5 Energy Boosters som kan väcka dig bättre än kaffe!

För att avsluta kaffe är svårare än att sluta titta på en dokusåpan, och vi måste erkänna det.

Om än vår favorit djupt färgade dryck är lugnande och får oss att gå många en förmiddag, det ligger en ful sanningen bakom kaffe!

Kaffe torkar kroppen, spelar en viktig roll i att störa sömnen, och ökar risken för osteoporos (detta är speciellt för oss damer). Energi burst som du får från kaffe är bara en illusion. Det utarmar faktiskt vitamin utbudet B i kroppen och minskar kroppens förmåga att förlita sig på sin egen energi därmed. Och det är där missbruket börjar.

Är det inte rätt sätt att börja dagen, eller hur? Kanske du vill att dina morgnar att vara friskare än detta (som vi alla gör).

Det är hög tid att du bytt ut morgon kopp Joe (jag menar, din morgon kopp kaffe) med något mer energisk och tillfredsställande! Kan vara något som väcker dig och håller ni!

Vi har några substitut:

1. Smoothie:

Bered en färsk smoothie full av näringsrika ingredienser som bananer, spirulina och Chia frön - dessa är rika på fibrer och utmärkta energikällor. Maca pulver kan också användas för att öka libido och energi.

Vänta! Det finns ytterligare en fördel med detta mirakel blandning - det gör huden frisk och strålande (så inte förvånad om folk undrar över din skönhet).

Nu tror jag att jag gav dig en perfekt anledning att ge det ett försök, har jag inte!

2. Chai (indiskt te):

Denna indiska te innehåller en uppsjö av olika kryddor inklusive ingefära, kanel, peppar och kardemumma, som väcker dina sinnen tidigt på morgonen. Teet är rikt på antioxidanter; medan dess mjuk, krämig smak kan faktiskt få dig att känna som om du smuttar på din favorit kaffe, men ”utan extra koffein”.

Dricka te hjälper kroppen att klara upp med stress och främjar den allmänna hälsan. Om du är för hälsomedvetna, då kan du prova ekologiskt grönt te, ingefära te, pepparmintste, Tulsi te eller kamomillte.

Grönt te är oftast första dryck som kommer att tänka på när man talar om antioxidanter, och dess hälsofördelar gör det en stor dryck som måste ingå i din kost. Ekologiskt grönt te kan bidra till att förebygga och behandla cancer samt hjärtproblem.

När du har bytt till ekologiskt grönt te, kommer du att lyckas i att ta det första steget att dra sig ur kaffe.

Kamomill te är en av mina personliga favoriter. Det räknas som en av de drycker med de mest avkopplande och lugnande effekter. Detta koffeinfria drycker har visat sig bidra till att minska spänningar och stress och därigenom förbättra sömn.

Men det finns ingen bevisad forskning för denna förmån, men med min personliga erfarenhet kan jag säga att det fungerar bra för att behandla huvudvärk samt!

3. Coconut Water:

Moder Natur perfekt drink, aka kokos vatten, har ett överflöd av elektrolyter och mineraler. Det är det bästa substitut till en energidryck samtidigt som låg i fett och socker. Med ett glas kokos vatten på morgonen kan verkligen ge dig en explosion av energi.

4. Ljummet vatten med citron:

Konsumerar ett glas ljummet vatten med en halvpressad citron kommer återfukta din kropp och kommer att bidra till att bli av med gifter. Det alkaliserar din kropp och även avgiftar levern, vilket gör din avföring smidig. Om du frågar mig, måste detta vara det första du smutta på morgonen.

5. Aloe Vatten:

Detta är en mycket uppfriskande energi booster med massor av fördelar, med start från avgiftning och alkalisering av kroppen för att vara rik på aminosyror, vitaminer och mineraler. Dess speciella immunsystemet egenskaper hjälper dig att motstå sjukdom och muntra upp dig!

Så förlora beroende på koffein och växla till naturliga energi boosters!