Topp 10 livsmedel som orsakar akne

Har problem med acne? Ingenting verkar fungera? Acne är en av de mest olyckliga saker som kan hända vem som helst !!! Du kommer att bli förvånad över att veta att det finns ett samband mellan vad vi äter och tillståndet för vår hud. Ja det stämmer. Även om varje individ reagerar olika på vissa typer av livsmedel, finns det särskilda livsmedel som är kända för att utlösa en reaktion som så småningom leder till acne.

Om du läser den här artikeln Jag antar att du har akne problem, större eller mindre, i alla fall det påverkar ditt liv på något sätt och du letar efter solution.So du skulle vilja veta, vad kan man göra åt det? Oroa dig inte, här är ditt svar.

Läs det här inlägget och upptäck hur den mat du konsumerar också kan resultera i att orsaka akne !!! Om du vill bli av med denna envisa akne, undvika dessa livsmedel så mycket som möjligt.

Här är de 10 Livsmedel som orsakar Acne:

1. Diet Soda:

Diet soda är mycket inflammatorisk till din kropp, eftersom den innehåller aspartam som ökar acne. Lightläsk kan sänka pH-nivåer som kan orsaka akne.

2. Socker:

Hög sockerintag och en diet med högt glykemiskt index kan placeras högt på listan över livsmedel som orsakar akne. Socker i någon form kan orsaka spikar i vissa finne producerar hormoner. Livsmedel som choklad och andra söta behandlar ökar blodsocker, vilket kan utlösa akne. För att få acne-fri hud, måste du undvika socker så mycket som möjligt.

3. Dairy:

Komjölk innehåller många näringsämnen och tillväxthormoner. Dessa tillväxthormoner kan orsaka akne. Mjölk ökar också produktionen av insulin i kroppen som kan orsaka finnar på din hud. Mjölk och ost kan öka akne på huden.

4. Gluten:

Gluten orsakar inflammation och matsmältning relaterade problem som orsakar acne. Livsmedel som mjöl, flingor, bröd, vete och pasta är de största orsakerna till inflammation i kroppen som kommer ut som akne på huden. Gluten har liknande effekter som socker, så försök att undvika dessa livsmedel för att få en klar hud.

5. Vegetabiliska oljor:

Transfett och högförädlade vegetabiliska oljor är de viktigaste faktorerna som orsakar hud finnar. Dessa inkluderar rapsolja, majsolja, margarin och andra vegetabiliska oljor stimulerar inflammation. Därför är det tillrådligt att konsumera extra jungfruolja eller kokosolja för en tydligare acne-fri hud.

6. Salt:

Salt kan leda till svullnad i vävnaderna och ger dig svullet ansikte. Iodized salt bör undvikas i höga doser, eftersom de kan orsaka akne. Kontrollera innehållet i färdigförpackade livsmedel natrium innan du dricker. Du bör också skölja kött, konserverade grönsaker och bönor för att minska natrium från dem.

7. Candy:

Candy är fylld med sockerinnehåll som orsakar acne, rynkor och ohälsosam huden. De skadar kollagen och elastin fibrer, vilket är användbart för att upprätthålla fasthet och ungdomlig hud. Detta kan också orsaka torr hud som producerar förtida rynkor och hud hängande.

8. Kryddig mat:

Konsumtionen av överskott kryddstark mat kan orsaka skada på matsmältningssystemet. Detta leder till inflammation känsla i matsmältnings spår och akne på huden. Detta ökar också blodcirkulationen i ansiktet som ger rodnad i ansiktet. Därför måste individ med akne ta kryddig mat i måttlig mängd och ta väl hand om hudens kondition. Det rekommenderas att kontrollera eller bota akne i ett tidigt skede. De kan botas genom att rensa porer eller mediciner rekommenderas av läkare.

9. Koffein för finnar:

Koffein kan erhållas från te (svart och grönt), choklad, läsk, kaffe, energidrycker och smärtstillande medel. Koffein stimulerar adrenalin körtlar att släppa stresshormoner som kan öka stress. Att ta för mycket stress är skadligt för din hälsa och hud och leder till akne skick.

Koffein kan också störa din sömn genom att inte låta dig gå till den djupaste fasen av sömn. Denna sömn är viktigt för fysisk reparationer och avgifta kroppen. Dessa förhållanden kan förvärra akne på huden.

10. Bearbetade livsmedel:

Varje bearbetas eller förpackade livsmedel är dåligt för din hud och hälsa. Bearbetade livsmedel är mycket raffinerad som blir svårt för matsmältningen. Detta kan orsaka många allergisk reaktion, inflammation och akne.

De är också fylld med tillsatser, smakämnen och andra kemikalier som orsakar allergiska reaktioner. Bearbetade livsmedel har höga halter av fett och raffinerat socker som kan orsaka diabetes, Överskott magen fett och inflammation.

Dessa livsmedel är inte nödvändigtvis dåligt för dig, men när det tas måttligt kan du undvika akne. Om du lider av akne, försöka skära ner på ett par av dessa och du kan hitta dig själv med frisk, vacker hud. Så det är ditt svar på vilken mat orsakar akne!