36 fantastiska fördelar med fänkål frön (Saunf) för hud, hår & amp; hälsa

Fänkål är en aromatisk ört som tillhör persilja familjen. Det används som en krydda och har en söt smak som liknar anis. Det är en viktig ingrediens i medelhavsköket. Det hör hemma i södra europeiska regionen utan konsumeras väl i alla regioner i Europa. Det är en två meter växt med mörkgröna blad och gula blommor.

Fänkålsfrön är inte bara välsmakande, men är också mycket hälsosamt på grund av deras näringsinnehåll. Fänkål är också ätas som en grönsak i vissa delar av Medelhavsområdet.

Hälsoeffekterna av fänkålsfrön

1. Styrka

Fänkål är en symbol för styrka och livslängd. Det var också tros av gamla grekerna att öka sin mod.

2. Antioxidanter

Bortsett från att användas för att ge smak, är det också användas för olika hälsofördelar som härrör från dess antioxidanter. Dessa antioxidanter är nödvändiga för att stävja oönskade fria radikalreaktioner i kroppen. Detta fenomen förhindrar också många sjukdomar som kan få allvarliga i ett senare skede. Några av de antioxidanter som anges i dessa frön är kaempferol och quercetin som är kända för att förhindra degenerativa reaktioner.

3. Kostfiber

Fänkålsfrön innehåller en bra mängd kostfiber som är viktiga för kroppen. Fiberinnehållet bidrar till att förbättra matsmältningen i kroppen, genom att underlätta snabb nedbrytning av mat molekyler som gör energi reaktion möjlig.

4. Cancer

De cancerframkallande sjukdomar bör behandlas på rätt skede så att deras effekt kan bromsas eller elimineras i framtiden. Detta möjliggörs av antioxidant kapacitet av fänkålsfrön.

5. Neurologiska sjukdomar

En annan effekt av förebyggande av fria radikalreaktioner med fänkålsfrön - Neurologiska sjukdomar villigt hålls i schack.

6. Kolesterol Absorption

Kolesterolabsorption i artärerna förhindras genom inverkan av fibern bindning till gallsalter. Fiber närvarande i fänkålsfrön minskar återabsorption av kolesterol, för att därigenom förhindra några hjärtrelaterade sjukdomar.

7. Olje Föreningar

Ett antal flyktiga oljeföreningar såsom myrcen, fenkon, chavicol, cineol är närvarande i dessa frön som hjälper matsmältnings, carminative, och antioxidant reaktioner i kroppen.

8. Röda blodkroppar

Produktionen av röda blodkroppar förbättras genom konsumtion av fänkålsfrön. Koppar, som erfordras av kroppen för produktionen av röda blodkroppar, är närvarande i dessa frön.

9. Tillväxt och utveckling

Den tillväxt och utveckling av kroppen är inriktade upp. Zink, finns i fänkålsfrön, främjar regelbunden tillväxt och utveckling.

10. Hjärtfrekvens och blodtryck

Nuförtiden, när människor möter spänningar i deras dagliga liv, är det mycket viktigt att hålla blodtrycket och hålla pulsen balanserad. Fänkålsfrön hjälpa en hel del i denna process. Halten kalium hjälper till att upprätthålla blodtrycket och sålunda hjärtfrekvensen bibehålls också.

11. Näringsmässigt Rich

Fänkål juice är en extremt näringsdryck. Den innehåller vitamin A, B, C, E och betakaroten. Det är en rik källa till mineraler som magnesium, järn, kobolt, kalium, fosfor, natrium, kisel och zink. Det ger också höga halter antioxidanter, karotenoider och flavonoider. Den innehåller anetol, en phytonutrient som ger fänkål juice sin starka doft. De höga nivåerna av antioxidanter neutraliserar fria radikaler i kroppen, förhindrar cellskador.

12. Digestion

Fänkål juice har en lugnande effekt på tarmen. Anti-spastisk egenskaper fänkål juice kan minska intestinal kramper, uppblåsthet och gasbildning. De eteriska oljor som är närvarande i fänkål juice stimulera utsöndringen av digestionsvätska, minska magen inflammation. Det förbättrar också upptaget av näringsämnen från maten vi äter. Fänkål juice används allmänt som ett antacidum. Den grovfoder i fänkål juice balanserar tarmkanalen, främja regelbundna tarmrörelser. Fänkål minskar också dåliga bakterier och ökar goda bakterier i tarmen.

