Extraktet av berry är också känt att skjuta upp kranskärlssjukdomar, ateroskleros, trombos, etc.

12. Minskar blodsockernivå:

Det är redan sagt att Acerola bär innehåller massor av antioxidanter, inklusive klorogensyra. När det tas i form av Acerola juice fördelar i att kontrollera glukosnivån i vårt blodomlopp minskar därmed risken för hyperglykemi, diabetes mellitus och typ - 2 diabetes.

13. Slagsmål mot oxidativ stress:

Acerola-extrakt är till stor hjälp i kampen mot 'Oxidative Stress', som förhindrar för tidigt åldrande. Det är fördelaktigt för att hålla ett antal dödliga sjukdomar i schack.

14. Förhindrar Lungcancer:

Acerola frukten har visat sin effektivitet vid behandling av lungcancer med retardation och stoppande av onormal tillväxt av cancerceller i organet.

15. Främjar viktminskning:

Att vara extremt låg i fett och kalorier, hjälper Acerola förlora övervikt. Dessutom ökar det ämnesomsättning och ger erforderlig näring till våra celler, som behövs för att kontrollera fetma och uppnå optimal hälsa. Så inkluderar Acerola i din vanliga kost idag och ge dig själv en betydande hälso uppsving!

Var den här artikeln hjälpsam? Dela dina åsikter med oss ​​i kommentarerna nedan.