Hur man får glödande hud på 7 dagar - med instruktioner

Perfekt hud. Hitta mig en kvinna som inte vill ha det. Men varför det verkar som felfri hud är för mycket att begära? Att försöka få huden att samarbeta med er nästan alltid känns som en serie av aldrig sinande strider mot finnar, mörka ringar, pigmentering, fläckar av torr och livlös hud, pormaskar och - Åh, vad jag önskar listan slutade där! Till råga på allt utanför, det spelar ingen roll om du inte har att göra med någon av dessa frågor just nu. Chanserna är om du inte uppmärksam på din hud, är en av dem måste komma knackar på din dörr med de andra inte alltför långt bakom. Ganska skrämmande, va?

Med detta sagt, kommer du vara glad att veta att det inte är för sent för dig eftersom vi har satt ihop en guide som ger dig glödande hud inom en vecka. Från exfolierande till ljusnande, vi har allt täckt av en enkel veckas plan.

Här är hur du kommer igång.

Hur man får glödande hud på en vecka?

Dag 1

Från och med idag, är CTM din nya religion. Medan de flesta människor är medvetna om rengöring, toning och fuktgivande rutin, är det fortfarande majorly skattad. Om du inte har gjort det redan är i dag när du börjar, och när du gör det kommer du inte vill sluta.

• Ditt ansikte är alltid samla gunk från föroreningar och damm det utsätts för, och döda hudceller och naturliga oljor som ansamlas på den. Med hjälp av en mild rengörings att ta bort denna uppbyggd kommer rensa porerna, förebygga problem som akne. Valet av rengöringsmedel beror på din hudtyp och vad som passar det bäst. Med hjälp av en toner efter ordentlig rengöring kommer att säkerställa att ingen kvarvarande olja eller damm blir kvar på ytan. Naturliga toner som rosenvatten, grönt te och vit vinäger fungerar bra för att återställa hudens pH-balansen samtidigt skärpa dina porer. Avsluta rutin med en bra fuktkräm. Detta är basen för alla hudvård rutin.

• Följ upp detta genom att tillämpa en ljusnande ansikte pack på ditt ansikte. Du kan piska upp din egen pack med ingredienser som papaya, citron, honung, mjölk och tomater, som är lätt tillgängliga i de flesta kök.

• Du måste ta bort någon makeup du har innan du går till sängs. Din hud behöver andas på natten, vilket är omöjligt med smink på. Ett bra sätt att ta bort makeup skulle vara att tillämpa några droppar babyolja i ansiktet och massera försiktigt det i ett par minuter. När makeup har lossnat, kan du badda bort det med en bomullstuss, handduk eller vävnad.

• Avsluta dagen genom att upprepa CTM metoden. Avsluta med din vanliga fuktighetskräm och ett gott öga serum. Om du har torr hud, skulle det vara en god idé att byta upp till satin örngott som kommer att minimera vätskeförlust. Försök alltid att sova på rygg med ansiktet uppåt och investera i en bra luftfuktare för att hålla ditt ansikte hydrerad.

Klicka här för att se en större version av denna infographic

Dag 2

Din andra dagen bör inriktas på att förbättra hälsan hos din hud genom att styra vad du konsumerar. Huden kan bara arbeta med vad den har i fråga om näring. Även extern vård är avgörande, inte kan försummas interna vård. Att äta rätt är ett säkert skott sätt att få hud som lyser med hälsa.

• Uppföljning din morgon rengöra-tone-återfukta rutin med tillämpningen av en frukt mask. Frukt masker är lätt förberedda och tillämpas. Du kan använda ingredienser som passar din hudtyp som bananer för torr hud, och jordgubbar för fet hud. Detta är ett utmärkt sätt att lysa upp ditt ansikte utan att använda kemikalier.

• Håll dig hydrerad genom att konsumera vatten och näring packade drycker under hela dagen. Detta kommer att hjälpa till att kontrollera produktionen av olja i ansiktet och även dra dina porer.

• Ta bort din makeup och avsluta dagen med CTM metoden och din nattetid hudvårdsrutin.

Dag 3

På tredje dagen kommer du att peeling för att avlägsna eventuella döda hudceller. Detta kommer att lämna din hud mjuk och ser strålande. Det kommer också att göra huden mer mottaglig för andra behandlingar kommer att ta emot.

