Hur man avgifter din hud hemma

Ingen vill vakna upp med matt och trött hud. Men vår snabba livsstil och de kemikalier vi utsätts för skada vår hud, vilket gör det tråkigt och livlöst. För att uppnå glödande och frisk hud, måste du ta hand om din kropp.

Förutom att använda krämer och lotion och väljer sällskapsspel behandlingar, är det viktigt att hålla huden frisk så att det ser vackert och strålande. Spendera massor av pengar på hud detox behandlingar är inte det enda sättet att återställa hudens lyster. Du kan följa en enkel att göra hud detox rutin som är både kostnadseffektiv och säker. Den bästa delen - du kan göra det i den mysiga gränserna för ditt hem.

Avgifta kroppen, och din hud kommer att se frisk och strålande också. Frågan som nu uppstår är vad är det förfarande för att genomföra denna hud detox. Låt oss kolla in några alternativ till naturligt detox huden.

Hur man Detox din hud hemma

Det finns olika tekniker du kan använda för att detox huden. Läs vidare för att veta mer om var och en av dessa tekniker.

A. Torr Borstning Rutin B. Detox Bath C. Het olja Massage

Säg hej till glödande och frisk hud

A. Torr borstning Rutin

Vad du behöver

Torr borste

Bearbeta

1. Borsta huden medan rikta slagen mot ditt hjärta.
2. Håll borsta för 2 - 3 minuter.
3. Du kan torka borsta ett visst område eller hela kroppen. Utgå från dina fötter, och gå hela vägen upp till axlarna.

Fördelarna med torrborstning

Torrborstning är en urgammal metod, och det innebär att borsta din hud när det är torrt, precis innan du dusch. Det tar bort döda hudceller och tros också att hjälpa dig att bli av med gifter från kroppen och minska celluliter. Det stimulerar lymfsystemet samt blodcirkulationen till huden. Som ett resultat, rusar mer färskt blod på huden, och gifter lätt elimineras från kroppen (1).

försiktighetsåtgärder

Använd en pensel med naturborst. Undvik torrborstning i ansiktet, dina privata delar, och eventuella platser på kroppen som har skrubbsår eller utslag. Särskilda borstar finns tillgängliga på marknaden som är lämpliga för ansikts användning. Använd endast dessa i ansiktet.

Tillbaka till innehållsförteckning

B. Detox Bath

Huvudsyftet med en detox bad är att dra ut alla gifter från din kropp och hud. Man slappnar även musklerna och förbättrar cirkulationen (2). Vi har listat de bästa detox bad recept för dig nedan.

1. Epsom-salt

Ingredienser

• 1 kopp Epsom-salt
• 1 - 2 dl olivolja (valfritt)
• Ett badkar
• Varmvatten

Hur man förbereder

1. Fyll badkaret med tillräckligt varmt vatten och tillsätt Epsom salt till den.
2. Rör om ordentligt för att lösa saltet.

Under de kallare månaderna, tillsätt olivolja till badet för ytterligare fördelar hudkonditionerande.

Vad du behöver göra

Blötlägg hela kroppen, upp till halsen i detta vatten.

Hur mycket tid kommer det ta

Blötlägg i 30 - 40 minuter för bästa resultat.

försiktighetsåtgärder

Se till att vattnet inte är för varmt.

2. Grönt te

Ingredienser

• 5 - 6 grönt te påsar
• Ett badkar
• Varmt vatten

Hur man förbereder

Fyll badkaret med varmt vatten och låt tepåsar brant i detta vatten i ca 15 minuter.

Vad du behöver göra

När vattnet har något svalnat och är varmt nog för dig, suga din kropp i den.

Hur mycket tid kommer det ta

15 minuter för stöpning av tepåsar och blötläggning i ytterligare 15 - 20 minuter.

försiktighetsåtgärder

Ingen

3. Havssalt

Ingredienser

• 2 koppar havssalt
• Varmvatten
• Ett badkar

Hur man förbereder

1. Rita ett bad och tillsätt havssalt till varmvatten.
2. Blanda väl tills saltet upplöses.

Vad du behöver göra

Blötlägg din kropp i denna havssalt-infunderas vatten.

Hur mycket tid kommer det ta

Blöt under 20 - 30 minuter.

försiktighetsåtgärder

Ingen

4. Äppelcidervinäger

Ingredienser

• 1 - 2 koppar äppelcidervinäger
• 5 - 6 droppar av din favorit eterisk olja (tillval)
• Ett badkar
• Varmvatten

Hur man förbereder

1. Fyll badkaret med vatten och tillsätt vinäger och din favorit eterisk olja.
2. Vissa oljor som fungerar bra för en detox bad är lavendelolja, pepparmyntolja, mandarinolja och tea tree olja.