13. Anemi

Den höga koncentrationen av järn och histamin i fänkål juice gör det till ett bra naturläkemedel för anemi. Regelbunden konsumtion av fänkål juice ökar produktionen av hemoglobin i kroppen, vända anemi. Den förhindrar också bildandet av blodproppar i kroppen.

14. Eye Health

Fänkål innehåller flera viktiga näringsämnen, vilket bidrar till att förbättra synen. De antioxidanter och aminosyror i fänkål saft föryngra ögonen, förebygga makuladegeneration. Fänkål juice, när de appliceras på ögat, kan minska ögonirritationer och trötthet. Flavonoiderna som finns i fänkål saft är mycket användbara för att förhindra oxidativ stress, vilket hjälper till att förhindra makuladegeneration.

15. Urindrivande

De vätskedrivande egenskaper av fänkål juice hjälper till att ta bort det giftiga ämnet från kroppen genom täta urinträngningar. Detta bidrar till att minska inflammation som orsakar reumatism och svullnad. Den förhindrar också bildandet av njursten.

16. Efter klimakteriet Fördelar

Fänkål juice innehåller fyto-östrogen, en kemikalie som liknar hormonet östrogen i struktur. Således är fänkål juice mycket användbart för kvinnor som lider av klimakteriet och premenstruella problem. Den innehåller också folat, vilket förhindrar missbildningar hos ofödda barn. Fänkål juice lindrar menstruation problem genom att reglera hormonella åtgärder i kroppen. Ammande mödrar kan regelbundet dricka fänkål juice för att öka mjölkproduktionen.

17. Mental Health

Fänkål juice tros frigöra endorfiner i blodomlopp, som lindrar depression i samband med vissa sjukdomar och skapar en stämning av eufori. Kalium i fänkål juice ökar hjärnans funktion och kognitiva förmågor i hjärnan. I tillägg till detta, är fänkål juice också en vasodilator, som ökar syretillförseln till hjärnan och fördröjer starten av demens.

18. Aperitif

Fänkål eterisk olja är en aperitif. Det hjälper till att öka aptiten. Så om du tror att du inte hungrig när det krävs, är fänkål eterisk olja vad du ska vända dig till!

19. Antispasmodisk

Spasmer är våldsamma och ofrivilliga sammandragningar av organ, andningsvägarna, tarmarna, muskler och nerver. Det kan leda till kronisk hosta och akut smärta och inflammation. Svåra fall av spasmer kan leda till svimning och till och med döden. Fänkål eterisk olja är en aktiv kramplösande medel, vilket slappnar tarmarna, muskler och nerver. Den ger omedelbar lindring av spasmer.

20. Antiseptisk

Fänkål eterisk olja innehåller många kemikalier, som uppvisar antiseptiska och bakteriedödande egenskaper. Fänkål olja hjälper till att förhindra sår från att vrida septisk. Fänkål eterisk olja förhindrar stelkramp och andra postoperativa infektioner också.

21. Carminative

Fänkål eterisk olja är en aktiv carminative medel. Det hjälper gasutsläpp från tarmen och ger befrielse från magproblem som smärta, rastlöshet, halsbränna och matsmältningsbesvär. Det hämmar också bildandet av gas och hjälper till att behandla överdriven gasbildning.

22. Minskar inflammation

Fänkål uppvisar starka antiinflammatoriska egenskaper. Oavsett om du talar om inflammation som är intern eller extern, fänkål botar båda. Detta magiska mat innehåller anetol. Anethole fungerar som en mycket stark antiinflammatorisk flavonoid. Den härdar lätt inflammation som orsakas på människor utan att orsaka några biverkningar.

23. Minskar Surhet

Fänkål ger naturlig kylning och neutraliserande fördelar. Således är det används för att behandla problemet med syra i tolvfingertarmen. Det gör tarmarna aktiv och underlättar processen för absorption. Därför få de gifter separeras från nyttiga mineraler. De separerade toxiner lätt spolas ut ur kroppen. Därför är det normala pH-nivån återställas vilket resulterar i lindring av surhet.

24. Ökar Immunitet

C-vitamin är en naturlig immunitet öka vitamin för människor. Fänkål är mycket rika på vitamin C. Därför; dess regelbundet intag stärker immunförsvaret. Det håller kroppen säker från mindre infektioner naturligt. Det ökar också kroppens förmåga att slå tillbaka stora infektioner. Detta beror på - starkare immunförsvar innebär aktiva WBC. Så snart någon infektion i kroppen, de WBC uppsluka alla sjukdomsframkallande bakterier och virus och förstöra dem.