• Rengör ansiktet med en peeling scrub eller ansiktssvamp. Skrubba bort döda hudceller för att avslöja den friska hudlagret under.

• Efter peeling, tonen och återfukta huden att hålla denna nya lagret skyddas från att torka ut. Du kan använda en ansiktsmask post exfoliering som din hud kommer att vara mer mottagliga för näring.

• Glöm aldrig att använda solskyddsmedel när du är på väg att kliva ut i solen. Detta kommer att hålla huden skyddas från de skadliga UV-strålar som kan orsaka skador på huden.

• På kvällen, ändra CTM ritual genom att tillämpa ett ansikte pack när du rengöra ditt ansikte. När du tvättar förpackningen bort, följa upp genom att tona och återfuktande.

Dag 4

Genom den fjärde dagen, kommer du att märka synliga resultat i form av förbättrad hudens struktur, och ditt ansikte, på det hela taget kommer att utstråla hälsa. Men detta betyder inte att du får att lätta upp på rutin.

• Tvätta ansiktet med din vanliga rengöringsmedel och sedan ånga det. Detta kommer att bidra till att öppna upp porerna och möjliggöra vissa djuprengörande verkan. När du har ångat ansiktet i ca 10 minuter, följa upp genom att använda en lermask som kommer att dra all smuts ut. Eventuellt kan man använda en kombination av honung och havregryn. När detta är gjort, skölj masken och tona ansiktet genom att badda med en bomullstuss som är indränkt i rosenvatten. Detta kommer att bidra till åter försegla porerna. Avsluta med fuktkräm.

• Behåll den vanliga natten vård regim att vakna med hud som är hydrerad och näring på morgonen.

Dag 5

• Massera ansiktet med några aloe vera gel efter CTM. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen i ansiktet och ger näring åt huden. Det kommer också att hjälpa spola ut gifter. Om det finns mörka ringar under ögonen, alltid använda en under ögat serum. Detta kommer att göra dem blekna med tiden och även lägga lyster i ansiktet.

• Efter massagen, tillämpa din vanliga fuktighetskräm eller dagkräm. En med en högre SPF är att föredra så att du inte behöver använda en separat solkräm.

• På kvällen, införliva en sandelträ ansikte pack i CTM rutin för att göra huden mjuk och strålande.

Dag 6

• Det är dags att exfoliera igen. Helst bör du peeling din hud två gånger i veckan för att hålla det friska och strålande. Följ exfolierande steg från dag 3, och följa upp genom att tona och återfuktande.

• Regelbundet intag av vatten och vätskor som soppor och juicer är viktigt under hela veckan som en hydrerad kropp är lika frisk hud.

Dag 7

• Det är dags att skämma bort och ge dig själv en annan frukt ansiktet. Följ CTM metoden på morgonen samt på kvällen.

• Håll dricksvatten eller friska drycker hela dagen för att upprätthålla elasticiteten i huden.

Efter dessa instruktioner kommer att ha din hud glödande med hälsa redan från dag 1. Genom dag 7, kommer ditt ansikte visas mjuk, strålande, klar, och du kommer att vara på toppen av din ansiktsvård spel. Detta betyder inte att du slutar att ta hand om din hud. Efter CTM metoden varje dag, peeling huden två gånger i veckan, och behandla det med naturliga ansiktsmasker ett par gånger i veckan är avgörande för att bibehålla hudens hälsa. Det kan tyckas vara en hel del arbete, men bandet inte!

Vi har sammanställt några tips från experterna som kommer att göra processen en hel del enklare.

Tips för glödande hud från Beauty Experter

Vill du ha en vacker och glödande hud? Känner ett behov av att ha och absolut vackra och smidig hud? Så här är några tips från den berömda skönheten experter så att du kan följa dem religiöst ha fantastiska utseende !!!

1. Christine Aguilar:

Att uppnå vacker glödande hud kan vara lättare än du tror. Bortsett från att äta rätt mat och anta en hälsosam livsstil som är fri från rökning och överdriven alkoholkonsumtion, måste du använda produkter som är hög kvalitet. Avslutande effektiviteten i lotioner och krämer är inte lätt eftersom de flesta märken där ute inte innehåller de rätta ingredienserna. Här är de tre viktiga ingredienser för att leta efter som visat sig ge dig vacker och strålande hud.