Vad du behöver göra

Blötlägg din kropp i vattnet och slappna av.

Hur mycket tid kommer det ta

20 - 30 minuter är den rekommenderade blötläggningstid.

försiktighetsåtgärder

Om du har känslig hud, kontrollera om några reaktioner genom att göra en patch test innan du använder ACV för en detox bad.

5. Kaffe Bath

Ingredienser

• 1 kopp kaffesump
• 1 - 3 dl vatten eller olivolja
• Varmvatten
• Ett badkar

Hur man förbereder

1. Blanda kaffesump med antingen vatten eller olivolja.
2. Fyll badkaret med varmt vatten.

Vad du behöver göra

1. Använd kaffesump som en skrubb över hela kroppen.
2. Efter skrubbning för 5 - 10 minuter, blöt i varmt vatten i 10 minuter med skrubba på kroppen.

Hur mycket tid kommer det ta

20 minuter

försiktighetsåtgärder

Ingen

Tillbaka till innehållsförteckning

C. Het olja Massage

Vad du behöver

• Virgin kokosolja
• Mandelolja
• Jungfruolivolja

Bearbeta

1. Blanda lika mängder av alla oljor. Du kan lägga till några droppar av någon eterisk olja av ditt val.
2. Lätt värma upp denna oljeblandningar och tillämpa det över hela ansiktet och kroppen.
3. Massage för ett par minuter.
4. Låt oljan på 15 - 20 minuter och sedan ta en dusch med varmt vatten.

Fördelarna med het olja Massage

En varm oljemassage är mycket lugnande och avkopplande för din hud. Denna process hjälper också en hel del i avgifta huden genom att stimulera blodcirkulationen. Oljorna kommer att ge näring och jämna huden och gör den mjukare och naturligt glödande (3).

försiktighetsåtgärder

Värm inte upp oljeblandning för mycket eftersom det kan skålla huden.

Dessa enkla och avkopplande åtgärder kommer att lugna ditt sinne och kropp samtidigt ta bort alla gifter skadar huden. Bortsett från dessa åtgärder, här finns vissa pekare eller tips som hjälper din kropp detox bättre.

1. Detox Diet

Kom ihåg att avgiftning är inte bara från utsidan, men från insidan också. Att ha en kost som är rik på antioxidanter kommer att ta bort alla kemiska föreningar som har skada din kropp. Denna skada i sin tur reflekterar på din hud. När dessa skadliga kemikalier tas bort från din kropp, kommer du inte bara ser bättre men må bättre också.

Några av de bästa livsmedel som ska ingå i din detox diet är:

• Grönsaker som kronärtskocka, avokado, rödbetor, broccoli, grönkål, grönkål, lök och vitlök.
• Olika typer av bär, citrusfrukter, granatäpple, Apple och vattenmelon.
• Örter som fänkål, dill, maskros rot och mjölk tistel.
• Drycker såsom kokos vatten, grönt te och citron vatten.

2. Svettas

När du använder huskurer och efter en detox kost kan hjälpa till viss del, måste du också göra en timmes intensiv motion varje dag. Svettas i gymmet eller på banan kommer att öka blod och lymfcirkulationen i kroppen. Detta kommer att påskynda avskaffandet av slaggprodukter från kroppen och säkerställa en effektiv hela kroppen detox. Lite motion rekommendationer inkluderar hot yoga, boxning, löpning och HIIT träning.

3. Drick mer vatten

Livlös och tråkig hud blir strålande och frisk med regelbunden och adekvat vattenintag. Träna dig på att dricka vatten utan att misslyckas. Ställ in en påminnelse eller ett schema så att du dricker ett glas vatten varje timme. Detta kommer att hjälpa dig mycket. Kom ihåg att inte läsk eller någon annan kalla bearbetade drycker, helt enkelt och färska 'vatten' kommer att hjälpa detox huden naturligt. Om du misslyckas med att dricka tillräcklig mängd vatten, kommer ingen annan praxis fungerar. Ett intag av 10 - 12 glas vatten om dagen hjälper avgifta blodet och rensar huden också.

Tillbaka till innehållsförteckning

En viktig faktor för att avgifta din hud är att ha en stressfri och lugnt sinne. De många detox åtgärder som anges i den här artikeln kommer att hjälpa dig att lugna din kropp och ditt sinne. Njut av den avkopplande förnimmelser av dessa åtgärder, och se skillnaden på bara några veckor. Efter dessa naturliga hud detox metoder kommer definitivt att leda till färska, friska och strålande hud som lyser inifrån.

Känner du till några andra effektiva rättsmedel om hur man detox din hud? Dela dem med oss ​​i kommentarerna nedan.