25. Underlättar Andnings Disorders

Fänkål är en rik källa till cineol. Cineol är ett aktivt medel som potentiellt rensar nasala blockeringar. Därför är det en välsignelse för människor som lider av trängsel, astma och bronkit. Cineol rensar effektivt och styr bildningen och ackumulering av slem i bröstet och näspassagen. Därför underlättar det andning.

26. Förbättrar Koncentration

Fänkål är en rik källa av kalium. Kalium är en aktiv komponent i kranialnerver. Det är också en aktiv förening som bibehåller den elektrolytiska balansen i hjärnan. Dessutom är kalium också ett minne laddare. Kort sagt, säkerställer fänkål väl fungerande mänskliga hjärnan genom att reglera nivåerna av kalium. Det skärper minnet och förbättrar fokus och koncentration.

27. Eases mensvärk

Fänkål kan reglera hormonella förändringar i kroppen. Dess milda smärtstillande fördelar fungerar som en välsignelse att kontrollera och bota menstruationssmärtor hos kvinnor.

Skönhet Fördelarna med fänkålsfrön

Vi vill alla ha frisk hud och hår, men blotta tanken på pengar och tid inblandad i en skönhet regim är tillräckligt för att skjuta oss. Men vad händer om jag sagt att du kan hålla vacker med hjälp av en liten sak som kallas fänkålsfrön?

Fänkålsfrön inte bara ge en speciell smak till de gastronomiska läckerheter bryggning i ditt kök, men kan också användas för att uppnå en felfri hud och friskt hår. Ja, du har rätt! Fänkålsfrön kan vara till nytta för din hud och hår. Fänkålsfrön är billiga och lättillgängliga. Laddad med mineraler som järn, koppar, selen, kalium, magnesium, zink och även vitaminer som vitamin C, vitamin A, och E-vitamin, är fänkålsfrön också kända för att vara en rik magasin av kostfibrer, aktiva föreningar, och antioxidanter.

Fördelarna av fänkål frön för Skin

Fänkålsfrön erbjuder fantastiska effekter för huden. Inte bara fänkålsfrön är antiseptisk till sin natur, men också är laddade med antioxidanter. Som ett resultat, de hjälper till att förhindra akne, cellskador, samtidigt som huden tonas. Använda fänkålsfrön som en del av din hudvård kommer att hjälpa dig att fördröja uppkomsten av linjer, mörka fläckar och rynkor.

När du konsumerar fänkålsfrön i en eller annan form, får du glödande och felfri hud i gengäld. Undrar om hudvårds fördelarna med att konsumera fänkålsfrön? Här är de mest fantastiska skönhet fördelarna med saunf:

1. När konsumeras, fänkål ger en kylande effekt på huden. Det lugnar inflammation och hudirritation.

1. Fänkål te, när de konsumeras dagligen, hjälper till att förbättra den övergripande strukturen på huden. Den behandlar akne och gör din hud ser ungdomlig. Även om det alltid finns ett enklare alternativ att köpa god kvalitet färdiga fänkål te, är det lika effektivt om du kan göra din egen fänkål te genom att kombinera krossade fänkålsfrön och kokande vatten.

1. Laddad med antioxidanta egenskaper, är det användbart att bekämpa tecken på åldrande.

1. Fänkålsfrön, när de konsumeras dagligen, förse kroppen med mineraler som järn, zink, selen och kalcium. Dessa mineraler är effektiva för att upprätthålla syrebalansen, vilket förmedla frisk hud.

1. Fänkålsfrön tjäna din hud genom att ge olika vitaminer, vilket i sin tur ger yngre hud. Så, om du konsumerar det i form av örtte eller som en mun-luftrenare efter vanliga måltider, se till att du inkluderar en betydande del av fänkålsfrön i din vanliga kost. Alternativt kan du använda fänkål medan garnering några av dina favorit salladsrecept.