Det är viktigt att undvika hudvårdsprodukter som är tillverkade med syntetiska kemikalier; de flesta kemikalier i dessa produkter är för hård mot huden. De torkar huden och orsaka irritation. Med hjälp av naturliga ingredienser är det bästa sättet att uppnå vacker glödande hud eftersom de är skonsammare mot huden; därför, till skillnad från kemikalier, de har inga negativa biverkningar.

Dessa är de tre naturliga hudvårds ingredienser för frisk, ungdomlig och vacker hy:

1. Q10 är en kraftfull antioxidant som skyddar huden mot de skadliga effekterna av fria radikaler. En av de mest effektiva typerna av Q10 är HE10 Nano-h, som är i form av nano-emulsion. Den kan gå ned djupt in i dermis för att kämpa mot fria radikaler och vända åldrandet. Nano-h HEQ10 har också visat sig ge näring och föryngra huden och gör den glöd.
2. Funktionell keratin är en collagen booster eftersom det hjälper kroppen syntetisera kollagen och elastin naturligt. Till att börja med, kollagen och elastin är proteiner som är ansvariga för att hålla huden ung, vacker och ljus. En speciell funktionell keratin extraherats från ull av får i Nya Zeeland ökar inte bara kollagen nivåer utan även befrämjar regenerering av celler och fuktkvarhållande kapacitet av huden. Det finns också bevis som visar att den fyller rynkor och bryter ljuset på ett sätt som gör huden slät och glödande.
3. Maracuja är en naturlig vegetabilisk olja som har visat att reglera produktionen av talg i talgkörtlar. Det påskyndar utsöndringen av olja i torr hud och begränsar utsöndringen i fet hud. Det absorberar fukt från omgivningen och tätningar i dermis; Därför, återfuktar den huden för att göra den mjuk, smidig och strålande. Nu när du vet de grundläggande ingredienser som hjälper dig att uppnå vackra glödande hud, är det dags att leta efter ett varumärke som innehåller dem.

Christine Aguilar: www.shelookbook.com

2. Shahnaz Cola:

1. 1. Drick mycket vatten.
   2. Ha en bra dag och natt skönhet rutin som inkluderar peeling två gånger i veckan och använder en mask två gånger i veckan.
   3. Inkludera rå mandel i din kost. Det fungerar underverk för huden.

Shahnaz Cola: www.shahnazlovesbeauty.com

3. Chicara:

1. Fånga några Zzzs. Det finns en anledning det kallas skönhetssömn!
2. Drick mycket vatten. Om din kropp är uttorkad, kommer ditt ansikte visa det.
3. Gör en mask hemma. Bara DIY det med en mogen banan, en matsked honung och några droppar citron mosade tillsammans.

Chicara: www.lipglosskisses.com

4. Tracy Branfield:

1. Hydrat och ger näring åt huden inifrån och ut. Vi vet redan att vi behöver dricka 6 - 8 glas vatten för bättre hälsa, men det är viktigt att dricka tillräckligt filtrerat vatten för att spola ut elaka gifter ur kroppen och lämna din hud ser klar och fyllig. Drick mer kallt vatten och äta mer fet fisk (lax, makrill och tonfisk), bär och grönt, och bladgrönsaker (spenat, broccoli) för en extra skönhet uppsving.
2. Torr ryktborste: Super Miranda Kerr svär vid denna teknik för strålande hud. Det är ett bra sätt att stimulera blodflödet och lymfa dränering och avgifta huden. Jag gör detta innan en varm dusch - använd en ryktborste i cirkelrörelser, med början på mina vrister och arbeta min väg upp min kropp, med särskild inriktning på envisa områden som lår och skinkor.
3. Börja röra! Motion ökar blodcirkulationen, som bär vital, reparation näringsämnen till hudceller. Enligt min mening är den fantastiska glöd som du får efter ett träningspass i särklass den bästa typ av utstrålning du kan ha. Ta din träning utomhus som frisklufts oxygenat hudceller ännu mer.
4. Skrubba: Skrubba huden minst en gång i veckan för att avlägsna döda hudceller och avslöjar uppdateras, glödande hud. Se till att du välja den bästa peeling för din hudtyp - fet-flådda damer kommer att gynnas av en mild scrub som unclogs porer. Torr hud fungerar bra med kemiska exfoliators innehållande fruktsyror som riktar de djupare hudlagren, medan mer känsliga hudtyper bör välja ett enzym peeling som inte kommer att förvärra huden.

Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za

5. Stephanie Mark:

1. På natten, jag älskar att använda SkinCeuticals Simply Clean gel rengöringsmedel med min Clarisonic - det verkligen tar bort varenda spår av make-up. Jag älskar också att följa upp det med en tillämpning av söndag Rileys bra gener - inget som en övernattning exfoliant att vakna upp med en bra glöd, eller hur?
2. Bliss' Triple Oxygen Omedelbar Energizing Eye masker de-puff mina under ögonen i alla två minuter - vilket är nyckeln när du är ständigt mellan olika tidszoner eller under Fashion Månad då noll sömn förväntas. Kasta dem i kylen för extra kredit.
3. Ha alltid en förpackning med Burts Bees vitt te extrakt ansiktsservetter med dig när du är på språng - om jag är på en långdistansflyg eller slå på gym, de sparar min hud varje gång.

Stephanie Mark: www.thecoveteur.com

6. Jolene Hart:

1. Börja dagen med ett glas citron vatten. Det är en naturlig detox dryck som renar matsmältningskanalen stöder en frisk lever och strålande hud, minskar vätskeansamlingar och ger kroppen en kraftfull alkalisk uppsving. Citroner är också en fantastisk källa till C-vitamin, en viktig kollagenskapande näringsämne.
2. Förbättra ditt sätt att bryta ner och tillgodogöra sig näringsämnen i din kost genom att ställa upp din matsmältning - Jag rekommenderar både probiotika och fermenterade livsmedel (bara en liten mängd i kosten varje dag). Jag gillar rå surkål, miso, kefir och kimchi. När du smälta bättre, lyser din hud!
3. Fyll din kost med livsmedel som ger naturligt UV försvar för din hud, förutom att bära ett brett spektrum solskyddsmedel. Några av mina favorit UV-skyddande sommar livsmedel är tomater, vattenmelon, grönt te, cantaloupemelon, och körsbär.

Jolene Hart: www.jolenehart.com

7. Chantelle Bester:

1. Använd en tvättlapp / tvättlapp att ta bort dina ansiktsrengöring och ansiktsmasker. Det gör sig av med alla produktrester medan försiktigt exfolierande att lysa huden.
2. Applicera ekologisk Rose Hip olja på huden på natten - bortsett från att vara närande, innehåller vitamin A för att minska solskador och ärrbildning.
3. En hemmagjord bodyscrub gjord med olivolja, fint salt, socker och ett par droppar av en eterisk olja är det enklaste sättet att reda ut tråkig hud på kroppen. Det kommer och lämnar din hud super mjuk och återfuktad. Använd den inte i ansiktet men; det är för grovt.

Chantelle Bester: www.notanotherpoppie.com

8. Adrienne:

1. Låt din hud andas, gå smink mindre åtminstone en gång i veckan.
2. Vatten - dricka åtta glas om dagen för att hålla huden klar och glödande.
3. Ät gott och motion - skönhet kommer inifrån, desto bättre du känner, desto bättre kommer du att se ut.

Adrienne: www.thesundaygirl.com

9. Georgina:

1. Rengör, Tone, och fukt: Detta hjälper huden att hålla ren och återfuktad, samt gör det möjligt att andas på natten. Med tiden kommer du att märka friskare, glödande hud.
2. Skrubba en gång i veckan: Detta bidrar till att förnya hudceller och exfoliera döda dem bort, det gör huden ljusare och friskare. Se bara till att det är rätt för din hudtyp!
3. Drick mycket vatten: Det finns bara så mycket produkter kan göra, resten är upp till dig själv och din diet. Var snäll mot din kropp och det kommer att bli bra för dig.

Georgina: www.shemightbeloved.com

Med det kan du sätta striderna du har med din hud för att vila. Det började med denna 7-dagars guide kommer att få din hud tillbaka till optimal hälsa, banar väg för bättre hudvård. Din hud, oavsett typ eller tillstånd behöver lika mycket uppmärksamhet som det kan få. Allt arbete ni lagt ned på det nu är skyldig att betala senare när du är mycket äldre men fortfarande har hud som lyser med hälsa och ungdom.

Har du några av dina egna hudvårds tips eller råd att dela? Låt oss veta i kommentarerna nedan.