Så här använder fänkålsfrön för hud

Känd för sina terapeutiska och helande egenskaper, fänkålsfrön har ett brett program inom skönhetsindustrin. Du kan använda den lätt hemma för att behandla dina hudåkommor på följande sätt:

Fänkålsfrön Skin Toner

Ta en handfull fänkålsfrön och lägga till kokande vatten. Lösningen ska svalna. Därefter, tillsätt några droppar fänkål eterisk olja till blandningen. Filtrera den. Sandskädda det på ditt ansikte med hjälp av bomullstussar så många gånger som möjligt under dagen. Huden känns ordentligt utvilad.

Fänkålsfrön Steam Facial

Tillsätt 1 sked fänkålsfrön till en liter kokande vatten. Luta sig över den och täcka huvudet och halsen med en handduk i 5 minuter. Låt din hud i ansiktet dra nytta av fänkål ångan så att det ser rent och strålande. Detta kan göras två gånger i veckan för att rengöra porerna och gör huden lyster.

Fänkålsfrön Face Mask

Förbered fänkålsfrön infusion genom att lägga en sked av fänkålsfrön till en halv kopp kokande vatten. Vänta i 30 minuter och tillsätt lösningen till en sked av havregryn och sked honung. Gör en jämn smet och tillämpa den på ditt ansikte. Lämna det på i 20 minuter. Tvätta med ljummet vatten.

Fördelarna med fänkålsfrön för hår

Några av de mest kända fördelar som du förväntar dig håret att skörda från fänkålsfrön är som följer:

1. Treat mjäll

1. Behandla klåda och bulor i hårbotten

1. Förhindra hår sönder

1. Behandla utsöndring av hårstrån

Så här använder fänkålsfrön för hår

Låt oss titta på de olika sätt att använda fänkålsfrön för hårvård behandling:

Fänkålsfrön Tea

Det bästa och enklaste sättet att använda fänkålsfrön för hårvård är genom att förbereda fänkål te. Kolla in den enkla steg-för-steg för att förbereda fänkål te:

1. Pound 3 skedar av fänkålsfrön, företrädesvis genom användning av mortel och mortelstöt. Alternativt kan du välja att investera i färdigt fänkålsfrön pulver.

1. Koka 2 koppar vatten och tillsätt det till pulver frön.

1. Lämna den ostörd under ca 15 minuter.

1. Använd den som en sista sköljning efter att du har schamponeras och kondition håret.

Fänkålsfrön-ättikslösning

Du kan också använda äppelcidervinäger och glycerin tillsammans med fänkålsfrön för att bereda en lösning för att behandla kliande och torr hårbotten. Försök att förbereda fänkålsfrön-vinäger tonic genom att följa enkla förfarande som anges nedan:

1. Koka en kopp vatten.

1. Häll det över en sked av krossade fänkålsfrön placeras i en liten skål.

1. Vänta en halv timme.

1. Efter det, tillsätt en sked av vegetabilisk glycerin och äppelcidervinäger.

1. Nu är lösningen som ska filtreras. Du kan använda cheesecloth för ändamålet.

1. Använd den på ditt hår och hårbotten. Massera in den och vänta en tid. Skölj bort det.

1. Det bästa är att denna tonic även kan lagras i en glasbehållare i flera veckor.

Prova dessa enkla skönhet recept och lita på mig, kommer din hud tack för dessa bortskämd hemgjorda behandlingar.

Ett ord av försiktighet

Oavsett hur naturlig sak är, är försiktig ett måste när det gäller något som du använder på din kropp. Du måste undvika att använda fänkålsfrön som en del av din skönhet regim om du är allergisk mot fänkålsfrön. Dessutom måste du rådfråga din läkare innan du förbrukar fänkålsfrön om du är gravid, en ammande mamma eller om du lider av hormonkänslig villkor.

Att ta hand om din hud och hår är inte så svårt som du tror! Med några kök ingredienser, kan du skämma bort din kropp och låta sin skönhet lysa igenom. Så inte hålla kroppen svalt för välbefinnande den förtjänar! Försök fänkålsfrön och stanna vacker!

Var den här artikeln hjälpsam? Gör dela dina synpunkter med oss ​​i kommentarerna nedan.

 Rekommenderade artiklar:

• 45 fantastiska fördelar och användningar av Carambole frön för hud, hår och hälsa
• 17 Bästa fördelar och användningsområden vattenmelon frön för hud, hår och hälsa
• 15 bästa fördelarna och användningar av Moringa frön för hud, hår och hälsa
• 15 underbara fördelarna med Methi / Bockhornsklöver frön för hud, hår och hälsa
• 10 fantastiska hälsofördelar och användningar av Flaxseeds